14
Koliko ur spanja potrebuje najstnik?
Za najstnike je značilno, da tudi med tednom hodijo pozno spat in so naslednji dan v šoli zaspani ter težko sledijo predavanjem. Zato pretiravajo s kavo in sladkarijami. Pomanjkanje spanja povzroči tudi val agresivnih reakcij ne samo v komuniciranju s starši, temveč tudi z učitelji in celo prijatelji. Koliko ur nočnega spanja pa pravzaprav potrebujejo?
Veliko sprememb z novim šolskim letom!
V ponedeljek bo v šolske klopi sedlo 161.182 osnovnošolcev in dobrih 78.500 dijakov, prvič bo šolski prag prestopilo 19.213 prvošolcev, kar je tisoč več kot lani. Korenitih novosti v devetletki letos ne bo, bodo pa med drugim spremembe pri nivojskem pouku, zimskih počitnicah, uri začetka pouka, šolski prehrani in prevozih.
Opozorite najstnike na vplive alkohola in tobaka
Ne zatiskajte si oči, da vaš najstnik ni še nikoli poskusil alkoholnih pijač in cigaret. Pogovarjate se z njim odkrito in mu razložite, kako vse to negativno vpliva na njegovo zdravje.
Nasilje med slovenskimi najstniki
Raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju 2010 je pokazala, da se je več kot 13 odstotkov mladostnikov, starih 11, 13 in 15 let, v letu pred anketiranjem pretepalo vsaj trikrat, skoraj osem odstotkov je dvakrat mesečno ali pogosteje v šoli sodelovalo pri trpinčenju drugega. Več kot 20 odstotkov jih je bilo žrtev trpinčenja.
Pretirano sončenje mladih je škodljivo
Vsi vemo, da pretirano sončenje poveča tveganje za kožnega raka, a kljub temu se veliko mladih na plažah izpostavlja sončnim žarkom po ves dan. Nekateri strokovnjaki to že prištevajo med odvisnost. Pogovorite se z mladostniki o zdravju nevarnih ultravijoličnih žarkih in jim svetujte o zaščiti pred škodljivimi sončnimi žarki.
Opijanje slovenskih najstnikov je nad povprečjem!
Analiza trendov v okviru raziskave Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju (HBSC) je pokazala, da narašča delež 15-letnic, ki so bile v življenju vsaj dvakrat opite, in delež mladostnikov, ki so prvič pili alkoholne pijače pri starosti 13 let ali manj, so sporočili z Inštituta za varovanje zdravja RS.
Aktivno in varno preživljanje poletja
Ko konča šolska torba v kotu otroške sobe, večina otrok počitnice najraje preživi pred računalniškim ali televizijskim zaslonom. Letos naj bo drugače, spodbujajte jih, da se dobijo s prijatelji na igrišču in da jih preživijo kar se da aktivno. Pri tem pa ne smejo pozabiti na varnost!
Kako najti skupen jezik z najstnikom?
Mnogi starši imajo napačno predstavo o tem, kaj so najstniška leta. Mladostnikom je treba priznati, da so takrat polni energije, veliko razmišljajo in imajo občutek za to, kaj je prav in ne. Razvijajo se v osebnosti, ki želijo biti neodvisne od staršev, in to lahko povzroči mnoge spore v družini. Kako najti pot do najstnika in kako komunicirati z njim? Z opozarjanjem na napake ali enakopravnim dialogom?
Kako kajenje vpliva na zdravje mladostnikov?
31. maj je svetovni dan brez tobaka. Ker po cigaretah posegajo vse mlajši, smo se pozanimali, kako kajenje vpliva na zdravje mladostnikov. Pogovarjali smo se z dr. med. Heleno Koprivnikar.
Zakaj otroci ne smejo piti energijskih pijač?
Razširjeno je mnenje, da energijske pijače pripomorejo k večji koncentraciji in uspešnejšemu reševanju nalog ter učenju, zato jih mnogi šolarji uživajo. Ker pa vsebujejo kofein, taurin, glukonolakton, sestavine, ki niso zdrave za otroke, jih strokovnjaki z Inštituta za varovanje zdravja Republike Slovenije odsvetujejo mladostnikom, nosečnicam in doječim materam.
Nevaren trend, primeren za +18
Pornografija na internetu je dostopna tudi mladoletnikom. Žalostno je dejstvo, da postajajo od nje odvisni, posledično pa to slabo vpliva na njihovo vedenje.
Slovenski mladostniki se gibajo premalo
Res je, da se večina mladostnikov po šoli najraje usede za računalnik, ampak s tem dolgoročno ogrožajo svoje zdravje. Svetujte jim, da vzamejo žogo in odidejo na igrišče, naj se zapeljejo s kolesom, obujejo rolerje, se preizkusijo v rolkanju … Učite jih, da dovolj gibanja pripomore k boljšemu počutju in uspehom na vseh področjih.
Kdaj nastopi puberteta?
Veliko se govori o tem, da se otroci spremenijo, ko pridejo v puberteto, toda starši, ki imajo edinca ali edinko, pravzaprav ne vedo, kaj naj pričakujejo. Najstnik ne doživlja le fizičnih sprememb, ampak začne doživljati svet okrog sebe povsem drugače, želi se osamosvojiti, njegovo razpoloženje niha …
Skolioza, deformacija hrbtenice pri otrocih
Pravilna drža, ki omogoča pravilen položaj hrbtenice, je že zgodaj zelo pomembna. Posveča pa se ji premalo pozornosti, zato skoliozo običajno odkrijemo šele takrat, ko otrok čuti bolečine, ali je drža že tako deformirana, da jo opazimo s prostim očesom.
