prehrana za malčke
Viralni recept za palačinke, ki navdušuje starše po svetu
V zadnjih letih so na starševskih portalih in družbenih omrežjih ene največjih zvezd postale bananine ovsene palačinke. Razlog za to pa je preprost: so enostavne za pripravo, izjemno hranilne in predvsem zelo okusne. Malčki pa so navdušeni nad njimi.
Hitro pripravljeno in okusno kosilo za malčke
Če iščete idejo, kaj bi pripravili za današnje kosilo, so polpeti iz zelenjave in krompirja kot nalašč za vas. Gre za okusen in hranljiv obrok, ki bo navdušil tudi najmlajše.
Domači rogljički, ki jih otroci jedo še tople iz pečice
Domače pecivo je vedno okusnejše in bolj zdravo od kupljenega.
Najboljši vrtčevski recept za makaronovo meso
Pripravite priljubljeno jed iz otroštva, makaronovo meso. Če imate radi enostavne recepte, je ta kot nalašč za vas.
Preprosti prigrizki, ki navdušijo otroke
Se bliža praznovanje rojstnega dne, družinska jubilejna obletnica ali prav poseben dosežek vašega otroka? Bi radi slavljencu in povabljencem pričarali pravo kulinarično doživetje in razvajanje brbončic? Za ideje in recepte, s čim obložiti slavnostno mizo, smo povprašali Jasmino Drolc, pravo kulinarično umetnico in mojstrico slaščic. Posebnost njenih sladic pa je tudi ta, da so poleg izjemnih okusov in čudovitega videza prav vse veganske.
Ovseni mafini brez sladkorja: zdrava malica za malčke
Preverite, zakaj so ovseni mafini brez sladkorja popolna malica za dojenčke in malčke. Mehki, hranljivi, naravno sladki in idealni za na pot ali v vrtec. Prilagamo tudi enostaven recept.
Jabolčni krofi iz pečice: Zdrav in preprost recept za otroke
Ko iščemo hitre in okusne malice za otroke, je enostavno slediti receptu, ki je hkrati zdrav in fotogeničen. Jabolčni mini "donutsi" ali krofi iz pečice so postali pravi viralni hit, ker so mehki, naravno sladki in popolni za male ročice.
Bananine mini palačinke iz 3 sestavin
Včasih so najboljši recepti prav tisti najbolj preprosti. Ko imate doma zrelo banano, eno jajce in nekaj ovsenih kosmičev, lahko v nekaj minutah pripravite mehke mini palačinke, ki jih obožujejo dojenčki, malčki in tudi starši.
Otroci obožujejo te mini brokoli polpetke
Pripravite hranljive mini brokoli-polpetke, idealen finger food za malčke. Mehki, okusni, polni zelenjave in beljakovin, primerni za zajtrk, malico ali prigrizek na poti.
Hitro pripravljen sadni obrok za dojenčke in malčke
Hitro in preprosto pripravljen slasten obrok za vašega malčka. Preverite recept.
To je eno najbolj zdravih živil za zajtrk
Ovseni kosmiči veljajo za eno bolj zdravih izbir za zajtrk. Bogati so z vitamini, minerali in antioksidanti, prav tako so edini vir avenantramidov - antioksidantov, ki krepijo naše zdravje. Najboljše pa je to, da jih lahko le z nekaj koščki sadja enostavno popestrite in naredite privlačne tudi za malčke.
Kako pripraviti tanghulu – sadno sladico, ki jo obožujejo otroci
Čeprav je stoletja veljal za značilen prigrizek na kitajskih ulicah, pa je v zadnjih letih postal svetovna spletna senzacija. Njegova vizualna privlačnost in preprostost priprave sta ga izstrelili med najbolj deljene in iskane sladice na TikToku in Instagramu.
