Imunski sistem otrok: Ključni nasveti za zdravo jesen in zimo

Pediatri poudarjajo, da lahko starši z nekaj preprostimi, a doslednimi navadami močno prispevajo k zdravju svojih otrok. V nadaljevanju predstavljamo najpomembnejše strokovne nasvete za zaščito otrok v jesensko-zimskem obdobju.

Čeprav se zdi socialno distanciranje nekaj, kar je pripadalo času pandemije, ostaja izogibanje stiku z bolnimi še vedno najučinkovitejši način za preprečevanje okužb.

Vse respiratorne okužbe se lahko vsaj delno preprečijo z ohranjanjem razdalje do oseb, ki kašljajo ali kihajo, z izogibanjem gneči v slabo prezračenih prostorih ter z rednim umivanjem rok, poudarja pediater dr. Robert Amler.

To je seveda lažje reči kot narediti – še posebej, če imate otroke v vrtcu ali šoli – vendar se trud vsekakor izplača.

Virusi se pogosto širijo s površin, ki se jih večkrat dotikamo – kot so kljuke, stikala, ročaji in telefoni.

Redno čiščenje in razkuževanje teh površin je ključnega pomena, poudarja pediatrinja dr. Molly O'Shea.

Prav tako je izjemno pomembno, da otroke naučimo temeljitega umivanja rok, zlasti:

- pred jedjo,

- po prihodu domov,

- po uporabi stranišča.

Z doslednim umivanjem rok z milom in toplo vodo lahko preprečimo številne bolezni.

Večina otroških bolezni je blagih in mine brez zapletov, vendar nekateri simptomi zahtevajo obisk zdravnika, opozarja prof. dr. James Marshall z medicinske fakultete Burnett School of Medicine.

K zdravniku pojdite, če:

- ima otrok visoko in dolgotrajno vročino,

- je izjemno zaspan ali letargičen,

- ne more zadržati tekočine (zaradi bruhanja ali driske),

- kaže znake dehidracije (suha usta, manj uriniranja, brez solz),

- hropi ali težko diha.

V takih primerih je hitra zdravniška pomoč ključna.

Otroci opazijo vse – tudi naše higienske navade. Zato je pomembno, da sami skrbimo za dobro higieno in to rutino vzpostavimo doma.

Pokažite otrokom, kako si pravilno umivamo roke, in to vključite v vsakodnevno rutino, svetuje dr. Marshall.

Ko niste doma, uporabite razkužila na osnovi alkohola.

Naučite otroke, naj se ne dotikajo obraza z nečistimi rokami, saj s tem zmanjšajo možnost okužbe.

Cepljenje je najboljša zaščita pred resnimi boleznimi, kot so ošpice, oslovski kašelj, gripa in druge nalezljive bolezni. Prav tako je pomembno upoštevati priporočila glede poživitvenih odmerkov, poudarja dr. Amler.

S cepljenjem ne ščitimo le lastnega otroka, ampak tudi druge otroke in skupnost.

Domača lekarna bolezni sicer ne prepreči, vendar pomaga pri hitrem odzivu, ko otrok zboli.

Priporočena oprema domače lekarne:

- zdravila za zniževanje vročine,

- fiziološka raztopina v pršilu za nos,

- nosni aspirator (za dojenčke in malčke),

- zanesljiv termometer,

- elektrolitske raztopine za rehidracijo.

Ne pozabite preverjati rokov uporabnosti zdravil in jih hraniti izven dosega otrok.

Sezonskim boleznim se ne moremo popolnoma izogniti, lahko pa zmanjšamo njihovo pogostost in resnost.

Vir: index.hr