gibanje
Zvezdnik z ganljivo pobudo: očetje naj napišejo pisma svojim sinovom
Britanski igralec Stephen Graham, dobitnik nagrade emmy in zvezdnik Netflixove uspešnice Adolescence, je predstavil nov mednarodni projekt, s katerim želi spodbuditi pogovor o sodobni moškosti ter odnosu med očeti in sinovi.
Da, vadba in dojenje gresta skupaj. Kdaj in kako začeti?
Telo po porodu okreva, življenje se postavi na glavo, med neprespanimi nočmi in vzpostavljanjem dojenja se zdi vadba zadnja misel. A pravilno izbrana, umirjena telesna aktivnost lahko že kmalu občutno izboljša splošno počutje, držo, prekrvavitev, prebavo, spanje in samozavest. In kar je zelo pomembno – brez negativnega vpliva na dojenje, je na Strokovnem srečanju o dojenju in laktaciji v organizaciji Unicefa Slovenija poudarila fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Celje, Tanja Marušič.
Pet ključnih korakov za močnejši imunski sistem otrok
Starši dobro poznamo občutek, ko se zdi, da so otroci v vrtcu ali šoli skoraj nenehno bolni – komaj prebolijo en prehlad, že jih doleti naslednji. Zakaj je tako in kako jim lahko pomagamo, da naravno okrepijo imunski sistem, je pojasnila Maša Bizjak, dr. med., specialistka pediatrije s Kliničnega oddelka za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike UKC Ljubljana.
Nered pri hranjenju ni napaka, ampak pomemben del otroškega učenja in rasti
Večina mam se znajde v dilemi: kako naj dovolijo otroku, da se med hranjenjem ne "umiri" in ne ustvari nereda? Otroci pogosto raztresajo hrano, se umažejo in ustvarijo pravi nered, kar je za starše lahko stresno. A izkušena otroška terapevtka pojasnjuje, da je dovoljenje otroku, da raziskuje hrano na svoj način – tudi če to pomeni nered – izjemno pomembno za njegov zdrav razvoj.
Starši, bodite pravi navijači: Kaj otroci resnično potrebujejo med športnimi tekmami
Otroški šport je priložnost za gibanje, druženje, učenje discipline in timskega dela. A pogosto so prav starši tisti, ki nevede pritiskajo na svoje otroke s previsokimi pričakovanji ali pretirano vpletenostjo s tribun.
Gibi ploda v maternici: kaj je normalno in kdaj nas mora skrbeti?
Gibi ploda v maternici so pomemben pokazatelj njegovega zdravja in razvoja med nosečnostjo. Nekatere nosečnice poročajo, da je njihov otrok med celotno nosečnostjo dokaj miren, medtem ko druge doživljajo gibanje ploda kot zelo dinamično in intenzivno.
Kreativne in sodobne tehnike učenja za najstnike
Najstniki odraščajo v svetu, polnem dražljajev, kjer njihovo pozornost nenehno preusmerjajo telefoni, odnosniški izzivi in poplava informacij. Pri osvajanju učnih snovi so jim lahko v pomoč tehnike, ki ne le izboljšajo pomnjenje, ampak jih hkrati angažirajo, spodbujajo radovednost in jim dajo občutek, da imajo nadzor nad svojim učnim procesom. V nadaljevanju so opisane sodobne in kreativne tehnike učenja, ki jih lahko predlagate svojemu najstniku.
Zakaj je smeh med nosečnostjo pomemben za razvoj vašega dojenčka
Rojstvo novega življenja je eno najbolj čudežnih obdobij, a hkrati tudi eno najbolj čustveno intenzivnih. Med nosečnostjo se mamice pogosto sprašujejo: Kaj moj dojenček občuti v trebuhu? Kaj doživlja, ko sem vesela? Kaj se zgodi, ko se smejim?
Epidemija debelosti ni več nekaj, kar opazujemo od daleč
Slovenija se sooča z epidemijo debelosti med otroci. Otroška debelost je kompleksno zdravstveno stanje, ki izvira iz prepleta različnih dejavnikov. Kaj kažejo podatki, kdaj otrok velja za prekomerno težkega, kdaj debelega in kaj lahko naredite kot starši?
Poporodna depresija – znaki, vzroki in kako jo premagati
Poporodna depresija (PPD) je resno duševno stanje, ki prizadene veliko mater po porodu. Za razliko od t. i. "baby blues" – kratkotrajne otožnosti – simptomi PPD trajajo dlje kot dva tedna in lahko močno vplivajo na vsakdanje življenje ter počutje mater, otrok in družin.
