Zato nosečnice hrepenijo po kislih kumaricah, ledu in čudnih kombinacijah

V nosečnosti se močno spremenijo hormoni, predvsem estrogen in progesteron. Ti vplivajo na zaznavo okusa in vonja, občutljivost na določeno hrano ter povečano ali zmanjšano željo po hrani. Zato se lahko hrana, ki je bila prej nevtralna, nenadoma zdi odbojna ali pa obratno, izjemno privlačna.

Ena najpogostejših želja v nosečnosti so kisla in slana živila, kot so npr. kumarice, olive ali čips. Razlogov za to je lahko več. Morda telo potrebuje več natrija in tekočine, hormoni lahko povečajo občutljivost na sladko in zmanjšajo toleranco na sladko, kisla hrana pa lahko pomaga celo pri slabosti.

Nenavadna, a zelo pogosta želja je žvečenje ledu. To lahko včasih kaže na pomanjkanje železa (anemijo) ali na tako imenovano pica sindrom (uživanje neprehranskih snovi ali nenavadnih tekstur). Strokovnjaki zato priporočajo, da se ob takšni želji preveri krvna slika.

Nosečnice pogosto hrepenijo po sladkem, na primer po čokoladi, pecivu, sadju. Razlogi za to pa se lahko skrivajo v nihanju krvnega sladkorja, povečani potrebi po energiji ali v vplivu serotonina in občutku "nagrade" v možganih. Telo v nosečnosti porablja več energije, zato se lahko poveča želja po hitro dostopnih virih energije.

Kombinacije kot sladoled in krompirček, čokolada in kisle kumarice ali sadje in sol niso redke. To je pogosto posledica spremenjenega občutka za okus, iskanja ravnovesja med sladkim, slanim in kislim ali psihološkega ugodja (comfort food).

Čeprav so želje večinoma normalne, strokovnjaki opozarjajo, da lahko zelo močna želja po neprehranskih stvareh (npr. zemlja, kreda) lahko kaže na pomanjkanje hranil, ekstremne prehranske spremembe je zato smiselno omeniti zdravniku. Kljub željam v nosečnosti pa je pomembna uravnotežena prehrana.

Nenavadne želje v nosečnosti niso zgolj nosečniška "muha", ampak pogosto rezultat kompleksnih sprememb v telesu. Čeprav se zdijo zabavne ali nenavadne, imajo pogosto povsem logično ozadje. Ključno je, da nosečnica posluša svoje telo, a hkrati ohranja kar se da uravnoteženo prehrano.

Vir: American College of Obstetricians and Gynecologists