vrednosti
Najboljši predlogi za zajtrk nosečnice
Nosečnica potrebuje pestro in uravnoteženo prehrano, s katero zadovolji vse potrebe po energiji in hranilih tako zase kot tudi za svoj plod. V izogib prevelikemu nihanju krvnega sladkorja in da so vsa hranila na voljo takrat, ko jih organizem potrebuje, je za nosečnico pomembno, da uživa redne in enakomerno porazdeljene dnevne obroke, in sicer med pet do šest dnevnih obrokov. Prvi obrok v dnevu naj bo zajtrk.
Psihologi opozarjajo na sindrom glavnega lika pri otrocih
Današnji otroci odraščajo v kulturi, ki zelo močno poudarja individualnost, vidnost in posebnost. Že od zgodnjih let poslušajo sporočila, da morajo slediti sebi, verjeti vase, izstopati, graditi svojo "zgodbo" in pokazati svetu, kdo so. Sama po sebi ta sporočila niso problematična, saj je občutek lastne vrednosti in identitete pomemben temelj zdravega razvoja.
Največja past sodobnega starševstva: nenehno merjenje sreče
Kaj se zgodi, ko starši začnejo vsako otrokovo stisko doživljati kot svoj neuspeh?
Še vedno vsi govorijo o njeni unikatni torbici
Medtem ko zvezdnice na velikih hollywoodskih dogodkih običajno posegajo po prestižnih dizajnerskih modnih dodatkih, je britanska igralka Hannah Waddingham na podelitvi nagrad Screen Actors Guild Awards leta 2024 pozornost pritegnila z zelo drugačno izbiro, o kateri govorijo še danes.
"Uf, ti si moj mali kit. Boš kaj shujšala?"
Samo zato, ker se nekaj na prvi pogled zdi nedolžno, še ne pomeni, da nedolžno tudi je. S tem mislimo na psihično nasilje, ki je v medosebnih odnosih žal pogosto spregledano. Čustvene zlorabe se namreč začenjajo povsem subtilno in žrtev običajno sploh ne ve, da je nadzorovana, poniževana, zasmehovana ... Skozi čas postaja tovrstno nasilje vse jasnejše in bolj intenzivno, žrtev pa velikokrat pristane na robu obupa in brez občutka lastne vrednosti.
Mama, ne objavljaj me! Kaj si otroci v resnici mislijo o življenju na spletu
Današnji otroci odraščajo v svetu, kjer je fotografiranje postalo skoraj nepredstavljiv del vsakdana. Njihovi prvi nasmehi, padci, praznovanja, stiske in vsakodnevni trenutki so pogosto dokumentirani, deljeni in shranjeni že od prvih dni življenja. Mnogi otroci imajo tako digitalni arhiv svojega otroštva še preden sploh razvijejo občutek, kdo so.
Izčrpavajoče je biti popolna mama
Današnje starševstvo nam je pogosto predstavljeno kot projekt popolnosti. Zgolj do trenutka, ko se v tej vlogi znajdemo sami in hitro spoznamo, da slike nasmejanih, vedno urejenih družin, ki jih lahko spremljamo preko različnih zaslonskih tehnologij, ne predstavljajo realnosti družinske dinamike.
Trend "soft pregnancy": zakaj si bodoče mamice želijo počasnejšega tempa
V zadnjih letih se vse pogosteje pojavlja trend, ki ga na družbenih omrežjih imenujejo "soft pregnancy" oziroma nežna, umirjena nosečnost, ki ne sledi pritisku produktivnosti, temveč poudarja počitek, poslušanje telesa in zmanjšanje stresa.
Imate enega otroka raje kot drugega?
Raziskave kažejo, da je favoritizem med sorojenci pogost pojav v družinah. Kaj pravijo psihologi o starševski pristranskosti, razlogih zanjo in vplivu na otroke?
Bruhanje, dehidracija, hospitalizacija: kaj se v resnici dogaja pri hiperemezi
Eden izmed najpogostejših nosečniških simptomov je slabost, ki jo spremlja bruhanje. So nosečnice, ki teh simptomov nimajo ali pa pri katerih se slabost pojavi zgolj na začetku nosečnosti, so pa tudi takšne, ki se vso nosečnost počutijo slabo in so zaradi prekomernega bruhanja tudi hospitalizirane.
