Iščete zdrav, okusen in enostaven prigrizek za svojega malčka, ki ga ni treba peči? Ta preprost prigrizek vsebuje le dve sestavini, je brez oreščkov, naravno sladek in primeren za vse male zahtevne jedce. Poleg tega jih lahko pripravite v manj kot pol ure in so odlični za malico doma ali v vrtcu.
Za koliko porcij?
Recept je dovolj za približno 12 porcij, kar je idealno za več dni ali za deljenje z drugimi otroki.
Sestavine:
- 3 skodelice datljev brez koščic
- 3 skodelice ovsenih kosmičev (+ dodatno za posip)
Postopek priprave:
- Pekač velikosti približno 17 x 27 cm obložite s papirjem za peko in ga postavite na stran.
- Datlje dajte v multipraktik in jih meljite, dokler ne dobite goste, marmeladne teksture. Če so datlji preveč suhi in se ne zmeljejo dobro, lahko dodate malo vroče vode, da dobite pravo mešanico.
- V multipraktik postopoma dodajajte ovsene kosmiče po eno skodelico naenkrat in mešajte, dokler se vse sestavine dobro ne povežejo. Mešanica se bo začela oblikovati v maso, ki se rahlo loči od sten posode.
- Dobljeno maso z žlico enakomerno pritisnite v pripravljen pekač. Po vrhu potresite še nekaj ovsenih kosmičev.
- Pekač postavite v zamrzovalnik za približno 1 do 2 uri, da se masa strdi.
- Ko se masa strdi, jo narežite na palčke v velikosti prsta. Vsako palčko povaljajte v dodatnih ovsenih kosmičih, da dobite okusno in rahlo hrustljavo oblogo.
- Posamezne palčke zavijte v papir za peko in jih hranite v nepredušni posodi v hladilniku. Tako bodo ostale sveže in pripravljene za malico kadar koli.
Nasveti in dodatki:
- Po želji lahko prigrizke povaljate tudi v sezamovih semenih, kar bo dodalo rahlo oreščkast okus in še več zdravih maščob.
- Nekateri datlje pred uporabo namakajo čez noč, vendar je enak rezultat dosegljiv tudi z dodajanjem vroče vode med mletjem.
- Prigrizki so odlična izbira za hitro malico, saj otrokom zagotavljajo naraven vir energije in so prijazni do občutljivih želodčkov.
- Zaradi preprostosti recepta jih lahko pripravijo tudi malčki sami pod nadzorom staršev, kar jih bo še bolj navdušilo nad zdravo prehrano.
Vir: Kidspot
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV