zdrave
5 zimskih pravil Skandinavcev za srečne otroke
Starši v Skandinaviji imajo posebne načine, kako otrokom predstaviti zimo in uživanje v mrzlem vremenu. Zaradi tega so otroci v Skandinaviji srečnejši in bolj zdravi, saj so navajeni na svež zrak in gibanje, tudi v zimskih mesecih.
5 okusnih živil za dobro odpornost in zdravje otroka
Določena živila vsebujejo točno tista hranila, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem, tako da je pripravljen na boj, ko bo otrok izpostavljen neizogibnim virusom in bakterijam. Preverite, za katera živila gre.
Otroci in mraz: kaj pravijo pediatri
Zima ni razlog, da bi otroci ostajali zaprti v notranjih prostorih. Ob ustrezni obleki, prilagojenem času bivanja zunaj in pozornem opazovanju otroka je lahko tudi zimski dan odlična priložnost za gibanje, igro in zdrav razvoj. Zunanja igra pozimi je varna in koristna – če jo izvajamo premišljeno.
Kako naučiti otroka empatije: 5 učinkovitih načinov
Empatija – sposobnost začutiti in razumeti čustva drugih – je ključna življenjska spretnost, ki otrokom pomaga graditi zdrave odnose, sodelovati z drugimi in prevzemati odgovornost za svoje vedenje.
Kako podpreti otrokove novoletne zaobljube
Prehod v novo leto nosi simboliko novih začetkov, sveže energije in tihega upanja, da bomo kot družina stopili v obdobje, kjer bo več povezanosti in notranjega miru. In tako kot odrasli tudi otroci ustvarjajo svoje novoletne zaobljube - želijo si izboljšati kakšno spretnost ali odnos, preizkusiti nekaj novega, preseči svoje strahove ...
7 korakov do zdrave najstniške kože
Zaradi divjega tempa sodobnega življenja in stresa, ki ga prinaša s sabo, najstniki pogosto zanemarijo pomemben vidik svojega zdravja –nego kože. Kako hitro in učinkovito priti do zdrave in čiste kože?
Ko družbeni mediji starševstvo spremenijo v predstavo
Starševstvo je eno najbolj zahtevnih, a hkrati najlepših življenjskih obdobij. Vendar pa v dobi družbenih medijev pogosto postane izpostavljeno, podvrženo nerealnim pričakovanjem in nenehnemu iskanju potrditve. Družbeni mediji, namesto da bi nas povezovali, nas pogosto oddaljijo, saj starši postajajo vedno bolj osredotočeni na iskanje všečkov ...
Za očka: Kako se povezati z dojenčkom?
Kljub temu da sta si starša enakovredna, je mama tista, ki se prej začne povezovati z otrokom, saj je ta že od samega začetka v njenem telesu in na ta način mati čuti njegove gibe, premike in brce ter se že zaveda njegovega obstoja. Medtem pa očetje po navadi še povsem ne dojamejo, da se jim bo pridružilo malo bitjece, vse dokler ga prvič ne zagledajo in prejmejo v naročje. In od tistega trenutka naprej steče povezovanje med očetom in otrokom. Na kakšne načine ga lahko okrepite? Preverite.
Zakaj si otroci drgnejo oči, ko so utrujeni?
Verjetno ste že opazili, da si otroci, ko postanejo utrujeni, pogosto manejo oči. Mnogi starši, vzgojitelji in skrbniki se sprašujejo, zakaj to počnejo in kaj ta gib pomeni.
Zakaj, zakaj, zakaj? Kaj pomeni ta otroška faza in kako jo razumeti
Če ste starš otroka, starega med tremi in sedmimi leti, potem poznate tisti občutek, ko vas že stotič na dan pričaka isto vprašanje – zakaj? Zakaj dežuje? Zakaj ima pes rep? Zakaj moram spati? Zakaj je trava zelena?
10 učinkovitih priporočil za zdravo spanje otrok
Dober spanec je ključen za zdrav razvoj otroka. Vpliva na njegovo fizično zdravje, čustveno ravnovesje in kognitivne sposobnosti. Kakovosten spanec otroku pomaga pri obnovi energije, boljši koncentraciji in odpornosti na stres. Če želite izboljšati otrokove spalne navade, sledite tem desetim strokovno podprtim priporočilom.
