Tako kot ob toplem vremenu se tudi pozimi ravnajte po svojem občutku. Kdaj je toplo vam? Kdaj vas zebe? Če ste eden tistih, ki vam je vedno vroče ali vedno hladno in je vas osebni termostat malce nezanesljiv, o tem povprašajte koga drugega. Če je dojenček mlajši od šestih mesecev, bo potreboval več zaščite z obleko, saj je njihova telesna površina večja od telesne teže in se bo zato težje ogrel.

Kdaj z dojenčkom na hladen sprehod?

Z novorojenčki bodimo v prvih 14 dneh življenja doma na toplem, pravi Bernarda Horvat, profesorica zdravstvene vzgoje in višja medicinska sestra. V zimskem času celo do enega meseca. Tudi za mamico se priporoča, da je prvih šest tednov na toplem in ne pretirava s fizičnimi aktivnostmi. Nato s sprehodi lahko začnemo, a po zdravi pameti. Ven se je najprimerneje odpraviti, ko je vreme suho in sončno, če pa je temperatura zlezla že pet stopinj pod ničlo in piha mrzel veter, raje ostanimo doma. Vedeti morate, da dojenček običajno leži in se ne premika toliko, da bi se z gibanjem lahko ogrel.

Ko piha, ostanimo doma

Pozimi je zjutraj in zvečer najbolj mraz, zato se takrat sprehodom odpovejmo, pojdimo ven dopoldan, ko je sonce najtoplejše, a le, če ne piha. Dojenčku do dveh mesecev oblecite en rokav več, kot ste oblečeni sami, ker večino časa spijo in se manj gibajo. Tudi ko je otrok malce večji z dolgimi sprehodi ne pretiravajte, saj se hitro utrudijo, vendarle pa izkoristite lepe, sončne dni za gibanje v naravi, na svežem zraku. Otrok ni ovira za gibanje v naravi. Glede na starost otroka in različne otroške vozičke se prilagajajte deklaraciji posameznih artiklov. V vozičku naj bo otroku vedno prijetno toplo še zlasti v zimskem času dodajte toplo odejico, še dodaja Bernarda Horvat.

Kako dojenčka oblečemo?

Oblačila malčku nadenite v več slojih. Tako razporejena obleka namreč učinkoviteje ohranja toploto kot dva težka in debela kosa oblačil. Dojenčku bo še topleje, če bo eden od njih volnen. Izbira je velika, otroška oblačila so običajno polnjena s toplimi polnili in perjem, zlasti zimski kombinezoni so tukaj nepogrešljivi, dobite pa jih tudi v različicah, ki pokrijejo tudi otrokovo glavo.

Kakor koli že, ko se odpravljate ven, nikoli ne pozabite na kapo, četudi je zunaj 'samo sveže'. Kapa, kapa in še enkrat kapa. Ta je ključnega pomena, saj je velikost dojenčkove glave v primerjavi z ostalim telesom veliko večja kot pri odraslem, zato čeznjo izgubi tudi največ toplote, tudi do 50 odstotkov. Najprimernejše so tiste, ki se zavežejo pod brado in tako zanesljivo pokrijejo tudi ušesa.

Dojenčku na roke nataknite rokavice, na stopala nogavice in tople čeveljce, vrat pa ovijte s šalom. Če je veter močan, slednjega tudi ovijte okrog obraza, a pazite, da otroku pri tem ne pokrijete nosu, da bo še lahko dihal. Redno pregledujte tudi dojenčkovo pleničko – če je ta vlažna, ga bo zaradi vlage lahko zeblo, ne glede na to, kako toplo bo oblečen.

Dodatno nam jo lahko zagode še spremenljivo vreme, tega pa smo še prevečkrat lahko deležni tudi pozimi. Najboljši odgovor na to je obleka v slojih. Najbolj praktični so lažji kosi obleke, ki se jih lahko hitro sleče in obleče.