hrane

Tašča: 'Mene je skoraj kap, s čim 'futrata' otroke'
Zaskrbljena babica dveh vnučkov se je z dopusta pri sinu vrnila domov popolnoma zaprepadena. Na enem izmed spletnih forumov je tako objavila zaskrbljen zapis, kjer je prosila za komentarje in nasvete o prehranjevalnih navadah sinove družine. Tašča pravi, da ne razume, kje je naredila napako pri vzgoji sina, in da jo skrbi za zdravje najbližjih. Odzivi na njeno objavo so mešani.

Kako za otroke pripraviti okusnejšo zelenjavo?
Kuharica Emilija Pavlič si že dlje časa prizadeva, da bi se čim več družin in s tem otrok prehranjevalo čim bolj zdravo. "Vsaka družina bi si morala vzeti čas za pripravo obrokov iz svežih sestavin," pravi. Med njimi je seveda zelenjava. A zakaj se zgodi, da je otroci velikokrat ne marajo? "Marsikdo je ne zna pripraviti pravilno," je prepričana Primorka, ki prisega na mediteranski slog kuhanja. Povprašali smo jo za nasvet.

Jennifer Aniston: 'Poskušala sem zanositi, potem pa ...'
Slavna igralka je trenutno v svojem šestem desetletju, že vse življenje pa se spoprijema s kritikami, ker nikoli ni postala mati.

Toliko kalorij pokurite med vsakodnevnim dojenjem
Dojenje ni samo dobro za vašega otroka, saj večina žensk ob tem pokuri nekaj dodatnih kalorij, kar lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, zbranih med nosečnostjo. Pomembno pa je, da za zdravo hujšanje tekom dojenja in po porodu uživate raznoliko in zdravo hrano z več manjšimi obroki, predvsem pa zaužijete tudi zadostne količine tekočin.

Nekdanja direktorica IBM-a: 'Tako je moja mama vzgojila štiri uspešne odrasle'
Če bi vprašali mamo Virginie Marie "Ginni" Rometty, kako ji je uspelo vzgojiti štiri močne izvršne direktorje, bi bil odgovor povsem preprost.

To je najljubša hrana dojenčkov
Ko dojenček dopolni šest mesecev, začne izgubljati refleks metanja goste hrane iz ust in takrat je pravi čas, da ga začnete navajati na prve žličke goste hrane. Sprva lahko pričakujete, da bo otrok novo hrano zavračal, zato je pri uvajanju potrebna velika mera potrpežljivosti in razumevanja. Prvi stiki z gosto hrano so namenjeni predvsem učenju in raziskovanju novih okusov in tekstur ter ne toliko zagotavljanju vseh potrebnih hranil. Zato je pomembno, da k uvajanju goste hrane pristopite počasi in ste hkrati pozorni na stvari, o katerih pišemo v nadaljevanju članka.

To poleti predstavlja veliko nevarnost za nosečnice
Poletje je sezona uživanja in igre na prostem. To pa vključuje tudi piknike, prehranjevanje na stojnicah, pa tudi druženje ob žaru. Kadar uživate hrano v vročih vremenskih razmerah, pa je potrebno sprejeti nekaj preventivnih ukrepov, da ne bi prišlo do neželene okužbe ali zastrupitve s hrano. Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.

Ta hrana je za dojenčka lahko nevarna
Prehranjevanje zdravega dojenčka v prvem letu življenja delimo na tri obdobja in v vsakem izmed teh obdobij se je določenim živilom priporočljivo izogibati.

Babica je vnuka poslala lačnega spat, ker ni hotel jesti večerje, ki jo je skuhala
Babica, ki je vegetarijanka, se je pošteno razjezila na svojega petletnega vnuka. Ko je fantu pripravila brezmesno večerjo, je ni hotel jesti. Zaradi tega ga je poslala lačnega spat in zdaj se sprašuje, ali je morda naredila napako.

Okusna kašica za dojenčke od 6 meseca dalje
Avokado je poln dobrih maščob in vlaknin, medtem ko banana vsebuje polno kalija in vitamina C. Banana kašici doda tudi malo naravne sladkobe. Priprava pa je povsem enostavna.