Najstnikom lahko alkohol diši še iz maternice
Sliši se dokaj neverjetno, vendar ameriški raziskovalci trdijo, da vsekakor drži: če je mati v nosečnosti pila alkoholne pijače, bodo otroku zadišale v najstniških letih.
Razkrila žalostno resnico
Scientologi so poskrbeli, da sta Isabella in Connor zasovražila svojo mamo Nicole Kidman. Po ločitvi od Toma Cruisa sta ostala pri njem in nista želela imeti nikakršnih stikov z njo.
Odločila se je za drzno spremembo!
V Los Angelesu rojena igralka Gwyneth Paltrow se je z angleškim glasbenikom poročila leta 2003 in takrat tudi zapustila njej ljubo Ameriko. A očitno je prišel čas za selitev ... Par je kupil luksuzno vilo v Los Angelesu, razlog pa naj bi bila Gwynethina mama.
VIDEO: Nordijska hoja za nosečnice
V nosečnosti lahko ženska nadaljuje športne aktivnosti; koristna vadba za zdravje je tudi nordijska hoja. Izkoristite lepo vreme in se podajte na svež zrak, kjer lahko med hojo izvajate posamezne vaje in tako vzdržujete svoje aerobne sposobnosti.
So sumi utemeljeni?
Tameka Raymond je izgubila skrbništvo nad sinovoma. Za njiju bo po novem skrbel očka Usher, njen nekdanji mož. Mamica je prepričana, da je tokrat na sodišču zmagal denar, slej ko prej pa bosta pravica in dobrota.
Na njegovo početje se je odzvala babica!
Medtem ko bo obisk Las Vegasa v zelo lepem spominu ostal princu Harryju, pa si ga bosta v povsem drugačni luči zapomnila njegov oče princ Charles in babica kraljica Elizabeta II. Kraljeva družina je zaradi prinčevega zabavanja na nogah, Harry pa ničesar ne obžaluje ...
Za polno šolsko torbo najmanj 150 eur!
Teden dni pred začetkom novega šolskega leta so starši vse bolj zaskrbljeni, ali bodo zmogli stroške za nakup šolskih potrebščin. Nakup teh in delovnih zvezkov samo za prvošolca stane najmanj 150 evrov.
Angelina je besna na Brada!
Angelina se je zelo razjezila zaradi Bradovega popivanja. Svetovni mediji so polni novic o tem, da je zaradi tega skoraj odpovedala poroko.
Slovenska pevka v hollywoodskem filmu!
Videti je, da so se pevki in mamici štiriletne Kiare uresničile sanje. Po tem, ko se je pred letom in pol umaknila iz javnosti, smo zanjo slišali le še ob veseli novici, da se je poročila. Tokrat vas bo Žana več kot presenetila, na Facebooku namreč objavlja fotografije s snemanja v Kaliforniji!
Na dan prihajajo grde pobrobnosti iz njunega razmerja
"Ljubezen je najmočnejše in najbolj nežno čustvo, ki ga lahko doživimo v tem življenju,'' je nekoč izjavila Vanessa Paradis, ki se je sredi junija po 14 letih razšla z igralcem Johnnyjem Deppom. ''Nočem govoriti o njem,'' je začela prvi intervju, odkar je samska. A je vseeno razkrila nekaj pobrobnosti.
Med nosečnostjo opustiti kajenje: DA ali NE?
Med ženskami je večna sporna tema, ali naj med nosečnostjo opustijo kajenje ali z njim nadaljujejo. Ali z nenadno prekinitvijo več škodijo še nerojenemu otroku? Ali pa opustitev pomeni velik korak k njenemu boljšemu počutju vseh devet mesecev in boljšemu zdravju dojenčka?
Strašna nesreča pretresla svet!
V jamo v kitajskem mestu je padlo pet ljudi, med njimi tudi 14-mesečni otrok. Gasilci, ki so prišli na kraj nesreče, so ga pravočasno uspeli rešiti, dva mimoidoča pa še okrevata.
Razkrita resnica o Jacksonovih otrocih
Konec meseca bodo na sodišču razpravljali, ali bodo otroci Michaela Jacksona dodeljeni v skrbništvo njegovi prijateljici Diani Ross. Pevka jih je pripravljena več kot toplo sprejeti.
Zamolčana resnica prišla na dan!
Po novih izračunih strokovnjakov naj bi se starati začeli z upadom kognitivnih sposobnosti možganov. To naj bi se zgodilo med 40. in 45. letom.
Kriki obupa odmevajo po vsem svetu!
Obupana mama je v restavraciji s hitro prehrano kričala na pomoč. Njena enoletna deklica se je namreč dušila zaradi čipa, ki ga je pogoltnila. Na pomoč so ji prihiteli gostje in zaposleni.
Oboževalce razveselila z vročimi fotografijami!
23-letna manekenka in televizijska voditeljica Peaches Geldof, ki jo svet bolj kot ne pozna zaradi razvpitih zabav in škandalov, je svoje oboževalce razveselila z objavo serije fotografij s skrivnostne plaže, kjer uživa z zaročencem Thomasom Cohenom in komaj štirimesečnim sinčkom.
