Navodila za varno plavanje

Če bo vaš otrok preživel počitniške dni na kopališču je pomembno, da mu posredujete besede Ivanke Gale z Inštituta za varovanje zdravja: ''Pri kopanju v bazenu ali javnem kopališču upoštevajmo navodila kopališč in kopaliških mojstrov. Če se kopamo v reki ali jezeru, se prepričajmo, ali je voda primerna za kopanje (onesnaženost, vodni vrtinci in tokovi …).'' Dodaja, da je na morju pomembno spoštovati z bojami označena plavalna območja in na čolnu ali jadralni deski uporabljati atestirane rešilne jopiče.

Postopoma v vodo

Čeprav se najstniki zelo radi postavljajo pred prijatelji, jih poučite, da morajo v vodo postopoma. V vodo naj ne bi šli pregreti, ampak se je treba zmočiti postopoma. Preverijo naj, kakšna je temperatura vode, še posebej v rekah in jezerih, da jih ne zagrabi krč. Če že morajo skakati, naj se prepričajo o globini vode in prvič skočijo na noge in ne na glavo.

Kar pa je najpomembneje – še vedno velja pravilo naših babic: ''V vodo nikoli s polnim želodcem!'' Absolutno pa ne smejo plavati, če se počutijo slabo ali so pred tem pili alkoholne pijače.

Obuvalo za vodo

Seveda je koristno, da so otroci čim več bosi, ampak to ne velja, če se kopajo v jezerih ali rekah. ''Voda v jezerih in ribnikih je motna in pod gladino lahko skriva posamezne skale, veje, razbito steklo ali smeti. Otroke obujemo v primerno obutev za vodo, ki ne drsi in ščiti pred poškodbami,'' opozarjajo na Inštitutu za varovanje zdravja.

Čuvajte stvari

Ne glede na katerem kopališču bodo, naj vedno kdo pazi na osebne stvari. S prijatelji naj se izmenjujejo, kdo bo v vodi, kdo pa bo stražaril denarnice, mobilne telefone ipd. To morate upoštevati tudi vi, ko ste na plaži skupaj z družino. Ne dajte priložnosti tatovom!

Najpomembnejše pa je to, da se zavedate, da se majhni otroci tudi v plitki vodi ne smejo igrati brez vašega nadzora. Kavo ali sok si vzemite s sabo in se usedite zraven svojih malčkov ter jih opazujte pri brezskrbni igri. Četudi vas prepričujejo, da so že dovolj stari, da sami gradijo potičke, zlagajo kamenčke, nabirajo školjke, se ne dovolite odgnati.

Ali tudi vi težko prenašate poletno vročino? Preverite, kakšne zdravstvene težave lahko povzročijo visoke temperature in kako je treba ravnati, da se jim uspešno izognete. Nasvete in opozorila so pripravili na Inštitutu za varovanje zdravja. 

Svoje mnenje lahko izrazite na naši Facebook strani ali pa se nam samo pridružite s klikom na