vam
Nihanje razpoloženja in izbruhi jeze v nosečnosti
Vsaka ženska sprejme in doživlja obdobje nosečnosti drugače, predvsem pa na svoj način. Za nekatere je to čas, ko si želijo postoriti še 1001 stvar, za druge je to obdobje priložnost, da se ustavijo in posvetijo sebi, tretje želijo v tem času svoje življenje obrniti na glavo. A včasih se zgodi, da bodoča mamica začne v 'blaženem' stanju na enem ali več področjih močno pretiravati, kar povzroči njenim najbližjim nemalo sivih las. Ste že slišali za izraz pregzilla?
Otroci v 70. in 80. letih so odraščali drugače: bi bilo to danes še sprejemljivo?
Vsaka generacija je prepričana, da je odraščala na poseben način. A ko današnji starši primerjajo svoje otroštvo z otroštvom svojih otrok, hitro ugotovijo, da so se nekatere stvari v nekaj desetletjih močno spremenile.
Kaj, ko otrok nima svoje sobe? Kako ustvariti prijeten prostor za več otrok
Če bi imeli možnost, bi zagotovo vsak od vaših otrok imel svojo sobo. A stanovanja so draga in marsikatera družina je srečna že, če lahko otrokom zagotovi skupno sobo. Da bodo v njej srečni tudi otroci, smo za vas zbrali nekaj napotkov.
Zakaj se med nosečnostjo pojavi srbečica po telesu?
Med nosečnostjo lahko pride tudi do številnih kožnih sprememb, med katere spada tudi srbečica. Občutek srbeče kože je lahko izjemno neprijeten in nadležen. Kako si lahko pomagate?
Dojenček je nenadoma miren: kaj lahko naredite, da začutite njegove gibe?
Prvi gibi otroka so eden najbolj posebnih trenutkov nosečnosti. Sprva jih morda prepoznate kot nežno metuljčkanje, kasneje pa postajajo vse bolj očitni: kot brce, premiki, obračanje ali potiskanje. In prav zato lahko nosečnico hitro zaskrbi, ko je otrok nenadoma precej bolj miren kot običajno.
Kdaj je otrok pripravljen na pravi film? Strokovnjak opozarja na to
Kadar razmišljamo o ogledu filmov ali risank skupaj z otroki, si po navadi želimo gledati kakovostne vsebine, primerne otroškim očem in skladne z našimi družinskimi vrednotami. Napovedniki in opisi filmov nas pri tem zlahka zavedejo. Kako se torej odločiti, kateri film gledati in kdaj otroku sploh predstaviti filmsko industrijo? O tem smo se pogovarjali z ljubiteljem in poznavalcem filmov Vidom Štehom.
Majhno slovensko mesto, ki je jeseni kot ustvarjeno za družinski izlet
Če iščete idejo za jesenski družinski izlet, pri katerem ni treba načrtovati zahtevnega pohoda, a se otroci vseeno ne bodo dolgočasili, si na seznam zapišite Kostanjevico na Krki. Majhno mesto skriva nenavadno posebnost, njegovo staro mestno jedro leži na otoku, okoli katerega teče reka Krka. Jeseni, ko se drevesa obarvajo in se turistični vrvež nekoliko umiri, je to lahko prav prijeten družinski pobeg.
Kakšne spremembe se zgodijo v prvih treh mesecih nosečnosti?
Ste noseči ali pa to načrtujete? Preberite, kaj lahko pričakujete v prvih mesecih nosečnosti in kateri so prvi simptomi, ki vam bodo razkrili, da pod vašim srcem bije še eno drobceno srce.
6 napak, ki jih starši počnejo pri reševanju domačih nalog z otrokom
Domače naloge so načeloma dodatna šolska obveznost, ki bi jo morali otroci reševati sami. A predvsem na začetku šolanja, pa včasih tudi kasneje, nekateri otroci pri tem potrebujejo pomoč staršev. Za vas smo pripravili seznam šestih napak, ki se jim je dobro pri reševanju domačih nalog skupaj z otrokom izogibati. Preverite.
