Nekateri otroci jo potrebujejo za spanje, a strokovnjaki opozarjajo na možne nevarnosti

Dr. Saurabh Sethi opozarja starše, da je nočna lučka, ki jo pogosto pustijo prižgano v otroških sobah, lahko dejavnik tveganja za poškodbe vida. Namenjena je preprečevanju popolne teme, ki marsikateremu otroku otežuje zaspanje, a lahko po drugi strani vpliva na razvoj vida.

Zdravnik posebej izpostavlja, da lahko nočne lučke sčasoma tiho poškodujejo vidno funkcijo otrok, še posebej, če gre za lučke, ki oddajajo modro ali belo svetlobo. Da bi zaščitili zdravje otrok, je priporočljivo izogibati se določenim vrstam nočnih lučk in raje izbrati prigušeno rdečo svetlobo.

Modra svetloba iz nočnih lučk lahko skozi tanke otroške veke prodre tudi z zaprtimi očmi. Stimulira melanopsinske celice v očesu, kar lahko moti cirkadiani ritem in razvoj očesa. Dolgoročno lahko to vodi do zamegljenega vida in poveča tveganje za razvoj kratkovidnosti.

Zato priporoča:

- uporabo nočnih zaves za preprečevanje prekomerne svetlobe,

- izogibanje modrim in belim nočnim lučkam,

- uporabo prigušenih rdečih lučk, ki so prijaznejše otrokovemu očesu,

- postavitev lučke čim dlje od postelje.

Kratkovidnost, znana tudi kot miopija, je pogosta očesna motnja, pri kateri so oddaljeni predmeti zamegljeni, medtem ko so bližnji predmeti jasno vidni. Do težave pride zaradi nepravilnega upogiba svetlobnih žarkov, ki se osredotočijo pred mrežnico očesa, namesto nanjo.

Miopija se običajno razvija v otroštvu ali adolescenci in lahko povzroči trajne težave z vidom. Pogosto je dedna, stanje pa se lahko stabilizira med 20. in 40. letom starosti. Za izboljšanje vida se uporabljajo očala, kontaktne leče ali refrakcijska kirurgija.

Rezultati raziskav o vplivu nočnih lučk na razvoj kratkovidnosti so še vedno mešani. Čeprav ni dokončnih znanstvenih dokazov, da modra svetloba iz nočnih lučk neposredno povzroča miopijo, nekatere študije kažejo na možno povezavo.

Dejavniki tveganja za razvoj kratkovidnosti:

- genetika: dedni dejavniki igrajo pomembno vlogo,

- pomanjkanje časa na prostem: otroci, ki preživijo manj časa na soncu, imajo večje tveganje,

- svetlobni pogoji v prostoru: nepravilna razsvetljava lahko vpliva na razvoj očesnih bolezni.

V raziskavi iz leta 1999, ki je zajela 479 otrok, so ugotovili, da odsotnost popolne teme ponoči v zgodnjem otroštvu lahko poveča tveganje za razvoj kratkovidnosti. Richard Stone, vodilni raziskovalec na Scheie Eye Institute, je poudaril, da nočna razsvetljava ni neposreden vzrok, vendar se priporoča, da dojenčki in majhni otroci spijo v popolni temi, dokler nadaljnje raziskave ne pojasnijo vseh posledic.

Da bi zmanjšali tveganje za poškodbe vida pri otrocih, upoštevajte naslednje nasvete:

- izogibajte se modri in beli svetlobi ponoči,

- uporabljajte rdeče ali toplo rumene nočne lučke,

- poskrbite za temno otroško sobo z nočnimi zavesami,

- spodbujajte otroka k igranju in aktivnostim na prostem,

- redno kontrolirajte otrokovo vidno funkcijo pri oftalmologu.