sir
Otroci obožujejo te mini brokoli polpetke
Pripravite hranljive mini brokoli-polpetke, idealen finger food za malčke. Mehki, okusni, polni zelenjave in beljakovin, primerni za zajtrk, malico ali prigrizek na poti.
Nosečnost po tednih: kaj se dogaja v drugem trimesečju?
DRUGO TRIMESEČJE
Razvoj dojenčkovih možganov: najboljša živila po mnenju pediatrov
Pravilna prehrana v prvih 24 mesecih otrokovega življenja ima izjemen vpliv na razvoj možganov in dolgoročno zdravje. Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) je to obdobje ključno za oblikovanje možganskih funkcij, sposobnosti učenja in čustvenega razvoja.
Razveselite šolarja s torto, ki jo pripravite v 15 minutah
Čokoladna torta je brezčasna in najljubša sladica, ki vedno privabi nasmehe na male obrazke. Ta recept je povsem preprost, saj vsebuje le štiri sestavine, torto pa pripravite brez peke, zaradi česar boste za pripravo porabili malo časa. Ne glede na to, ali praznujete posebno priložnost ali se samo želite sladkati, bo ta čokoladna torta zagotovo postala cenjen spomin za vaše otroke.
Najboljši otroški prigrizki: Zdravi mafini iz bučk, ki jih otroci obožujejo
Če imate doma malčka, ki ne mara zelenjave, ali pa iščete idejo za hitro, zdravo in okusno malico – ti bučkini mafini so prava rešitev. Ne le da bodo otroci prosili za še, tudi vi boste z veseljem posegli po njih.
Tako boste vzgojili inteligentnega otroka
Vsak starš si želi, da bi njegov otrok odrasel v pametno in uspešno osebo. Vendar pa razvoj inteligence ni zgolj odvisen od genetike, temveč tudi od vsakodnevnih aktivnosti in navad, ki spodbujajo delovanje možganov.
Z otroki specite in okrasite vesele decembrske mafine
Mafini so preprosti za pripravo, tako da lahko tudi ne tako zelo vešči v peki na mizo zelo hitro postavite kupček omamno dišečih slastnih kolačkov. Fino je tudi, ker jih lahko okrasite na tisoč in en način.
Kako mikrobiom vpliva na potek nosečnosti?
Hormonske spremembe, spremembe pri delovanju imunskega sistema ter nosečniške težave, kot sta zgaga in pomanjkanje uživanja določenih hranil, vplivajo na spremembo mikrobioma nosečnice. Preverite, kako lahko poskrbite za svoj mikrobiom in na kakšen način ta vpliva na nosečnost in pozneje na novorojenčka.
Zvezdnik čustveno: Upam, da moja hčerka ve, da so moja vrata zanjo vedno odprta
Sir Anthony Hopkins, dvakratni oskarjevec in eden najboljših britanskih igralcev, znan po kultnih vlogah, je izdal svojo avtobiografijo We Did OK, Kid. V njej iskreno in včasih pretresljivo opisuje svoje otroštvo, odraščanje v Walesu, obdobje alkoholizma ter boleč odnos s svojo edino hčerko Abigail.
Preprosti in zabavni recepti za noč čarovnic, ki jih bodo otroci oboževali
Noč čarovnic je odlična priložnost, da se poigrate v kuhinji in pripravite strašno dobre prigrizke! Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin in ščepec domišljije. Spodaj najdete 4 preproste ideje, ki bodo navdušile otroke, polepšale zabavo in ustvarile pravo čarovniško vzdušje.
Plenični dermatitis pri dojenčku: vzroki, preprečevanje in učinkovito zdravljenje
Novopečeni starši kljub pogostem menjavanju plenic dojenčku, ostanejo nemočni, ko se pojavi plenični dermatitis. Pomirite se, tudi za takšno vnetje kože obstaja vzrok in prav tako zdravilo.
