telesna
Prepoznajte znake, da vaš otrok ne je dovolj
Skrb glede otrokovega apetita, rasti ali energije je med starši zelo pogosta. Mnogi se sprašujejo, ali njihov otrok poje dovolj in ali s prehrano dobi vsa hranila, ki jih potrebuje za zdrav razvoj. Čeprav imajo otroci pogosto prirojeno sposobnost uravnavanja lakote in sitosti, strokovnjaki opozarjajo, da obstajajo jasni znaki, ki lahko kažejo na to, da otrok ne zaužije dovolj hrane ali hranil.
Starši na robu: čustvena izgorelost po prazničnem času
Prazniki so pogosto predstavljeni kot čas bližine, povezanosti in počitka. V resničnem življenju pa prav obdobje po praznikih pri mnogih starših razkrije izrazit upad energije, povečano razdražljivost, čustveno otopelost in občutek notranje praznine. A prazniki sami po sebi niso vzrok čustvene izgorelosti, pogosteje delujejo kot zadnji sprožilec v že dolgo preobremenjenem sistemu.
Pozimi zunaj lahko z otroki počnete vse to
Dodobra smo že zajadrali v hladnejše obdobje leta, zato je pametno razmisliti, kaj boste z družino počeli v prostih dneh. Ker je zima kot nalašč za aktivnosti na prostem, vam predlagamo, da si organizirate čim več aktivnega preživljanja časa na prostem. Zimski športi in igre na snegu imajo na otrokovo psihofizično zdravje izjemno pozitiven vpliv. Ne le da si s tem krepijo imunski sistem, krepijo telesno kondicijo in gibalne sposobnosti, otroci na ta način krepijo tudi medsebojne vezi in dvigajo samopodobo.
Otroci in mraz: kaj pravijo pediatri
Zima ni razlog, da bi otroci ostajali zaprti v notranjih prostorih. Ob ustrezni obleki, prilagojenem času bivanja zunaj in pozornem opazovanju otroka je lahko tudi zimski dan odlična priložnost za gibanje, igro in zdrav razvoj. Zunanja igra pozimi je varna in koristna – če jo izvajamo premišljeno.
Prvi ultrazvok – kaj pričakovati?
Ultrazvočni pregled zagotavlja vpogled v razvoj življenja v maternici in nudi bistvene informacije o nosečnosti. Razumevanje vsega, kar lahko pričakujete med prvim ultrazvokom, pa lahko pomaga ublažiti morebitne skrbi ali dvome. Da vam bo čas do prvega pregleda hitreje minil, smo za vas pripravili nekaj informativnih napotkov.
Gripa pri otroku: kako jo hitro prepoznati
Gripa je virusna okužba dihal, ki lahko prizadene celoten organizem. Pri otrocih se simptomi pogosto pojavijo nenadno in so resnejši kot pri običajnem prehladu. Zgodnje prepoznavanje lahko pomaga staršem in skrbnikom pravočasno ukrepati.
Bel jezik pri otroku – kaj pomeni in kdaj obiskati zdravnika?
Bel jezik pri otroku je lahko znak nepravilne ustne higiene, vendar pa je lahko tudi kazatelj različnih bolezni, kot so mikoza, kandida, anemija ali druge zdravstvene težave. Pomembno je, da prepoznate, kaj pomeni bel jezik in kdaj je potrebna obravnava pri zdravniku.
Kako se kaže prezgodnja puberteta?
Puberteta je naraven proces, v katerem telo in um otroka prehajata v odraslo obdobje. Pri večini otrok se puberteta začne približno pri starosti 12 let pri dečkih in 10 let pri deklicah. Včasih pa se puberteta začne prej, kot je običajno. Ko se puberteta pri dečkih začne pred 9. letom starosti in pri deklicah pred 8. letom, govorimo o prezgodnji puberteti.
Perimenopavza in odnos z otroki: kako ohraniti stik v obdobju sprememb
Perimenopavza je obdobje v življenju ženske, ki pogosto prinese več kot le telesne spremembe. Vpliva tudi na čustva, razpoloženje, kognitivne funkcije, kar se pogosto odraža tudi v odnosu z otroki.
Kako mikrobiom vpliva na potek nosečnosti?
Hormonske spremembe, spremembe pri delovanju imunskega sistema ter nosečniške težave, kot sta zgaga in pomanjkanje uživanja določenih hranil, vplivajo na spremembo mikrobioma nosečnice. Preverite, kako lahko poskrbite za svoj mikrobiom in na kakšen način ta vpliva na nosečnost in pozneje na novorojenčka.
