dobra
Kako uskladiti študij in materinstvo?
Večno vprašanje. Kako najti ravnotežje med družino, študijem, časom za partnerja in časom zase? Včasih, ko pogledamo svoj urnik, se nam zdi, da bi potrebovale vsaj še 3 ure dodatnega časa v dnevu, da bi izpeljale (samo) osnovne stvari. Spodaj sem napisala nekaj nasvetov, ki so v času študija in prvih let materinstva tudi meni pomagali, da sem našla ravnotežje in da nisem zašla na pot v izgorelost.
Osebna trenerka razkriva najboljše vaje za nosečnice
Nuša Gnezda, ki se ukvarja s telovadbo nosečnic in mamic po porodu, je med drugim razložila, zakaj je v nosečnosti dobro krepiti ravno mišice za močan trup in kolikokrat tedensko naj nosečnica telovadi.
Zdravi prigrizki, ki jih bodo oboževali tudi otroci
Ker starši pogosto otrokom ponudijo prigrizke ob gledanju televizije ali na sprehodih, smo se z nutricistko Karlo Klander pogovarjali, kako pripraviti zdrav čips iz zelenjave. Zaupala nam je tudi, kaj vse vsebujejo nezdravi prigrizki, ki imajo močne zasvojevalne učinke.
Risba, ki prikazuje realnost zaposlenih mater, je postala viralni hit
Čeprav so matere zaposlene na vseh področjih in položajih na trgu dela, očetje pa vse bolj vpeti v vzgojo in skrb za otroke, se ne moremo pretvarjati, da imajo enake možnosti in priložnosti za ustvarjanje, nadgradnjo in uspeh v karieri.
5 stvari, pri katerih sem postala zelo hitra, odkar imam otroke
Ko v naše življenje pride otrok, se je treba prilagoditi. Ponavadi pride prilagoditev na naš račun. Kje so časi, ko smo lahko v miru spile kavo, šle v miru na stranišče ali pod tuš? Otrok je zagotovo poskrbel, da smo v tem postale zelo hitre.
Sporočilo za vse "multipraktik" mamice
Drage mame, čas je, da se spet najdete med tisoč in enim opravkom, ki so vam ga naložili.
So japonke primerne za otroke?
Človeška stopala se v prvih letih življenja razvijajo zelo intenzivno, s tem se oblikujejo tudi temelji našega gibalnega razvoja, zato je pomembna naloga staršev tudi ta, da otroku izberejo primerno obutev, ki spodbuja čim bolj kvaliteten in naraven razvoj stopala.
Žena kuharskega zvezdnika doživela šesti splav
Le pred nekaj tedni sta kuharski zvezdnik Jamie Oliver in njegova žena Jools obeležila 20. obletnico poroke, ob tem pa razkrila, da sta skupaj preživela tudi pet splavov. Zakonca, ki imata sicer že pet otrok, pa sta se morala prav med karanteno ponovno soočiti z grozljivo izgubo.
Kako naj v poletni vročini ravnajo nosečnice?
Poletna vročina ne prija skoraj nikomur, zlasti težko jo prenašajo mamice v veselem pričakovanju. Preverite, kako, si lahko pomagajo v vročih dneh in na kaj naj bodo pozorne.
Igralka brez sramu pokazala poporodno postavo
Dobra dva meseca po porodu je 30-letna britanska igralka Millie Mackintosh na priljubljenem družbenem omrežju delila fotografijo svoje poporodne postave in pokazala, da vse le ni tako sanjsko, kot po večini prikazujejo drugi. A sama se s tem ne obremenjuje, pravi, saj verjame, da je njena novorojenka vredna vsake nepopolnosti na njenem telesu.
Kdaj lahko otroku ponudimo breskev?
Zagotavljanje zdrave, primerne in raznolike prehrane v prvem letu otrokovega življenja lahko znatno vpliva na njegovo zdravje v prihodnosti, zato je pomembno, da temu namenimo veliko pozornosti.
Masaža dojenčka je mnogo več, kot si lahko predstavljamo
Pred 15 leti sem rodila sina in takrat sem iskala informacije o masaži dojenčka. Naletela sem na čudovito osebo, višjo medicinsko sestro, Mojco Kurent, ki je bila slovenska pionirka na tem področju. Podučila me je osnovnih prijemov masaže, katere točke je treba stimulirati. Najprej sem mislila, da gre zgolj za masažo, za dotikanje, božanje, z leti sem spoznala, da je prav to še dodatno poglobilo in okrepilo vez med mano in sinom. V nadaljevanju boste v intervjuju s strokovnjakinjo izvedeli, zakaj ima masaža tako močno sporočilno vrednost, zakaj izjemno gode dojenčku.
Visoko noseča žena tenisača pozitivna na koronavirus
Potem ko je pred dnevi svet zaobšla novica, da je za koronavirusom zbolel tudi nekdanji zaročenec pevke Nicole Scherzinger, bolgarski tenisač Grigor Dimitrov, je svet tenisa pretresla še ena slaba novica. Tokrat pa ni zbolel zgolj eden izmed igralcev, temveč tudi njegova visoko noseča žena.
'Nisem uspela kot mati'
Ko se rodi otrok, je želja vsakega starša, da svoje najpomembnejše življenjsko poslanstvo opravi po svojih najboljših zmožnostih, te pa se od posameznika do posameznika razlikujejo. Pravila, ki bi zagotovila, da bo mama dobra, ne obstajajo, zdi pa se, da igralka Gwyneth Paltrow krši še tista, ki jim sicer sledijo vsi.