To stanje je lahko nevarno tako za žensko, kot še nerojenega otroka
Pregoreksija je pogovorni izraz, ki je v zadnjih letih postal priljubljen za opis obsesije in strahu pred povečanjem telesne teže med nosečnostjo. Gre za želje in poskuse nosečnice, da nadzoruje povečanje telesne teže ali obliko telesa z dietami, intenzivno vadbo in drugimi ukrepi. Včasih sovpada z že obstoječimi motnjami hranjenja, lahko pa se pojavi tudi pri nosečnici, ki v preteklosti ni imela tovrstnih težav. Če se to stanje ne obravnava, je lahko nevarno tako za žensko kot za še nerojenega otroka.

Kot otrok doma ni smela nikoli jesti sladic
Igralka Sarah Jessica Parker je razkrila, kako poskuša svojima hčerkama privzgojiti zdrav odnos s hrano.

Zato je dobro otroke že od malega učiti skrbeti za okolje
Ljubezen in spoštovanje do narave je pozitiven in nujen odnos do okolja in živih bitij. Povezuje nas z naravnim svetom in nas spominja na realnost: našo odvisnost od nje. Tokrat navajamo številne in pomembne razloge, zaradi katerih bi morali otroke že od majhnega učiti, kako skrbeti za naravo in okolje, pa tudi načine, kako lahko to storimo.

Zato bi morali otroci jesti več lososa
Večina od nas se dobro zaveda, da imajo omega-3 maščobne kisline pomembno vlogo pri zdravju odraslih, vendar le malokdo ve, kakšne vse koristi omega-3 maščobne kisline prinašajo našim malčkom.

Couvadov sindrom: ko moški izraža znake nosečnosti
Ste vedeli, da nekateri moški v času partneričine nosečnosti tudi sami razvijejo simptome, kot so slabost, bolečine v hrbtu, hrepenenje po določeni vrsti hrane in povečanje telesne teže? Ta zanimiv pojav imenujemo Couvadov sindrom, o njem pa krožijo številne teorije, med katerimi nam je še najbližje ta, da gre pri tem za sočutno nosečnost zaradi močne čustvene povezanosti s partnerico.

Izpolni kviz in preveri, kateri tip matere si
Materinstvo ni služba, niti poklic. Je doživljenjsko poslanstvo, polno izzivov in neznank, s katerimi se pogumno soočamo in spopadamo vsak dan. Ker si želimo biti najboljše mame za svoje otroke. In to tudi smo, prave Super mame! Pa čeprav vsaka malo po svoje. Prav zato smo pripravili zanimiv in zabaven kviz, s pomočjo katerega lahko ugotovite, kateri tip Super mame ste in z malo sreče osvojite še bogato nagrado!

V šoli so jo zbadali zaradi videza, danes pa je ena najlepših žensk
Čeprav velja za eno najlepših žensk, so jo tako kot mnoge druge lepotice otroci v šoli zbadali ravno na podlagi videza. "Imela sem rumene lase in zanje sem bila previsoka," je dejala igralka Blake Lively, ki je danes ena najuspešnejših igralk in mati štirih otrok.

Recepti za otroške obroke – od 9. meseca dalje
V devetem in desetem mesecu dojenčka še naprej seznanjajte z dodatnimi novimi okusi zelenjave, žit, sadja, mesa in rib in z novimi teksturami hrane. Za vas smo poiskali nekaj receptov za obroke, ki so primerni temu starostnemu obdobju.

Živila, ki se jim je treba izogibati v nosečnosti
Med nosečnostjo se prehranske potrebe ženske spremenijo. Določenih hranil potrebuje več, več potrebuje tekočine, nekoliko se povečajo tudi potrebe po vnosu energije. A vendar je pomembno, da se nosečnica določenim živilom izogiba. Prvi razlog za to je predvsem varnost!