Zdrav zajtrk za otroke – 5 hitrih in enostavnih receptov za vsak dan
Kaj postreči otrokom za zdrav zajtrk? Z raznolikimi in hranljivimi recepti bo zajtrk otrokom veliko bolj privlačen, poleg tega pa jih bo napolnil z energijo za ves dan. Tukaj je 5 receptov za okusne in zdrave jutranje obroke, ki zagotavljajo energijo za obveznosti in igro.
Zakaj otroci v vročini manj jedo? Preverite, kaj svetujejo strokovnjaki
Ko nastopi poletje in temperature narastejo, se naš vsakdan spremeni. Vročinski valovi vplivajo na naše navade, razpoloženje in – kar mnoge starše še posebej skrbi – apetit njihovih otrok.
Okusni spomladanski obroki, ki jih bodo otroci oboževali
Po zimskem obdobju se narava prebudi in nam ponudi sveže, hranilno bogate in okusne izbire, po katerih kar se da pogosto posegajmo, da telo hitro prebudimo in podkrepimo po zimskem obdobju. Spomladansko sadje in zelenjava sta sveža, bogata z vitamini in minerali, prav tako pa ima marsikatera izmed spomladanskih izbir (npr. regrat, šparglji, koprive) veliko antioksidantov.
Te hrane ne dajajte otroku, ko ima vročino – lahko poslabša stanje
Ko ima otrok povišano telesno temperaturo, gre najpogosteje za naravno obrambno reakcijo telesa na okužbo. Čeprav je vročina običajen spremljevalec številnih otroških bolezni, je pomembno vedeti, da lahko nekatere vrste hrane stanje poslabšajo ali celo podaljšajo okrevanje.
Nobelov nagrajenec pri 57 letih izvedel veliko družinsko skrivnost
Nobelov nagrajenec je izvedel resnico o svojem poreklu šele pri 57 letih in še to po naključju. Takrat je odkril, da njegova sestra Miriam v resnici ni bila njegova sestra, temveč njegova biološka mati.
Kaj je adenoviroza?
Adenoviroza je obolenje, ki ga povzročijo adenovirusi in lahko traja tudi šest tednov. Najbolj dovzetni zanj so otroci do drugega leta starosti, ki obiskujejo vrtec, v postelji pa lahko obleži vsa družina. Najbolj pogosti znaki adenoviroze so lajajoč kašelj, gnojno vnete oči, zelo mehko blato, bruhanje in neprijeten občutek pri odvajanju vode.
To je najslabša hrana, ki jo lahko ponudite vašemu dojenčku
Dojenčki ne potrebujejo veliko kalorij, potrebujejo pa veliko hranljivih in zdravih sestavin. Vendar pa so nekatera živila, ki se običajno ponujajo dojenčkom, v bistvu nezdrava in imajo samo visoko vsebnost kalorij, sladkorja ali soli, hranil pa zelo malo.
Moj otrok trenira, kaj pa prehrana?
Lahko pri otrocih že govorimo o športni prehrani? Lahko. A športna prehrana pri otroku je najprej zdrava prehrana, ki jo sestavljajo živila iz vseh skupin, in ne prehranska dopolnila ali razne manipulacije vnosa energije za dosego športnega rezultata.
Zakaj zvezdnika nikoli ne pokažeta sina? Zdaj spregovorila babica
Beyonce in Jay-Z sta ena najbolj znanih parov na svetu, kljub temu, da sta njuni hčerki že v soju žarometov, pa se mnogi sprašujejo, kje je njun sin? Zakaj ga starša nikoli ne pokažeta?
Najboljša hrana za nosečnice, ki dviga energijo
Potrebe po energiji in hranilnih se med nosečnostjo spremenijo. Plod za razvoj potrebuje energijo in gradnike, ki jih v času nosečnosti dobi od mame. Potrebe se torej povišajo, a nosečnica naj količinsko ne uživa hrane za dva, sploh pa je težko povišati vnose hrane ob morebitni nosečniški slabosti. Nosečnica mora tako poskrbeti, da je hrana, ki jo uživa, hranilno bogata in energijsko uravnotežena. Tako bo svojemu plodu omogočila vse potrebno za dober razvoj, obenem pa ne bo izčrpavala svojega organizma. Poleg ustrezne prehrane potrebuje tudi dovolj tekočine in počitka.