Porod je lahko šok tudi za očeta: to morate vedeti, preden stopite v porodno sobo
Se predvideni datum poroda bliskovito približuje? Se sprašujete, na kakšen način ste lahko najboljša opora svoji partnerici pri porodu? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov.
Raztezanje za nosečnice: Vaje za krepitev in preprečevanje poškodb
Med nosečnostjo se vaše telo spreminja, sklepi in ligamenti postanejo mehkejši, kar povečuje tveganje za poškodbe. Z rednim izvajanjem razteznih vaj lahko pomagate okrepiti mišice okoli šibkejših sklepov in zagotovite boljše počutje skozi celotno nosečnost. Tukaj je nekaj preprostih in varnih vaj, ki vam bodo pomagale pri tem.
11 navad srečnih parov pred spanjem
Zelo pomembno je, kaj počneta s partnerjem pred spanjem. Preživita čas vsak po svoje ali ga namenita drug drugemu? Psihologi navajajo, kaj počnejo srečni pari, preden utonejo v spanec.
Nosečnice ga pogosto spregledajo, a to zeleno živilo je vredno vključiti na jedilnik
Nosečnost je obdobje, ko postane vprašanje prehrane še posebej pomembno. Telo potrebuje več nekaterih hranil, med njimi železa, folata, beljakovin, joda in drugih vitaminov ter mineralov, zato je raznolika prehrana pomemben del skrbi za zdravje nosečnice in razvoj otroka. Med živili, ki jih je smiselno redno vključevati v jedilnik, so tudi temnozelena listnata zelenjava in med njo špinača.
Telesne in duševne spremembe, ki lahko sledijo po porodu
Vsaka posameznica drugače doživlja izkušnjo nosečnosti in poroda. Pri prav vsaki izmed njih pa se odvijajo določeni procesi in spremembe, ki so lahko tako fizične kot duševne narave. Preverite, za katere spremembe gre.
Se vam v nosečnosti vrti? To so najpogostejši razlogi
Nosečnost je za večino žensk čudovita izkušnja in lepo življenjsko obdobje, a za mnoge ima tudi nekaj neprijetnih simptomov. Na primer, mnoge bodoče mame se soočajo z vrtoglavicami med nosečnostjo.
Je barvanje las med nosečnostjo lahko nevarno?
Za obdobje nosečnosti veljajo povsem druga pravila kot sicer. Tudi kar se tiče lepotičenja, v kar spada mazanje telesa z različnimi kremami in kozmetičnimi preparati, lakiranje nohtov in tudi barvanje las. Kako nevarno je lase med nosečnostjo izpostavljati barvam, nam je pojasnila frizerka in stilistka Melisa Agović.
Kako poceni preživeti krompirjeve počitnice? Starši, shranite te ideje
Krompirjeve počitnice so za otroke težko pričakovan oddih, za starše pa lahko pomenijo kar precejšen strošek. Izlet, kosilo zunaj, vstopnine, različne delavnice in aktivnosti se hitro seštejejo. A za lep družinski dan ni treba zapraviti veliko denarja.
Otrok je po šoli čisto drugačen? To je lahko razlog
Zjutraj je dobre volje, v šoli sodeluje, ko pride domov, pa je nenadoma siten, utrujen in brez energije. Če se vam zdi, da imate po prihodu iz šole pred seboj povsem drugega otroka, niste edini.
Nosečniški trebuh ni ovira za modo: 8 kosov, ki jih boste želele to jesen
Nosečnost prinese ogromno sprememb. Kar naenkrat najljubše kavbojke ne gredo več čez trebuh, puloverji so prekratki, čevlji pa postanejo pomembnejši kot kadarkoli prej. A to še ne pomeni, da se morate za nekaj mesecev posloviti od mode. Prav nasprotno.
Si postal očka? Pripravi se na te spremembe
Ko postanemo starši, se naš svet obrne za 360 stopinj. O tem, kakšne spremembe in novosti lahko pričakujete v vlogi novopečenega očeta, pa je iskreno spregovoril Ed Latimore, pisatelj in priljubljeni 'očka bloger'.
