stabilnost
Pet stebrov zdravega otroštva: kako uravnotežiti telo, um in čustva otroka
Zdravje otroka ni le odsotnost bolezni, temveč občutek vitalnosti, notranjega ravnovesja in radovednosti do sveta. Gre za stanje, v katerem otrok lahko raste, raziskuje, se uči in se ob tem počuti varen in sprejet. V sodobnem svetu, kjer so otroci že zgodaj izpostavljeni številnim dražljajem, polnim urnikom in digitalnim vplivom, pogosto pozabljamo, da so temelji zdravega razvoja v resnici zelo preprosti ...
Poporodni steznik – pomaga ali škoduje?
Po porodu se telo ženske sooča s številnimi spremembami – raztegnjene mišice in vezivno tkivo v predelu trebuha, oslabljeno jedro in trup, pogosto bolečine v hrbtu ali stanje, znano kot diastaza (razmik srednjih trebušnih mišic). Zato se mnoge ženske sprašujejo: Ali naj uporabim poporodni steznik?
Družinska sreča: Zvezdnika obeležila sinov prvi rojstni dan
Katherine Schwarzenegger in Chris Pratt praznujeta prav poseben mejnik – njun sin Ford je dopolnil eno leto. Par je dogodek obeležil z objavo na Instagramu, kjer je 35-letna mamica delila prikupen pregled Fordovega prvega leta.
Kaj se zares dogaja z nožnico po porodu?
Porod prinaša neverjetne spremembe v telesu, še posebej za nožnico. Veliko bodočih mamic se sprašuje: Kaj se zares dogaja z nožnico po porodu? Čeprav to ni tema pogovora ob kavi, je razumevanje sprememb po porodu zelo pomembno za vsako žensko. Tukaj so najpomembnejše stvari, ki jih moraš vedeti.
Zadnja ljubezen legendarnega Dražena Petrovića: Življenje, zaznamovano s tragedijami
V teh dneh bi legendarni hrvaški košarkar Dražen Petrović praznoval svoj rojstni dan, a je tragična usoda želela drugače. V avtomobilu, ki je tistega dne drvel po nemški avtocesti, je sedelo tudi njegovo dekle Klara Szalantzy – ženska, ki jo mnogi opisujejo kot Draženovo največjo ljubezen, a tudi tista, ki ga je nehote popeljala v smrt.
Raje sem lačna, samo da otroci jedo – to je kruta realnost družin, ki se dogaja vsak dan
Revščina je tema, ki se dotakne mnogih družin, tudi tistih, kjer starši redno hodijo v službo. Ob mednarodnem dnevu boja proti revščini smo se zato obrnili na Zvezo Anita Ogulin, da nam predstavijo, kakšno je trenutno stanje v Sloveniji in s kakšnimi izzivi se družine soočajo v vsakdanjem življenju.
Da, vadba in dojenje gresta skupaj. Kdaj in kako začeti?
Telo po porodu okreva, življenje se postavi na glavo, med neprespanimi nočmi in vzpostavljanjem dojenja se zdi vadba zadnja misel. A pravilno izbrana, umirjena telesna aktivnost lahko že kmalu občutno izboljša splošno počutje, držo, prekrvavitev, prebavo, spanje in samozavest. In kar je zelo pomembno – brez negativnega vpliva na dojenje, je na Strokovnem srečanju o dojenju in laktaciji v organizaciji Unicefa Slovenija poudarila fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Celje, Tanja Marušič.
Kako prepoznati duševno stisko pri otroku in mladostniku: vpliv osamljenosti in zaslonov
10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja – dan, namenjen ozaveščanju o pomenu skrbi za duševno počutje, odpravljanju stigme in spodbujanju odprtega pogovora o tem, kar se dogaja v nas. V današnjem hitrem in digitalno prepletenem svetu je skrb za duševno zdravje otrok in mladostnikov še posebej pomembna, saj se soočajo z izzivi, ki vplivajo na njihove odnose, čustveno stabilnost in samopodobo.
Zvezdnik posvojil otroka svoje bivše žene, ki ga je imela z drugim moškim
Bob Geldof ni znan le kot glasbenik in organizator legendarnega Live Aida, temveč tudi kot človek, ki je kljub številnim tragičnim dogodkom ostal zvest družini. Njegova življenjska pot je polna vzponov in padcev, a prav družina mu je dala moč, da je vztrajal in premagal izzive.
