skrb zase
7 zlata vrednih nasvetov za vzgojo fantka
Vzgajanje sina je velika odgovornost, ki vključuje oblikovanje mladega fanta v poštenega, odgovornega, sočutnega in razgledanega moškega. Dobra in primerna vzgoja pa je ključna tudi za ustvarjanje boljše družbe. Kako torej vzgajati sina? Za vas smo pripravili sedem zlata vrednih nasvetov, s katerimi boste svojega fantka usmerili na pravo pot.
Zakaj je smeh med nosečnostjo pomemben za razvoj vašega dojenčka
Rojstvo novega življenja je eno najbolj čudežnih obdobij, a hkrati tudi eno najbolj čustveno intenzivnih. Med nosečnostjo se mamice pogosto sprašujejo: Kaj moj dojenček občuti v trebuhu? Kaj doživlja, ko sem vesela? Kaj se zgodi, ko se smejim?
Mami, zakaj mi ne zaupaš? Temna plat digitalnega nadzora
Sledenje lokaciji, omejitve na telefonu in nadzor aplikacij lahko staršem dajejo občutek večje varnosti. Otroci in najstniki lahko medtem digitalni nadzor doživljajo tudi kot nezaupanje, pritisk ali poseg v zasebnost. Strokovnjaki pa opozarjajo, da lahko preveč nadzora načne zaupanje, dolgoročno škodi ter oslabi odnos med starši in otrokom.
Petra Parovel iskreno: "Tokrat bom poslušala sebe"
Znana slovenska športna spletna vplivnica in podjetnica Petra Parovel je po rojstvu svoje druge hčerkice iskreno spregovorila o tem, kako pomembno je prisluhniti svojemu telesu in si vzeti čas za okrevanje. Njena iskrena izpoved je obenem opomnik vsem mamicam, da ni treba hiteti, da je popolnoma v redu vzeti si čas in slediti sebi.
8 nasvetov za starše za podporo in tolažbo otrok
Vojne in spopadi v medijih lahko otroke močno prestrašijo. Ključno je, da starši ohranjajo mirnost, preverijo otrokovo razumevanje situacije, mu nudijo čustveno podporo ter ga s prilagojenimi informacijami varujejo pred pretiranim strahom in zmotnimi predstavami, saj sta njegovo počutje in varnost najpomembnejša.
Kako se po porodu vrniti v formo: 3 ključni koraki do zdravega telesa in samozavesti
Porod je eden najlepših, a tudi najzahtevnejših trenutkov v življenju ženske. Devet mesecev je telo gradilo in hranilo novo življenje – zato ni presenetljivo, da po porodu potrebuje čas, da se ponovno vzpostavi ravnovesje.
Kako si po rojstvu otroka povrniti identiteto
Veliko staršev po rojstvu otrok občuti, da je del njihove osebnosti, samospoštovanja ali življenjskega smisla izgubljen ali potisnjen na stran.
Ko otrok prevzame preveliko odgovornost
Otrok, ki prevzame starševske odgovornosti, se znajde v položaju, ko opravlja naloge ali prevzema čustveno breme, ki bi ga moral nositi odrasel. Takšna dinamika pogosto pomeni, da otrok prevzame vlogo starša ali odgovornosti, ki presegajo njegovo starost, kar lahko vpliva na njegov duševni razvoj in prihodnje odnose.
Znaki izgorelosti pri materah: Bodite pozorne
V sodobnem svetu se vse več mater sooča z izgorelostjo – stanjem, ki presega običajno utrujenost in lahko vodi v resno duševno in fizično stisko.
Zakaj je za mnoge matere december eden najbolj stresnih mesecev leta?
Zadnji mesec v letu si pogosto predstavljamo kot čas veselja, druženja in številnih praznovanj. Pa vendar lahko nekaterim materam ta čas predstavlja tudi izjemen stres, saj poleg spretnega žongliranja med skrbjo za družino in obveznostmi na delu načrtujejo še družinska srečanja, nakupujejo darila ter postorijo še vse tisto nepredvideno, kar prinese vsakdan. A kdo pravi, da bi moralo biti vedno tako? S poglobljenim razumevanjem korenin tega stresa in usvajanjem učinkovitih strategij obvladovanja lahko ta čas preživite nekoliko lažje in bolj sproščeno.
