dober zajtrk
Zato morajo naši otroci jesti med, maslo in jabolka
Dober dan se začne z dobrim zajtrkom: vsi malčki v slovenskih vrtcih in šolarji so imeli enakega. Že tradicionalno so jim postregli z medom, maslom in jabolki. Preverite, zakaj so našteta živila tako zdrava in kakšne slastne dobrote lahko spečete iz njih!
Najlepša destinacija za počitnice v Sloveniji!
Če ne veste, kam bi se z družino odpravili na počitnice, vam bo naš predlog zagotovo všeč. Priporočamo vam izvirni oddih v objemu neokrnjene narave, na katerem se boste sprostili in si napolnili baterije, poskrbljeno pa bo tudi za nepozabno zabavo za otroke. Sodelujte v nagradni igri in morda bodo kratke počitnice v čudoviti leseni hiški osrečile prav vašo družino!
Zakaj je zdravo jesti jabolka?
Kot pravi stari rek, eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Res je, da so jabolka pravo čudežno sadje in zelo dobra za zdravje, zato jih lahko dojenčku ponudite kot prvo gosto hrano.
Poletni jogurt
Zakaj ne bi bil zajtrk vašega malčka poleti, ko je sadja na pretek, malce drugačen - ponudite mu jogurt s sadjem. Recept je enostaven, priprava pa hitra.
Kako spodbuditi razvoj otroka v trebuhu?
Pomembno je, da med nosečnostjo počnete vse, kar je vam všeč. Če se boste dobro počutili, se bo tudi vaš otrok.
Najbolj brana novica v letu 2016: Mislila je, da oče in hčerka pripravljata zajtrk, v resnici pa sta ...
Ko je nekega dne mama prišla v kuhinjo, je zagledala nekaj nevsakdanjega. Vedela je, da sta tam oče in hčerka in da pripravljata zajtrk, ampak tega res ni pričakovala.
Kdaj ponuditi hruške?
Hruške sodijo med sadje, ki ga lahko dojenčku ponudimo med prvimi "novimi jedmi". So lahko prebavljive, polne hranljivih snovi in ne vsebujejo nasičenih maščob.
Kako se učinkovito spopasti z neplodnostjo?
Z zdravimi obroki, ki jih ponudite svoji družini, poskrbite za zdrav življenjski slog, dober imunski sistem in dobro počutje svoje družine.
Oče in hčerka
Ko je nekega dne mama prišla v kuhinjo, je zagledala nekaj nevsakdanjega. Vedela je, da sta tam oče in hčerka in da pripravljata zajtrk, ampak tega res ni pričakovala.
Zajtrk je koristen, ampak …
Zajtrk vam lahko prinese več slabosti kot koristi. Kljub temu, da se vedno znova poudarja, da je najpomembnejši obrok, je ključno izpostaviti, da je glavno, kaj zaužijete zgodaj zjutraj. Predvsem bodite pozorni pri jedilniku najmlajših družinskih članov.
Spomladanski mafini
Tako otroci kot starši se zelo radi posladkamo z mafini, nadevanimi s čokolado ali različnim sadjem. Poskusite tokrat zelenjavne, in sicer s sladkim mladim korenčkom.
Preprosto in hitro pripravljene jedi naših babic!
Pri uvajanju goste hrane pri dojenčku morajo biti mame še posebej pozorne, da otrok ne začne s presladkimi in slanimi jedmi. Zato se trudijo in ure in ure preživijo za štedilnikom. Obstaja pa idealna rešitev, kako pripraviti zdravo jed po babičinih receptih brez ur in ur mešanja, segrevanja, kuhanja, peke … To je odkrila tudi televizijska voditeljica Lili Žagar, katero razveseljujeta dva mala sončka.
Zdravnik izumil učinkovito dieto za topljenje kilogramov
Ste mislili, da ni diete, pri kateri bi si lahko privoščili prigrizke? Kardiolog Arthur Agatston se je domislil posebnega načina hujšanja, s katerim na zdrav način izgubljate kilograme in vam zaradi tega ne kruli v želodcu. To je idealna dieta za vse starše, ki na svoje zdravje premalo mislijo ...
Resnica je prišla na dan!
V pismu je oče Nenad na glas priznal, da pod vplivom alkohola svojima otrokoma in ženi greni življenje. Že večkrat se je poskušal spremeniti, pozdraviti, ampak brez uspehov.
Preprečite visok krvni tlak
Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja Slovenije ima kar vsak tretji Slovenec zvišan krvni tlak, kar pa lahko vodi k boleznim srca, ožilja in ledvic. Zato je še kako pomembno, da poskrbite za zdrav življenjski slog, ki pomeni zadostno uživanje sadja in zelenjave, redno telovadbo, črtanje z jedilnika takšne hrane, ki vsebuje veliko soli in nasičene živalske maščobe ter odpoved alkoholu.
Živila, ki nam dajo tako psihično kot fizično moč
Se počutite nejevoljno in utrujeno? Nutricistka Karla Klander svetuje, naj energijo črpamo iz lahke hrane, svežega sadja in zelenjave, kalčkov, semen ter oreščkov. Otrokom že zjutraj pripravimo sadno-zelenjavni sok, bogat z mnogimi vitamini, koristnimi za zdravje.