Vejpanje med osnovnošolci: Elektronske cigarete uničujejo otroške možgane in srce
V zadnjih letih se je uporaba elektronskih cigaret, bolj znanih kot e-cigarete ali vejpanje, močno povečala predvsem med otroki in mladostniki. Čeprav so bile elektronske cigarete sprva predstavljene kot manj škodljiva alternativa klasičnim cigaretam, raziskave in opozorila zdravnikov kažejo, da predstavljajo resno grožnjo otroškemu in mladostniškemu zdravju.
Od igre do izzivov mladosti: prenovljeno nezgodno zavarovanje, ki razume otroštvo
Začetek šole prinaša veselje in pričakovanja, a tudi nepričakovane padce, poškodbe in bolezni. Kako otroke pri tem obvarovati?
Otroci, ki prepevajo, so srečni otroci – odkrijte, zakaj!
Ste opazili, da vaš otrok pogosto spontano prepeva po hiši? Morda ste pomislili, da gre zgolj za zabavno navado ali pa se vprašali, ali je talentiran za glasbo. V resnici pa psihologi poudarjajo, da je pogosto prepevanje pri otrocih nekaj bistvenega – pove veliko o njihovem čustvenem in duševnem zdravju.
Ste preveč zaščitniški? To otroku uničuje samozavest, pravijo psihologi
Starševstvo je polno izzivov, zlasti ko gre za čustveni razvoj otrok. Ko je otrok žalosten, jezen ali razočaran, pa starši pogosto instinktivno poskušamo takoj ukrepati in ga razvedriti. A ta sicer dobronameren odziv je lahko dolgoročno škodljiv.
Kako prepoznati narcisa: začarani krog krivde, manipulacije in lažne žrtve
Imeti opravka z narcisoidno osebo pogosto pomeni biti ujet v začarani krog krivde, manipulacije in izkrivljene resničnosti. Morda ste želeli le izraziti svoje občutke, a ste se na koncu vi opravičevali. Zakaj? Ker narcisi obvladajo igro preusmerjanja krivde in ustvarjanja lažne podobe žrtve.
5 najslabših tipov mater, ki uničujejo otrokovo samozavest in življenje
Starševstvo ima ključen vpliv na otrokovo rast, čustveno stabilnost in sposobnost vzpostavljanja zdravih odnosov. Nekateri starši, zlasti matere, pa s svojim vedenjem lahko nevede ali namerno povzročijo dolgoročno škodo. V nadaljevanju predstavljamo pet najpogostejših destruktivnih materinskih vzorcev in njihov vpliv na otroke.
V družini Challeta Salleta žalujejo: njegova največja sreča in bogastvo je bila velika družina
Stari starši imajo v življenju mnogih ljudi posebno vlogo. Pogosto so tisti, ki pomagajo oblikovati naše prve vrednote, nas učijo potrpežljivosti, ponujajo podporo in varnost. Skozi svoje izkušnje in pogled na življenje prinašajo mir, modrost in stabilnost v vsakdanjik mlajših generacij.
So dežni škornji primerni za malčke?
Dež zahteva primerno obutev tudi za najmlajše. Nepremočljivi gumijasti škornji so odlična rešitev za skakanje po lužah. Toda, ali so primerni za malčke, ki so šele začeli delati prve korake, narejeni so namreč zelo široko in zaradi tega v njih stopalo nima pravega oprijema?
Ali lahko nosečnice nosijo visoke pete? V katerih primerih to ni priporočljivo
Med nosečnostjo se žensko telo močno spreminja – z njim pa tudi potrebe po udobni in varni obutvi. Čeprav številne bodoče mamice tudi v tem obdobju rade ostajajo modne in urejene, je nošenje čevljev s peto lahko vprašljivo. Je to nevarno? In v katerih primerih se jim je bolje izogniti?
Zakaj dober spanec pomeni boljši uspeh v šoli
Spanec je ena od osnovnih potreb otrok, ki pomembno vpliva na njihov celostni razvoj – tako kognitivno kot čustveno in telesno. Če je povezan z redno in strukturirano rutino, se kakovost spanja še dodatno izboljša. Prav spanje in ustaljen ritem sta ključna za uspešno učenje in dobro počutje otroka.
Generacijska travma: Veščine, ki vam pomagajo ustvariti srečno in zdravo družino
Generacijska travma lahko postane ovira pri vzgoji otrok, vendar ni neizogibna. S pravilnim pristopom lahko prekinete cikle, ki se prenašajo iz generacije v generacijo. Tukaj bomo predstavili dve ključni veščini, ki vam lahko pomagata ustvariti bolj zdravo in srečnejše okolje za vaše otroke.