Zakaj "pridni otroci" pogosto potlačijo čustva
"Kako priden otrok!" Stavek, ki ga odrasli pogosto izrečejo z najboljšim namenom. Označuje otroka, ki sodeluje, ne povzroča težav, upošteva pravila in ne izraža močnih čustev. Na prvi pogled tak otrok deluje zrel, samostojen in čustveno stabilen, vendar pa se za to prilagojenostjo včasih skriva nekaj manj vidnega: otrok, ki se je naučil, da je sprejet predvsem takrat, ko je miren, tih in ne zahteva preveč prostora zase.
5 nasvetov za boljše družinsko sodelovanje
V nedeljo na POP TV prihaja zadnja epizoda družinske oddaje Mali veliki kviz, oddaje, ki se ni ustavila pri pravilnih odgovorih in nagradah. Že ob prvih vprašanjih je postalo jasno, da ima format drugačno poslanstvo: pokazati, kako lahko otroci in odrasli sodelujejo kot ekipa, se poslušajo in skupaj razmišljajo.
Kako narcistični očetje oblikujejo življenje svojih sinov
Odraščanje ob narcističnem očetu lahko močno vpliva na sinov čustveni in psihološki razvoj, saj narcizem, ki je značilen po pomanjkanju empatije, manipulativnem vedenju in nenasitni potrebi po občudovanju, pušča globoke sledi. Oče, ki je "kralj lastnega sveta", postavlja nerealna pričakovanja in ne dopušča kritike, kar lahko močno vpliva na otrokovo samopodobo in identiteto. Sinovi narcističnih očetov se pogosto soočajo z občutkom nemoči in negotovosti, saj morajo neprestano izpolnjevati očetove zahteve, ki so pogosto neskladne z realnostjo.
Spletni avto oglasi spreminjajo način nakupa in prodaje avtomobilov
Spletni avto oglasi prinašajo več izbire, preglednost cen in hitrejši nakup. Preverite, kako se spreminja trg vozil.
4 koraki, ki ločijo srečne pare od vseh ostalih
Dobra komunikacija je eden ključnih temeljev trdnih družinskih odnosov. Ni pomembna le zato, da se izognemo nesporazumom, temveč predvsem zato, da se doma počutimo varne, slišane in sprejete.
Vplivnica razburja splet s svojimi prepričanji glede prehrane otrok
Courtney Luna trdi, da svojo družino s prehrano brez zelenjave pripravlja na najhujše. Spoznajte njena pravila prehranjevanja.
Pri 40 letih je prvič postala mama, pri 50 pa igrala Bondovo dekle
Monica Bellucci je ena tistih žensk, ki je v pop kulturi postala simbol ideje, da življenje ne sledi vnaprej določenim družbenim pričakovanjem. Njena pot, od modela do mednarodno priznane igralke, je zaznamovana z izbiro, da stvari naredi po svoje: tudi takrat, ko to pomeni kasnejše materinstvo ali vloge, ki jih Hollywood običajno ne ponuja ženskam njenih let.
Majhne laži, ki vodijo v izgubo zaupanja
Laganje je normalen del otroškega razvoja in pomemben mejnik pri učenju samokontrole ter razumevanja drugih, pri čemer je mladostništvo zadnja priložnost za spremembe, če ta korak izostane. Iskrenosti se otroci naučijo predvsem z zgledom in pogovorom, zato je pomembneje kot kaznovanje laži spodbujati in priznavati resnico. Ključno vprašanje pa ostaja, ali smo odrasli dovolj iskreni do sebe, da otrokom sploh predstavljamo dober zgled.
Kako pravilno shranjevati materino mleko?
Materino mleko pogosto imenujemo tekoče zlato, saj ne vsebuje le hranil, temveč tudi žive celice, protitelesa, encime in koristne mikroorganizme, ki podpirajo dojenčkov imunski sistem. Prav zato je pravilno shranjevanje izjemno pomembno, ne le zaradi varnosti, temveč tudi zaradi ohranjanja njegove biološke vrednosti.
