vsakodnevni
Kdo povzroča več stresa: otroci ali partner?
Starševstvo pogosto velja za eno najbolj stresnih življenjskih obdobij. Pomanjkanje spanja, stalna organizacija vsakdanjika in odgovornost za otroka so dejavniki, ki hitro povečajo pritisk. A kot kažejo nekatere raziskave in ankete, otroci niso vedno glavni vir stresa. Za številne starše, zlasti matere, je lahko večji vir napetosti prav partnerski odnos.
Pretrgala vezi s strupeno skupino mamic
Ashley Tisdale French je razburkala javnost, ko je priznala, da je prekinila stike s svojo toksično skupino mamic. V eseju je igralka in mama dveh otrok opisala, kako so se sprva podporne prijateljske vezi spremenile v izključujoče in čustveno naporne odnose.
Ni je več, a je povsod: igralka o življenju po izgubi mame
Ob deveti obletnici smrti Carrie Fisher se je njena hči, igralka Billie Lourd, z ganljivo objavo na Instagramu poklonila svoji materi in razkrila, kako se je njen odnos do žalovanja skozi leta spreminjal. Namesto da bi se osredotočala zgolj na bolečino izgube, danes vse bolj prepoznava, da duh njene mame živi naprej – skozi veselje, družino in drobne, a dragocene trenutke sreče.
Kaj reči otroku, ko bi najraje zakričali: 5 stavkov, ki pomagajo
Vsak starš se je že znašel v trenutku, ko otrokovo obnašanje prebuja jezo in frustracijo. Kričanje je pogosto spontana reakcija, a dolgoročno ne gradi zaupanja in ne uči otroka obvladovanja čustev.
Kako urediti otroško sobo, ki spodbuja igro, raziskovanje in domišljijo
Otroška soba je veliko več kot le prostor za spanje, je kraj, kjer otrok raziskuje, ustvarja, se igra in razvija svojo domišljijo. Pravilno zasnovan prostor lahko spodbuja kreativnost, učenje in družinsko povezovanje, hkrati pa postane kotiček, kjer vsak dan doživlja male avanture.
Tako ravnajo moški, ki vas imajo iskreno radi
Ljubezen ni vedno glasna ali spektakularna. Resnična ljubezen se pogosto skriva v vsakdanjih dejanjih – v drobnih pozornostih, besedah, pogledih in navadah, ki morda niso takoj opazne, a sčasoma postanejo temelj močne, varne in ljubeče zveze.
7 načinov, kako uvesti romantiko v dolgoletna razmerja
V dolgoročnih razmerjih se lahko iskrica romantike sčasoma umakne rutini vsakdanjega življenja. Skrb za otroke, delo, gospodinjske obveznosti in drugi izzivi pogosto izpodrinejo tiste čarobne trenutke, ki so razmerju na začetku dali poseben sijaj. Vendar ohranjanje romantike ni zgolj rezervirano za začetne faze odnosa – z malo truda lahko znova prižgete ljubezenski plamen in popestrite vajino zvezo.
Poletje brez urnika: pomen celostnega počitka za otroke in starše
Ko se ob koncu šolskega leta zvrstijo še zadnje obveznosti, ocenjevanja in zaključne prireditve, si marsikateri starš želi samo eno – začetka poletnih počitnic. "Končno bo konec za nekaj časa," se sliši iz ust marsikaterega starša in otrok, a ko se prvi počitniški dnevi začnejo, se v misli že prikradejo novi projekti - izleti, tabori, plavalni tečaji, poletne delavnice, novi urniki, usklajevanja...
Nasveti za starše: Kako naučiti otroke varčevanja z vodo
Voda je osnovna življenjska dobrina, a jo žal prepogosto jemljemo za samoumevno. Podnebne spremembe in prekomerna poraba že danes vplivajo na dostopnost čiste pitne vode v mnogih delih sveta – in prihodnost ne obeta nič boljšega, če ne bomo ravnali odgovorno.
Knjige namesto ekranov: kako ustvariti bralno navdušenje pri fantih
Branje spodbuja kognitivni razvoj, empatijo in dolgoročno zdravje. Otroci, ki berejo, dosegajo boljše rezultate v šoli, razvijejo bogatejši besedni zaklad in imajo večje možnosti za uspešno življenje. Vizualne vsebine, kot so filmi in igre, ne zahtevajo enakega napora – knjige pa razvijajo domišljijo in notranji svet.