Perimenopavza in odnos z otroki: kako ohraniti stik v obdobju sprememb
Perimenopavza je obdobje v življenju ženske, ki pogosto prinese več kot le telesne spremembe. Vpliva tudi na čustva, razpoloženje, kognitivne funkcije, kar se pogosto odraža tudi v odnosu z otroki.
Skrb zase po porodu: 5 preprostih ritualov, ki res delujejo
Po porodu se življenje mamice pogosto spremeni v čudovit, a hkrati kaotičen vrtiljak. Skrb za novorojenčka, družino ter spremembe telesa lahko hitro potisnejo vaše osebne potrebe v ozadje. Da se ponovno povežete s seboj, ni potrebna celodnevna jutranja rutina, popolna tišina ali razkošen dan v spa centru. Potrebni so majhni, ponavljajoči se trenutki – majhna sidra, ki vas pripeljejo nazaj k telesu, vrednotam in notranjemu glasu.
Mamice pod pritiskom: niso vsi dnevi lepi – in tudi to je v redu
Starševstvo prinaša veliko lepih in izpolnjujočih trenutkov, a tudi dneve, ko se svet zdi mnogo pretežak in ko niti ljubezen ne prinese olajšanja. Mnoge matere ob tem občutijo krivdo, ker niso vedno potrpežljive, vesele ali hvaležne.
Otroci v rejništvo ne pridejo brez zgodbe. Vsak ima svoj nahrbtnik čustev, spominov in bolečin
Rejništvo je eno tistih življenjskih poslanstev, ki razkrije, kako neizmerna je moč človeškega srca. Je pot, na kateri se prepletajo nežnost, pogum, bolečina in rast. Sebastijan in Sanja sta par, ki sta to pot izbrala zavestno – z odprtim srcem, globokim občutkom za sočloveka in z vero, da vsak otrok zasluži dom, kjer je ljubljen in sprejet.
Perimenopavza in odnos z otrokom: zgodba mame, ki jo je to obdobje zbližalo s hčerko
Perimenopavza prinaša številne fizične in čustvene spremembe, ki lahko vplivajo na vsakodnevno življenje in družinske odnose. 47-letna mama Alina je v pogovoru z nami delila svoje izkušnje, izzive in strategije, kako ohraniti mirnost in potrpežljivost pri starševstvu v tem obdobju.
Tragedija v družini športnika: Naša čudovita hčerka je odšla v nebesa
Smrt otroka je ena najtežjih preizkušenj, kar jih lahko doleti človeka. Noben starš ni pripravljen na izgubo, ki presega vse razumsko in pušča praznino, ki je nič ne more zapolniti. Takšno bolečino te dni doživljata tudi igralec Los Angeles Dodgersov Alex Vesia in njegova žena Kayla, ki sta izgubila svojo dojenčico Sterling.
Tek z vozičkom po porodu: kako varno izboljšati kondicijo in se izogniti poškodbam
Ko se življenje po porodu začne vračati v ustaljene tirnice, se mnoge mame vprašajo: Kako ponovno vključiti telesno aktivnost v vsakdan, če pa je otrok ves čas z mano?
To so prednosti nosečnosti v jesenskem obdobju
Vsaka nosečnost je prijetna izkušnja, če poteka brez zapletov in zdravstvenih težav, ne glede na obdobje, v katerem pričakujete. Vendar pa obstaja nekaj prednosti, če ste visoko noseči ravno v jesenskih mesecih. Vas zanima, katere prednosti so to? Preverite v spodnjih vrsticah.
Sebični mož po porodu predlagal solo dopust: žena naj sama skrbi za otroke
Na spletni platformi Reddit se je pred kratkim pojavila objava, ki je sprožila pravo razpravo o starševstvu, partnerskih odnosih in vlogi očetov po rojstvu otroka.
