Epidemija debelosti ni več nekaj, kar opazujemo od daleč

Debelost pri otrocih je resen problem, s katerim se soočamo tudi v Sloveniji. Prekomerno težkih je približno petina otrok, od tega je 5 % že debelih. Še pred leti smo mislili, da je to problem samo v Ameriki, danes pa opažamo, da stanje v Sloveniji ni kaj boljše. Veliko krivde strokovnjaki usmerjajo na zaslone, ki nam vzamejo veliko časa za spanje in gibanje.

''V Sloveniji imamo primere otrok in mladostnikov, ki sodijo med ekstremne in zaskrbljujoče. To so denimo 15-letniki, ki imajo 150 kilogramov. Epidemija debelosti ni več nekaj, kar opazujemo od daleč, pač pa resen javnozdravstveni in družbeni problem, ki tudi pri nas postaja vse težje obvladljiv,'' poudarjajo novinarji ekipe Dejstva, ki bodo danes v oddaji 24UR podrobno predstavili problematiko prekomerne telesne teže in debelosti med otroki. Ne zamudite.

Vaš otrok potrebuje določeno količino kalorij za rast in razvoj. Ko pa zaužije več kalorij, kot jih porabi, njegovo telo shrani dodatne kalorije kot telesno maščobo (maščobno tkivo). Na količino hrane, ki jo zaužijemo, vrsto hrane, ki jo jemo, in kako naše telo uporablja to energijo, vpliva tudi več dejavnikov. Vsako otrokovo telo in situacija je edinstvena. Nekateri otroci imajo večje tveganje za povečanje telesne teže kot drugi. In če na debelost včasih lahko vpliva tudi genetika, je v Sloveniji problem tudi in predvsem dejstvo, da so naši otroci vedno manj gibalno sposobni. 

Rezultati nedavnih meritev nakazujejo zaskrbljujoč trend zmanjšane telesne aktivnosti med otroci, pri čemer njihova splošna gibljivost stagnira. Opaža se še vedno prisoten vpliv pandemije covida-19, saj je gibalna učinkovitost otrok nižja v primerjavi s časom pred epidemijo. Negativni trend se odraža tudi pri koordinaciji in hitrosti izvajanja gibov. To posledično pomeni počasnejše procesiranje informacij v možganih otrok, oteženo učenje novih gibov ter posledično manjšo motivacijo za ukvarjanje s športnimi aktivnostmi. Ure športne vzgoje so pogosto edino gibanje, ki ga imajo otroci. Učitelji morajo otroke naučiti vztrajnosti in dobrih delovnih navad. Pomembno je, da se ocenjevanje prilagodi otrokom s posebnimi potrebami ali tistim, ki so zaradi telesne teže ovirani.

Učiteljica športne vzgoje na Osnovi šoli Kolezija v Ljubljani Petra Rankel o zaskrbljujočem razkoraku med učenci, ki smo mu priča zadnja leta.

Pri odraslih se osredotočamo na indeks telesne mase (ITM), medtem ko pri otrocih uporabljamo percentilne krivulje. Če je ITM otroka uvrščen med 85. in 95. percentilom, to kaže na prekomerno telesno težo, medtem ko je uvrstitev nad 95. percentilom znak debelosti. Doma lahko kot dodatno merilo uporabimo razmerje med obsegom trebuha in telesno višino. V primeru, da to razmerje preseže vrednost 0,5, je to že indic, ki zahteva nadaljnjo pozornost.

Dodatni vir: my.clevelandclinic