Razveselite šolarja s torto, ki jo pripravite v 15 minutah
Čokoladna torta je brezčasna in najljubša sladica, ki vedno privabi nasmehe na male obrazke. Ta recept je povsem preprost, saj vsebuje le štiri sestavine, torto pa pripravite brez peke, zaradi česar boste za pripravo porabili malo časa. Ne glede na to, ali praznujete posebno priložnost ali se samo želite sladkati, bo ta čokoladna torta zagotovo postala cenjen spomin za vaše otroke.
Recept za rožičeve rolice, ki vas bodo popeljale nazaj v otroštvo
Preverite enostaven recept za rožičeve rolice, ki vas bodo popeljale nazaj v okuse iz otroških dni. Z nami ga je delila kuharska mojstrica, Jasmina Drolc.
Najboljši otroški prigrizki: Zdravi mafini iz bučk, ki jih otroci obožujejo
Če imate doma malčka, ki ne mara zelenjave, ali pa iščete idejo za hitro, zdravo in okusno malico – ti bučkini mafini so prava rešitev. Ne le da bodo otroci prosili za še, tudi vi boste z veseljem posegli po njih.
Ima vaš malček rad pašteto? Pripravite zdravo različico kar doma
Kupljene paštete so pogosto polne konzervansov in aditivov in niso priporočljive za prehrano otrok. Zato vam predstavljamo recept za domačo piščančjo pašteto, katere priprava ni prav nič zapletena.
Jesenski jedilnik za otroke: Preprosti in okusni recepti
Jabolka, buče, kostanj, cimet ... so priljubljena sezonska živila, ki zaznamujejo jesensko obdobje. Za vas smo pripravili nekaj slastnih receptov za otroke, ki kar kličejo po jesenskem času in bodo vaš dom napolnili z dišečimi aromami jeseni. Pa poglejmo.
Poletni hit: Hiter recept za sadno-jogurtove prigrizke, ki jih otroci obožujejo
Iščete preprost, zabaven in zdrav recept, v katerega lahko vključite tudi svoje otroke? Zamrznjeni sadno-jogurtovi prigrizki so odlična ideja za hitro pripravo osvežilne sladice, prigrizka ali celo poletnega zajtrka. Poleg tega gre za recept brez kuhanja, zato je idealen za prve kulinarične korake najmlajših.
Hiter in zdrav prigrizek za otroke brez peke: energijske ploščice iz datljev
Ta recept je popoln odgovor na vprašanje, kako narediti hiter, zdrav in okusen prigrizek brez peke, ki bo navdušil tako malčke kot tudi starše. Odličen prigrizek za na plažo, otroško igrišče ali na pot.
Odlična poletna sladica za otroke: Nutelline lučke iz samo dveh sestavin
Ko poletno sonce neusmiljeno pripeka in otroci iščejo nekaj hladnega, sladkega in zabavnega, je pravi čas, da jih presenetimo z nečim preprostim, a čarobnim nutellinimi lučkami!
Preprosto in okusno: Recepti iz sestavin, ki so del slovenske tradicije
Ko imaš doma malčka, hitro ugotoviš, da je hrana veliko več kot le gorivo. Postane vir povezanosti, raziskovanja, tolažbe in včasih tudi čisto prava mala dogodivščina. Otroci hitro razvijejo svoje okuse, zato je pomembno, da jim že zgodaj ponudite raznoliko lokalno, polnovredno in predvsem kakovostno hrano.
Energija za malčke: Kako s prehrano premagati spomladansko utrujenost
Spomladansko utrujenost določeni ljudje občutijo ob prehodu zime v pomlad. Gre za začasno stanje, ko smo kljub dovolj spanca utrujeni, celo izčrpani in brez energije. Tem občutkom lahko sledijo tudi nekateri neželeni odzivi otrok, kot so razdražljivost, težave s koncentracijo, nihanje razpoloženja in podobno.
