je dobro
Je res treba biti popolna mamica?
V družbi, kjer na družbenih omrežjih toliko ljudi prikazuje popolne otroke, čudovite odnose, karierne uspehe, urejena domovanja, umetelna kosila ..., dobimo občutek, da je to tista norma, ki jo je treba doseči. A s klinično psihologinjo Aleksandro P. Meško smo se pogovarjali, kaj se lahko zgodi, če si zares zaželimo biti popoln starš ali si celo prizadevamo, da bi blesteli še na več področjih.
Takšni so očetje, ki ne vplivajo dobro na otroka
So očetje, ki želijo vedeti za vsak otrokov korak, in so takšni, ki se zanje sploh ne zmenijo. Očetova vloga je pri vzgoji otroka izjemnega pomena, saj predstavlja vir čustvene varnosti, spodbude in je hkrati vzor. Predstavljamo vam 6 tipov očetov, ki na otrokov razvoj ne delujejo spodbudno.
Suzana Odžić: "Sami smo ostali, ko sta bila zgolj en mesec stara, ko bi še morala biti varno skrita pred svetom v mojem trebuhu"
»Iskreno povedano me je en čudežen mali deček z imenom Kris prepričal v to, da se vse da, da so omejitve zgolj v moji glavi in da sem dolžna vsaj poskusiti, za njiju, za njuno srečo,« je z uvodnimi besedami začela mama samohranilka, dvojčkov Darjana in Nikolasa, Suzana Odžić, doma iz Hrastnika v Zasavju.
Z uživanjem teh živil boste zmanjšale tveganje za astmo
Nosečnice, ki uživajo veliko zelene zelenjave, zmanjšajo tveganje, da bi njihov otrok dobil astmo, je pokazala japonska študija. Je pa imelo uživanje zelene zelenjave tak učinek le, če so se nosečnice tako prehranjevale v prvem trimesečju.
Pustite otrokom noreti. To krepi njihove kosti!
Kosti gradimo in krepimo le do 30. leta. Nato so nekje do 40. leta nespremenjene. Po 40. letu pa začnemo vsi – tako ženske kot moški – kostno gostoto izgubljati. Zelo pomembno je torej, s kakšnimi kostmi vstopimo v to življenjsko obdobje. Da bodo te močne, morate starši poskrbeti že pri otrocih. In tudi mladostnike je dobro opozarjati na to. Kajti ti seveda običajno ne razmišljajo o sebi čez dvajset in več let.
'Ali naj med nosečnostjo preneham kaditi?'
Idealno bi bilo, če bi partnerja nehala kaditi že, ko se šele odločita, da bi imela otroka. "To je pomembno, ker bo imel otrok čisto drugačno izhodišče že od samega začetka," pove mag. Jožica Mesarič, prof. zdr. vzg. Škodljive snovi iz cigaret namreč v nosečnosti prehajajo do ploda, prav tako jim je otrok prek materinega mleka izpostavljen med dojenjem.
Mleko je curljalo in kapljalo. A na začetku je bilo težko.
Dojenje je zabavno. Mleko curlja že med nosečnostjo in ob navalu škropi na vse strani. Meni je predvsem po tuširanju po ogledalu v kopalnici in ob misli na mojega dojenčka. Če sem bila zunaj in brez blazinic za dojenje, so zaradi okroglih madežev na majici ravno na mestu bradavičk vsi vedeli, da imam naval. No, upam, da so vedeli ...
Kdaj lahko otroka ogroža nevarna bolezen jeter?
Triletni otroci, ki so imeli za svojo starost prevelik obseg pasu, so imeli v primerjavi z otroki z zdravo težo kar dvakrat večje tveganje, da se pri njih v naslednjih petih letih začne razvijati nevarna nealkoholna maščobna jetrna bolezen.
To je eno najpogostejših obolenj v nosečnosti
Najpogosteje se pojavi vnetje mehurja, najnevarnejše pa je vnetje ledvic. Okužba sečil je eno najpogostejših obolenj, ki se pojavijo v nosečnosti. Zakaj je v tem obdobju nevarnejše kot sicer, pa smo se pogovarjali z Mirjam Druškovič, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva, ki nam je razložila tudi, kaj lahko nosečnica naredi, da bi takšne težave preprečila.