Nujna živila, potrebna pri prehrani doječih mater
Dojenje je eno prehransko najzahtevnejših obdobij v življenju ženske. Doječe matere potrebujejo dodatne kalorije in hranila, da zagotovijo, da lahko njihovo telo proizvede ustrezno količino materinega mleka in pri tem ostane zdravo. Uravnotežena prehrana ne podpira samo zdravja matere, temveč zagotavlja tudi potrebna hranila za rast in razvoj otroka. A katera so tista živila, brez katerih v času dojenja ne gre? Preverite.
Kakšen zajtrk ponuditi otroku?
Res je pomembno, da otrok zajtrkuje, najprej poudari klinična dietetičarka Andreja Širca Čampa. Z zajtrkom pokrijemo eno četrtino do tretjino dnevnih potreb po energiji in hranilih." Telo ga potrebuje, da lahko naredi kar najboljši korak v nov dan. A kaj ponuditi zjutraj otroku?
Najboljši predlogi za zajtrk nosečnice
Nosečnica potrebuje pestro in uravnoteženo prehrano, s katero zadovolji vse potrebe po energiji in hranilih tako zase kot tudi za svoj plod. V izogib prevelikemu nihanju krvnega sladkorja in da so vsa hranila na voljo takrat, ko jih organizem potrebuje, je za nosečnico pomembno, da uživa redne in enakomerno porazdeljene dnevne obroke, in sicer med pet do šest dnevnih obrokov. Prvi obrok v dnevu naj bo zajtrk.
Kraljevi zajtrk, ki bo povsem navdušil otroke
Carski praženec je čudovita jed, ki je prav tako dokaj enostavna za pripraviti. Če so vaši otroci ljubitelji palačink in sladkih dobrot, bo ta recept kot nalašč za vas. Poiskali smo namreč način za pripravo carskega praženca, ki je manj kaloričen in masten, vsebuje pa več beljakovin kot navadne palačinke. In je takooo slasten.
3 zdrave malice za na plažo, ki jih lahko ponudimo svojemu malčku
V obdobje odraščanja in hitre rasti je ustrezen način prehranjevanja ključnega pomena. Hrana, ki jo malček zaužije, telesu predstavlja hranila, ki jih potrebuje za izgradnjo vseh tkiv. A poleg same količine hrane, je pomembna tudi njena sestava.
Ti prigrizki so idealni za majhne otroke
Potovanja z otroki so lahko polna nepozabnih trenutkov. A če ste že kdaj potovali z njimi, veste, da je hrana nepogrešljiv del te izkušnje. Otroci so v fazi intenzivne rasti in razvoja, kar pomeni, da njihove potrebe po kalorijah močno presegajo njihovo velikost. Poleg tega imajo otroci manjše želodce, kar pomeni, da je praktično nemogoče vse dnevne potrebe po hrani zadovoljiti s tremi glavnimi obroki. V članku bomo predstavili nekaj praktičnih nasvetov za planiranje in idej za prigrizke, ki bodo poskrbeli, da bodo vaši najmlajši med potovanjem siti, zadovoljni in polni energije.
A bi tako umirili jokajočega dojenčka?
Družbena omrežja nam ponujajo raznovrstne vsebine za vse generacije. Včasih nas kaj naučijo, včasih pa presenetijo ali šokirajo z idejami, ki niso niti malo primerne. Na seznamu slednjih je tudi 'cheesing', ki je pravzaprav nadaljevanje tako imenovanega 'egginga'.
Enostaven recept za zdravo različico pice
Ste tako vi kot vaši otroci ljubitelji pice? Potem vas bo ta recept prav gotovo navdušil. Pri pripravi vam lahko pomagajo tudi najmlajši.
Otrokom prijazne ideje za peko na žaru
Zbrali smo nekaj najboljših idej za kosilo z žara, da bo vaše načrtovanje obrokov lažje.
Kaj jesti med ovulacijo in kaj med menstruacijo?