Malica za na pot za aktivne malčke
Dnevi so vse daljši in toplejši in marsikdo jih izkoristi za aktivno preživljanje časa v naravi. Če se za mini izlet odločimo z družino, sploh, dokler so otroci še mlajši, pa je pametno poskrbeti tudi za prigrizke in dovolj tekočine. Saj veste. Malček bo želel malico ravno takrat, ko boste to najmanj pričakovali in če je ne bo dobil, zna to precej otežiti in podaljšati pot na cilj.
Zdrava zimska jed na žlico, ki jo otroci obožujejo
Zimsko obdobje kar kliče po tradicionalnih, kuhanih jedeh na žlico, ki z aromami in toplino napolnijo naše domove, pa tudi lačne želodčke. Tokrat vam predstavljamo recept za eno najboljših jedi za žlico, nad katero bodo navdušeni tudi otroci. Še posebej, če poleg dodate kupček pire krompirja.
Ideje za praznično večerjo, ki jo bodo otroci dejansko jedli
V letih, odkar sem postala mama, sem se sprijaznila, da verjetno tudi vsaj v bližnji prihodnosti ne bomo imeli "popolne" praznične večerje. Hkrati sem se naučila pripraviti jedi, ob katerih lahko ob praznikih uživa cela družina in ki jih otroci dejansko s slastjo pojedo.
Živila, ki jih pediatrinje nikoli ne bi dale svojim otrokom
Ameriške pediatrinje so naredile seznam živil, ki se jim na splošno izogibajo, še posebej pa jih nikdar ne bi ponudile svojim otrokom. Preverite, za katera živila gre in zakaj jih ni dobro uživati.
4 živila, ki jih morajo jesti otroci, da ostanejo zdravi
Hrana kot največji zaveznik zdravja postane v času, ko razsajajo prehladi, viroze in gripe, še bolj učinkovito orodje. Preverite, katera živila bodo okrepila imunski sistem vaših otrok.
Igralka delila recept za piškote, ki jih otroci obožujejo
Priljubljena ameriška igralka in producentka, Jennifer Anne Garner, se je odločila, da bo na svojem Instagram profilu delila utrinke iz domače kuhinje. Izpod njenih rok nastajajo odlični prigrizki, recepti in postopki priprave pa so posneti na prav hudomušen način. Tokrat vam predstavljamo njen recept za piškote, ki vas bo prav gotovo navdušil.
Top recept za bučne palačinke, ki jih bodo otroci z veseljem pojedli
Poleg tega, da so buče simbol jeseni, so polne bistvenih hranil, ki lahko otrokom koristijo na več načinov. Preverite, zakaj je vključitev buče v otrokovo prehrano fantastična ideja. Ponujamo pa vam tudi enostaven recept za bučne palačinke.
Tako lahko okrepite imunski sistem svojega malčka
V mrzlih dneh je izjemnega pomena okrepljen imunski sistem, ki se bo najverjetneje moral spopasti z raznimi virusi in prehladnimi obolenji. Zato je pomembno, da poskrbite za zadostno gibanje in raznoliko prehrano vseh družinskih članov, še posebej najmlajših.
Odlični bučni krofi, ki bodo navdušili otroke
Jesen je in ti ljubki krofi v obliki buč, ki so preplavili splet, so odličen razlog, da krofov ne pečemo le februarja, ko je čas maškar, temveč tudi v jesenskih dneh. Preverite recept.
Čarovniška peka: bučkasti piškoti s korenčkovo glazuro
Domača kuhinja postane pravi čarovniški laboratorij, ko se otroci navdušeni in navdihnjeni lotijo peke za noč čarovnic. Naša sedemletnica je tokrat spekla in okrasila strašno zabavne bučkaste piškote.
Preprosta sladica, ki bo navdušila malčke
Manj je več, pogosto radi poudarimo. In včasih so kakšne skromne, preproste sladice pravzaprav tiste, ki najbolj razveselijo male želodčke. Za vas smo poiskali recept za hitro pripravljeno, a slastno sladico za otroke.
Bi vedeli, kaj storiti, če se dojenček začne dušiti?