5 okusnih živil za dobro odpornost in zdravje otroka
Določena živila vsebujejo točno tista hranila, ki pomagajo krepiti otrokov imunski sistem, tako da je pripravljen na boj, ko bo otrok izpostavljen neizogibnim virusom in bakterijam. Preverite, za katera živila gre.
Veste, čigav sin je ta mladi pevec?
Odraščal je ob očetu iz enega najslavnejših fantovskih bendov na svetu, danes pa želi dokazati, da lahko uspe tudi sam. Baylee Littrell je sin Briana Littrella, člana nekoč izjemno priljubljene skupine Backstreet Boys in glasbena pot mu je bila blizu že od otroštva.
Prvi tedni šole brez kričanja: rutina, ki družini prihrani jutranji kaos
"Pohiti, zamudili bomo! Kje je tvoja torba? Ali si si že umil zobe? Spet ne najdem druge nogavice!" So vam takšni in podobni stavki kaj znani? Vsakodnevni jutranji kaos in kričanje lahko umirite z le nekaj preprostimi koraki in dosledno rutino.
Dragi šolarji, pogumno v novo šolsko leto
Dragi šolarji, pred vami je novo šolsko leto, polno nepopisanih strani, novih izzivov, zanimivih vprašanj in priložnosti, da odkrijete nekaj, česar morda še ne poznate.
Zakaj je prvi obrok po porodu tako zelo okusen?
Če ste že kdaj po porodu dobili prvi obrok in se vam je zdelo, da še nikoli niste jedli ničesar tako dobrega, niste edini. Tudi povsem preprost sendvič, juha ali krožnik testenin lahko po več urah poroda postane prava pojedina. Razlog ni samo v tem, da ste bili lačni.
Prvi metuljčki in velike otroške ljubezni: kako spremljati otroka skozi zaljubljenost
V času poletnih počitnic, ko otroci in mladostniki v sproščenem vzdušju širijo vrstniška poznanstva, pogosto nastopijo prva čustva zaljubljenosti. Čas, ko se prebudijo metuljčki v trebuščku, je čaroben, poln skritih pogledov, preverjanja pri prijateljicah, ali je "tudi on vate", in večernih sprehodov v upanju, da ga srečamo na igrišču.
Otrok prvič prestopa šolski prag? Starši imate pravico do plačanega prostega dne
Prvi šolski dan je za bodočega prvošolca velik življenjski mejnik, za starše pa pogosto pomeni tudi vprašanje, kako si tisti dan urediti odsotnost z dela. Marsikateri starš namreč še vedno ne ve, da mu za spremstvo otroka v prvi razred ni treba porabiti dneva letnega dopusta. Zakon namreč omogoča posebno plačano odsotnost z dela, namenjeno prav temu dnevu.
NEOSERV Studio: brezplačna izdelava spletne strani
Izdelava spletne strani ne zahteva nujno programerskega znanja ali visoke začetne investicije. NEOSERV Studio omogoča, da si svojo spletno stran izdelate kar sami, na voljo pa je tudi popolnoma brezplačen paket.
'Spi, ko spi dojenček': dobronameren nasvet, ki pogosto ne deluje
Ko novopečeni starši potožijo, da so izčrpani, pogosto slišijo isti nasvet: 'Spi, ko spi dojenček.' Na prvi pogled se zdi logičen. Če otrok čez dan zadrema, bi lahko takrat počivali tudi starši. Toda v resničnem življenju ta nasvet za mnoge mame in očete ni tako preprost.
Ali geni res preskočijo generacijo: mit ali znanstveno dejstvo?
"Po babici ima oči, po dedku nasmeh, po očetu pa skoraj ničesar." Takšne pripombe pogosto slišimo ob družinskih srečanjih. Mnogi starši se celo pošalijo, da njihov otrok sploh ni podoben njim, ampak prej babici ali dedku. Toda ali lahko geni res preskočijo generacijo?
Olajšajte si let z otroki: praktični nasveti nekdanje letališke uslužbenke
Letenje z majhnimi otroki je lahko pravi izziv – dolgotrajno sedenje, gneča na letališču, hrup in nepredvidljivi trenutki pogosto povzročijo stres staršem in otrokom. A s pravo pripravo lahko celotno izkušnjo precej olajšate.