10 učinkovitih priporočil za zdravo spanje otrok
Dober spanec je ključen za zdrav razvoj otroka. Vpliva na njegovo fizično zdravje, čustveno ravnovesje in kognitivne sposobnosti. Kakovosten spanec otroku pomaga pri obnovi energije, boljši koncentraciji in odpornosti na stres. Če želite izboljšati otrokove spalne navade, sledite tem desetim strokovno podprtim priporočilom.
Prva zima z dojenčkom: kdaj ven, kako ga obleči in kdaj k pediatru?
Prva zima z dojenčkom prinaša veliko veselja, hkrati pa tudi skrbi in tisoč vprašanj: je dovolj oblečen, sme na zrak tudi v mrazu, ga bo v vozičku zeblo ali mu bo prevroče, kako prezračevati prostore, kakšna naj bo temperatura v kopalnici, kako pozimi negovati občutljivo dojenčkovo kožo, ali moram ob prehladu takoj k zdravniku, kaj storiti ob zamašenem nosku ... Strah, da bi ravnali narobe, je povsem razumljiv.
To so dejavniki, ki lahko vplivajo na vašo plodnost
Pari, ki se pripravljajo na zanositev, lahko močno izboljšajo svoje možnosti za zdravo in uspešno spočetje, če pazijo na nekatere dejavnike, ki vplivajo na plodnost.
Laringitis pri otroku – simptomi in zdravljenje
Laringitis je eno izmed najpogostejših obolenj. Da bi lažje razumeli vzroke, prepoznali simptome in vedeli, kdaj je treba z otrokom k zdravniku, smo se pogovarjali z Matejo Avsec, diplomirano medicinsko sestro.
Otrok bi moral biti vsak dan utrujen, umazan in lačen. In zunaj tudi v mrazu!
Otroci se morajo gibati tudi, ko je hladno, saj svež zrak in igra na prostem krepita zdravje, izboljšujeta počutje in dvigujeta odpornost, poudarjajo strokovnjaki. Ko dodamo ustrezna oblačila in domišljijo, so lahko zimski dnevi zunaj prav tako zabavni kot poletni, če ne še bolj.
Prvi znaki nosečnosti, še preden test pokaže +
Veliko žensk prvih tednov nosečnosti sploh ne opazi. Test še ni pozitiven, menstruacija še ni izostala, telo pa se v tem času že neutrudno spreminja – tiho in neopazno se prilagaja novemu življenju. Najnovejša raziskava podjetja Oura, objavljena v znanstvenih revijah JMIR mHealth in uHealth, razkriva, kaj se dogaja v teh najzgodnejših tednih nosečnosti.
Tik pred porodom Anamaria Goltes razkrila: z boleznijo živi že od četrtega leta
Zaročenka košarkarskega superzvezdnika Luke Dončića, Anamaria Goltes, je v času, ko z Luko pričakujeta drugega otroka, prvič razkrila pomemben del svoje zdravstvene zgodbe. Sporočila je namreč, da so ji že pri štirih letih diagnosticirali celiakijo, kronično avtoimunsko bolezen, ki zahteva strogo in dosledno brezglutensko prehrano vse življenje.
Pet stebrov zdravega otroštva: kako uravnotežiti telo, um in čustva otroka
Zdravje otroka ni le odsotnost bolezni, temveč občutek vitalnosti, notranjega ravnovesja in radovednosti do sveta. Gre za stanje, v katerem otrok lahko raste, raziskuje, se uči in se ob tem počuti varen in sprejet. V sodobnem svetu, kjer so otroci že zgodaj izpostavljeni številnim dražljajem, polnim urnikom in digitalnim vplivom, pogosto pozabljamo, da so temelji zdravega razvoja v resnici zelo preprosti ...
Dojenje – materino mleko je prva in najprimernejša hrana za dojenčka
Dojenje dojenčku nudi unikatno hrano in hkrati naravno zaščito pred prekomerno telesno težo tudi pozneje v življenju. Poleg številnih koristi za zdravje mame in otroka je tudi najbolj okolju prijazna in trajnostna izbira: mleko nastane pri mami, zato ni embalaže in odpadkov.
Zakaj so najmlajši otroci glavni prenašalci prehladov in gripe
Jesen je čas, ko se dnevi skrajšajo, temperature padejo, starši pa se pripravljajo na sezono kihanja, kašlja in zamašenih noskov. Respiratorni virusi, kot sta prehlad in gripa, se v tem obdobju hitro širijo po šolah in vrtcih, nova raziskava pa potrjuje tisto, kar mnogi starši že dolgo sumijo: najmlajši otroci širijo največ virusov.
Oslovski kašelj: nevarna bolezen dihal, ki ogroža dojenčke in otroke
Oslovski kašelj je nalezljiva bolezen dihal, ki jo povzroča bakterija Bordetella pertussis, prisotna v ustih, nosu in žrelu okuženega posameznika. Bolezen se največkrat pojavi pri otrocih in lahko povzroči dolgotrajne epizode kašlja, ki trajajo od 4 do 8 tednov. Posebej ogroženi so dojenčki in majhni otroci, pri katerih je potek bolezni najtežji.
'Nosečniški možgani': mit ali resnica?
Marsikatera nosečnica in mamica v zgodnjem obdobju materinstva se srečuje s fenomenom 'nosečniških možganov', ki vključuje upad kognitivnih sposobnosti, težave s spominom in koncentracijo ter občutek miselne odsotnosti.
Kako ravnati, če ugotovite, da je vaš otrok nasilen do vrstnika?
Temeljni vzroki za medvrstniško nasilje najpogosteje izhajajo iz čustvenih, psiholoških in socialnih težav. Družinsko okolje in dinamika igrata pomembno vlogo, prav tako pa tudi otrokov občutek lastne vrednosti, zaradi katerega lahko verjame, da si lahko spoštovanje pridobi le z nadzorom in ustrahovanjem. Nasilno vedenje do vrstnikov je lahko posledica obrambnega mehanizma, pri katerem nasilnež na druge prenaša svoje negotovosti in strahove. V otrokovih očeh status nasilneža prinaša veliko več spoštovanja kot status žrtve.
Tek z vozičkom po porodu: kako varno izboljšati kondicijo in se izogniti poškodbam
Ko se življenje po porodu začne vračati v ustaljene tirnice, se mnoge mame vprašajo: Kako ponovno vključiti telesno aktivnost v vsakdan, če pa je otrok ves čas z mano?
Telesna temperatura pri novorojenčku: kako jo pravilno uravnavati v hladnih mesecih
Mnoge novopečene mamice skrbi, da bi bilo njihovemu novorojenčku v hladnejši polovici leta preveč mrzlo. A strokovnjaki odsvetujejo pretiravanje s toplimi oblačili in pokrivanjem otroka, ker novorojenčki ne zmorejo sami uravnavati telesne temperature in hitro lahko pride do pregretja telesa.
Vročina pri otroku: 3 stvari, ki jih mora vedeti vsak starš
Ko otrok dobi vročino, se večini staršev v trenutku stisne srce. Skrb, strah in vprašanja pridejo skoraj samodejno: Je to nevarno? Moram dati zdravilo? Je treba k zdravniku?
Zakaj ima otrok ledene nogice, a vroča lica – normalno ali razlog za skrb?
Starši pogosto opazijo, da imajo njihovi otroci hladne nogice ali rokice, medtem ko je obraz izrazito rdeč. To se lahko zgodi, ko se otrok igra, teče ali je preprosto v toplem prostoru.
Da, vadba in dojenje gresta skupaj. Kdaj in kako začeti?
Telo po porodu okreva, življenje se postavi na glavo, med neprespanimi nočmi in vzpostavljanjem dojenja se zdi vadba zadnja misel. A pravilno izbrana, umirjena telesna aktivnost lahko že kmalu občutno izboljša splošno počutje, držo, prekrvavitev, prebavo, spanje in samozavest. In kar je zelo pomembno – brez negativnega vpliva na dojenje, je na Strokovnem srečanju o dojenju in laktaciji v organizaciji Unicefa Slovenija poudarila fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Celje, Tanja Marušič.
Prehlad ali gripa pri otrocih? Kako ju prepoznati in kdaj po pomoč?
Hladni dnevi prinašajo številne viroze, med njimi pogosto prehlad in gripo. Čeprav sta si bolezni na prvi pogled lahko podobni, ju pediatri jasno ločujejo. Ključne razlike, načine za lajšanje simptomov in kdaj je nujen obisk zdravnika, je pojasnil Peter Najdenov, dr. med., specialist pediatrije in predstojnik Pediatrične službe v Splošni bolnišnici Jesenice. Dodatno o zdravilih, lajšanju simptomov in varni uporabi pripravkov pa je razložila dr. Andreja Detiček Mitrović, mag. farm.
Pet ključnih korakov za močnejši imunski sistem otrok
Starši dobro poznamo občutek, ko se zdi, da so otroci v vrtcu ali šoli skoraj nenehno bolni – komaj prebolijo en prehlad, že jih doleti naslednji. Zakaj je tako in kako jim lahko pomagamo, da naravno okrepijo imunski sistem, je pojasnila Maša Bizjak, dr. med., specialistka pediatrije s Kliničnega oddelka za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike UKC Ljubljana.
