hrana
Genialni triki, da bo starševstvo lažje
Popackana miza, majice, ko otrok slika s temperami barvami ... Polivanje z vodo med umivanjem rok? Zagotovo se vaš malček še vedno umaže, ko sam preizkuša hrano. Slinčki pa so zanj premajhni ... Vam je znano? Če se vse to dogaja tudi pri vas doma, potem si poglejte posnetek, kako si lahko olajšajte starševstvo s preprostimi triki.
10 trikov za hujšanje
Spodnji nasveti vam bodo pomagali, da se čim prej vrnete v formo.
Žalostna usoda najmlajših
Sklad ZN za otroke (Unicef) je opozoril, da so napadi na otroke, ki živijo na konfliktnih območjih, letos dosegli šokantno raven. Napadalci so brezobzirno kršili mednarodno pravo, ki naj bi ščitilo najranljivejše, so zapisali v sporočilu za javnost.
Vzgoja do tretjega leta je ključna!
Strokovnjaki so ugotovili, da se otrokovi možgani intenzivno razvijajo do tretjega leta, zato je takrat zelo pomembna starševska vloga. Čeprav ste vpeti v temo življenja, službene obveznosti, si vsak dan vzemite čas za otroke, saj boste tako dobro vplivali na njihov razvoj.
Že leta zaradi tega številni otroci ostajajo jeseni in pozimi zdravi!
Jeseni in pozimi so na pohodu številne bakterije in virusi, ki se jim težko upremo. Da v postelji ne obleži vsa družina, je dobro čim prej poskrbeti za krepitev obrambnega sistema. Priporočljivo je, da ste kljub slabemu vremenu čim več na svežem zraku, se zdravo in uravnoteženo prehranjujete in se izognete stresu.
Mnogo šol o dietetični prehrani nima dovolj znanja, zato se dietam preprosto izogibajo
Prehrana v naših vrtcih in šolah je večinoma zdrava, zdravi otroci imajo zagotovljen vsaj en obrok. Kako pa je, ko se otrok spopada z boleznimi ali alergijami, zaradi česar ima predpisane različne diete? Mnogo šol o tem nima dovolj znanja, zato se dietam preprosto izogibajo. Pa tudi zakonodaja je na tem področju pomanjkljiva.
Okusni mafini za najmlajše
Imajo vaši otroci radi mafine? Pripravite jim takšne, ki jih bodo z veseljem 'zmazali', vi pa se ne boste držali za glavo, da so spet pojedli nekaj nezdravega. V nadaljevanju vam ponujamo recept za najokusnejše mafine z jabolki, ki jih lahko postrežete celo za zajtrk ali malico.
Izpostavili pomen ustrezne prehrane za otroka z dieto v vrtcu
Sodelujoči na posvetu o pomenu prehrane otrok z medicinsko predpisanimi dietami, ki ga je v državnem svetu pripravila Civilna iniciativa za enakopravno prehrano otrok z medicinsko predpisanimi dietami, so pozvali k sistemski ureditvi dostopnosti do takšne prehrane. V nekaterih vrtcih in šolah je namreč ne omogočajo.
Dobila sta otroka!
Eden Grinshap je 'food' blogerka in novopečena mamica. Po porodu je vsem pokazala, kako ogromno podporo ji nudi mož.
Tradicionalni slovenski zajtrk: od opozoril, da brošur otroci ne morejo prebaviti, do prvih pozitivnih učinkov
Kruh, maslo, med, mleko in jabolka so na krožnikih naših otrok že sedmo leto zapored. Toliko časa namreč v vrtcih in šolah poteka projekt Tradicionalni slovenski zajtrk. To je projekt, ki je že obrodil prve pozitivne rezultate, žal pa ni šlo vedno vse kot po maslu in je bilo kdaj potrebno ugrizniti tudi v kislo jabolko.
Vse o uravnoteženi prehrani
Uravnotežena prehrana vsebuje vsa hranila, ki jih telo potrebuje. Potrebe našega telesa se seveda spreminjajo z leti.
Za kaj vse uporabljajo materino mleko?
Materino mleko uporabljajo kot deodorant, nakit, lubrikant, odstranjevalec ličil, milo … Nekatere ženske ga brez težav uporabljajo za mnogo več, kot je hrana za dojenčke, medtem ko druge menijo, da je to bizarno in se nad njegovo vsestransko uporabnostjo zgražajo.
V zadnjih 40 letih se je po vsem svetu število debelih otrok in mladostnikov povečalo za desetkrat
Delež prekomerno prehranjenih in debelih otrok in mladostnikov se v Sloveniji od leta 2011 znižuje, a pot do želenega uspeha je še dolga, navajajo raziskovalci ekipe SLOfit z ljubljanske fakultete za šport. Ti so sodelovali tudi v mednarodni študiji, ki so jo ob današnjem svetovnem dnevu debelosti objavili v znanstveni reviji The Lancet.
Iz dneva v dan vse bolj priljubljeno živilo
Buče, ki simbolizirajo plodnost in rodnost, so v 15. stoletju iz Srednje Amerike pripeljali v Evropo Španci. Evropejci so jih sprva uporabljali le za okras, nato z njimi krmili živali, danes pa so buče vse bolj priljubljeno živilo. Uporabno je njihovo meso, pečke in cvetovi.
Resnice o prehrani med nosečnostjo
Nosečnost prinese veliko sprememb v vaše življenje. Med drugim morate veliko pozornosti posvetiti tudi zdravemu načinu prehranjevanja. Tako boste omilili številne nosečniške tegobe in poskrbeli za zdrav razvoj in rast otroka, ki ga nosite pod srcem. Verjetno boste kdaj v dvomih, kaj smete in česa ne jesti. Kot večina mamic, boste morda tudi vi v spletnih klepetalnicah preverjali, kakšno količino hrane lahko zaužije. Da bi razblinili vaše dvome o prehranskih potrebah nosečnice, smo odgovorili na nekaj najpogostejših vprašanj bodočih mamic.