Morda se tega ne zavedate, a prehrana ima zelo velik vpliv na naš menstrualni ciklus. Zato tokrat posebej omenjamo tista živila, ki bi jih morali jesti pred, med in po menstruaciji, da bi se potem ves mesec lahko počutile kar se da dobro.
Odlični prigrizki za potovanja z avtomobilom (in kako jih pripraviti)
Ne glede na to, ali se odpravljate na daljši izlet ali kratko pot, so prigrizki bistveni del vsakega potovanja, se strinjate? Za vas smo zato pripravili nekaj idej za prigrizke, ki ne zahtevajo veliko denarja, a vam bodo olajšali potovanje z otroki.
Kalcij – bistveno hranilo v nosečnosti
Kalcij je zelo pomemben mineral za trdnost kosti. Med nosečnostjo pa ga je za rast in razvoj dojenčka še posebej treba zagotoviti v zadostnih količinah. V katerih živilih ga najdemo?
Ameriški zvezdnik razkril, da ima njegov sin avtizem
Ameriški komik in televizijski voditelj, Nick Cannon in njegova nekdanja partnerica Abby De La Rosa sta razkrila, da je bila njunemu 2-letnemu sinu Zillionu pred kratkim diagnosticirana motnja avtističnega spektra: "Najin čudoviti deček doživlja življenje v 4D," sta dejala.
Zdrava prehrana. Kaj to pomeni?
Zagotovo že veliko veste o zdravi prehrani. Kljub temu se zlahka izgubite v vseh prehranskih nasvetih, ki jih najdete v družbenih medijih in na spletu. Kaj je zdrava prehrana, kakšne so osnove prehranjevanja in kako se bolje prehranjevati?
10 predlogov, kaj pripraviti za otroško malico
Strokovnjaki so sestavili recepte za zdrave in okusne sendviče, ki jih lahko pripravite otrokom za malico.
Recept za odličen zelenjavni narastek
Hitro pripravljen in zelo dober zelenjavni narastek, ki bo navdušil vaše malčke.
Slavna pevka iskreno o težki preizkušnji spontanih splavov
Glasbena diva Beyonce in mati 11-letne hčerke Blue Ivy ter šestletnih dvojčkov Rumija in Sira, je iskreno spregovorila o življenju pred otroki in težki preizkušnji spontanih splavov.
Pica polžki: odličen prigrizek za vso družino
Včasih se po napornem delavniku prileže kakšen na hitro pripravljen, a okusen prigrizek, ki se ga razveselijo tako najmlajši kot starejši člani družine. Recept, ki ga predstavljamo danes, pa ne bo navdušil le družinskih članov, temveč bo tudi poskrbel za veselje nenajavljenih gostov. Priprava je namreč hitra in enostavna.
Zakaj bi morale nosečnico skrbeti bolezni, ki se prenašajo s hrano?
V nosečnosti obstaja visoko tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano, ker se imunski sistem med nosečnostjo spremeni. To je naravno stanje, ki pripomore, da z otrokom živita v sožitju. Vendar pa lahko taka sprememba telesu oteži boj proti nekaterim škodljivim mikroorganizmom, ki se prenašajo s hrano. Tudi še nerojeni otrok je v veliki nevarnosti, ker njegov imunski sistem ni dovolj razvit, da bi se ubranil škodljivih mikroorganizmov, ki se prenašajo s hrano.
Idealen poletni prigrizek za malčke
Čeprav je zelenjava zelo zdrava in bi morala krasiti otroške jedilnike čisto vsak dan, jo mnogi otroci zavračajo. Zato smo za vas pripravili idejo za lahek poletni obrok, ki vključuje zelenjavo, a bo zaradi slastnega okusa navdušil tudi najmlajše. Najboljše pri temu pa je, da je priprava tako preprosta, da vam pri njej lahko pomagajo tudi otroci.
Slikovite balkanske destinacije, ki se jih splača obiskati!