To so dejavniki, ki lahko vplivajo na vašo plodnost
Pari, ki se pripravljajo na zanositev, lahko močno izboljšajo svoje možnosti za zdravo in uspešno spočetje, če pazijo na nekatere dejavnike, ki vplivajo na plodnost.
Zakaj je prvi obrok po porodu tako zelo okusen?
Devet mesecev odrekanj, devet mesecev previdnosti, hrepenenja po določeni hrani, sestavinah, živilih, ki smo jih prej vsakodnevno vnašale v svoje obroke, odkar smo izvedele za nosečnost, pa smo jih potisnile na stran zaradi vseh priporočil, nasvetov in pridig okolice. Vam je kaj znano?
Kako naučiti otroka, da se prehranjuje zdravo?
Vsak starš si želi, da bi njihov otrok razvil zdrave prehranjevalne navade. Vendar pa to pogosto ni preprosto, saj otroci včasih zavračajo zdravo hrano. V tem članku vam ponujamo 10 preprostih nasvetov, kako otroka naučiti, da se bodo zdrave prehranjevalne navade začele razvijati zgodaj.
Sladkarije brez slabe vesti: kako jih vključiti v otrokovo prehrano na pameten način
Borba okoli sladkarij je za starše vedno zahtevna, z otrokovo starostjo pa postaja vse težja. V svetu, kjer nas na vsakem koraku čakajo sladke pijače, prigrizki in hrana z veliko sladkorja, je vzpostavljanje zdravih prehranskih navad resen izziv.
7 stvari, ki si jih bodo otroci zapomnili o vas
Vredno je razmisliti o tem, kaj si bodo naši otroci zares zapomnili za vedno. Od vas je namreč odvisno, kakšne spomine jim boste pustili in na kakšnih temeljih bodo gradili svojo prihodnost.
Letos v novomeški porodnišnici rodilo že 15 mladoletnic
V novomeški porodnišnici je letos rodilo že 15 mladoletnic, starih od 13 do 17 let, lani jih je bilo 12, leta 2021 pa 21.
Kako ravnati, če ugotovite, da je vaš otrok nasilen do vrstnika?
Temeljni vzroki za medvrstniško nasilje najpogosteje izhajajo iz čustvenih, psiholoških in socialnih težav. Družinsko okolje in dinamika igrata pomembno vlogo, prav tako pa tudi otrokov občutek lastne vrednosti, zaradi katerega lahko verjame, da si lahko spoštovanje pridobi le z nadzorom in ustrahovanjem. Nasilno vedenje do vrstnikov je lahko posledica obrambnega mehanizma, pri katerem nasilnež na druge prenaša svoje negotovosti in strahove. V otrokovih očeh status nasilneža prinaša veliko več spoštovanja kot status žrtve.
5 najpogostejših starševskih napak, zaradi katerih so otroci pogosto bolni
Današnje generacije otrok bi morali nekoliko bolj utrditi, se strinjajo strokovnjaki. Pomembno je, da delamo na preventivi, kar poleg rednega in doslednega umivanja rok in raznolike prehrane pomeni tudi čim več gibanja na svežem zraku.
Nove prehranske smernice v šolah: Kaj se je spremenilo na šolskih krožnikih?
Svetovni dan hrane, ki ga vsako leto obeležujemo 16. oktobra, letos poteka pod geslom 'Z roko v roki za boljšo (pre)hrano in boljšo prihodnost'. Z začetkom šolskega leta 2024/2025 so v Sloveniji začele veljati nove prehranske smernice, ki prinašajo pomembne spremembe v šolski prehrani. Te spremembe pa ne zadevajo le sestave obrokov, temveč širše razumevanje prehrane kot dela vzgoje, zdravja in trajnosti.
Jesensko vrtnarjenje z otroki: sajenje rož, spravilo zelenjave, priprava vrta
Jesen je čudovito obdobje, ko se narava počasi odpravlja na počitek, hkrati pa odlična priložnost, da otroke vključite v zunanje aktivnosti in vrtnarjenje. Kaj vse lahko skupaj z otroki počnete na vrtu, preverite v tokratnem prispevku.
