Dolly Parton po izgubi moža: Kako se soočiti z žalovanjem po smrti partnerja

"Resnično čutim njegovo prisotnost," je Dolly Parton povedala za The Independent: "Samo skušam iti naprej, ker vem, da moram." Dodala je, da jo je deloma pomirjalo dejstvo, da soprog Carl Dean ne trpi več, vendar to ne zmanjša občutka izgube in osamljenosti: "To še vedno boli." Njena vera ji daje upanje, da ga bo nekoč znova srečala: "Verjamem, da ga bom nekega dne spet videla." 

Po njegovi smrti je Dolly ohranila svojo rutino – ustvarja, nastopa in nadaljuje humanitarno delo. "Carl je bil vedno moj največji podpornik. Vedel je, da sem vedno imela sanje. Bil je zelo ponosen name," je povedala. Da bi ohranila njegovo prisotnost, svojo energijo zdaj preusmerja v ustvarjalnost. Ena izmed takih gest je tudi pesem If You Hadn't Been There, ki jo je posvetila prav njemu: "Kot vse velike ljubezenske zgodbe tudi ta nikoli ne mine."

Njuna ljubezenska zgodba se je začela skromno – v pralnici v Nashvillu, kjer sta se srečala na dan, ko se je Dolly leta 1964 preselila v mesto. Kmalu zatem sta se poročila in skupaj ustvarila življenje, ki ga je prežemala ljubezen. Čeprav nista imela otrok, sta bila izjemno povezana z družino, Dolly pa je ljubeča botra pevki Miley Cyrus.

Kako se spopasti z izgubo partnerja: vodnik za žalovanje in okrevanje

Izguba ljubljene osebe je ena najtežjih izkušenj v življenju. Spodaj je nekaj korakov, ki vam lahko pomagajo na poti okrevanja:

1. Dovolite si žalovati

Žalovanje je naraven proces. Vsako čustvo – od žalosti do jeze – ima svoj prostor. Ne tlačite svojih občutkov.

2. Poiščite podporo

Ne ostajajte sami. Pogovorite se z družino ali prijatelji. Če vas preplavlja bolečina, poiščite strokovno pomoč – terapevta ali svetovalca.

3. Skrbite za telo

Telo in duša sta povezana. Zdrav spanec, uravnotežena prehrana in gibanje so pomembni dejavniki na poti okrevanja.

4. Ohranjajte spomine

Pogovarjajte se o pokojnem partnerju, pregledujte skupne fotografije, ustvarite rituale in obrede, ki vam pomagajo ohraniti občutek povezanosti.

5. Postopoma gradite novo življenje

Ko začutite, da ste pripravljeni, si dovolite znova odkrivati radosti življenja. Majhni, premišljeni koraki so dovolj – pomembno je, da se premikate naprej v svojem ritmu.

Viri: Verywell Mind, HelpGuide