Zato bi se šola morala začenjati pozneje
"To, da mora najstnik vstajati ob sedmih zjutraj, je, kot bi morali mi vstajati ob štirih," pove strokovnjakinja za motnje spanja asist. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. Doda, da si lahko predstavljamo, kako bi se počutili, če bi nenehno tako zgodaj vstajali. Najstniki pa se tudi ne morejo prisiliti, da bi šli v posteljo zvečer prej, saj otroci razvojno v tem času postanejo tako imenovane sove.
Nina Jelen: 'Obstajajo izzivi, ki so izredno nevarni – celo smrtno nevarni'
Avtorica besedila je slovenska osnovnošolska učiteljica Nina Jelen, ki je s svojimi knjižnimi uspešnicami na temo spletne nevarnosti požela mnogo uspeha doma in v Evropi. Med drugim je v kategoriji učiteljev s knjigo Ženičke in strički za daljnimi grički osvojila prvo mesto na nagradnem natečaju v okviru SaferInternet4EU za otrokom primerno medmrežje. Njeno zadnje knjižno delo NAJ, ki ga je napisala v sodelovanju z Anjo Kurent, BA.Pth spec. sist. družinske psihoterapije, pa najstnikom med drugim ponuja razna izhodišča za samorefleksijo, samoraziskovanje ter uspešno spopadanje z izzivi odraščanja. Meni, da se o varni uporabi spleta in njegovem vplivu na duševno zdravje mladostnikov in otrok premalo govori in da bi se morali vsi skupaj bolj informirati in pogovarjati o tem.
Število otrok s to boleznijo v Sloveniji raste
Zaradi uspešnega boja proti debelosti in telesni nedejavnosti se pri otrocih zadnja leta ne pojavlja več sladkorna bolezen tipa 2. Zato pa narašča pogostost sladkorne bolezni tipa 1, še posebej pri predšolskih otrocih. Kljub obilici raziskav za ta tip sladkorne bolezni vzroka še ne poznamo, razlaga prof. dr. Tadej Battelino, dr. med. Zato tudi ne vemo, zakaj se pogostost povečuje. Je bil pa v zadnjih letih narejen ogromen napredek, kako dobro znamo to bolezen voditi. S tem je mogoče preprečiti vse zaplete in živeti dolgo in kakovostno.
Ali lahko nosečnice, doječe mame in otroci uživajo kislo zelje?
Kislo zelje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, s katerimi krepimo svoj obrambni sistem, še posebej v zimskem času. Ali ga lahko uživajo tudi nosečnice, doječe mame in otroci, smo povprašali svetovalko za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog certificirano nutricistko Karlo Klander.
Navade, ki bi jih morali starši prevzeti po otrocih
Verjeli ali ne, otrok vas lahko veliko nauči.
Pogrevanje hrane – da ali ne?
Ob obilici predpripravljene hrane, ki jo pripravimo sami ali kupimo, se potrošniki pogosto sprašujejo, ali je pogrevanje hrane varno in zdravo. Če se ravnamo po priporočilih v nadaljevanju, je uživanje pogrete hrane povsem varno, poleg tega na ta način poskrbimo, da je tudi manj zavržemo.
Med nosečnostjo ne smete jesti za dva, ampak misliti na dva
Resnično vsi vedo, da se je treba prehranjevati zdravo in uravnoteženo, na to morate še posebej misliti med nosečnostjo, ko ste odgovorni za bitje, ki ga nosite pod srcem. Doc. dr. Evgen Benedik, univ. dipl. inž. živ. tehnol., je spregovoril, kako velik vpliv ima izbor živil na plod, kasneje otroka, odraslo osebo in njegove potomce.
Vadba, ki bi jo morale izvajati med nosečnostjo
Jogo kot vadbo zelo priporočajo med nosečnostjo, saj tako lahko ženska popolnoma prisluhne sebi in svojemu telesu. Povrh vsega pa z redno vadbo lahko omilite ali preprečite številne zdravstvene težave. O številnih pozitivnih lastnostih joge smo se pogovarjali z Ano Devayani Kersnik, inštruktorico joge.
Tudi vi dajete prednost napačnim stvarem?
Skupna doživetja so tista, ki bogatijo družinsko življenje, saj so spomini največji luksuz, ki ga lahko podarite svojim otrokom. Za vas smo pripravili nekaj idej.
Odličen obrok tudi za najbolj izbirčne otroke
Starši pogosto čutijo odgovornost, da so v skrbi za svojo družino popolni. Tudi mamice se verjetno pogosto sprašujete, kako biti v svoji vlogi še boljše? V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov, ki so namenjeni prav vam.
Je joga primerna tudi za doječe mame?
Ana Devayani Kersnik, inštruktorica joge, nam je pojasnila, da od štiri do šest tednov po porodu mamice lahko začnejo s telovadbo. Zelo priporoča jogo, ker blagodejno vpliva na telo in duha. Z njo se lahko brez skrbi ukvarjajo tudi doječe mame, saj se okus, sestava in vonj mleka zaradi potenja in vadbe ne spremenijo.
Iris Mulej razkrila, kako skrbi za dobro odpornost svojih otrok
V tem času je ogromno otrok, ki kašljajo, imajo zamašen nos in podobno. "Nekateri otroci pa so bolj odporni," pove Damir Dabranin, dr. med., specialist pediater. Več o tem, kako lahko tudi sami izboljšate otrokovo odpornost, pa v nadaljevanju.
Merjenje in zniževanje telesne temperature
Ko ima otrok vročino in je bolan, je pomembno vedeti, kdaj temperaturo meriti. Prav tako je pomembno, da veste, kdaj in kako se vročino znižuje.
Kaj storiti, če se otrok boji zobozdravnika?
Prvi dojenčkov zobek je navadno tisti, ki starše spodbudi k razmisleku o ustni higieni. Kdaj pa otroka prvič odpeljati k zobozdravniku in kaj se dogaja na prvem pregledu, nam je povedala zobozdravnica Mirjam Kovačič.
Ni nujno, da je najstnik len, če ima slabe ocene
Len, naveličan, zdolgočasen, neosredotočen, zadirčen, muhast ... Samo spal bi, igral računalniške igrice, deskal po spletu in se družil s prijatelji ... Šola mu je zadnja skrb na svetu. Besede, s katerimi marsikateri starši opisujejo svojega najstnika. Ampak, ali je res?
Slovenska voditeljica iskreno o očetu alkoholiku in travmatičnem otroštvu
Nerazrešene frustracije iz otroških let in spremljanje neljubečega odnosa med staršema zaznamuje marsikaterega otroka, težave v odnosih pa se pojavljajo tudi v odrasli dobi. Tega se očitno zelo dobro zaveda tudi 33-letna slovenska voditeljica in novinarka, ki je sklenila, da je pripravljena za ljubezen, to pa želi najti v šovu Sanjski moški Hrvaške.
Katera živila so bogata z vlakninami?
"Zdravnik mi je svetoval, naj zaradi svojega zdravstvenega stanja jem več vlaknin. Pojesti bi jih moral vsaj 25 do 35 gramov na dan, a konkretnih nasvetov, kako naj to dosežem v vsakodnevni prehrani, je zelo malo. Kaj naj torej jem, da bom zaužil dovolj vlaknin. Prosim za enostaven seznam živil, ki bi jih lahko vključil v dnevne obroke."
'Spij pivo, da boš imela mleko!' – Resno?!
Nosečnica in doječa mamica s kajenjem in/ali pitjem alkohola ne škodi samo sebi, temveč tudi otročku. In res, res ne velja, da pitje piva povečuje količino mleka!
Zato se največkrat skregate pred odhodom v vrtec in službo
Petletnik, ki se "razpoči", ker noče obuti zelenih nogavic. Dveletnica, ki pred odhodom v vrtec vztrajno sezuva čeveljčke. Sedemletnik, ki se je odločil, da danes ne bo nosil rutke za prvošolce. Po možnosti v ponedeljek zjutraj, ko že zamujate v vrtec, šolo in službo. Vam je znano?
To so si privoščile tri slovenske mame
Pojedle so vse obroke v miru, privoščile so si dolgo prho. Lahko so dokončale stavek, kaj stavek, cel monolog! Ne da bi jih kdo vmes prekinil z "njunim oznanilom", da mora lulat.
Naložite si brezplačno e-knjigo Pregledi med nosečnostjo!
Iskrene čestitke! Nosečnostni test je pokazal, da boste čez devet mesecev postali mama. Za vas smo pripravili e-knjigo Pregledi med nosečnostjo, v kateri boste izvedeli, kakšni pregledi, preiskave in testiranja vas čakajo v naslednjih dneh, tednih in mesecih, preden spoznate novega družinskega člana.