Odlične ideje za jesenske družinske dogodivščine v naravi
Čudoviti jesenski sprehodi po gozdu, nabiranje plodov, igranje z listjem ali gradnja hišic iz vej ... Narava v tem letnem času ponuja nešteto priložnosti za raziskovanje, zabavo in igro, pa tudi za učenje. Celotna družina krepi zdravje, domišljijo in radovednost, preživlja dragocen skupni čas in se povezuje. Kup odličnih idej, kako preživljati jesen zunaj, razkrivajo v Ekošoli in na Inštitutu za gozdno pedagogiko.
Kako otroku očistimo prve zobke?
Nekateri dojenčki imajo v času rasti prvih zobk več težav kot drugi; pordela lička, razdražljivost, nespečnost, neutolažljiv jok, nabrekle dlesni, odvečna slina, močna želja po sesanju so le nekateri izmed znakov, da bo vaš malček začel pridobivati prve zobke. In kot velja pri marsičem, so si tudi pri tem otroci različni in čas, v katerem se pokaže prvi zobek, lahko pri različnih otrocih precej odstopa.
So dežni škornji primerni za malčke?
Dež zahteva primerno obutev tudi za najmlajše. Nepremočljivi gumijasti škornji so odlična rešitev za skakanje po lužah. Toda, ali so primerni za malčke, ki so šele začeli delati prve korake, narejeni so namreč zelo široko in zaradi tega v njih stopalo nima pravega oprijema?
Ko glava še ni v šoli: kako otroku pomagati ujeti šolski ritem
Začetek šolskega leta ne pomeni le nove šolske torbe in urnika, temveč prinaša tudi prehod v drugačen življenjski tempo, ki od otrok in mladostnikov zahteva več zbranosti, vztrajnosti in (notranje) organiziranosti.
Več kot 20 ustvarjalnih iger, s katerimi bo vaš otrok pozabil na zaslon
Igra ni zgolj zapolnitev prostega časa, temveč otrokova temeljna potreba; je dragocen vir učenja, rasti in sreče. Obenem pa je tudi čudovita priložnost, da se kot družina povežete in ustvarite dragocene skupne trenutke.
Vzgojiteljica svetuje, kako jeseni obleči otroka za igro in svobodno gibanje
Jeseni so jutra hladna, dnevi pa toplejši in pogosto deževni. Starši se znajdemo pred dilemo, kako otroka obleči, da mu bo udobno v vrtcu in šoli ter zunaj, v naravi ali na igrišču, da se bo lahko prosto gibal in da hkrati ne bo premalo ali preveč oblečen.
Več bližine, manj ekranov: kako kakovosten čas izboljša otrokovo počutje
V času, ko digitalne naprave vse bolj zaznamujejo vsakdanje življenje, je kakovosten čas z otrokom postal redek, a ključen element vzgoje. Pristna prisotnost, osredotočena pozornost in skupne izkušnje ustvarjajo temelje za otrokov čustveni razvoj, občutek varnosti in zdrav odnos z okolico. Prav v digitalni dobi postaja zavestno preživljanje časa z otrokom pomembnejše kot kadarkoli prej.
Kako ublažiti bolečine v križu v nosečnosti – 11 nasvetov ginekologa
Nosečnost je čudovito obdobje, a pogosto prinese tudi fizične izzive – eden najpogostejših je bolečina v križu. Ta je posledica številnih telesnih in hormonskih sprememb, ki potekajo v telesu nosečnice.
Ali lahko nosečnice nosijo visoke pete? V katerih primerih to ni priporočljivo
Med nosečnostjo se žensko telo močno spreminja – z njim pa tudi potrebe po udobni in varni obutvi. Čeprav številne bodoče mamice tudi v tem obdobju rade ostajajo modne in urejene, je nošenje čevljev s peto lahko vprašljivo. Je to nevarno? In v katerih primerih se jim je bolje izogniti?
Kaj pravijo zvezde: Tako bo otrok doživljal šolske izzive v prihajajočem letu
Začetek šolskega leta je za mnoge otroke mešanica navdušenja, stresa, pričakovanj in včasih tudi strahu. Vsak otrok je edinstven, a zanimivo je pogledati osebnost in odzive otrok skozi prizmo horoskopskih znakov. Ne glede na to, ali verjamemo v astrologijo ali ne, nam lahko horoskopski znaki pomagajo bolje razumeti, kako se otroci soočajo s spremembami, novimi izzivi in družbenimi situacijami, ki jih prinaša šola.
Mamice, ali veste, kako vaša dejanja vplivajo na telesno samopodobo hčerk?
Odnos med materjo in hčerko je eden najmočnejših odnosov v življenju. Ta povezava oblikuje ne le čustveno bližino, temveč tudi globoke vzorce dojemanja samega sebe. Eden najpomembnejših vidikov, ki jih mati oblikuje pri svoji hčerki, je njena telesna podoba – to, kako deklica vidi in sprejema svoje telo.
