Bibaleze.si

Uhajanje urina v času nosečnosti

Bibaleze.si

Nosečnost

0
22. 02. 2021 11.27

Mnoge ženske so zaradi urinske inkontinence po nepotrebnem še dodatno obremenjene in o tem ne govorijo z drugimi ter se začnejo celo izogibati socialnim stikom. Kaj lahko storite v primeru urinske inkontinence ter na kakšen način preprečiti uhajanje urina, v spodnjem zapisu.

noseca

Kaj je urinska inkontinenca?

Urinska inkontinenca predstavlja hudo osebno težavo, ki lahko prizadetim ženskam bistveno poslabša kakovost življenja. Gre za motnjo, ki ženskam povzroča zadrego, sram, izgubo samospoštovanja, zaradi česar se lahko začnejo izogibati socialnim stikom.

Zakaj nastane urinska inkontinenca?

Dejavnikov tveganja za nastanek urinske inkontinence je več, med njimi sta tudi nosečnost in porod. Pojavlja se namreč pri približno 35–42 % nosečnic, najpogosteje v tretjem trimesečju. 

"V času nosečnosti se tveganje za uhajanje vode nekoliko poveča. Delno je to lahko posledica hormonskih sprememb, eden od hormonov namreč z učinkom na sečnico povečuje verjetnost stresnega uhajanja vode. V glavnem pa je vzrok uhajanja vode v nosečnosti prekomerna aktivnost mehurja, ki se kaže kot 'občutljiv mehur'. Pri prekomerni aktivnosti mehurja v nosečnosti se ženske po navadi ne zavedajo, kdaj jim voda uide. Pogosto le opazijo, da je perilo vlažno. Nosečnice tožijo tudi nad bolečinami nad sramno kostjo, tiščanjem navzdol, pogosto hodijo na vodo ponoči in čez dan, količina urina je ponavadi manjša," je za portal Vizita.si povedal doc. dr. Igor But, dr. medicine in ginekolog, ki se ukvarja z diagnostiko in zdravljenjem splošnih ginekoloških težav, kot so vnetja rodil, endometrioza, miomi, motnje statike rodil, uhajanje vode ter težave v menopavzi.

Pomagate si lahko z izvajanjem Keglovih vaj.
Pomagate si lahko z izvajanjem Keglovih vaj.FOTO: Shutterstock

Na kakšne načine preprečiti uhajanje vode?

Redno delajte vaje za krepitev medeničnega dna

Močne in vzdržljive mišice medeničnega dna igrajo pomembno vlogo v posameznikovem življenju. Z dobrim delovanjem lahko znatno vplivajo in izboljšajo kakovost vsakdana, v nasprotnem primeru pa lahko ovirajo tudi popolnoma preprosta, osnovna življenjska opravila. Zato je pomembno, da redno izvajate Keglove vaje. Te so namenjene za krepitev mišic, ki podpirajo sečnico, mehur, maternico in debelo črevo. Vaje pomagajo predvsem tistim ženskam, ki jim urin vedno uide takrat, ko zakašljajo, kihnejo, dvignejo težje breme, hodijo po stopnicah, med plesom, tekom. Seveda pa jih je treba pravilno izvajati, če želimo doseči dober rezultat.

Mišice medeničnega dna se stisne (kot da bi želeli prekiniti curek urina, zadržati tampon v nožnici …). Nekateri to stanje povlečejo še navzgor, proti srcu, kot neko dvigalo (da dosežejo najgloblji del mišic) in pri tem uporabljajo različne sekundne časovne intervale. Stiskanje mišic medeničnega dna navzgor zajame samo en del njihovega obsega gibanja oziroma nalog in še to del, ki ga večinoma že same opravljajo zaradi dodatne teže v nosečnosti. Treba je razumeti oziroma ozavestiti njihov celoten obseg delovanja, torej ne samo koncentrični del kontrakcije (ko se skrčijo navzgor), ampak tudi ekcentrični del kontrakcije (ko se aktivirajo v smeri navzdol). Pravzaprav gre tudi tukaj za aktivno delo, predstavljajte si, kako s takšno mišično aktivacijo porinete tampon iz nožnice ali opravite dolgo potrebo ali rojevate.

"Posebnega zdravljenja prekomerne aktivnosti mehurja v nosečnosti sicer ni. Priporočal pa bi izvajanje Keglovih vaj in dieto, s čimer mislim na izogibanje kavi, alkoholu, kakavu, gaziranim pijačam in močno začinjenim ali kislim jedem. Priporočljiva je tudi občasna kontrola urina in izključevanje morebitnih vnetij mehurja, saj se ta lahko kažejo na podoben način," je še dodal.

Ravno tako je pomembno pitje večjih količin vode, čaja ali sadnih sokov. Tekočina namreč prečisti ledvice.

Vir: But Igor, Urinska inkontinenca, 2005.
Dalley, Moor, Clinically oriented anatomy.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 740