To je eno najbolj zdravih živil za zajtrk
Ovseni kosmiči veljajo za eno bolj zdravih izbir za zajtrk. Bogati so z vitamini, minerali in antioksidanti, prav tako so edini vir avenantramidov - antioksidantov, ki krepijo naše zdravje. Najboljše pa je to, da jih lahko le z nekaj koščki sadja enostavno popestrite in naredite privlačne tudi za malčke.
Napake, ki jih starši delajo, ko gredo z otrokom v trgovino
Obisk trgovine z otrokom je lahko prijeten trenutek ali pa prava preizkušnja potrpežljivosti. A z nekaj premišljenimi triki lahko iz nakupa ustvarimo prijetno, poučno in celo zabavno izkušnjo, za oba.
Mame, ki zmorejo vse same, pogosto najbolj trpijo v tišini
Zakaj mame težje prosijo za pomoč? Krivda, perfekcionizem in tiha preobremenjenost.
Prvi znaki nosečnosti, še preden test pokaže +
Veliko žensk prvih tednov nosečnosti sploh ne opazi. Test še ni pozitiven, menstruacija še ni izostala, telo pa se v tem času že neutrudno spreminja – tiho in neopazno se prilagaja novemu življenju. Najnovejša raziskava podjetja Oura, objavljena v znanstvenih revijah JMIR mHealth in uHealth, razkriva, kaj se dogaja v teh najzgodnejših tednih nosečnosti.
Ne boste verjeli, kaj v kuhinji zmore že 2-letnik
V skoraj vsaki družini obstaja recept, ki v trenutku obudi spomine. Jed, ki diši po otroštvu, po nedeljskih jutrih, po toplini doma. A v resnici to niso le jedi, to so zgodbe, ki jih prenašamo iz generacije v generacijo. So način, kako se družina med kuhanjem poveže, umiri in za trenutek ustavi.
Težave s ščitnico v rodni dobi: Kako vpliva na plodnost in nosečnost?
Neustrezno delovanje ščitnice se največkrat pojavi pri ženskah, starih med 30 in 40 let. Pogoste so torej ravno pri ženskah v rodni dobi, kar pomeni, da se lahko pojavijo pred zanositvijo in med nosečnostjo, sprožilec pa je lahko tudi porod.
Zakaj vnuki obožujejo babice bolj kot svoje starše?
Odnos med babicami in vnuki je pogosto opisan kot poseben, topel in brezpogojno ljubeč. Mnogi celo opažajo, da so babice z vnuki včasih bolj povezane kot s svojimi lastnimi otroki. A zakaj prihaja do tega? Odgovor ponujajo tako psihološke razlage kot tudi raziskave.
Ko starši postanejo sodniki in spremenijo igro v stres
Nogomet je za otroke svet igre in sanj, a hitro lahko postane tudi vir pritiska. V članku spremljamo zgodbo Darisa iz NK Radomlje, kluba, ki mladim pomaga ohraniti veselje do športa, ter razkrivamo, kako lahko starši ustvarijo podporno okolje in kako lahko vaš otrok doživi nepozabno priložnost na finalu Lige prvakov.
To poveže družino bolj kot počitnice ali darila
V svetu, kjer se zdi, da nas vse več stvari ločuje, so preproste stvari, ki nas povezujejo, dragocenejše kot kadarkoli prej. Gibanje, smeh in igra niso le prijetna popestritev dneva, temveč načini, kako ljudje vzpostavljamo stik, gradimo zaupanje in ustvarjamo skupne zgodbe. Spretnostne igre so pri tem še posebej zanimive, ker združujejo ravno pravo mero izziva, sodelovanja in spontanosti.
Psihologi opozarjajo: teh 6 povedi razkriva narcisoidnega očeta
Psihologi vse pogosteje opozarjajo, da imajo narcisoidni starši (zlasti očetje) tipične vzorce govora, ki posameznika čustveno manipulirajo, zmanjšujejo njegovo samozavest in utrjujejo občutek neustreznosti. Preverite, za katere vzorce gre.
Solze, aplavz in ena iskrena izpoved: Jessie Buckley osvojila svet
Sijaj oskarjev je osvetlila Jessie Buckley s preprostim, a globokim sporočilom staršem. Poudarila je, da je bistvo starševstva odnos, ne projekt. Otroci namreč ne potrebujejo popolnih staršev, ampak ljubeče besede in občutek, da so zaželeni. Preprosta sporočila ljubezni je nujno večkrat izreči.