Objemi, ki zdravijo: Zakaj vaš otrok vsak dan potrebuje vašo bližino?
Objemi niso le izraz ljubezni – so temeljni gradnik zdravega razvoja otroka. Človeška bližina, crkljanje in pestovanje dokazano vplivajo na otrokovo samozavest, varnost in celosten čustveni razvoj. V nadaljevanju preverite, zakaj je redno objemanje nujno in kako močno oblikuje otrokov svet.
Zakaj bi moral vsak otrok izkusiti taborjenje – koristi za razvoj
Ste že kdaj razmišljali o družinskem taborjenju kot odlični priložnosti za preživljanje prostega časa? Taborjenje ne pomeni le zabave in oddiha – gre za izjemno izkušnjo, ki otroku ponuja priložnost, da se odmakne od elektronskih naprav in vsakodnevne rutine. Dokazano je, da taborjenje spodbuja telesni razvoj otrok, hkrati pa krepi njihove socialne, čustvene in kognitivne veščine. Naravno okolje spodbuja ustvarjalnost, povezanost z družino in razvoj samostojnosti – vse to pa prispeva k celostnemu razvoju otroka.
Telesna aktivnost in otroci: Ključ do zdravega in srečnega otroštva
Telesna aktivnost igra ključno vlogo pri razvoju otrok. Ni pomembna le za gradnjo mišic in moči, ampak ima tudi velik vpliv na fizično, čustveno in socialno zdravje. Spodbujanje otroka k vsakodnevni telesni aktivnosti mu pomaga ostati zdrav skozi otroštvo, adolescenco in odraslost.
Ne ujemite se v eno od 13 starševskih pasti
Navajamo 13 stvari, ki jih mentalno močni starši nikoli ne naredijo in zato vzgajajo mentalno močne otroke.
Tako so včasih mame in babice ščitile pred virusi
Naj si bo uvajanje ali vračanje po preboleli bolezni – (ponovno) vključevanje otoka v vrtec predstavlja precejšenj stres, tako za malčka, kot za starše. Če k temu prištejemo še vsakodnevni stik z večjo skupino otrok in s tem tudi pogostejši stik s povzročitelji najrazličnejših nalezljivih bolezni, imamo na dlani jasen odgovor, zakaj je nujno poskrbeti za krepitev imunske odpornosti naših malčkov. A kako se tega lotiti pri tistih najmlajših, ki so najbolj dovzeti za okužbe?
Zvezdnica priznava, da je težko prekiniti vzorce iz otroštva
Zvezdniška igralka Eva Mendes, mamica dveh otrok, je odkrito spregovorila o težavah, s katerimi se sooča kot starš, ena izmed njenih izpovedi pa bo verjetno blizu mnogim staršem današnjega časa.
Zaplet, pogostejši pri nosečnicah, ki so mlajše od 20 in starejše od 40 let
Molarna nosečnost, znana tudi kot hidatidiformna mola, je redek zaplet nosečnosti, ki se pojavi, ko pride do nenormalne rasti tkiva v maternici namesto normalne nosečnosti. V večini primerov povzroči izgubo nosečnosti.
Izguba empatije pri otrocih in najstnikih – zakaj je v porastu, kako ravnati, jo privzgojiti?
Na fotografijah na stenah naših domov in na družabnih omrežjih so večinoma otroci in odrasli nasmejani, zadovoljni in srečni. Kako to, da si samo fotografija nasmejanega posameznika zasluži objavo? Kam gredo fotografije zamračenih obrazov, fotografije otrok, ki se sramežljivo skrivajo, jezno protestirajo, razočarano jokajo ali izzivalno obračajo hrbet? Kje so vsa čustva, ki jih otroci in mladostniki izražajo med odraščanjem? Zakaj so tako nezaželena? Odgovor je, da je čustva, kot so jeza, strah, žalost, ljubosumje, gnus, težje obvladati, zato postane želja staršev, da bi otroke od teh "neprijetnih" čustev odvrnili že v zgodnjem otroštvu. Neizražanje in preusmerjanje čustev (zlasti s pomočjo zaslonske tehnologije) je zelo nevarno. Kadar otrok ne more izraziti čustev ali ni sprejet v tem, kar čuti, bo tudi njegova empatija do sebe, drugih in okolja ostala neizražena ter potlačena globoko v njem.
