30.
Saj ne misli resno!?
Kate Gosselin, zvezda ameriških resničnostnih serij, pisateljica in mati osmih otrok, je izjavila, da se počuti neizmerno debelo, kljub temu, da nosi konfekcijsko številko 32.
Zvezdnica pa taka! Lastni sin se je sramuje!
Kljub temu da smo Sarah Jessico Parker v filmu Dekleta si želijo zabave leta 1985 občudovali kot plesalko, ji je lastni sin prepovedal, da kjer koli pleše. Ali igralka res smešno in nerodno miga?
Pepelkina juha
Priprava pepelkine juhe vam bo vzela 25 minut, vaši najmljaši pa bodo zaužili 425 kcal: 16 g beljakovin, 17 g maščob in 45 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Tigrasti polžki
Za pripravo slastnih tigrastih polžkov porabite 20 minut, testo počiva 1 uro, pečete 20 minut. En polžek vsebuje 195 kcal: 4 g beljakovin, 8 g maščob, 28 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Mini jabolčni kruhki
Okusen hlebček vsebuje 135 kcal, 4 g beljakovin, 4 g maščob, 21 g ogljikovih hidratov. Za pripravo potrebujete 20 minut, hlebčki vzhajajo 1 uro in 30 minut, pečete jih 18 minut. Pa dober tek!
Enolončnica z mesnimi cmočki
Priprava enolončnice z mesnimi cmočki vam bo vzela 15 minut. Porcija vsebuje 385 kcal: 12 g beljakovin, 26 g maščob, 25 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Rdeče-beli pečenjak
Rdeče-beli pečenjak pripravite v 25 minutah. Porcija vsebuje 370 kcal, 16 g beljakovin, 22 g maščob, 27 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Ponvičnik
Za pripravo potrebujete 20 minut. Porcija vsebuje 280 kcal: 10 g beljakovin, 18 g maščob, 19 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Mislijev narastek
Mislijev narastek je okusen in poceni obrok, za katerega boste porabili le 15 minut, za peko pa še dodatnih 25 minut. Porcija okusnega obroka vsebuje 395 kcal: 11 g beljakovin, 10 g maščob, 65 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kmečki narastek
Priprava rahlega kmečkega narastka vam bo vzela 30 minut, peka pa dodatnih 35 – 45 minut. Porcija slastnega obroka vsebuje 335 kcal: 16 g beljakovin, 14 g maščob in 37 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kuskus s sadjem
Za pripravo potrebujete 10 minut, 30 minut pa za nabrekanje. Porcija vsebuje 445 kcal, 10 g beljakovin, 1 g maščob, 98 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Jajce v gnezdu
V 30 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 685 kcal: 35 g beljakovin, 40 g maščob in 45 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Krompir 1001 noč
V 35 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 665 kcal: 19 g beljakovin, 40 g maščob in 59 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Otroška tortilja
Priprava otroške tortilje vam bo vzela najprej 30 minut, nato pa boste 20–2 5 minut porabili za peko. Odličen obrok bo vseboval 900 kcal: 33 g beljakovin, 43 g maščob in 95 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Zlato popečen krompir s klobasicami
Priprava okusnega popečenega krompirja s klobasicami vam bo najprej vzela 20 minut, nato pa še 30–35 minut za peko. Vaš malček pa bo pridobil 700 kcal: 26 g beljakovin, 34 g maščob in 46 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Zelenjavna enolončnica
Za preprosto zelenjavno enolončnico, ki vam bo vzela 30 minut, lahko uporabite tudi ostanke. Z obrokom bosta malček in vi zaužila 530 kcal: 20 g beljakovin, 36 g maščob in 28 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Rezanci z oreški
Preprosti rezanci z oreški, ki vam bodo vzeli 30 minut, so primerni tudi za vegetarijance. Z obrokom bosta z malčkom vsak zaužila 1070 kcal: 29 g beljakovin, 48 g maščob in 129 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Osnovni recept za opoldansko kašico
Polnovredna opoldanska kašica, ki vam bo vzela 30 minut, vaši najmlajši pa bodo zaužili 160 kcal: 7 g beljakovin, 8 g maščob in 14 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Proseno-bučna-jabolčna kašica
Pripravite vašemu dojenčku polnovreden obrok, ki vam bo vzel 30 minut časa, malčka pa boste nahranili s 195 kcal: 3 g beljakovin, 9 g maščob in 26 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Krompirjevo-kumarična kašica s puranjim mesom
Pripravite vašemu dojenčku polnovreden obrok, ki vam bo vzel 30 minut časa. Ena porcije vsebuje 170 kcal: 6 g beljakovin, 10 g maščob, 12 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Kolerabično-korenčkova kašica
Vašemu dojenčku boste v 30 minutah pripravili polnovreden in okusen obrok, ki bo vseboval 130 kcal: 7 g beljakovin, 7 g maščob in 9 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Krompir z zelenjavo in s piščancem
Priprava ene porcije, ki vključuje tako mamo kot dojenčka, vam bo vzela 30 minut časa, vsebovala ap bo 560/165 kcal (porcija mama/otrok): 45/9 g beljakovin, 31/11 g maščob, 30/9 ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Jagnjetina z rižem
V 35 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 545/210 kcal (porcija mama/otrok): 25/9 g beljakovin, 19/19 g maščob, 68/2 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Žitna posebnost s kompotom
V 30 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 950 kcal: 30 g beljakovin, 39 g maščob, 121 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Sadje na nabodalu in sejemski riž
V 30 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 725 kcal: 8 g beljakovin, 18 g maščob in 133 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Sončne testenine
Okusne sončne testenine so primerne tudi za vegetarijance, priprava pa vam bo vzela 25 minut. Z obrokom bosta z vašim najmlajšim vsak zaužila 890 kcal: 30 g beljakovin, 29 g maščob in 136 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Žametna krompirjevo-koruzna juha
V 30 minutah lahko sebi in vašemu malčku pripravite okusen in polnovreden obrok, ki bo vseboval 770/360 kcal (porcija mama/otrok): 22/10 g beljakovin, 41/20 g maščob in 78/32 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Modro presenečenje
Modro presenečenje je preprosta sladica, za katero boste porabili 20 minut. Porcija vsebuje 220 kcal: 11 g beljakovin, 6 g maščob, 29 g ogljikovih hidratov. Pa dober tek!
Danci spermo dostavljajo tudi Italijankam
Danci se ponašajo s prav posebnim rekordom – njihova banka sperme je največja na svetu, poskrbi pa za naraščaj Špancev, Italijanov in še mnogih drugih, saj spermo izvažajo skoraj po vsem svetu …
FOTO: Vam je Jessica Alba všeč tudi preznojena in nenaličena?
Mamice, ki imate doma dva nadobudneža se najbrž ne počutite prav nič drugače kot Jessica Alba. Dober mesec po porodu je zvezdnica videti povsem izmučena, a kljub temu odločena, da naredi nekaj zase …