Svetovalka za dojenje pojasnjuje, kako si lahko pomagate ob težavah
Postali ste mama in odločili ste se, da boste otroka dojili. Seveda lahko nastopijo tudi kakšne težave, kot je premalo mleka, otroček preveč spi, vdrte bradavice, mastitis itd. Za ustrezno pomoč in odgovore smo se obrnili na Bibino svetovalko Aleksandro Brlan, svetovalko za dojenje s certifikati Unicefa in Društva svetovalcev za laktacijo in dojenje Slovenije.
'Babica Zorka' po skoraj 30 letih zakona doživela poraz
Te dni je slovenske gledalce navdušila hrvaška serija Šverc komerc (Na granici), ki jo lahko od ponedeljka do četrtka ob 20.00 spremljate na POP TV. V njej pa strogo babico Zorko, ki je vodja tihotapske mreže tobaka v majhni vasi na meji med Hrvaško in Bosno in Hercegovino, igra izkušena igralka Nina Erak Svrtan, ki je le slabo leto pred začetkom snemanja doživela težko izkušnjo.
Otroci preko pravljičnega junaka iščejo rešitve
Alenka Lanz je zakonska in družinska terapevtka, ki poudarja vlogo pravljic pri otrokovem razvoju, še posebej v prvih sedmih letih. "Branje pravljic otrokom prinaša veliko dragocenosti."
Porod v porodnišnici Murska Sobota v času covida-19
Odgovore na vaša najpogostejša vprašanja o vsem, kar morate vedeti o porodu v času covida-19, smo poiskali pri predstojniku ginekološko-porodniškega oddelka SB Murska Sobota, dr. Petru Janku, dr. med., spec. gin. in porod.
Kaj je ključno za dober odnos med starši in otroki?
Starši se pri vzgoji otrok soočajo s številnimi izzivi, na svoja vprašanja iščejo odgovore v literaturi, na svetovnem spletu, v klepetalnicah, na delavnicah … toda vsak otrok je zase. Že v zgodnjem otroštvu se morajo truditi, da bodo odnosi med vsemi člani v družini pristni, iskreni, da bodo določena pravila, omejitve, da bo skupen čas kakovostno preživet. Kaj so pasti starševstva in kako se odzvati v določenih situacijah na poti otrokovega odraščanja, smo poklepetali z Eleno Kecman, specializantko psihoterapije in univ. dipl. pedagoginjo.
Porod v porodnišnici Ljubljana v času covida-19
Odgovore na vaša najpogostejša vprašanja o vsem, kar morate vedeti o porodu v času covida-19, smo poiskali v porodnišnici v Ljubljani.
To je izjemno pomembno v boju proti okužbam
Prehrana je ključnega pomena za razvoj dojenčkov in malčkov, še posebej v času izolacije, ko imamo omejen dostop do svežih živil.
Otroku postavite teh 23 vprašanj in ugotovite, kaj si misli o vas
Vsaka mama želi vedeti, kaj se dogaja v otroški glavi, in zdaj lahko s pomočjo 23 zanimivih vprašanj resnično dobite dober vpogled, kako vas vaš malček vidi.
9 prednosti pitja tople vode na prazen želodec
Starodavna kitajska in indijska medicina sta v številnih zapisih navedli prednosti te navade. Med drugim pomaga pri prekrvavitvi in tako izboljšuje prebavo ter pospešuje hujšanje.
Kako lažje kot družina preživeti samoizolacijo?
Čeprav vsi radi preživimo čas s svojimi družinami, gre v primeru samoizolacije za vsiljeno obliko stalne povezanosti, kjer se izgubi občutek individualnosti. Na srečo se takšnemu scenariju lahko izognemo in ga obrnemo v svojo korist.
'Po 7 letih nosečnosti, rojevanja, dojenja ... Končno vikend za naju!'
Romantična večerja ob 22. uri. S petimi hodi. Meso sem rezala samo sebi, nihče se ni zmrdoval, da se košček zelene solate dotika dunajskega zrezka, in nikogar ni "kakat!", ko so pred mene postavili krožnik s hrano.
Tudi vi dajete prednost napačnim stvarem?
Skupna doživetja so tista, ki bogatijo družinsko življenje, saj so spomini največji luksuz, ki ga lahko podarite svojim otrokom. Za vas smo pripravili nekaj idej.
Top ideje za preživljanje prostega časa
Prišla je pomlad, ki omogoča veliko lepih trenutkov, ki jih lahko preživite kot družina v naravi. Slednja se je počasi prebudila, s prvimi zvončki, trobenticami in ostalimi cvetlicami. Dnevi so toplejši in kot nalašč, da jih izkoristite za najrazličnejše aktivnosti na prostem.
Odličen obrok tudi za najbolj izbirčne otroke
Starši pogosto čutijo odgovornost, da so v skrbi za svojo družino popolni. Tudi mamice se verjetno pogosto sprašujete, kako biti v svoji vlogi še boljše? V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov, ki so namenjeni prav vam.
Ni nujno, da je najstnik len, če ima slabe ocene
Len, naveličan, zdolgočasen, neosredotočen, zadirčen, muhast ... Samo spal bi, igral računalniške igrice, deskal po spletu in se družil s prijatelji ... Šola mu je zadnja skrb na svetu. Besede, s katerimi marsikateri starši opisujejo svojega najstnika. Ampak, ali je res?
Katera živila so bogata z vlakninami?
"Zdravnik mi je svetoval, naj zaradi svojega zdravstvenega stanja jem več vlaknin. Pojesti bi jih moral vsaj 25 do 35 gramov na dan, a konkretnih nasvetov, kako naj to dosežem v vsakodnevni prehrani, je zelo malo. Kaj naj torej jem, da bom zaužil dovolj vlaknin. Prosim za enostaven seznam živil, ki bi jih lahko vključil v dnevne obroke."