V živo z igrišč v BiH: Športne igre mladih danes in jutri na OTO
Danes in jutri se v Bosni in Hercegovini odvija vrhunec enega največjih amaterskih športnih dogodkov za otroke in mladostnike v Evropi – Športne igre mladih. Gre za mednarodno prireditev z dolgoletno tradicijo, ki že 29 let združuje mlade iz regije in spodbuja zdrav življenjski slog, športni duh ter vrednote, kot so prijateljstvo, poštena igra in strpnost.
Babica ni nikoli obupala: po 22 letih našla ugrabljenega vnuka
Leta 1978, v času ene najtemnejših epizod argentinske zgodovine, je bila Patricia Roisinblit, osem mesecev noseča in mama 15-mesečne deklice, nasilno ugrabljena skupaj s svojim partnerjem. Nikoli več ju niso videli.
Depresija po porodu: kako prepoznati znake in pravočasno poiskati pomoč
Čustvene spremembe po rojstvu otroka so nekaj povsem običajnega. Toda pri nekaterih mamah se lahko razvije resnejša oblika stiske – poporodna depresija (postpartum depression – PPD). Gre za stanje, ki ni le začasna otožnost, temveč lahko pomembno vpliva na materino počutje, skrb za otroka in celotno družinsko dinamiko. Ključno je, da jo znamo pravočasno prepoznati in poiščemo ustrezno pomoč.
5 nasvetov, kako izbrati prave čevlje za svojega otroka
Ko otrok shodi, je skrb večine staršev, kako zanj izbrati najbolj primeren par čevljev. Z razlogom. Izbira otroške obutve je zelo pomembna, saj se otroško stopalo šele razvija in oblikuje. Kasneje so otroci v nenehnem gibanju in igra v naravi jim predstavlja svobodo. Plezajo, skačejo, raziskujejo, se igrajo in zabavajo na prostem. Zato otrok potrebuje čevelj, ki podpira gibalni razvoj in mu ne škoduje. Na kaj morate biti še posebej pozorni? Pripravili smo nekaj nasvetov za udobne, varne in zanesljive otroške korake.
Dojenje brez bolečin – kako se spopasti z mastitisom in drugimi težavami
Dojenje je prav poseben in lep način hranjenja dojenčka, a lahko s seboj prinese tudi veliko nelagodja in izzivov. Nekaterim mamicam lahko dojenje takoj steče, mnoge pa se soočajo z bolečino v bradavicah, napihnjenostjo in celo hudimi vnetnimi stanji, kot je mastitis.
Pomagajmo Jaku uresničiti njegovo edino rojstnodnevno željo – življenje brez bolečin
Jaka Škof je živahen, pogumen in srčen deček, ki je v prvih poletnih dneh praznoval svoj 9. rojstni dan. Je nasmejan otrok, ki obožuje plavanje, risanje, branje in raziskovanje sveta okoli sebe. Vedno je pripravljen na novo dogodivščino, poln vedoželjnosti in otroške radovednosti. A Jaka nosi tudi breme, ki si ga noben otrok ne bi smel – diagnosticirana mu je bila Duchennova mišična distrofija (DMD), huda, napredujoča in redka genetska bolezen mišic.
Ta japonski vrtec je najlepši kraj za odraščanje – odkrijte, zakaj je tako poseben
Ste vedeli, da eden najsrečnejših vrtcev na svetu stoji na Japonskem? Gre za vrtec Jutaka, ki s svojo izjemno zasnovo in pedagoško filozofijo postavlja nove mejnike v razumevanju, kako lahko arhitektura in vzgoja skupaj ustvarjata varno, spodbudno in srečno otroštvo.
Rolanje in kotalkanje brez skrbi: Najpomembnejša varnostna pravila, ki jih morate poznati
Rolanje in kotalkanje sta priljubljeni športni dejavnosti, ki ponujata veliko gibanja na svežem zraku, izboljšujeta ravnotežje, koordinacijo in telesno pripravljenost – tako pri otrocih kot odraslih. A čeprav sta zabavni, prinašata tudi določena tveganja za poškodbe, zato mora biti varnost vedno na prvem mestu.
Druga mama Novaka Đokovića: Trenerka, ki je vzgojila najboljšega tenisača na svetu
Kaj naredi prvaka – talent, trening ali nekdo, ki verjame vate, še preden verjameš sam vase? Novak Đoković, najboljši tenisač vseh časov, je razkril, kdo je bil njegov ključni mentor, druga mama – legendarna trenerka Jelena Genčić. Njene metode niso bile običajne. Učila ga je sanjati, vizualizirati uspeh in razvijati notranjo moč.