Družine po Sloveniji obsedene s tem kvizom – poskusite še vi!
Kviz ni le igra vprašanj in odgovorov. Je ena redkih dejavnosti, kjer razlike med generacijami ne razdvajajo, ampak povezujejo.
Zakaj so današnje mame bolj izčrpane kot generacije pred njimi? Psihologi razkrivajo razloge
Današnje matere pogosto doživljajo globoko utrujenost in izgorelost, ki presega zgolj pomanjkanje spanja. Razlogi so povezani s sodobnimi pričakovanji, družbenimi pritiski in psihološkimi obremenitvami, ki jih starejše generacije niso poznale.
Najlepša grška imena, ki očarajo na prvi pogled
Grška imena slovijo po bogati simboliki, mitoloških koreninah in pomenih, ki so preživeli tisočletja.
Ko otrok postane tarča ustrahovanja: kako prepoznati prve znake in kako ukrepati
Ustrahovanje pri otrocih lahko hitro preraste v resno čustveno in vedenjsko stisko.
Kako otroke naučiti varčevanja na igriv in preprost način
Finančna pismenost je ena najpomembnejših veščin, ki jih lahko podarimo otroku. Raziskave kažejo, da se osnovne navade glede ravnanja z denarjem oblikujejo že do sedmega leta starosti, zato nikoli ni prezgodaj, da začnemo z izobraževanjem o financah.
Potovanje z najstnikom: ključno za rast in samozavest
Potovanje z najstnikom ni le dopust – gre za dragoceno priložnost za osebnostno rast, boljše družinske vezi in razvoj življenjskih spretnosti, so zapisali na spletni strani GoAbroad.com. Medtem ko mnogi starši menijo, da so najstniki zahtevni sopotniki, raziskave in izkušnje družin kažejo, da ima potovanje v tem obdobju posebno vrednost za razvoj mladih.
Kako si po rojstvu otroka povrniti identiteto
Veliko staršev po rojstvu otrok občuti, da je del njihove osebnosti, samospoštovanja ali življenjskega smisla izgubljen ali potisnjen na stran.
Valentinovo: Kako najstniku pokazati ljubezen onkraj romantike
Valentinovo naj ne bo le praznik romantične ljubezni. Staršem ponuja priložnost, da najstnikom pokažejo brezpogojno ljubezen in podporo s poudarkom na sprejetosti, bližini in občutku lastne vrednosti, ne glede na partnerski status.
Kako v resnici izgleda šolanje na domu? Mamica opisuje njihov vsakdan
Šolanje na domu pri marsikomu sproži pomisleke, da gre za umik pred šolskimi obveznostmi in da ni ustrezno poskrbljeno za socializacijo otrok. Hkrati pa obstajajo družine, pri katerih poteka z veliko dela, učenja, odgovornosti in izpitov. Svojo izkušnjo je delila mamica, ki otroke šola na domu.
Najstniki potrebujejo potrditev, ne le kritiko
Najstništvo je razvojno obdobje, v katerem mladostnik intenzivno gradi odgovor na temeljna vprašanja: kdo sem, koliko sem vreden in kam sodim. Čeprav se zdi, da se najstniki vse manj ozirajo na starše in več na vrstnike, ima starševski odnos v tem obdobju še vedno izjemno velik vpliv.
Pismo mame pred smrtjo: Moj duh zapušča to telo
Ko se je Sara Bennett zavedala, da se njeno življenje izteka, ni razmišljala o sebi. Njene misli so bile pri sinovih. Dva meseca pred smrtjo jima je napisala pismo – ne kot slovo, temveč kot tiho spremljanje skozi leta, ki jih ne bo mogla več deliti z njima.
Prenehajte to govoriti svojemu otroku: tri fraze, ki škodijo otrokovi samozavesti
Besede, ki jih starši vsakodnevno izgovarjajo svojim otrokom, niso nevtralne. Močno vplivajo na otrokovo samozavest, čustveni razvoj in vedenje.
Ko otrok podeduje obraz, ki ga starš nima več
Estetski posegi danes niso več redkost. Operacija nosu, korekcija vek, polnila, botoks ali drugi posegi na obrazu so za mnoge odrasle del skrbi zase, osebnega zadovoljstva ali želje po boljšem počutju v lastni koži. A ko v življenje pride otrok, se ob teh posegih pogosto odpre povsem novo in nepričakovano vprašanje: kaj se zgodi, ko otrok podeduje obraz, ki ga starš sam nima več?