Nekateri so pri načrtovanju poletnih počitnic osredotočeni zgolj na morje in plaže, drugim je bolj všeč pohajkovanje po naravi, tretji prisegajo na destinacije z bogato zgodovino, na katerih združijo prijetno s koristnim. Na Balkanu je mogoče združiti vse troje in kar je najpomembneje – regija je izjemno prijazna do družin z otroki, nastanitve, ogledi in ponudba hrane ter pijače so cenovno dostopni, dogodivščina pa bo zagotovo ostala v trajnem spominu tako otrokom kot staršem.
Razlogov, zakaj bi ga morali uživati, je veliko
Da bodo malčki zrasli v velike in zdrave junake, je pomembno, da dnevno uživajo uravnoteženo prehrano, med katero sodijo tudi mleko in mlečni izdelki. Ti dajejo organizmu pomembne hranilne snovi, ki jih telo potrebuje za rast in razvoj. V nadaljevanju smo pripravili nekaj idej, kako jih lahko vključite v okusne obroke, ki jih bodo otroci z veseljem pojedli.
5 živil za izboljšanje plodnosti
Osnove zdrave prehrane so jasne, jesti je treba čim bolj nepredelano hrano, kot so polnovredna žita, sadje in zelenjavo, meso, mastne ribe in polnomastne mlečne izdelke brez dodanih sladkorjev. A poleg zdrave prehrane lahko svojemu telesu pomagamo tudi z dodajanjem določenih živil, ki jih ženske v določenem času v mesecu najbolj potrebujemo. Preverite.
Smrekica z mocarelo in suho klobaso
Lično narejen slan prigrizek bo navdušil goste in domače; puhasto mehko kvašeno testo s klobaso in mehkim topljenim sirom bo ustavril v ustih pravo eksplozijo okusov!
Kroketki iz sladkega krompirja in sira
Kroketki iz sladkega krompirja in sira so preprosto in hitro kosilo, nad katerim bodo otroci naravnost navdušeni. Pripravite jih v pečici, brez olja.
Kako usvojiti zdrav način življenja po porodu
Zdrav življenjski slog je nekaj najboljšega, kar lahko vpeljemo v svoj vsakdan - zase in za svojega otroka. In vedno je pravi čas, da naredimo manjše ali večje spremembe na bolje. Zato nima smisla, da vedno le čakamo na pravi trenutek, saj lahko z uvajanjem zdravih navad začnemo že danes, počasi, korak za korakom.
Tako lahko uporabite odvečne zaloge materinega mleka
Materino mleko je za novorojenčka idealna hrana, polna hranil. Otroka nahrani ter nanj deluje zdravilno in protivnetno, med dojenjem pa se malček tudi povezuje z materjo. Za kaj vse pa še lahko uporabite materino mleko? Preverite v spodnjih vrsticah.
Razlogov, zakaj ga uživati, je veliko
Starši želimo otrokom ponuditi le najboljše ter poskrbeti, da bodo njihovi jedilniki kakovostni, uravnoteženi in pestri. Tako bodo naši malčki ostali zdravi ter zrasli v močne, samozavestne in odločne osebe. Pri tem se velikokrat znajdemo v dilemi, saj so določene skupine živil, kot so denimo mlečni izdelki, v javnosti deležne ogromnega razkola: nekateri pravijo, da so nepogrešljiv del otroške prehrane, spet drugi svarijo pred negativnimi posledicami, ki jih lahko povzročijo. Kdo ima (bolj) prav?
Živila, ki bi jih morali uživati v nosečnosti
Pravilna prehrana v obdobju nosečnosti je temelj za zdravje bodoče matere in otroka. Z uravnoteženo prehrano boste v času nosečnosti ostali zdravi, svojemu otroku pa boste na ta način nudili vsa hranila, ki jih potrebuje za razvoj.
