Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče?

B.R.

Nosečnost 0

30. 06. 2025 02.50

Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče? Se nosečnice smejo sončiti? Je kopanje v morju varno? Poletje za nosečnice prinese vrsto vprašanj – in še več ljudskih modrosti, ki niso vedno točne. V nadaljevanju razkrivamo, kaj je resnica in kaj zgolj mit, ter kako si poleti olajšati nosečnost.

Nosečnost že sama po sebi zahteva večje zavedanje telesa. Ko se temperature dvignejo, je ta pozornost še pomembnejša.

Poleti je v nosečnosti res bolj naporno – a ni nujno nevarno

Nosečnost poleti prinese nekaj dodatnih izzivov: višje temperature, utrujenost, zatekanje nog in večje tveganje za dehidracijo. A z ustrezno skrbjo za telo, počitek in premišljenimi odločitvami je lahko tudi poletje prijeten čas za bodoče mamice.

MIT 1: Otroku v trebuhu je poleti prevroče

RESNICA: Ne, dojenček je v maternici dobro zaščiten pred vročino. Telesna temperatura nosečnice je sicer rahlo povišana, vendar telo aktivno uravnava notranjo temperaturo – tudi za otroka. Dojenček je povsem varno zaščiten z notranjo regulacijo materinega telesa.

Nosečnost poleti prinese nekaj dodatnih izzivov ... FOTO: Adobe Stock

Nasvet: Poslušajte svoje telo. Če vam je vroče, se umaknite v senco, pijte dovolj tekočine in nosite lahka oblačila.

MIT 2: Nosečnice se ne smejo sončiti

RESNICA: Zmerno sončenje je dovoljeno. Čeprav se koža v nosečnosti lahko hitreje opeče, ni nevarnosti za otroka, če se izogibate soncu v najmočnejših urah (med 12. in 17. uro).

Nasvet: Uporabljajte zaščitno kremo z visokim faktorjem (50+), nosite klobuk in se sončite le zjutraj ali pozno popoldne.

MIT 3: Kopanje v morju je nevarno, bazeni so bolj varni

RESNICA: Plavanje v morju je celo priporočljivo! Je odlična vadba, ki razbremeni telo in izboljša počutje. Nasprotno pa so bazeni in toplice lahko vir okužb (glivic, bakterij), saj je pH-vrednost vagine v nosečnosti spremenjena.

Nasvet: V morje vstopajte počasi, izogibajte se nenadnim temperaturnim spremembam in se po kopanju preoblecite v suho kopalno opremo.

MIT 4: Mokre kopalke niso težava

RESNICA: Nositi moker kopalni kostim lahko poveča tveganje za vnetja mehurja in genitalnega področja, ki so v nosečnosti pogostejša.

Nasvet: Po vsakem kopanju se preoblecite v suh kostim. Sedite na brisačo, ne neposredno na tla ali pesek.

MIT 5: Želja po sladkem pomeni, da nosite deklico. Po slanem – fantka

RESNICA: Spol otroka ni odvisen od želja po določeni hrani. Te se spreminjajo zaradi hormonov in potreb telesa.

Nasvet: Osredotočite se na uravnoteženo prehrano z veliko sadja (lubenica, borovnice), zelenjave in lahkih obrokov. Izogibajte se preveč slani in mastni hrani.

Nosečnice na morju – do katerega meseca je varno plavati?

Preberi še

Nosečnice na morju – do katerega meseca je varno plavati?

Kaj pa spanje v vročih nočeh?

Če ponoči težko spite zaradi vročine, si lahko pomagate s preprostimi ukrepi:

- Spite v lahkih bombažnih oblačilih.

- V prostor postavite ventilator ali vlažno rjuho na odprto okno.

- Pred spanjem si sperite stopala s hladno vodo.

- Izogibajte se kofeinu in težki hrani zvečer.

Nosečnost poleti – z nekaj previdnosti prijetna izkušnja

Poletna nosečnost ni nevarna, če upoštevate osnovne smernice. S pravilno nego, dovolj tekočine, zaščito pred soncem in zmerno telesno aktivnostjo (kot je plavanje) si lahko poletje naredite prijetno in varno. Zaupajte svojemu telesu, poslušajte strokovnjake in brez skrbi uživajte v nosečniških trenutkih.