potreba
Kako uskladiti učenje, dejavnosti in počitek pri otrocih
V današnjem hitrem tempu življenja se otroci pogosto srečujejo z izzivom, kako uskladiti šolske obveznosti, izvenšolske dejavnosti, druženje s prijatelji in nujen počitek. Pogosto se starši in otroci znajdejo pred vprašanjem: kako najti ravnovesje, ki omogoča uspeh v šoli, osebni razvoj in hkrati dovolj časa za sprostitev?
Več kot 20 ustvarjalnih iger, s katerimi bo vaš otrok pozabil na zaslon
Igra ni zgolj zapolnitev prostega časa, temveč otrokova temeljna potreba; je dragocen vir učenja, rasti in sreče. Obenem pa je tudi čudovita priložnost, da se kot družina povežete in ustvarite dragocene skupne trenutke.
Več bližine, manj ekranov: kako kakovosten čas izboljša otrokovo počutje
V času, ko digitalne naprave vse bolj zaznamujejo vsakdanje življenje, je kakovosten čas z otrokom postal redek, a ključen element vzgoje. Pristna prisotnost, osredotočena pozornost in skupne izkušnje ustvarjajo temelje za otrokov čustveni razvoj, občutek varnosti in zdrav odnos z okolico. Prav v digitalni dobi postaja zavestno preživljanje časa z otrokom pomembnejše kot kadarkoli prej.
Generacijska travma: Veščine, ki vam pomagajo ustvariti srečno in zdravo družino
Generacijska travma lahko postane ovira pri vzgoji otrok, vendar ni neizogibna. S pravilnim pristopom lahko prekinete cikle, ki se prenašajo iz generacije v generacijo. Tukaj bomo predstavili dve ključni veščini, ki vam lahko pomagata ustvariti bolj zdravo in srečnejše okolje za vaše otroke.
Novo šolsko leto in duševno zdravje otrok: V stiski nisi sam – UNICEF-ove varne točke nudijo podporo
Začetek šolskega leta ne pomeni zgolj novih zvezkov in urnikov, temveč pogosto tudi velik čustveni in psihološki izziv za številne otroke in mlade. Sprememba vsakdanje rutine, porast šolskih obveznosti ter bolj intenzivni odnosi z vrstniki lahko vplivajo na duševno zdravje mladih in poglobijo njihove stiske.
Ko šola prebuja stare rane staršev: naš notranji otrok gre tudi v šolo
Ko otrok vstopi v šolo, gre z njim tudi naš notranji otrok. To je tisti del nas, ki se morda spomni zbadljivk na hodniku. Tisti, ki se je bal govoriti pred tablo in je stiskal trebušček vsako nedeljsko popoldne. Ki je bil preobčutljiv, prezrt, zasmehovan, prestrašen, osamljen ...
Draga mamica? Nikoli te nočem več videti: Zgodba hčerke, ki je za vedno prekinila stike s svojo materjo
Dr. Mariette Jansen, danes priznana psihoterapevtka, si je skozi življenje prizadevala za nekaj, kar bi morala vsaka hči brezpogojno prejeti – materino ljubezen. A ljubezni ni bilo. Namesto nje je bila deležna prezira, manipulacije in popolne čustvene odsotnosti ženske, ki naj bi jo ljubila in varovala.
Dojenje, trenutek, ki spremeni vse
Kako lahko najstniku pomagamo preoblikovati FOMO v JOMO?
Današnji najstniki odraščajo v svetu, kjer se neprestano nekaj dogaja - in to ne le tam nekje zunaj, temveč tudi na zaslonu, v obliki neskončnih objav, sporočil, všečkov ... Skoraj nobena izkušnja ni več zgolj trenutek, ki se zgodi in mine, saj se vse beleži, deli in komentira. V tem kontekstu ni presenetljivo, da se mnogi najstniki soočajo z občutkom, da nekaj zamujajo. Ta občutek ima tudi svoje ime: FOMO (ang. fear of missing out), strah pred tem, da niso del nečesa pomembnega, vznemirljivega. Pa je res nujno, da so vedno vključeni v vse? In kako jim kot starši lahko pomagamo, da ta tesnoben občutek nadomestijo z nečim globljim - z JOMO (ang. joy of missing out), veseljem, da sledijo sebi, ne glede na zunanje pritiske?
