Z umivanjem rok lahko poskrbimo za svoje zdravje in zdravje vseh okoli nas. To je najpreprostejši ukrep za preprečevanje širjenja mikroorganizmov in bacilov, ki povzročajo prehlade, gripe, drisko in bruhanje, pa tudi najcenejši, saj zanj potrebujemo le milo, toplo vodo, malo znanja in higienske navade. Na umivanje bi morali biti posebej pozorni otroci in njihovi starši, ljudje z oslabelim imunskim sistemom in bolni ljudje.
Nevarnost okužbe na nas preži vsakič, ko se dotaknemo oči, nosu ali ust, saj mikroorganizmi in virusi v telo vstopijo prek njih in odprtih ranic. Z umazanimi rokami pa mirkoorganizme prenašamo še na druge predmete, ljudi in hrano.
Virusi lahko na trdih površinah preživijo dva dni, na rokah pa do pet minut. Naše roke hitro prekrijejo, ko se dotikamo živali, surove hrane, sebi ali otroku obrišemo nosek, mu menjavamo pleničko ali se dotikamo povsem vsakodnevnih površin. Temu se ne moremo izogniti. Lahko pa možnost okužbe znatno zmanjšamo, če si znamo roke pravilno umiti in to počnemo dovolj pogosto.

Kdaj si moramo roke umiti?
Starši bi si roke morali umivati pred vsakim pripravljanjem obrokov, še posebno, če se dotikajo surove hrane, pred hranjenjem otrok, četudi mamica še doji in preden otroku dajemo zdravila. Seznamu ni konca - dobro bi jih morali očistiti tudi potem, ko smo otroku zamenjali pleničko, ga negovali, če je bolan, smo sebi ali njemu obrisali nosek, ko kihnemo, kašljamo, se dotikamo kože obraza ali lasišča ter pred in po uporabi zaščitnih rokavic. Verjetno ni treba omenjati, da jih moramo umiti po vsaki uporabi stranišča, po stiku z živaljo.
Otroci si morajo roke umiti pred jedjo in po njej, po igranju, še posebej zunaj v peskovniku, po uporabi stranišča, po brisanju noska in božanju živalic.
Kako si umivamo roke?
Najprej jih zmočite s toplo vodo, saj vroča kožo poškoduje, da postane suha in boleča. Z rok odstranite ves nakit in nanesite milo, najbolje tekoče, ker je bolj higiensko. Bodimo pozorni, da namilimo vse površine rok – dlani, prste, medprstne prostore, hrbtišča rok in zapestje, tako da drgnemo vsak del ene roke drugo ob drugo. Vse dele dlani umivajte najmanj 20 sekund in jih odločno manite, da ustvarite peno.
Otroci si lahko medtem zapojejo pesmico in se tako prepričajo, da so umivanju posvetili dovolj časa. Potem jih dobro oplaknite pod tekočo vodo in jih osušite s čisto in suho brisačo. Če uporabljate javno stranišče, z brisačo tudi zaprite pipo. Za čiščenje rok so primerni tudi čistilni antibakterijski geli na bazi alkohola, pri katerih vam vode ni treba uporabiti. Malo gela nanesete na roke in jih drgnite med seboj, dokler se gel na koži ne posuši. To je hitra in dobrodošla rešitev, če v bližini ni vode in vaše roke niso vidno umazane.
Izbira mila
Priporočljivo je, da uporabljamo mila, ki so koži prijazna in ne vsebujejo dražečih snovi, temveč mehčala – emoliente in vlažilne sestavine, imeti pa morajo tudi označbo, da so dermatološko testirana. Redno je treba čistiti in po potrebi razkuževati tudi posodice za milo ali stekleničke s pumpico, če ta niso za enkratno uporabo. Nekatera mila za umivanje rok vsebujejo tudi antimikrobne sestavine, ki pomagajo uničiti še tiste bakterije, ki jih z umivanjem nismo odstranili.
Pri pogostem umivanju rok lahko koža postane suha, razpokana in celo boleča, predvsem v zimskih mesecih in pri starejših ljudeh. Suha koža je za mikroorganizme še bolj občutljiva, zato je pomembno, da kožo rok tudi navlažimo s kremo ali losjonom, če je to potrebno.
Komentarji (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV