Bibaleze.si

Ima vaš otrok drisko? Ta živila lahko stanje še poslabšajo

S.B.

Zdrav otrok

0
05. 08. 2023 05.00

Prebavne motnje in driska lahko otroka zelo izčrpajo. Kadar pa otrok z drisko zaužije katero od teh živil, se njegovo stanje lahko še poslabša – črevesje se ne umiri, driska traja dlje, možni so krči in dehidracija. Preverite, za katera živila gre.

kahlica

Driska je način, na katerega se telo želi znebiti mikrobov, in običajno traja od tri do sedem dni. Driska se lahko pojavi skupaj z vročino, slabostjo, bruhanjem, krči, dehidracijo in celo izpuščajem. Kako zdraviti drisko pri otrocih in kakšna je najboljša dieta? 

Eden najtežjih zapletov otroške driske je dehidracija, zato je pomembno, da črevesje čim prej obnovimo. Da bi to uspešno naredili, se je treba izogibati živilom, ki poslabšajo simptome in podaljšajo okrevanje. Za katera živila gre, si preberite v spodnjih vrsticah. 

Driska ali diareja je pogosto stanje, ki se pojavi, ko blato vsebuje preveč vode. "Debelo črevo je zasnovano tako, da absorbira vodo, tako da ima blato obliko in konsistenco. Včasih blato absorbira preveč vode, kar povzroči drisko," pojasnjuje dr. Lauren Lazar, pediatrična gastroenterologinja in docentka na UT Southwestern. "Če ima otrok redko ali tekoče blato vsaj trikrat ali večkrat na dan, gre verjetno za drisko."

Otroci se morajo ob pojavu driske držati diete.
Otroci se morajo ob pojavu driske držati diete. FOTO: Shutterstock

 Nefermentirani mlečni izdelki

V primeru intenzivne driske se je priporočljivo izogibati polnomastnemu mleku. Razlog za to je po raziskavi, opravljeni na Univerzi v Kaliforniji, ta, da vsebuje laktozo in otežuje prebavo. Lahko tudi poveča pline, drisko in napenjanje. Namesto tega so boljši fermentirani mlečni izdelki, kot je probiotični jogurt, brez laktoze in zlahka pomagajo obnoviti črevesno floro.

Slive

Nekateri sadeži, na primer slive, lahko namesto da bi ublažili drisko, stanje še poslabšajo. Predvsem to velja za suhe slive. Koncentracija vlaknin, sorbitola in polifenolov v tem sadežu namreč deluje odvajalno.

Citrusi

Priporočljivo je, da se izogibate citrusom, ker lahko dražijo črevesno sluznico. Izogibati se je treba tudi sokovom iz pomaranč, limon, grenivk, mandarin in drugih citrusov.

Kadar ima otrok drisko, se izogibajte citrusnim sokovom.
Kadar ima otrok drisko, se izogibajte citrusnim sokovom. FOTO: Shutterstock

Surova zelenjava in polnozrnate žitarice

Hrana, ki vsebuje veliko vlaknin, naredi blato mehkejše in izboljša delovanje črevesja. Idealno v primeru, ko otrok nima driske. Pri mehkem blatu pa se je priporočljivo izogibati moki iz polnozrnatih žit, otrobov, stročnic ...

Začinjena hrana

Lahko draži črevesje, poveča nastajanje želodčne kisline in poslabša drisko. Prepovedani so čili, močne začimbe, pekoče omake in pikantni prelivi.

Živila, obogatena s sladkorji

Sladkor (saharoza) lahko poveča simptome driske. Zato otroku ne dajajte čokolad, bonbonov, žvečilnih gumijev, tort, slaščic, sladkih pijač, sirupov, marmelad ... Pomembno je, da preberete etikete izdelkov, saj imajo številni dodane sladkorje.

Ob driski naj se otroci izogibajo sladoledu in sladkim živilom.
Ob driski naj se otroci izogibajo sladoledu in sladkim živilom. FOTO: Adobe Stock

Pijače s kofeinom

Strokovnjaki Zdravstvene univerze v Michiganu poudarjajo, da je kofein stimulans, ki poveča črevesno gibljivost in lahko povzroči drisko. V tem smislu imajo lahko pijače, kot so kava, čaj in energijske pijače, odvajalni učinek.

Hrana, ki napenja

V to skupino spadajo fermentirana živila, ki proizvajajo pline, kot so stročnice, čičerika, leča in grah. Cvetača, brokoli, čebula, oreščki, brstični ohrovt, zelena solata in zelje lahko tudi poslabšajo drisko.

Predelana in hitra hrana

Živila, ki sestavljajo to skupino, vsebujejo veliko nasičenih maščob, natrija in aditivov, ter lahko poslabšajo drisko. To vključuje prigrizke, ocvrt krompirček, hamburgerje, ocvrto hrano, krofe, pice ...

Vir: roditelji.hr

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 740