Bosonoga hoja je za otroke še posebej pomembna, saj zelo dobro vpliva na aktivnost mišic in vezi okrog gležnja, hkrati pa tudi na aktivnost mišic trupa. Malček bo shodil, ko bo razvil ravnotežje, stabilizacijo (moč trupa), koordinacijo (to je aktivnost leve in desne polovice telesa) in ko se bo počutil dovolj sigurnega, da se od opore spusti in samostojno zakoraka v svet, po dveh nogah. 

Če pogosto hodimo bosi, naši možgani postanejo dovzetnejši za občutenje podlage, zato se manj spotikamo in le poredko poškodujemo na ostrih predmetih, saj bosi lažje beremo in čutimo podlago, po kateri hodimo.

Tudi, ko otrok že samostojno hodi, naj bo bosonoge hoje čim več. Pri bosi hoji namreč aktiviramo veliko več stopalnih mišic in mišic nog kot pri hoji v čevljih. Pri hoji brez čevljev pa se prav tako izognemo mnogim težavam, ki jih prinaša nepravilno izbrana obutev, kot na primer žuljem, otiščancem, napačnemu razvoju stopal zaradi premajhne obutve, vraščenim nohtom.

"Kadar je otrok bos, to pomeni, da ima res proste noge za gibanje. Ne ovirajo ga okorni čevlji, ki mu marsikdaj ne dovolijo oziroma ga ovirajo pri plazenju, plezanju, skratka prostem gibanju. Poleg omenjenega a je tudi izredno pomembno, da se pri hoji z bosimi nogicami res krepijo in oblikujejo stopala in stopalni loki na najbolj naraven način. Stopala se takrat najlažje ravnotežnostno odzivajo, saj jih pri tem ne ovirajo čevlji, sandali," je dejala fizioterapevtka Špela Gorenc Jazbec.

"Stopalo se pri otroku razvija skozi cel motorični razvoj, vse do njegovega šestega, sedmega leta starosti, po tem pa stopalo še raste v dolžino. Dojenček se ob rojstvu začne gibati v prostoru in s tem krepiti ter razvijati motorični razvoj celega telesa, tudi stopala. Ko otrok doseže motorični mejnik vstajanja in hoje, se stopala še hitreje razvijajo," pa je za enega izmed zdravstvenih portalov pojasnila Nina Štaleker, fizioterapevtka iz Razvojne ambulante s centrom za zgodnjo obravnavo otrok.

Ker nas otroci zelo radi posnemajo, si sezujte čevlje tudi vi in tekajte z njimi po travi, ob plaži, po kamenčkih, pesku in koreninah. To bo zelo dobro vplivalo na vaše počutje in okrepilo vaš imunski sistem.