5 vprašanj, ki jih morate zastaviti, ko otrok pride iz šole
Spraševanje otrok o njihovem dnevu in kaj se je dogajalo v šoli, je več kot le priložnostni pogovor. Gre namreč za ključno stvar, ki je pomembna za njihov čustveni in kognitivni razvoj. Ponujamo vam pet vprašanj, ki so idealna za začetek pogovora z otrokom.
Kako dolgo traja, da ženska zanosi?
Mnogi pari predvidevajo, da se bo nosečnost, ko se bodo zanjo odločili, zgodila praktično takoj. Čeprav več kot tretjina zdravih parov zanosi že v prvem mesecu poskušanja, je prav tako povsem normalno, če traja dlje. Toda koliko je še normalno?
Na počitnice z enim otrokom, medtem ko sta dva doma z očkom? Da!
Še pred nedavnim sem bila prepričana, da bomo na počitnice vedno, vedno šli skupaj, sicer sploh ne bomo odšli. Da ne bi bil kdo od otrok užaljen in da se ne bi počutil zapostavljenega. A sčasoma in ob treh otrocih sem začela drugače razmišljati. In ugotovitev po enotedenskih počitnicah samo z enim otrokom? Popolnoma v redu je, če se vsake toliko zelo, zelo pogrešamo.
Niste sami – starševska izgorelost pesti na tisoče staršev
Starševstvo je eno najlepših ter hkrati najbolj zahtevnih in napornih obdobij v življenju. Poleg sreče in ljubezni prinaša izzive, razdajanje in napore, ki lahko vodijo v izčrpanost in v skrajnem primeru v izgorelost. Kakšni so znaki, kje so vzroki in kako pomagati, je obrazložila predavateljica, magistrica zdravstvenih ved in diplomirana medicinska sestra Helena Grmek.
Zakaj bi morali vsi otroci voziti kolo?
Kolesarjenje z otroki je lahko odličen vir zabave in fantastične vadbe za vso družino. Kolesarjenje namreč prinaša številne prednosti za zdravje in dobro počutje. Toda, ko kolesarite z otroki, je ključnega pomena, da ostanete čim bolj varni.
Poporodna vadba: Vaje, ki jih lahko izvajamo
Vsakodnevni izzivi, neprespane noči in nešteto skrbi, vse to nam jemlje energijo in miren sen. In ni skrivnost, da utrujenost vpliva tudi na naše počutje, čustvovanje in delovanje nasploh. Če ob tem pomislimo, da bi še telovadile, si najpogosteje rečemo, da ne zmoremo, ali to idejo v nedogled prestavljamo na prihodnje dni. A bi morale, zase in nenazadnje tudi za naše najmlajše, saj je gibanje idealen način, da se okrepimo tako mentalno kot fizično.
Igralka o vzgoji najstnic: "Ne smete jih neprestano kaznovati"
Igralka Leslie Mann je odkrito spregovorila o izzivih, s katerimi se je srečevala med vzgajanjem dveh najstnic.
Kdo so otroci s posebnimi potrebami?
Ljudje smo socialna bitja in tako se že od pradavnine družimo in organiziramo, včasih v skupine, klane in plemena, danes pa v društva, organizacije, združenja. Najbolj osnovna celica družbe je družina, osnova, na kateri gradimo in ko pride v družino oseba z dodatnimi izzivi, ti ta starodavni nagon po združevanju pride še kako prav. Kajti lažje je težave, nesigurnosti, dvome in strahove, s katerimi se ob takšnem dogodku soočaš, prebroditi skupaj. Konec koncev je res, kar pravi stari slovenski rek, ki gre takole – več glav več ve.
Nežna ščetka od vsega začetka
Po porodu smo mame običajno prve, s katerimi novorojenček pride v tesnejši telesni stik. Takrat otrokovo do rojstva sterilno ustno votlino naselimo s svojo ustno bakterijsko floro.
Za očka: Kako doseči ravnovesje med delom in družino?
Kako ob vsem tempu življenja, grajenju kariere in družinski dinamiki poskrbeti za ravnovesje? Preverite.
Besede, ki jih nikoli ne bi smeli reči otroku
Psihologi razkrivajo, s katerimi besedami starši nikdar ne bi smeli nazivati svoje otroke. Preverite.
Izgorelost mamic zaradi preobremenjenosti na višku
Številne mlade mamice ogroža izgorelost. Še posebej zaradi občutka krivde in težnje k perfekcionizmu. Vsaka bi si želela biti kar se da dobra mama, na drugi strani pa bi si želela vse postoriti sama. Ti dve reči pa preprosto ne gresta skupaj.
