Prvo trimesečje velja za obdobje, ko se daljša potovanja nosečnicam odsvetuje, še posebej, če gre za tvegano nosečnost. V tem obdobju se namreč telo še navaja na samo nosečnost, tudi raven hormonov ekstremno niha in zarodek še ni povsem ugnezden v maternici, zato lahko v tem obdobju prej pride do splava.
Drugi znaki zgodnje nosečnosti, kot sta utrujenost in pogosto uriniranje, vam lahko otežujejo dnevne navade in potovanje lahko zaradi tega postane neudobno in odveč. Pred potovanjem se zato obvezno posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali ginekologom ter preverite kako je s kritjem stroškov zdravstvenega zavarovanja za primere morebitnih zapletov med potovanjem.
Izogibajte se eksotičnim krajem in nizkim higienskim standardom
V času nosečnosti vam odsvetujemo potovanja v eksotične in vroče kraje, saj bodo tamkajšnje podnebne značilnosti, kot sta vroč zrak in vlaga, slabo vplivale na otroka in vas. Ravno tako se izogibajte krajem in aktivnostim, kjer lahko pride do pomanjkanja kisika, kot so izleti v visokogorje, obisk savne ali potapljanje pod vodo. Ravno tako se izogibajte državam, kjer je za vstop obvezno kakršno koli cepljenje.

Vzdržujte enak prehranjevalni ritem, kot ste ga imeli doma
Bodite pozorni na to, kakšno hrano uživate med potovanjem. Ta naj bo visoko termično obdelana, izogibajte se surovi hrani, sadnim sokovom, pijačam z ledom in sladoledu. Vaš prehranjevalni ritem naj bo podoben tistemu, ki ste se ga držali doma. Uživajte manjše in zdrave obroke, večkrat dnevno.
Za vsak primer lahko s seboj na pot vzamete polnozrnate krekerje, oreščke in suho sadje, kar v času nosečnosti vedno pride prav. S seboj pa imejte vedno plasteko kupljene vode, saj voda v tujini ni nujno najboljša izbira za vaš želodec in se hitro lahko pojavijo prebavne težave ter bruhanje in driska, ki v nosečnosti še posebej izčrpajo in dehidrirajo telo. Predvsem pa si redno umivajte roke z milom in vodo ter se izogibajte ljudi, ki se ne počutijo dobro.
Pomembni dokumenti, ki naj bodo v osebni torbici
Pred vsakim potovanjem nujno poskrbite za ustrezno zdravstveno zavarovanje, dokumente pa skrbno nosite s seboj. Med drugim naj v vaši osebni torbici poleg osebnih dokumentov ne manjka niti listek s številko vašega osebnega ginekologa. Vsekakor pa je priporočljivo tudi, da imate s seboj vedno materinsko knjižico, v kateri so zapisani vsi pomembni podatki o poteku nosečnosti in morebitne navedene težave ter vaša krvna skupina.

Poskrbite za udobje med potovanjem
Vedno se odločite za udobje. Ko pripravljate potovalko z oblačili in se odločate, kaj bi oblekli v času vožnje s katerim od prevoznih sredstev, posezite po lahkotnih in udobnih oblačilih ter obutvi, v kateri bo hoja lahkotna, stopala pa vas tudi v primeru otekanja ne bodo bolela.
Lahko tudi izberete posebne nogavice proti krčnim žilam, ki vam bodo povečale občutek udobja in dobrega počutja. Med daljšo vožnjo poskrbite, da boste večkrat vstali in pretegnili noge. Med vožnjo z osebnim avtomobilom pa poskrbite, da boste uporabljali varnostni pas, ki ga položite čim nižje čez medenico. Nujno poskrbite tudi za zadostno pitje ustekleničene vode.
V zadnjem trimesečju ostanite doma
Zadnje trimesečje je obdobje, v katerem je priporočljivo ostati blizu doma, saj obstaja tveganje, da se otrok rodi prezgodaj. V tem času je tudi trebušček pogosto že tak velik, da vas lahko ovira pri vsakdanjih opravilih in vam oteži potovanje. Ravno tako je pritisk na mehur precejšen, zato boste morali večkrat na stranišče, kar nam med potovanjem včasih predstavlja precejšen izziv. Pojavijo se lahko tudi bolečine v križu in vsakršno predolgo sedenje je zaradi tega odsvetovano. Zato osem tednov pred predvidenim rokom poroda ni priporočljivo potovati kam dlje.

Sebe poznate najbolje
Vsekakor pa velja dejstvo, da je vsaka nosečnica zase individuum in da se nosečnosti med seboj razlikujejo. Prav zato se mora po pogovoru in posvetu z osebnim ginekologom sama odločiti, ali sta obdobje in potek nosečnosti primerna za daljši dopust v tujini.
Če čutite kronično utrujenost, imate težave z nosečniško sladkorno boleznijo, krvnim tlakom, slabimi krvnimi izvidi, hemeroidi, krčnimi žilami ipd., raje počivajte v zavetju svojega doma. Če pa ste povsem energični, zdravi in pripravljeni na dopust v katerem od oddaljenih krajev ter s strani osebnega zdravnika prejmete zeleno luč, potem pa se le odpravite na zaslužen dopust in tam maksimalno uživajte.
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV