Ivica Sović, seizmolog z naravoslovno-matematične fakultete, je v oddaji 24UR ZVEČER pojasnil, da je bil  včeraj eden najmočnejših potresov, ki so se kdaj zgodili na Hrvaškem in verjetno tudi v bližnji okolici. Če ga primerjamo s potresom, ki je porušil Dubrovnik leta 1667, je to najmočnejši potres na Hrvaškem. Ob tem so na Upravi Republike Slovenije za zaščito in reševanje izdali nekaj navodil, s katerimi nas želijo opomniti, kako je treba ravnati ob potresu. Več si lahko preberete TUKAJ. 

Verjetnost, da bomo popotresne sunke čutili še nekaj mesecev, je velika, opozarjajo seizmologi in dodajajo, da se bo posledično treba soočiti s stresom in strahovi, ki jih tovrstne izkušnje prinašajo s seboj. Predvsem v tem primeru ne smemo pozabiti na malčke, ki se pravzaprav še ne zavedajo dobro, za kaj gre. Pri tem pa največjo vlogo nosite ravno vi. 

Kar zadeva strah in negotovost zaradi izkušenj s potresom, so otroci še posebej ranljiva skupina, zato se je treba z njimi o teh zadevah iskreno pogovoriti in jih nanje primerno pripraviti. Center za rehabilitacijo Izobraževalno–rehabilitacijske fakultete v Zagrebu je zato objavil smernice, po katerih ste lahko otroku kar se da dobra opora ob izkušnji s potresom.

Najpomembnejše je, da se otrok zaveda, da je lahko v odnosu z vami popolnoma iskren in da lahko v vaši bližini v popolnosti izrazi tako strah kot zaskrbljenost, opozarjajo. Pomembno je, da znate otroku prisluhniti, kako se počuti ob izkušnji s potresom. V takšnih trenutkih bo otrok prav gotovo nekoliko bolj potreboval vašo bližino, dotik in objem. Na ta način se bo namreč počutil varnega. In nič ni narobe, če zvečer zaspi poleg vas, v vaši postelji, četudi je sicer navajen spati v svoji. Telesni kontakt in objem sta namreč zanj najboljša tolažba. 

Prav je, da otroci vedo, da potres poleg strahu in zaskrbljenosti izzove tudi drugačne, materialne in fizične posledice, vendar pa otroka ne izpostavljajte medijskim novicam, ki prikazujejo strahotne prizore posledic potresa. Ob tovrstni izkušnji dovolite otroku, da vam zastavlja vprašanja in vas sprašuje po informacijah, ki jih je morda videl po televiziji ali slišal po radiu. Odgovarjajte iskreno, vendar brez podrobnosti, namesto tega raje čim več sprašujte otroka, kako on dojema, razume in vidi vso situacijo, kaj ob tem čuti. Po resnejšem pogovoru o potresu otroku ponudite kakšno zabavno, sproščujočo dejavnost, pri kateri lahko sodelujeta oba, kot je npr. branje pravljice ali igranje kakšne družabne igre, saj je zelo pomembno, da negativno temo ali izkušnjo ublažite s pozitivnejšo. 

Kanali na YouTubu vam nudijo kar nekaj izobraževalnih vsebin, namenjenih otrokom, ki na primeren način pokažejo, kaj za zemljo in bitja na njej pomeni potres, kako do njega pride in kakšne so lahko njegove posledice. Poznavanje situacije in njeno razumevanje lahko namreč otroku pomagata pridobiti vsaj nekoliko občutka kontrole nad samim potekom te negativne izkušnje. Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi doživeli potres, pa ne bi imeli pojma, za kaj gre in kaj se dogaja. Strašljivo, kajne? Zato poskusite na otrokom primeren način razložiti, kaj se pravzaprav dogaja, kadar Zemljo strese.

Lahko se tudi zgodi, da bodo otroci po izkušnji s potresom nekoliko raztreseni, kar se bo kazalo tudi pri koncentraciji. Zato bodite nekoliko bolj potrpežljivi in razumevajoči in če je potrebno, kakšno stvar večkrat razložite ali ponovite. Poleg tega strokovnjaki svetujejo, da se v tem času ukvarjate z dihalnimi vajami in otroku pokažete tehnike dihanja ali meditacijo. Veliko tovrstne pomirjujoče vsebine lahko najdete na spletu. Izvajanje teh vaj pa bo pomagalo tako vam kot otroku. Vsaj pol ure dnevno lahko namenite tudi temu, da vsi odložite in ugasnete vso tehnologijo in ta čas posvetite medsebojnemu druženju, pogovoru, crkljanju, igri, žgečkanju, petju ali plesu. To bo na vso družino vplivalo pozitivno. 

Skupaj z otrokom dnevno poiščite vsaj tri stvari, za katere ste v tistem trenutku hvaležni. To bo dobro vplivalo na vaše počutje in duševno zdravje. Letom in razumevanju otroka prilagodite pogovor o tem, kaj storiti, če se potres ponovi. Kako ravnamo, kam se postaviti, kaj vzeti s seboj, katere stene so najvarnejše ipd. Na ta način boste tako vi kot otrok imeli vsaj droben občutek nadzora nad situacijo in bili primerno pripravljeni. 

Otroka spomnite tudi na vse ljudi, zaradi katerih se lahko počutimo varnejše – to so gasilci, policisti, prostovoljci in zdravstveni delavci, ki so nam v vsakem trenutku na voljo in nam pomagajo v vsaki situaciji. Otroka opomnimo tudi na pomembni številki – 112 in 113 – ter ju zapišimo na vidno mesto. Predvsem bodite nežni tako do otrok kot tudi do sebe in dovolite čutiti in izpustiti vsakršna čustva, pa če so to občutki nemoči, žalosti, strahu ali ljubezni in hvaležnosti. Drug drugemu bodite v oporo in se o vsem iskreno pogovarjajte.