So tudi vaši otroci ekstremno navdušeni nad sladicami? Hitijo z glavnim obrokom, da bi čimprej dobili krožnik z najljubšo sladko dobroto? Ne želijo večerjati, ker se bojijo, da bo v trebuščku zmanjkalo prostora za sladico? Vas nenehno sprašujejo, kaj bo za sladico? Če ste na večino vprašanj odgovorili pritrdilno, vam predstavljamo rešitev.

Mama treh otrok in dietetičarka iz Kanade, Rebecca Stewart, priporoča, da otrokom ob glavnem obroku, kot sta kosilo in večerja, ponudite še sladico. Zakaj? Na ta način boste otroku ponudili možnost odločitve. Otrok bo lahko izbiral, ali bo sladico zaužil pred kosilom, po obedovanju ali med samim uživanjem kosila. S tem bo imel občutek nadzora, obedovanje pa bo potekalo brez vsakršnega stresa in vpitja. 

Čeprav se vam morda zdi sladica kot nagrada trenutno izjemno delujoča taktika, bi bilo morda dobro, če preverite tudi zgornjo teorijo in otroku že v času obroka ponudite sladico. Če boste otroka poskusili s sladico podkupiti, da bo pojedel zdrav obrok, ki bo vseboval zelenjavo, bo imelo to negativen učinek na njegovo dojemanje zdrave prehrane. Otrok si bo lahko mislil: 'Prav, pojedel bom ta neokusen brokoli, saj se bo mama kasneje odkupila za pripravo takšnega obroka s slastno čokoladico.' Dolgoročno boste otroka na ta način naučili, da bo v prihodnosti, če bo želel karkoli doseči, moral uporabiti le svoje pogajalske sposobnosti, na ta način pa bo začel tudi manipulirati z vami, da bo prišel do želenega. 

Če se boste odločili preizkusiti to tehniko, lahko pričakujete, da bo otrok nemudoma posegel po sladici in šele nato pojedel pripravljen obrok. S tem pa ne bo nič narobe, saj bo otrok menil, da ima nadzor nad odločitvami in situacijo. Zato bo brez odvečne in nepotrebne drame pojedel, kar je na mizi. Pozorni bodite le na to, da bo sladica količinsko majhna, hkrati pa bo dala otroku občutek, da je dobil, kar si je želel. Po nekaj tednih se bo otrok navadil, da je slastna sladica zgolj del obroka. In četudi si bo v določenih dneh najprej izbral sladico, bodo prišli tudi dnevi, ko se je ne bo niti dotaknil. S časoma pa bo vaš malček razumel, da je sladica zgolj eden izmed okusov, ki so mu všeč, in ne predvsem nagrada za njegovo vedenje.