Kaj prinaša šolsko leto 2025/2026? Velike spremembe v vrtcih, osnovnih in srednjih šolah
Slovenski izobraževalni sistem bo v šolskem letu 2025/2026 doživel pomembne sistemske in vsebinske spremembe, ki bodo vplivale na vse ravni vzgoje in izobraževanja – od vrtcev do srednjih šol.
Nasveti fizioterapevtke za pravilen razvoj dojenčka
Fizioterapevtka razlaga, katere so najpogostejše napake staršev pri spodbujanju pravilnega razvoja.
Pridružite se brezplačnemu programu Za srečen začetek
Starši bi naredili vse, da svojim otrokom omogočimo čim boljše življenje. Še preden se rodijo, jim skrbno pripravimo sobico, nakupimo najrazličnejše pripomočke, lepa oblačila in igrače, podoben trend se nadaljuje skozi vse otroštvo in mladost. A ne smemo se osredotočiti samo na ta trenutek. Tudi dolgoročno moramo poskrbeti, da bodo naši otroci preskrbljeni in bodo imeli nekaj finančnega zaledja, ko bodo vstopali v samostojno življenje.
Razumevanje sistemskih vlog v družini: mirovnik, družinski klovn, zlati otrok ...
Otroštvo ni čas brezskrbnosti, igrivosti in varnosti za vse otroke. V številnih družinah otroci prevzamejo določene vloge, ki niso odsev njihovega značaja, temveč odziv na neravnovesje v družinskem sistemu. Da bi ohranili čustveno stabilnost, zmanjšali napetosti ali celo preprečili razhod staršev, se nekateri otroci prilagodijo tako, da nezavedno prevzamejo vlogo v družinski dinamiki. Tako lahko postanejo črna ovca, zlati otrok, mirovnik, klovn in podobno.
Kako lažje dojiti: Preprost trik, ki vam bo olajšal življenje
Dojenje – naraven, a pogosto zelo zahteven del materinstva – je za mnoge mamice vir tako veselja kot frustracij.
Katy Perry in Orlando Bloom po razhodu spet skupaj – zaradi hčerke Daisy
Čeprav sta Katy Perry in Orlando Bloom pred kratkim javno naznanila konec svoje ljubezenske zveze, ju še vedno povezuje ena najmočnejših vezi – starševstvo. Slavna pevka in britanski igralec sta se odločila, da tudi po razhodu ostaneta enotna pri vzgoji svoje štiriletne hčerke Daisy.
Rolanje in kotalkanje brez skrbi: Najpomembnejša varnostna pravila, ki jih morate poznati
Rolanje in kotalkanje sta priljubljeni športni dejavnosti, ki ponujata veliko gibanja na svežem zraku, izboljšujeta ravnotežje, koordinacijo in telesno pripravljenost – tako pri otrocih kot odraslih. A čeprav sta zabavni, prinašata tudi določena tveganja za poškodbe, zato mora biti varnost vedno na prvem mestu.
Zato je prav, da greste ven brez otroka (tudi če joka, ko odhajate)
Solze na obrazu otroka, ko zapuščate dom, vas lahko zlomijo – a prav ta trenutek ločenosti vas lahko okrepi kot starša, opozarja priznana psihologinja dr. Becky.
Projekt 'popolna nosečnost': kako poslušati sebe in se umakniti idealiziranim pričakovanjem
Sodobni trendi obdobje nosečnosti pogosto predstavljajo kot skrbno nadzorovan projekt, v katerem naj bi ženska sijala – fizično, čustveno in vizualno. A kaj, če je izkušnja drugačna? Kaj, če nas nosečnost ne napolni s pozitivnimi pričakovanji, ampak z utrujenostjo, dvomi, telesnim nelagodjem ali večjimi stiskami? Kaj, če naše telo in psiha ne sledita umetno ustvarjenim idealom, temveč iščeta lasten, pristnejši ritem?
Te 4 nevarne izjave počasi uničujejo partnersko zvezo - preveri, če jih uporabljaš
Vsak dan izgovorimo na stotine besed, ki oblikujejo naše odnose – nekatere gradijo bližino, druge pa, pogosto nezavedno, ustvarjajo razpoke. Po mnenju psihologinje so štiri fraze še posebej nevarne za partnersko zvezo, saj sprožajo dvome, ustvarjajo razdaljo in znižujejo čustveno varnost.