Po porodu ni vedno samo sreča: Prepoznajte znake poporodne žalosti
Po porodu se veliko žensk sooča z različnimi čustvenimi in telesnimi spremembami. Med najpogostejšimi so občutki žalosti, tesnobe, nihanja razpoloženja in utrujenosti. Pomembno je razumeti razliko med poporodno žalostjo, ki je običajno začasno stanje in se pojavi pri večini mater, ter poporodno depresijo, ki je resnejša motnja in zahteva strokovno pomoč. Pravočasno prepoznavanje teh stanj omogoča materam, da dobijo pravo podporo in skrb, ki jo potrebujejo.
Načrtovanje stroškov pred prihodom otroka
Sprejeti starševsko vlogo pomeni tudi sprejeti določeno mero odgovornosti. Pripravite se na otroka, na prihajajoče stroške in pravočasno načrtujte družinski proračun.
Kaj, če se z rojstvom otroka partnerski odnos poslabša?
Rojstvo otroka je trenutek spremembe odnosov, prevzemanja novih vlog, spreminjanja dinamike, kompromisov in prilagajanja. Par postane družina.
Prvi mesec z dojenčkom: kaj pričakovati in kako se pripraviti
Rojstvo otroka je čudežen dogodek, ki s seboj prinaša nešteto čustev – od neizmerne sreče do občutka zmede in utrujenosti. Prvi mesec z dojenčkom je poln izzivov, a tudi nepozabnih trenutkov. Pravilna priprava in razumevanje, kaj pričakovati, lahko pomagata zmanjšati stres in vam omogočita, da uživate v teh prvih tednih, ko se oblikuje vaš odnos z novim družinskim članom.
Koliko prostega časa imajo mame v resnici?
Starševstvo je zagotovo ena najlepših, a tudi najbolj zahtevnih vlog v življenju vsake ženske. A koliko časa ima mama dejansko zase? To vprašanje si postavlja veliko žensk, ki usklajujejo skrb za otroke, službo in druge obveznosti. Rezultati raziskav kažejo, da je ta čas pogosto zelo omejen, kar vpliva na kakovost življenja, duševno zdravje in počutje mater.
Sam in zapuščen: 10-letnik ostal na letališču, medtem ko sta starša odpotovala na dopust
Zaradi težav z dokumenti naj bi starša na letališču v Španiji pustila sina in brez slabe vesti ujela letalo za dopust. Otrok je ostal sam, v upanju, da ga pride iskat sorodnik.
Kako poskrbeti zase kot mama: ravnotežje med otrokom in lastnim počutjem
Materinstvo je izjemno lepa izkušnja, polna veselja, ljubezni in številnih čudovitih trenutkov. A hkrati s seboj prinaša cel kup izzivov, prilagoditev in zahtev, ki so lahko tako fizično kot čustveno obremenjujoče. Kako uskladiti novo vlogo mamice in še vedno poskrbeti zase? Za vas imamo nekaj uporabnih nasvetov.
Zato je prav, da greste ven brez otroka (tudi če joka, ko odhajate)
Solze na obrazu otroka, ko zapuščate dom, vas lahko zlomijo – a prav ta trenutek ločenosti vas lahko okrepi kot starša, opozarja priznana psihologinja dr. Becky.
Strelski napad v Gradcu: Kako se o tem pogovoriti z otrokom?
Kadar se zgodi tragedija, kot je streljanje v šoli, lahko otroci občutijo številne negativne čustvene reakcije. Pomembno je, da starši ustvarijo varen prostor za odprt pogovor, da otrokom nudijo podporo in jih pomirijo.
Varstvo vnukov po upokojitvi: kdaj reči ne in zakaj je to zdravo
Upokojitev naj bi bila čas počitka, sprostitve in uživanja v življenju – čas, ko se končno lahko posvetimo sebi. A za mnoge starejše starše, predvsem babice, se ta faza spremeni v novo obliko službe: postanejo redne varuške svojih vnukov.
Pri Postojni enoletna deklica sama odtavala v gozd
Na družinskem pikniku v Ravbarkomandi pri Postojni je izginila komaj leto dni stara deklica, kar je sprožilo 40 minut smrtnega strahu za njene starše in svojce. Potem ko je niso našli sami, so poklicali številko 112.