Kako lažje dojiti: Preprost trik, ki vam bo olajšal življenje
Dojenje – naraven, a pogosto zelo zahteven del materinstva – je za mnoge mamice lahko vir tako veselja kot tudi frustracij.
Kako prepoznati narcisa: začarani krog krivde, manipulacije in lažne žrtve
Imeti opravka z narcisoidno osebo pogosto pomeni biti ujet v začarani krog krivde, manipulacije in izkrivljene resničnosti. Morda ste želeli le izraziti svoje občutke, a ste se na koncu vi opravičevali. Zakaj? Ker narcisi obvladajo igro preusmerjanja krivde in ustvarjanja lažne podobe žrtve.
Manj kot pol ure iz Ljubljane: čudovit družinski izlet, kjer boste pozabili na mestno vročino
Če iščete idejo za prijeten družinski izlet v naravo, vam ni treba daleč iz Ljubljane. Podpeško jezero na robu Ljubljanskega barja navduši s svojo posebno podobo, okoliško naravo in možnostmi za prijeten dan na prostem, ki ga lahko zaključite s sladoledom, pijačo ali kosilom v bližnjem gostinskem lokalu.
Konec avgusta starše čaka neprijetno presenečenje: otroški čevlji niso več prav
Če imate doma otroka, starega med šest in deset let, potem verjetno poznate ta občutek. Še včeraj se vam je zdelo, da mu bodo športni copati zdržali vsaj do zime. Nato pride konec avgusta, otrok si jih obuje in že po nekaj korakih ugotovi, da ga tiščijo. Enako se zgodi s hlačami, majicami in pogosto še s šolskimi copati.
Kaj bi porodničarke želele, da bi vedela vsaka nosečnica?
Nosečnost je obdobje velikih pričakovanj, veselja, pa tudi številnih vprašanj in strahov. Bodoče mamice pogosto iščejo odgovore na spletu, primerjajo svoje simptome z drugimi nosečnicami in se sprašujejo, ali je nekaj, kar doživljajo, normalno.
Ključno živilo, ki ga je dobro vključiti v prehrano otroka pred vrtcem
Otrok gre v vrtec, vi pa že računate dneve do naslednjega prehlada? Zakaj je to normalno in kako lahko podprete njegovo odpornost z matičnim mlečkom?
Kako ugotoviti, ali ste v odvisniški zvezi?
Zaljubljenost je ena od najprijetnejših življenjskih izkušenj, obenem pa je lahko tudi zelo opojna. Opevajo jo jo romantični filmi, pesmi in romani, toda ali so lahko odnosi, povezani z ljubeznijo, tudi zasvajajoči? V zadnjih letih je precej govora o odvisnosti od odnosov, pri kateri gre za podobno stanje kot pri ostalih vrstah odvisnosti. Kaj se skriva v globinah takšnih odnosov in kako tovrstno odvisnost sploh prepoznati?
Najpogostejši razlog, da se dojenček zbuja ponoči
Zakaj se dojenček ponoči pogosto zbuja? Preverite najpogostejše vzroke, spalno regresijo, znake za lakoto in preverjene nasvete za bolj mirne noči.
Ali je vaš trebuh premajhen ali prevelik? Kdaj je čas za skrb?
Nosečniški trebuščki so vseh oblik in velikosti. Nekatere ženske že v četrtem mesecu težko skrijejo nosečnost, pri drugih je trebušček komaj opazen še v tretjem trimesečju. Prav zato se marsikatera bodoča mamica vpraša: Ali moj trebušček raste dovolj? Je premajhen? Ali je morda celo prevelik?
Kako izbrati primeren nastavek za dojenje?
Izbor pravega nastavka za dojenje ni le stvar nakupa, ampak premišljena odločitev, ki lahko močno vpliva na vaše doživljanje dojenja in uspeh pri hranjenju otroka. V nadaljevanju vam bomo s pomočjo svetovalke za dojenje razložili, kaj so ti nastavki, kdaj jih je smiselno uporabiti in kako izbrati pravega.