Odlična ideja za bolj zdrave prigrizke za otroke
Veliko otrok obožuje pice, sendviče, toaste in druge tovrstne prigrizke, ki ne slovijo ravno kot najbolj zdrava izbira. Zato je priporočljivo, da jih uživajo zgolj občasno, še bolje pa je, da jih pripravite na bolj zdrav način. Določene sestavine lahko nadomestite z bolj zdravimi in recimo namesto belega kruha uporabite pirinega ali polnozrnatega, pri mesninah pa bodite pozorni, da vsebujejo malo maščob in so bogate z vitamini in minerali. Takšna sta recimo kuhan in pečen pršut, ki sta odličnega okusa in sta idealna izbira tudi med velikonočnimi prazniki.
Elton John raznežil z močnim sporočilom sinovoma
Legendarni britanski pevec sir Elton John je pred dnevi slavil svoj 75. rojstni dan. Ob tej priložnosti so mu čestitali mnogi slavni zvezdniki iz glasbene in filmske industrije. Elton pa je na ta poseben dan javnost raznežil s pismom svojima sinovoma, Elijahu in Zacharyju.
Ko otrok pretirano odklanja hrano, mu gre na bruhanje in ga je strah
Hrana omogoča preživetje ter naj bi obenem vzbujala predvsem užitek in zadovoljstvo; že dojenčki jo načeloma v prvih mesecih življenja povezujejo s tolažbo, bližino, ljubeznijo, naklonjenostjo in prijetne občutke ob hranjenju nato iz otroških prenesejo v odrasla leta. A žal ne vedno.
Novorojenčka našli v zabojniku za smeti
Ob pristanku letala, ki je letelo z Madagaskarja na Mauritius, je letališko osebje v zabojniku za smeti na stranišču letala našlo novorojenčka. Med letom naj bi ga na letalu rodila 20-letna ženska in ga na letalu tudi zapustila. Policija jo je kmalu zatem prijela.
V času nosečnosti je to ključnega pomena
Predvsem v obdobju nosečnosti se je treba prehranjevati pravilno in razumno, tako da vaš organizem organizmu dojenčka prinaša vse potrebne sestavine. Za vas smo zato pripravili nekaj zdravih napotkov pravilne in primerne prehrane v nosečnosti.
To so živila, ki jih je dobro uživati v nosečnosti
Izvedeli ste, da ste noseči – katere spremembe bo treba vpeljati v vsakdan? Če do tega trenutka niste posvečali večje pozornosti zdravi in raznoliki prehrani, je to pravi čas, da začnete upoštevati zdrave smernice prehrane. Katera živila so priporočljiva za to obdobje? Preverite v spodnjih vrsticah.
Ta živila pomembno vplivajo na razvoj otrokovih možganov
V obdobju odraščanja je ustrezen način prehranjevanja ključnega pomena, saj telo hrano, ki jo zaužijemo, porabi za izgradnjo kosti, mišic in organov, vpliva pa tudi na razvoj možganov. Predvsem v prvih dveh letih je pomembno, da otrok uživa hrano s primernimi hranilnimi vrednostmi. Katera živila jih vsebujejo?
Vse, kar morate vedeti, če je alergičen na mleko
Alergija na mleko in mlečne izdelke je ena pogostejših alergij pri otrocih. In ker lahko že najmanjša količina alergena sproži hudo reakcijo, se je treba pri dokazani alergiji držati diete. S čim torej zamenjati mleko in mlečne izdelke in kaj ponuditi otroku?
Otroška imena, ki vam bodo vzela sapo
Veliko prahu je v medijih dvignil Elon Musk, ki je svojega novorojenega sina poimenoval X Æ A-12, številni mediji pa sicer poročajo, da po kalifornijskih zakonih to ime sploh ni dovoljeno, saj ta dovoljuje le črke priznane abecede. A Musk ni edini, ki je svojemu otroku nadel nenavadno ime.
Gremo s tokom po dolini Soče
O Soči, eni najlepših alpskih rek sveta, sanjajo aktivni počitnikarji po vsem svetu in gurmani, ki se želijo prepričati, kje je dolina, ki navdihuje krožnike chefinje Ane Roš. Slovencem prikrade iskrico v oči, saj je tako za domačine kot za druge skoraj mitološka reka, zaradi lepote in neukročenosti. Zdaj je čas, da jo letos poleti spet obiščete in se naužijete njene sveže energije.