Rojstvo otroka predstavlja pomembno prelomnico v življenju staršev in povsem spremeni dinamiko ter način življenja. Mnoge pare zato upravičeno skrbi, ali bodo prihajajoči nalogi zares kos. Na srečo obstaja program, ki vas s praktičnimi nasveti opolnomoči za samozavestno soočanje z vsakdanjimi izzivi starševstva.
V vrtcu pečejo čudovite medenjake po tem receptu
Preverite recept za odlične in dišeče medenjake z začimbami, ki jih lahko pripravljajo tudi otroci.
Sezona pomaranč in mandarin – kdaj lahko dojenček začne jesti citruse?
Citrusi, kot so pomaranče, mandarine in grenivke, so polni vitamina C, vlaknin in antioksidantov, zaradi česar so hranljiva izbira za ljudi vseh starosti. Kadar pride sezona tega sadja, se starši morda sprašujejo: kdaj lahko dojenčki začnejo jesti citruse? Podajamo vam odgovor.
Recept za slastno juho, ki jo otroci obožujejo
Buča je edinstven prehrambeni izdelek, ki vsebuje skoraj vse minerale in vitamine, ki jih pozna človeštvo. Poleg tega ima številne blagodejne lastnosti na zdravje. Priprava bučne juhe je hitra, otroci pa jo naravnost obožujejo.
Nenavadni simptomi alergije na hrano pri otrocih
Vsak četrti otrok se zdravi zaradi alergijske bolezni, odstotek otrok, ki so alergični na hrano, pa z vsakim letom narašča, zato je dobro poznati simptome in znake, ki kažejo na alergijo, hkrati pa razlikovati med intoleranco na hrano in alergijami.
Kakšen zajtrk ponuditi otroku?
Res je pomembno, da otrok zajtrkuje, najprej poudari klinična dietetičarka Andreja Širca Čampa. Z zajtrkom pokrijemo eno četrtino do tretjino dnevnih potreb po energiji in hranilih." Telo ga potrebuje, da lahko naredi kar najboljši korak v nov dan. A kaj ponuditi zjutraj otroku?
Recept za zdravo kremno juho za najmlajše
Preverite recept za zdravo in okusno brokolijevo juho, ki jo imajo radi tudi otroci, še posebej, če ji dodamo jušne kroglice ali popečene krušne kocke.
Priljubljena jed, ki so jo pripravljale že naše babice
Včasih so bili gluhi štruklji pogosto na jedilniku. Danes pa se odlično priležejo kot priloga k mesnim ali zelenjavnim jedem, radi pa jih imajo tudi najmlajši.
3 zdrave malice za na plažo, ki jih lahko ponudimo svojemu malčku
V obdobje odraščanja in hitre rasti je ustrezen način prehranjevanja ključnega pomena. Hrana, ki jo malček zaužije, telesu predstavlja hranila, ki jih potrebuje za izgradnjo vseh tkiv. A poleg same količine hrane, je pomembna tudi njena sestava.
Recept za puhaste vaflje, ki jih otroci naravnost obožujejo
Preverite recept za preprosto sladico, ki jo otroci obožujejo, postrežete pa jo lahko s čimer koli želite: čokolado, javorjevim sirupom, koščki sadja, medom ...
Recepti za najljubše otroške jedi iz jabolk
Jabolko je eno najbolj priljubljenih sadežev. Poznamo njegove zdravilne lastnosti in njegov okus, ki je marsikomu med ljubšimi. Da boste vedeli, kako v prehrano otroka vključiti ta sadež, smo za vas izbrali nekaj super idej.
10 največjih napak staršev pri hranjenju otroka
Starši igrajo ključno vlogo pri oblikovanju pristopa svojih otrok do prehranjevanja. Obstaja pa kar nekaj napak, ki se jih je dobro pri tem izogibati.
Recepti za sadne torte, ki jih bodo otroci oboževali
Želite svoje otroke vpeljati v slastni svet sadnih tort? Preizkusite teh pet otrokom prijaznih receptov za torte, ki jih je enostavno pripraviti in so polnega ter sočnega okusa.