Oče in hči praznujeta na isti dan – zvezdnik je delil ganljivo sporočilo
Zvezdnik je na spletu obelodanil, da njegov oče in hči praznujeta rojstni dan na isti dan. Ob tej priložnosti je delil ganljivo sporočilo, v katerem je izrazil, kako kljub na videz različnima osebnostma oba nosita isto toplo, ljubeče in kreativno srce, ki napolni vsak prostor z energijo in smehom.
Samostojnost otrok: Zakaj je pomembno, da si izbirajo svoja oblačila?
Ste že kdaj izbrali otroku prikupen kombinezon ali modni klobuk, pa ga je zavrnil in raje izbral temen slog ali mavrično tutu krilo? Izbira oblačil je pomemben del otrokovega samoizražanja in razvoja samostojnosti. V tem članku boste izvedeli, zakaj je dobro otrokom dovoliti, da sami izbirajo svoja oblačila, ter kako lahko starši k temu procesu prijazno in učinkovito pristopijo.
Kako naučiti otroke ravnanja z denarjem: enostavna tehnika, ki deluje
Otroci in denar sta pogosto tema, ki povzroči preglavice staršem, še posebej, ko otroci zahtevajo: "Ampak jaz to zdaj res hooooočem!" Kako pa otroke naučiti vrednosti denarja, varčevanja in odgovornega ravnanja z njim? Preberite, kako lahko uporabite preprosto tehniko, ki bo vašim otrokom pomagala razumeti osnove upravljanja z denarjem, s pomočjo praktičnih primerov in enostavnih trikov.
Ko spolna želja izzveni: vpliv na partnerski odnos
Pomanjkanje spolnosti v odnosu ni zgolj fizična odsotnost intimnosti – gre za globoko čustveno vprašanje, ki vpliva na bližino, povezanost in dinamiko partnerske zveze. Spolnost je več kot fizična aktivnost – je jezik čustvene intime, ranljivosti in vzajemne povezanosti. Ko eden od partnerjev začne doživljati zmanjšano spolno željo, lahko to povzroči napetosti v razmerju, občutke zavrnjenosti, neželenosti, frustracije in celo dvome o lastni privlačnosti ali vrednosti. Gre za občutljivo temo, ki pogosto ostane nerazrešena – zaradi sramu, strahu pred konfliktom ali preprosto zato, ker partnerja ne znata o tem odkrito spregovoriti.
Mama iz pekla? Yolanda Hadid in temna plat vzgoje
Ko se omeni družina Hadid, večina pomisli na svet mode, razkošje in uspeh. Imena Gigi, Belle in Anvarja Hadida so že dolgo sinonim za prestižne modne piste in naslovnice najuglednejših revij. A za bleščečo podobo se skriva zapletena in pogosto boleča družinska zgodba, v kateri ima osrednjo vlogo njihova mati – Yolanda Hadid, nekdanja manekenka in resničnostna zvezdnica, ki so jo mediji dolga leta označevali kot 'mamo iz pekla'.
Biti kul ima ceno: kako potrošniška kultura oblikuje mladostnike
Mladostništvo je obdobje, v katerem se potreba po pripadnosti in sprejetosti močno okrepi. To je čas iskanja lastne identitete, ko pogosto sledimo drugim, hkrati pa se trudimo ohraniti svojo individualnost. Z vse večjim porastom družbenih omrežij in z njimi povezanih idealov priljubljenosti se mladostniki vse pogosteje znajdejo pod pritiskom, da se pred vrstniki pokažejo zanimivi. Vendar pa se za tem prizadevanjem po sprejetosti pogosto skriva veliko več, kot je videti na prvi pogled.
Slovenski zvezdniški par pričakuje drugega otroka
Blaž in Vanesa Rola bosta drugo leto drugič postala starša. Po hčerki Izabeli, rojeni leta 2019, je Vanesa novico o nosečnosti z javnostjo delila na družbenih omrežjih in razkrila že viden nosečniški trebušček.
Kako se kaže prezgodnja puberteta?