Otrok preveč časa pred zaslonom? 6 učinkovitih rešitev, ki res delujejo
V današnji digitalni dobi otroci preživijo ogromno časa pred zasloni – predvsem na telefonih in tablicah. Družbena omrežja, igre in video vsebine so zasnovane tako, da hitro pritegnejo pozornost in lahko povzročijo zasvojenost, zlasti pri mlajših.
Otrok in sladkarije: 4 pametni načini, kako spodbuditi zmernost brez strogih prepovedi
Večina otrok naravnost obožuje sladkarije – in to je povsem normalno. Toda kaj storiti, ko čokoladice, bomboni in piškoti postanejo vsakodnevna stalnica in otrok preprosto ne more nehati misliti na sladko?
Pet ključnih korakov za močnejši imunski sistem otrok
Starši dobro poznamo občutek, ko se zdi, da so otroci v vrtcu ali šoli skoraj nenehno bolni – komaj prebolijo en prehlad, že jih doleti naslednji. Zakaj je tako in kako jim lahko pomagamo, da naravno okrepijo imunski sistem, je pojasnila Maša Bizjak, dr. med., specialistka pediatrije s Kliničnega oddelka za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike UKC Ljubljana.
Zakaj vedno več otrok trpi za bigoreksijo in kako jo prepoznati
V zadnjih letih strokovnjaki opažajo zaskrbljujoč pojav – vse več otrok in najstnikov, predvsem dečkov, trpi zaradi mišične dismorfije oziroma bigoreksije. Gre za psihično motnjo, ki vodi do obsesivne skrbi za mišično maso in telesni videz. Ta motnja pogosto ostane neprepoznana, saj starši in okolica simptome pogosto zamenjajo za običajne najstniške skrbi glede telesa.
Bil je "čuden", nato so se pojavile modrice: Triletniku na počitnicah odkrita nevarna bolezen
Družina je povedala, da njihov triletnik med počitnicami ni bil 'podoben sebi', po obisku bolnišnice pa so izvedeli, da ima levkemijo.
Kuhajte z otroki po nasvetih Ane Žontar Kristanc
Kuhanje z najmlajšimi je lahko zabavno doživetje, polno smeha, novih znanj in toplih trenutkov. Kdo bi znal to bolje pokazati kot Ana Žontar Kristanc, mama, blogerka, kuharica in avtorica kuharskih knjig.
Visok krvni tlak pri otrocih: Zakaj je pomembno pravočasno prepoznavanje in kako prepoznati simptome
Hipertenzija, znana tudi kot visok krvni tlak, je težava, ki jo pogosto povezujemo z odraslimi, vendar pa se lahko pojavi tudi pri otrocih. Čeprav mnogi starši tega ne vedo, je povišan krvni tlak pri otrocih lahko resen zdravstveni problem, ki zahteva pravočasno prepoznavanje in ustrezno zdravljenje. V nasprotnem primeru lahko vodi do resnih zapletov, ki vplivajo na srce, ledvice in celotno zdravje otroka.
'Dala sem mu vse ... pa me ignorira!' – Zakaj otroci pretrgajo stik s starši?
Vsak starš si želi, da bi njegovi otroci tudi v odraslosti ohranili bližino, spoštovanje in hvaležnost. A resničnost je pogosto drugačna: odrasli otroci se odmaknejo, redko pokličejo, pridejo le obvezno in včasih le zato, ker 'morajo'. Za mnoge starše, ki so leta živeli zgolj za dobro svojih otrok, je to hladna in boleča izkušnja.
Deklice že pri treh letih obsedene z videzom: Kako to vpliva na njihovo samopodobo in razvoj?
V današnjem svetu, kjer je vizualna podoba pogosto postavljena v ospredje, ni presenetljivo, da se tudi že najmlajši otroci hitro začnejo zavedati pomena videza. Raziskave so pokazale, da se deklice že pri starosti treh let začnejo učiti, da je videz ključnega pomena za njihovo vrednost.