To je najljubša hrana dojenčkov
Ko dojenček dopolni šest mesecev, začne izgubljati refleks metanja goste hrane iz ust in takrat je pravi čas, da ga začnete navajati na prve žličke goste hrane. Sprva lahko pričakujete, da bo otrok novo hrano zavračal, zato je pri uvajanju potrebna velika mera potrpežljivosti in razumevanja. Prvi stiki z gosto hrano so namenjeni predvsem učenju in raziskovanju novih okusov in tekstur ter ne toliko zagotavljanju vseh potrebnih hranil. Zato je pomembno, da k uvajanju goste hrane pristopite počasi in ste hkrati pozorni na stvari, o katerih pišemo v nadaljevanju članka.
Kdaj lahko otroku ponudimo paradižnik?
Sezona paradižnika je pred nami. Paradižnik je bogat z vitaminom C in kromom, vsebuje pa tudi nekatere druge vitamine in minerale, kot so vitamin A in K, biotin, folna kislina, kalij, železo. Preverite, kdaj ga lahko ponudite svojemu dojenčku.
8 vrst sadja, ki veljajo kot najboljša izbira za malico
Izbira zdrave malice za otroke zna biti včasih pravi izziv, a sadje je pri tem izjema. Katero je tisto, ki bi ga bilo najbolje ponuditi otroku za malico in zakaj? Preverite.
Enostaven recept za zdravo različico pice
Ste tako vi kot vaši otroci ljubitelji pice? Potem vas bo ta recept prav gotovo navdušil. Pri pripravi vam lahko pomagajo tudi najmlajši.
Na ta način bodo otroci pojedli tudi zelenjavo
Če imate doma male izbirčneže, jim boste s temi recepti lahko za kosilo postregli vsaj nekaj zelenjave, nad katero bodo navdušeni.
Otrokom prijazne ideje za peko na žaru
Zbrali smo nekaj najboljših idej za kosilo z žara, da bo vaše načrtovanje obrokov lažje.
Pomladna juhica, ki jo imajo radi tudi otroci
Ta juha je zelo enostavna za pripravo in je polna sezonske zelenjave ter vitaminov in mineralov. Otroci pa jo naravnost obožujejo!
Pri kateri starosti lahko otroku ponudite fižol?
Kdaj lahko dojenčki jedo fižol in kako ga varno pripraviti?
Recept za najlepše velikonočne piškote
Okusni raznobarvni piškoti so priljubljena poslastica za vsak praznik, še posebej za veliko noč. Pripravite in okrasite jih lahko skupaj z otroki.
Je to najbolj popoln recept za palačinke?
Le kdo nima rad palačink? Slastne, okusne in puhaste palačinke so namreč odlična ideja za zajtrk, večerjo ali sladico, ki se prileže po družinskem kosilu. Doma pripravljene palačinke pa so vsekakor najboljše in ta osnovni recept je res enostaven. Pri pripravi vam lahko pomagajo tudi najmlajši.
Srčasti piškoti za materinski dan
Ker se materinski dan hitro približuje, lahko pripravite te čudovite rožnate marmeladne srčke, da z njimi pocrkljate svojo mamo. Lepi in rožnati, s krožnika pa bodo izginili, kot bi mignil!
Okusni in hitro pripravljeni fingersi za otroke
Piščančje jabolčni fingersi so okusen vir beljakovin za vašega malčka. Otrok pa jih bo z veseljem pojedel.
Kako uvajati začimbe in zelišča?
Otroke je najbolje sprva navaditi osnovnih okusov, sčasoma pa lahko obroke občasno in v zmerni, zdravi meri tudi začinite z določenimi zelišči in začimbami.
10 predlogov, kaj pripraviti za otroško malico
Strokovnjaki so sestavili recepte za zdrave in okusne sendviče, ki jih lahko pripravite otrokom za malico.
