Bibaleze.si

Srečne mame vedo, da se s prihodom otroka življenje ne konča

A.K

Za mami

0
16. 08. 2023 05.00

Vloga mame je zagotovo med najlepšimi, a tudi najtežjimi v življenju ženske. Prebujati se začne še pred rojstvom otroka, ko pod srcem začne rasti novo življenje. V ženski se takrat zgodijo čisto nova čustva, ki postanejo še bolj intenzivna, ko se dete rodi. Tudi široka paleta odgovornosti, ki jih prinese otrok, je zelo obremenjujoča.

mama

24 ur na dan, sedem dni v tednu je mama vedno na razpolago za tolažbo, pomoč, igro, raziskovanje sveta, ljubezen. Kako pri vsem tem ohraniti sebe? Kako kljub utrujenosti in visokim zahtevam današnjega tempa življenja še vedno ostati srečna in zadovoljna mama? Zbrali smo nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo v pomoč, lahko pa nam kakšnega zaupate tudi vi v komentarju.

1. Ni je sram prosti za pomoč

Srečna mama ve, da nima čudežnih moči in da vsak kdaj pa kdaj potrebuje pomoč. Sploh ko se otrok rodi, ko je bolan in ko zboli sama. Na začetku, ko se drug na drugega šele privajate, je zelo dobrodošla pomoč mame, moža ali izkušene prijateljice. Mame ne zmorejo vsega same, zato se že pred nosečnostjo s partnerjem pogovorite, kako si bosta porazdelila skrb za otroka in gospodinjstvo. Ni vam treba doseči dna in skrivaj jokati zaradi vsega, kar doživljate, zato ne skrivajte ali tlačite čustev, povejte, ko ste utrujeni in prosite za pomoč, ko jo potrebujete.

Naj vam ne bo neprijetno prositi za pomoč mame.
Naj vam ne bo neprijetno prositi za pomoč mame.FOTO: Shutterstock

2. Ne zapira se med štiri stene

Ni hujšega kot to, da v neprestani skrbi za otroka ne vidite več dnevne svetlobe. Biti mama ne pomeni to, da ste v hišnem priporu. Ne le da svež zrak in svetloba tako poleti kot pozimi koristita imunskemu sistemu, vplivata tudi na hormone sreče, ki se bodo z redno zunanjo aktivnostjo dvignili. To pa je učinkovita preventiva pri občutkih žalosti, ob tesnobi in depresiji. Naj vaše aktivnosti in počutje ne bodo odvisni od vremena ali še huje – prepričanja, da morate biti doma. Naj bo sonce, dež ali sneg, z otrokom lahko greste v vsakem primeru na kratek sprehod.

3. Še vedno načrtuje ...

Srečne mame vedo, da se s prihodom otroka življenje ne konča. To pomeni, da kljub majhnemu otroku še vedno lahko načrtujete vikend pobeg ali daljši dopust z družino. Ne komplicirajte pri stvareh, kjer to ni potrebno. Otrok bo veliko srečnejši in bolj sproščen, če boste to tudi same. Dokazano je, da otroci staršev, ki radi potujejo in aktivneje preživljajo svoj prosti čas, manj zbolevajo in so bolj vesele narave.

Tudi mame potrebujejo čas zase, partner ali mož pa jim je pri tem lahko v veliko oporo.
Tudi mame potrebujejo čas zase, partner ali mož pa jim je pri tem lahko v veliko oporo.FOTO: iStock

4. Še vedno sta 'baza ljubezni'

Mnogo mamic pozabi, da je otrok nastal iz ljubezni dveh. Na začetku sta bila vidva in iz vaju je nastal otrok. To pomeni, da sta vidva varna 'baza' ljubezni in razumevanja, iz katere bo otrok črpal ljubezen, vrednote, pogled na svet, varnost in še mnogo drugega. Če v vajini bazi ni sreče, kako jo bosta potem omogočila otroku? Ne pozabita drug na drugega, negujta medsebojno naklonjenost in razumevanje, saj bo to čutil tudi vajin otrok. Rek 'srečna starša, srečni otroci' še kako drži.

5. Sveti čas zase

Vse preveč mamic misli, da si časa zase enostavno ne smejo vzeti. "Zdaj me potrebuje, zdaj moram biti ob njem. Zase bom poskrbela pozneje, ko odraste," pravijo mnoge. Super je, da želite biti najboljša mama na svetu, a verjemite, da boste veliko lažje takrat, ko boste same srečne in izpopolnjene. To pa dosežete takrat, ko si brez slabe vesti vzamete čas za stvari, ki vas veselijo. Kavo s prijateljico, uro aerobike, sprehod v naravi, masažo telesa. Karkoli vas napolni z energijo. Vsi smo ljudje in ne roboti, vsi imamo svoje potrebe, zato si dovolite biti srečna in zadovoljna mama. 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 740