Bibaleze.si

8 zdravstvenih priporočil od nosečnosti do otrokovega 2. leta starosti

S.B.

Zdrav otrok

0
02. 03. 2021 07.50

Obstaja nekaj splošnih zdravstvenih smernic, ki se jih je treba držati za zdrav razvoj in dobro počutje tako matere kot tudi otroka. Za katere smernice gre, preverite v spodnjih vrsticah.

porod

"Prvih 1000 dni otrokovega življenja velja za kritično obdobje, v katerem se je treba držati nekaj splošnih zdravstvenih smernic," so v Filipinskem pediatričnem društvu (PPS) objavili v sklopu letošnjega projekta, v katerem so želeli bodoče mamice opozoriti, da se je že od nosečnosti dalje dobro držati določenih zdravstvenih predlogov in smernic, da bi kar se da optimalno poskrbele za svoje in otrokovo zdravje ter razvoj. "Prvih 1000 dni otrokovega življenja je obdobje, ko ima otrok povečane prehranske potrebe zaradi hitrega razvoja in rasti," piše v zaznamkih društva. 

Pravilna in raznolika prehrana lahko namreč precej vpliva na zdrav razvoj in rast otroka kot tudi na splošno zdravje in počutje matere. Teh 8 priporočil pa bi se morale ženske držati od trenutka zanositve do otrokovega drugega leta starosti:

Obdobje nosečnosti

Že od trenutka spočetja dalje, pa tudi pred samo zanositvijo, je dobro, če se bodoča mama drži zdrave in raznolike prehrane, ki naj vsebuje tudi folno kislino. Društvo PPS nosečnicam priporoča jemanje dodatkov, ki vsebujejo železo, kalcij in folno kislino. Ta namreč preprečuje nastanek defektov pri rojstvu otroka, kot so poškodba nevralne cevi ter poškodbe možganov in hrbtenice. Kalcij je pomemben za rast in razvoj otrokovih kosti in za zmanjšanje tveganja za nastanek preeklampsije pri materi. Železo pa preprečuje anemijo in nizko porodno težo otroka. Ravno tako poskrbite tudi za zadosten vnos joda, ki je nepogrešljiv za zdrav razvoj možganov fetusa ali zarodka. 

Redni pregledi 

Izjemno pomembno je, da osebnega ginekologa pravočasno pokličete in obvestite o morebitni nosečnosti. Ta vas bo naročil na prvi pregled, na katerem bo s pomočjo ultrazvočnega pregleda maternice potrdil nosečnost in napovedal predviden termin poroda (ki se lahko kasneje tudi nekoliko spremeni). Pomembno je, da se pregledov udeležujete redno in da ste pozorni na priporočila in nasvete zdravnika. Pregledi namreč omogočajo, da zdravnik spremlja vaše zdravstveno stanje ter napredek in razvoj vašega otroka. Tako lahko pravočasno ugotovi, če imate kakšne težave ali pa morda potrebujete zdravljenje. V primeru vsakršnih težav pa je prav, da mu popolnoma in iskreno zaupate, saj bo le tako vedel, kako vam pomagati. 

Novorojenček

Super je, če v porodnišnici po porodu nekoliko počakate s prerezom popkovine. Zakaj je to pomembno in priporočljivo, si lahko preberete tukaj

Stik kože na kožo

Tik po porodu vam bodo, v primeru da bo porod stekel brez vsakršnih težav, novorojenčka položili na prsi. Položaj, ko dojenček leži na vaših prsih, prislonjen z ušesom na levo stran, ga pomirja. Na ta način lahko namreč prisluhne ritmičnemu utripu vašega srca, ki ga je spremljal v vašem trebuhu celih devet mesecev pred porodom, zato se počuti varnega in povezanega z vami tudi zunaj vašega telesa. Dotik in vonj vaše kože sta zanj nekaj najprijetnejšega v prvih dneh in mesecih življenja. Zato je to eden od načinov, na katerega lahko občuti vašo toplino in ljubezen ter se v trenutku pomiri. 

Pregledi po rojstvu otroka

Ravno tako kot v nosečnosti je tudi po porodu izjemno pomembno, da se redno udeležujete zdravniških pregledov. Še posebej pomembna za mamico sta pregled en mesec po porodu in prvo leto po porodu. Tako lahko zdravnik ugotovi, če je vse v redu in če je mamica v dobrem zdravstvenem stanju. Tako kot mamica pa mora tudi otrok redno hoditi na zdravniške preglede, na katerih zdravstveni delavci in zdravniki ugotavljajo, če je usvojil določene mejnike in če se pravilno razvija. 

Dojite, dokler lahko

Na otrokove možgane blagodejno vpliva že samo materino mleko. Bogato je z omega-3-maščobnimi kislinami, ki dokazano vplivajo na kakovosten razvoj možganskih celic. Prav tako materino mleko vsebuje kazomorfine, naravne opioide. Zaradi prisotnosti teh substanc dojenje dojenčke in malčke tako učinkovito pomiri. Hkrati pa takojšnja pomiritev, ki jo dojenje nudi dojenčku, njegove možgane uči robustnega odziva na stres. Dojenje in umirjanje z dojenjem torej nikakor nista razvajanje, ampak na nek način trening možganov, da se naučijo učinkovitega odziva na stres. Posledice tega so vidne vse življenje, saj je bilo na primer s študijami dokazano, da imajo dalj časa dojeni otroci vse otroštvo manj vedenjskih težav, ta učinek pa je opažen tudi takrat, ko ti otroci odrastejo. Pri tem je pomembno povedati tudi, da se ta učinek povečuje s trajanjem dojenja.

Tudi dojenčki potrebujejo vitamine

Zakaj otrokom ob rojstvu vbrizgajo vitamin K, si lahko preberete tukaj. Ravno tako pa otrok potrebuje tudi zadostne količine železa in vitamina A, ki zmanjšujeta tveganje pred drisko in anemijo. Med drugim pa je za otroke pomemben tudi cink, ki preprečuje respiratorne okužbe. O dodatkih vitaminov se je vsekakor treba pogovoriti z osebnim pediatrom, saj lahko le on s preiskavami potrdi pomanjkanje katerega izmed vitaminov ali mineralov, sicer pa jih lahko otrok s pomočjo raznolike in zdrave prehrane redno dovolj vnaša v svoje telo. 

Udeležujte se rednih obveznih cepljenj

Da bi otroke zaščitili pred različnimi nepotrebnimi obolenji in nevarnimi boleznimi, se je treba držati programa cepljenja. Katera cepljenja so priporočljiva in obvezna, si lahko preberete tukaj

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 740