Poporodno izpadanje las: kaj je normalno in kako si pomagati
Poporodno izpadanje las je ena najpogostejših, a hkrati tudi najbolj nepričakovanih sprememb po porodu. Čeprav je lahko videti dramatično, gre v večini primerov za povsem normalen in začasen pojav, ki ga povzročijo hormonske spremembe po nosečnosti.
Ali sladkor res spremeni vedenje otrok? Znanost ponuja presenetljiv odgovor
Mnogi starši so že doživeli podoben prizor: otrok na rojstnodnevni zabavi poje kos torte, popije sok in čez nekaj minut neusmiljeno teka naokrog, glasno govori in se zdi poln energije. Zato ne preseneča, da je med najbolj razširjenimi prepričanji o prehrani otrok tudi to, da sladkor povzroča hiperaktivnost. Toda kaj o tem pravi znanost?
Poletni nosečniški stil: navdih za vroče dni
Poletje je idealno obdobje za nosečnice, ki so modne navdušenke. To obdobje nam namreč dopušča, da oblečemo le eno oblačilo, pa smo vseeno videti naravnost fantastično. Oglejte si nekaj idej za poletne nosečniške stajlinge, ki vas bodo prav gotovo navdušili.
"Uf, ti si moj mali kit. Boš kaj shujšala?"
Samo zato, ker se nekaj na prvi pogled zdi nedolžno, še ne pomeni, da nedolžno tudi je. S tem mislimo na psihično nasilje, ki je v medosebnih odnosih žal pogosto spregledano. Čustvene zlorabe se namreč začenjajo povsem subtilno in žrtev običajno sploh ne ve, da je nadzorovana, poniževana, zasmehovana ... Skozi čas postaja tovrstno nasilje vse jasnejše in bolj intenzivno, žrtev pa velikokrat pristane na robu obupa in brez občutka lastne vrednosti.
Ta slovenski biser morate obiskati vsaj enkrat
Vikendi v toplejši polovici leta so kot nalašč za odkrivanje skritih kotičkov Slovenije, med katerimi je tudi veliko takšnih, nad katerimi bodo navdušeni tudi najmlajši. Če imate radi neokrnjeno naravo, potem je Posočje zagotovo regija, ki jo morate obiskati. Zelena narava, svež zrak in smaragdne reke ... To je le nekaj razlogov, zakaj Posočje v toplejših mesecih privabi toliko obiskovalcev.
Starši nekoč niso spali nič več kot danes, a so bili manj izčrpani
Če vprašate novopečene starše, kaj jih po rojstvu otroka najbolj izčrpa, bo odgovor skoraj vedno enak: pomanjkanje spanca. A zanimivo je, da po ugotovitvah antropologov in raziskovalcev spanja naši predniki starševstva verjetno niso doživljali kot tako izrazito neprespanega in izčrpavajočega, kot ga pogosto doživljamo danes. Zakaj?
Družinske počitnice so se končale že na letališču: napaka, ki jo naredi veliko staršev
Počitnice so rezervirane, kovčki spakirani, otroci navdušeni. Nato pa šok tik pred vkrcanjem na letalo. Prav to se je zgodilo britanski družini, ki je po dveh letih varčevanja ostala na letališču zaradi podrobnosti, na katero številni starši sploh ne pomislijo.
S telovadbo med nosečnostjo do lažjega in hitrejšega poroda
Med vadbo, prilagojeno posebej zanje, se nosečnice med drugim naučijo pravilnega dihanja, krepijo mišice medeničnega dna in druge bolj obremenjene mišice za manj bolečin in nosečniških tegob ter vsesplošno boljše počutje. Prednost redne telovadbe pa je tudi lažje in hitrejše okrevanje po porodu, ko je veliko nošenja, dojenja in dvigovanja dojenčka.
Bolečine v rebrih med nosečnostjo – kako jih lajšati?
Občasne bolečine v nosečnosti še ne pomenijo takojšnjega znaka za alarm, temveč so v večini nekaj popolnoma naravnega, saj se maternica vseskozi širi, telo pa doživlja še mnogokatero drugo spremembo. Ena pogostejših bolečin je tista v predelu reber. Kdaj k zdravniku in kako si pomagati?