Kaj, koliko in kako mora jesti nosečnica?
V obdobju nosečnosti ima pravilna prehrana ključno vlogo pri podpiranju zdravja in razvoja tako matere kot odraščajočega otroka. Uravnotežena prehrana, ki ustreza posebnim prehranskim potrebam med nosečnostjo, je bistvena tudi za dobro počutje. Preverite zdrave smernice prehranjevanja tekom nosečnosti.

Otrokom prijazne ideje za peko na žaru
Zbrali smo nekaj najboljših idej za kosilo z žara, da bo vaše načrtovanje obrokov lažje.

Izpoved starih staršev: 'Nočeva več paziti na vnukinjo, postalo je utrujajoče'
So babice in dedki dolžni čuvati svoje vnuke?

4 nosečnosti in sanjska postava – kako ji uspeva?
Ameriška igralka Blake Lively ima skupaj z igralcem Ryanom Reynoldsom štiri otroke. Zvezdnici je kljub štirim porodom uspelo ohraniti fit postavo, to pa naj bi dosegla s pomočjo zdravega življenjskega sloga. Razkrivamo njeno skrivnost.

Kako biti najboljša opora noseči ženski?
Ženske imajo to prednost, da se v nosečnosti prej zavedajo prihoda malega bitjeca, medtem ko očete ponavadi 'zadane' spoznanje šele, ko otroka zagledajo. Ker je mama tista, ki prenaša slabosti, nihanje hormonov in posledično razpoloženja, se redi, sooča s tisoč in enim vprašanjem, je edino, kar lahko moški v tem obdobju zanjo naredi, to, da ji je kar se da največja opora vse do poroda.

Največja napaka, ki jo delajo starši, zaradi katere otroci zbolijo
Ko smo že mislili, da v našo deželo vstopa poletje, se je vreme čez noč poslabšalo do te mere, da ponovno bolj diši po zimi. Temperature so padle tudi za več kot 20 stopinj Celzija in zelo verjetno je, da bodo v prihodnjih tednih ponovno na pohodu virusi. Najbolj jim bodo zaradi nepopolno razvitega imunskega sistema in manjše pozornosti do higiene izpostavljeni otroci. Res je, da naših malčkov v celoti ne moremo zaščititi pred virusnimi okužbami, z nekaterimi preventivnimi ukrepi pa lahko pomembno zmanjšamo verjetnost bolezni.

Pri kateri starosti lahko otroku ponudite fižol?
Kdaj lahko dojenčki jedo fižol in kako ga varno pripraviti?

Najbolj čudna nosečniška hrepenenja po hrani
Nosečniške želje po določenih živilih ali nenavadnih prehranskih kombinacijah lahko včasih zvenijo kot mit. A pogosto se pri nosečnicah resnično pojavi močna želja po določeni hrani, ki je sicer nikdar prej ni imela. Kisle kumarice, limona, čokoladni namaz s pekočim čipsom ipd. Kaj pa je vas od vsega najbolj premamilo v obdobju nosečnosti?

Odlični prigrizki za potovanja z avtomobilom (in kako jih pripraviti)
Ne glede na to, ali se odpravljate na daljši izlet ali kratko pot, so prigrizki bistveni del vsakega potovanja, se strinjate? Za vas smo zato pripravili nekaj idej za prigrizke, ki ne zahtevajo veliko denarja, a vam bodo olajšali potovanje z otroki.

Kalcij – bistveno hranilo v nosečnosti
Kalcij je zelo pomemben mineral za trdnost kosti. Med nosečnostjo pa ga je za rast in razvoj dojenčka še posebej treba zagotoviti v zadostnih količinah. V katerih živilih ga najdemo?

Tako lahko ohranimo lepe in zdrave zobke pri otrocih
Ni lepšega od iskrenega nasmeha naših najmlajših, a da bodo njihovi zobki tudi lepi in zdravi je izjemno pomembno, da jih pravilno negujemo že od najzgodnejšega otroštva. In prav zato jih kot starši moramo spodbujati, da bodo navade, kot je skrb za ustno higieno, postale del njihove vsakodnevne rutine. Razlogov, zakaj je to tako pomembno, je namreč veliko.