Ogljikovi hidrati v nosečnosti
Nasveti za primerno prehrano so enaki, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, res pa je, da samemu izboru bodoče mamice dajejo več poudarka, ko so v blagoslovljenem stanju. Tokrat smo se podvetili samo ogljikovim hidratom.
'Kako naj bom dobra mamica? Kako naj bom dober očka?'
Ko postanete starši, sprejmete najpomembnejšo vlogo v svojem življenju. Poskrbeti morate, da bo vaš otrok ljubljen, da bo njegovo otroštvo srečno, obenem pa ga morate usmeriti na pravo pot. Priročnikov za to je zelo veliko, toda kaj je ključnega pomena, da bo vaš otrok zrasel v samostojno, pogumno, brihtno … osebo, ki se bo znala soočiti z izzivi in bo vedela, kaj so prave vrednote v življenju?
Spreobrnite otroka, ki noče zajtrkovati
Medtem ko se vsi zavedamo, kako pomemben je zajtrk, pa zelo malo staršev zjutraj mirno in sede kaj poje. Si pa večina želi, da bi tako zajtrkoval njihov otrok. Kaj delamo narobe in kako spreobrniti otroka, da v zgodnjih jutranjih urah ne bo odšel od doma s povsem praznim trebuščkom.
Jabolka – zakaj jih obožujemo?
Kot pravi stari rek jabolko na dan odžene zdravnika stran. Res je, da so jabolka pravo čudežno sadje in zelo dobra za zdravje, zato jih lahko dojenčku ponudite kot prvo gosto hrano. Jabolka so zaradi svojega okusa in pomena za naše zdravje ena najbolj priljubljenih vrst sadja. Vsebujejo veliko pomembnih hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za rast in razvoj ter splošno dobro počutje.
Zakaj je super imeti teto?
Teta igra pomembno vlogo v otrokovem življenju, večjo kot si marsikdo predstavlja. Z otrokom lahko razvije poseben, a drugačen odnos, kot ga imajo z njim starši. Teta lahko svetuje, opogumlja, spodbuja … Ima vedno dovolj časa za nečake in nečakinje, lahko je dober vzgled in še in še bi lahko naštevali.
Koliko sladkarij dnevno lahko poje otrok?
Posladek, nagrada, tolažba, podkupnina … Vse to je lahko v pisan papir zavita čokolada ali vrečka bonbonov. Koliko tega je dobro, da zaužije dnevno naš otrok, nam je povedala nutricionistka Mojca Cepuš.
Zdravi zelenjavni namazi
Zakaj bi jedli paštete, ki vsebujejo veliko umetnih aditivov, maščob, soli in sladkorja, če si lahko privoščite okusne zdrave namaze, ki jih prodajajo v vseh trgovinah, ali takšne, ki si jih pripravite sami? Preproste zelenjavne namaze lahko postrežete tudi dojenčkom na začetku uvajanja goste hrane.
Kaj razkriva DNK?
Ob besedi genetska analiza mnogi najprej pomislijo na svoje prednike. A vendar zajema veliko več kot to. Nova veda, imenuje se nutrigenomika, se ukvarja s tem, kako določena hrana vpliva na posameznika. Zelo zanimiv pogovor je stekel z nutricionistko Mojco Cepuš.
Melania Trump razkrila podrobnosti!
42-letna Sevničanka Melanija Knavs, danes znana kot Melania Trump – žena ameriškega poslovneža Donalda Trumpa, pravi, da je biti mama njeno najpomembnejše delo. Otroku moraš znati prisluhniti, je prepričana.
Friedensflotte – kaj je to?
Mirno morje je humanitarno-socialni zavod, ki deluje z namenom pomoči otrokom in mladostnikom s posebnimi potrebami in tistim, ki prihajajo iz socialno ogroženih okolij iz vse Slovenije. Nika Krašovec Šepič se veseli, da bodo letos že petič zapluli slanemu vetru naproti.
Kaj naj zajtrkujejo šolarji?
Z Bibino svetovalko za prehrano Karlo Klander smo se pogovarjali o zdravem zajtrku šoloobveznih otrok. Preverili smo tudi, ali je potrebno zjutraj jesti kot kralj, opoldne kot meščan in zvečer kot berač.
V prepeličjih jajcih petkrat več vitaminov
Kljub temu da največkrat kuhate, cvrete, pečete, zakrknete kokošja jajca, vedite, da je v prepeličjih petkrat več vitaminov. Priporočajo, da jih uživate, če ste slabokrvni, predvsem surova na tešče.
Poznate zdravilno moč regrata?
Če nabirate regrat stran od cest, kjer ni strupenih plinov, lahko izkoristite vse njegove zdravilne sestavine. Privoščite si ga lahko v zelenjavni juhi, solati, jajčni omleti …
Popije vaš otrok dovolj mleka?
Za zdravje otrok lahko poskrbimo tako, da poleg vse ostale zdrave hrane zaužijejo tudi dovolj mleka in mlečnih izdelkov, ki so vir beljakovin, kalcija, vitaminov A, D, E in B12, ki so med drugim nujni za zdrave kosti in zobe. Na žalost pa namesto tega posegajo po sladkanih pijačah, sladkarijah in slanih prigrizkih.