Za kaj vse uporabljajo materino mleko?
Materino mleko uporabljajo kot deodorant, nakit, lubrikant, odstranjevalec ličil, milo … Nekatere ženske ga brez težav uporabljajo za mnogo več, kot je hrana za dojenčke, medtem ko menijo druge, da je to bizarno in se nad njegovo vsestransko uporabnostjo zgražajo.
Zakaj je zdravo jesti jabolka?
Kot pravi stari rek, eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Res je, da so jabolka pravo čudežno sadje in zelo dobra za zdravje, zato jih lahko dojenčku ponudite kot prvo gosto hrano.
Lazanja, pica, polpeti, sendvič, smoothie ... s placento?!
Uživanje posteljice oziroma placente ni samo pojav ali pa modna muha ameriških zvedznic, kot je Kim Kardashian. Tudi v Sloveniji nekaj porodnic mesečno želi po porodu iz porodnišnic odnesti posteljico, da bi jo pojedle - bodisi v smoothijih, tabletah ali da bi jo samo zakopale na vrtu.
Gre vaš otrok 1. septembra v vrtec? To morate vedeti!
Seveda se bo imel vaš otrok v vrtcu super, medtem ko boste vi v službi. Da slovo za nekaj ur ne bo preveč stresno tako zanj kot tudi za vas, smo zbrali nekaj koristnih nasvetov.
(Pre)debeli otroci: rezultatov ne bo, dokler bodo poleg (zdravih) šolskih obrokov imeli tudi alternativo
Evropska unija se podaja v boj proti debelosti. Začeli bodo pri najmlajših, saj je že vsak drugi Evropejec pretežak. Tudi Slovenci nismo izjema, vse več je debelosti med otroki. Ali z novim šolskim letom naše šolarje čaka bolj zdrav evropski jedilnik?
Opozorilo, ki ga ne smete spregledati!
Začenja se četrti vročinski val. Agencija za okolje je za od srede do petka izdala opozorilo za najvišjo ogroženost z veliko toplotno obremenitvijo za celotno Slovenijo, z izjemo visokogorja. Na nacionalnem inštitutu za varovanje zdravje (NIJZ) ljudem svetujejo, naj se v vročini primerno zaščitijo pred soncem in uživajo dovolj tekočine.
Pri Kekcu v Kranjski Gori ne boste lačni
Zagotovo vsi poznate Vandotovega junaka Kekca. V Kranjski Gori ga lahko srečate v Kekčevi deželi, če imate srečo tudi kdaj sredi mesta ali pa se okrepčate pri Lačnem Kekcu in od tam ne boste odšli lačni.
Razkrivamo: 11 živil, ki debelijo
Spet bi radi zlezli v hlače, ki ste jih nosili pred časom? Želite do dopusta na morju imeti raven trebuh? Če ste na obe vprašanje odgovorili z da, potem s svojega jedilnika črtajte 11 živil, ki debelijo.
Okusna kašica iz melone
Zaradi nizke energijske vrednosti in velikega deleža vode je melona idealna za poletno osvežitev. Bogata je z vitaminoma C in A, katera ščitita srce, ter beta karotenom, voda in kalij pa pomagata pri delovanju ledvic in čiščenju organizma. Kašico iz melone lahko dojenčku ponudite malce kasneje, ne takoj na začetku, ko začnete z uvajanjem goste hrane. Prepričani morate biti, da otrok nima alergičnih reakcij na določene vrste sadja. Če želite to kašico ponuditi pred enim letom starosti, se posvetujte s pediatrom. Za dodatno sladkobo pa se priporoča, da dodate malo marelice ali breskve.
Tako je nosečnica lahko kos vročini
Poleti se lahko temperature dvignejo tudi nad 30 stopinj. Takrat vsi iščemo senco in "dihamo na škrge", nosečnice pa vročino prenašajo še težje.
Ideje za poletno vrtno zabavo
Ko k sebi povabite prijatelje, zagotovo želite postreči nekaj posebnega – a kriterij, po katerem se največkrat ravnamo, je preprosto in hitro. Imamo nekaj idej, kako lahko poletno vrtno zabavao spremenite v poseben gurmanski užitek. Enostavni triki, s katerimi boste očarali povabljene, vam bodo pustili dovolj časa, da boste pred prihodom gostov uživali v igri z otroki.
To pa je uspeh! Na eni od šol količino zavržene hrane zmanjšali za 90 odstotkov
V projektu za manj zavržene hrane je letos sodelovalo skoraj 6000 učencev in 240 učiteljev. Projekt je bil zelo uspešen, saj so učenci prve triade ene od osnovnih šol po treh tednih meritev količino zavržene hrane zmanjšali za kar 90 odstotkov.
Deset znakov nosečnosti
Vse ženske ne beležijo svojega menstrualnega ciklusa, pri nekaterih pa se dolžina menstruacije iz meseca v mesec spreminja. Tako morda ne veste zagotovo, kdaj točno lahko pričakujete menstruacijo. Če imate nekatere od naštetih simptomov, obstaja velika verjetnost, da ste noseči.
Kaj izbrati za zajtrk?
Otroci odhajajo v šolo s praznim želodcem.
Malica za pot
Se odpravljate na pot? Potem s sabo vzemite spodaj navedene jedi, da vaši malčki ne bodo jokali in sitnarili zaradi lakote, prav tako pa jim zaradi teh prigrizkov med vožnjo ne bo slabo.