Puberteta je naraven proces, v katerem telo in um otroka prehajata v odraslo obdobje. Pri večini otrok se puberteta začne približno pri starosti 12 let pri dečkih in 10 let pri deklicah. Včasih pa se puberteta začne prej, kot je običajno. Ko se puberteta pri dečkih začne pred 9. letom starosti in pri deklicah pred 8. letom, govorimo o prezgodnji puberteti.
Prezgodaj rojeni dojenček: od 10-odstotne možnosti do čudeža
Ko je Tricia Santiago nekega popoldneva začutila nenavadne bolečine v trebuhu, ni slutila, da se bo njeno življenje v naslednjih urah povsem spremenilo. Noseča je bila šele 22 tednov, zato porod še zdaleč ni bil pričakovan.
Že poznate najboljšo spletno trgovino z igračami - UNIKASHOP
UNIKASHOP je spletna trgovina podjetja UNIKATOY s široko ponudbo priljubljenih igrač, odličnimi popusti in bogato pustno ponudbo.
Učenje tujega jezika pred 7. letom? Da, začnemo lahko že z dojenčki
Učenje tujega jezika se lahko začne mnogo prej kot v osnovni šoli. Strokovnjaki ugotavljajo, da je zgodnja izpostavljenost jeziku izjemno dragocena: otroku ne pomaga le pri poznejšem znanju angleščine, temveč spodbuja tudi razvoj možganov, samozavesti in povezanosti s starši. Kdaj začeti in kako zgodnje učenje poteka v praksi, pojasnjuje Nina Žerjal, profesorica angleščine in italijanščine.
Kako okrepiti odpornost vse družine?
Ko se temperature spustijo, se prične sezona prehladov in viroz. Pogosto najprej zboli otrok, nato še ostali člani družine in preden si do dobra opomoremo, se krog ponovi. Čeprav prehladov ne moremo povsem preprečiti, lahko z nekaj preprostimi navadami zmanjšamo njihovo pogostost in trajanje.
Kratko ime za fantke, ki prinaša mir in tolažbo
Preverite več o etimologiji, zgodovinskemu ozadju, kulturnem pomenu in sodobni uporabi tega čudovitega fantovskega imena.
Kako ravnati, če ugotovite, da je vaš otrok nasilen do vrstnika?
Temeljni vzroki za medvrstniško nasilje najpogosteje izhajajo iz čustvenih, psiholoških in socialnih težav. Družinsko okolje in dinamika igrata pomembno vlogo, prav tako pa tudi otrokov občutek lastne vrednosti, zaradi katerega lahko verjame, da si lahko spoštovanje pridobi le z nadzorom in ustrahovanjem. Nasilno vedenje do vrstnikov je lahko posledica obrambnega mehanizma, pri katerem nasilnež na druge prenaša svoje negotovosti in strahove. V otrokovih očeh status nasilneža prinaša veliko več spoštovanja kot status žrtve.
Zvezdnik iskreno: Prizadel sem svojo hčerko - to je bila moja najhujša odločitev v življenju
Ameriški igralec in komik Ben Stiller, ki je v več kot treh desetletjih kariere postal eden najbolj prepoznavnih obrazov hollywoodske komedije, je v nedavnem intervjuju presenetil z izjemno iskreno izpovedjo. Priznal je, da ga kljub uspešni karieri in številnim nagradam še danes spremlja občutek krivde zaradi ene same odločitve, ki jo označuje kot najslabšo v življenju. Ta se nanaša na njegovo hčerko Ello Stiller.
Otrok in sladkarije: 4 pametni načini, kako spodbuditi zmernost brez strogih prepovedi
Večina otrok naravnost obožuje sladkarije – in to je povsem normalno. Toda kaj storiti, ko čokoladice, bomboni in piškoti postanejo vsakodnevna stalnica in otrok preprosto ne more nehati misliti na sladko?
Iščete idejo za izlet? Tu so 4 čudovite panoramske poti po Sloveniji
Slovenija je polna skritih kotičkov, slikovitih dolin in razgledov, ki jih je najbolje doživeti počasi, skozi okno vlaka. Od panonskih ravnic, vinorodnih gričev, čarobnih rek do alpskih vrhov, pot z vlakom omogoča, da naravo in kulturo doživite na povsem nov način.