Ta skriti tolmun le dobro uro iz Ljubljane je kot ustvarjen za osvežitev
Ko temperature presežejo 30 stopinj, je iskanje prijetne ohladitve skoraj nujno. Če si želite pobegniti iz mestnega vrveža, a se ne želite voziti več ur, je ena najlepših idej za družinski izlet Iški vintgar. Le približno 25 minut vožnje iz Ljubljane vas pričaka zelena dolina, hladna reka Iška, naravni tolmuni in senčne poti, ki so kot nalašč za poletni dan z otroki.
Kaj povzroča mravljinčenje med nosečnostjo in kako ga preprečiti
Mravljinčenje v rokah, prstih, nogah, hrbtu in zadnjici med nosečnostjo ni redko, še posebej v tretjem trimesečju. V večini primerov gre za neškodljiv pojav, ki je posledica hormonskih sprememb in telesnih prilagoditev. Vendar pa obstajajo primeri, ko je treba obiskati zdravnika. Preberite, zakaj se pojavlja mravljinčenje in katere rešitve so na voljo za nosečnice.
Hiter obrok, ki ga bodo otroci z veseljem pojedli
Pripraviti kosilo, ki je hkrati zdravo, nasitno in všeč otrokom, je včasih pravi izziv. Dobra novica je, da za okusen obrok ne potrebujete zapletenih receptov ali veliko časa.
Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče?
Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče? Se nosečnice smejo sončiti? Je kopanje v morju varno? Poletje za nosečnice prinese vrsto vprašanj – in še več ljudskih modrosti, ki niso vedno točne. V nadaljevanju razkrivamo, kaj je resnica in kaj zgolj mit ter kako si poleti olajšati nosečnost.
Prvi ultrazvok – kaj pričakovati?
Ultrazvočni pregled zagotavlja vpogled v razvoj življenja v maternici in nudi bistvene informacije o nosečnosti. Razumevanje vsega, kar lahko pričakujete med prvim ultrazvokom, pa lahko pomaga ublažiti morebitne skrbi ali dvome. Da vam bo čas do prvega pregleda hitreje minil, smo za vas pripravili nekaj informativnih napotkov.
Kaj se zgodi, ko pustite dojenčka, da dolgo joka?
Preberite, kaj se zgodi v telesu dojenčka, če ga pustite dolgo jokati, in kakšne so lahko posledice.
Kortizol po porodu: zakaj ste ves čas utrujeni, a ne morete zaspati?
Mnoge novopečene mamice poznajo občutek: telo je izčrpano, oči se zapirajo, a ko končno pride trenutek za počitek, spanec ne pride. Ali pa se zbudijo ob najmanjšem šumu in se počutijo, kot da njihov živčni sistem nikoli zares ne počiva. Pri tem imajo pomembno vlogo hormoni, med njimi tudi kortizol, eden glavnih hormonov odziva na stres.
Kako s svojo prehrano v nosečnosti oblikujete otrokov okus
Ste se že kdaj spraševali, zakaj nekateri otroci brez težav pojedo brokoli, drugi pa ob pogledu nanj zavijejo z očmi? Čeprav pomembno vlogo igrajo genetika, družinske navade in okolje, znanstveniki vse bolj ugotavljajo, da se lahko odnos do hrane začne oblikovati že pred rojstvom.
5 znakov, ki razkrivajo, ali je vaša vzgoja postala toksična
Vzgoja otrok pogosto ni enostavna in meja med strogo vzgojo in toksičnim starševstvom je lahko zelo tanka. Medtem ko stroga vzgoja pomeni jasna pravila in postavljanje meja, toksični vzorci vključujejo vedenja, ki lahko dolgoročno škodujejo otrokovemu čustvenemu razvoju.
5 razlogov, zakaj je toliko današnjih otrok čustveno nestabilnih
Magistra znanosti delovne terapije Victoria Prooday iz Kanade deluje na področju družbenih odnosov, čustvenih težav, vedenjskih težav in učnih težav. Med svojim delom z otroki je ugotovila padec čustvenega, akademskega in družbenega delovanja otrok. Zakaj je temu tako, razlaga v spodnjih vrsticah.