Ko najstnik noče več na družinske počitnice: kako razumeti in ohraniti stik
Poletni čas, ko se družine odpravijo na skupne počitnice, je za mnoge starše dragocen del družinskega življenja - priložnost za umik od vsakodnevne rutine, skupne trenutke in povezanost. Zato ni presenetljivo, da lahko starša globoko zaskeli, ko najstnik nenadoma reče: Letos ne grem več z vami na morje.
Najboljše poletno sadje za nosečnice: Zakaj je lubenica prava izbira za vas
Nosečnost je poseben čas v življenju ženske, ko je skrb za zdravje in dobro počutje še posebej pomembno. Tudi pravilna prehrana igra ključno vlogo pri zagotavljanju potrebnih hranil za razvoj otroka in ohranjanju zdravja matere.
Igre za vsak dan: klasične otroške igre, ki razvijajo telo in duha
11. junij – mednarodni dan igre je odlična priložnost, da se spomnimo, kako pomembna je igra za otrokov razvoj – in kako preprosta, spontana in zabavna je lahko. Letošnja tema Izberi igro – vsak dan nas spodbuja, da igro vrnemo tja, kamor sodi – v vsakdan otrok.
Če ste stari med 55 in 75 let, teh stvari ne smete dati otrokom (ne glede na prošnje)
Upokojitev odpira novo poglavje v življenju, ki vpliva ne le na nas, ampak tudi na naše odnose z otroki. Počasi se zdi, kot da smo čakali na to svobodo: ni več nuje po odhodu v službo, lahko dlje spite in uživate v tišini ob branju knjige. A nenadoma postanemo nevladni družinski pomočniki. Zdi se, da smo zdaj rezervni sklad, varuške in ramena za jokanje.
Kakšni so simptomi pomanjkanja magnezija?
Večina nosečnic ima močne, nenadne nočne krče, najpogosteje v mečih in stopalih. Zdravniki zato med nosečnostjo priporočajo pitje magnezija, ki te tegobe uspešno odpravlja.
Kako narcistični očetje oblikujejo življenje svojih sinov
Odraščanje ob narcističnem očetu lahko močno vpliva na sinov čustveni in psihološki razvoj, saj narcizem, ki je značilen po pomanjkanju empatije, manipulativnem vedenju in nenasitni potrebi po občudovanju, pušča globoke sledi. Oče, ki je "kralj lastnega sveta", postavlja nerealna pričakovanja in ne dopušča kritike, kar lahko močno vpliva na otrokovo samopodobo in identiteto. Sinovi narcističnih očetov se pogosto soočajo z občutkom nemoči in negotovosti, saj morajo neprestano izpolnjevati očetove zahteve, ki so pogosto neskladne z realnostjo.
Zodiak in družinske vezi: Kaj pravijo zvezde?
Mama je za večino ljudi ena najpomembnejših oseb v življenju. V otroštvu skrbi za varnost, ljubezen in podporo, v odrasli dobi pa pogosto ostane kot vir modrosti in čustvene opore. A nekateri horoskopski znaki to vez z mamo ohranijo globlje in dlje časa kot drugi – včasih celo življenje.
Je porodna bolečina res najhujša? Primerjava z drugimi bolečinami
Porod velja za eno najbolj bolečih izkušenj, ki jo lahko doživi ženska. Vendar pa mnoge ženske opisujejo porod kot edinstveno izkušnjo, katere bolečina se lahko primerja z drugimi hudimi bolečinami. Bolečina pri porodu je odvisna od številnih dejavnikov, kot so način poroda, osebna toleranca na bolečino, zdravstveni zapleti in drugi. Na srečo pa danes obstaja vrsta možnosti za obvladovanje bolečine, vključno z epiduralno anestezijo, dihalnimi vajami in drugimi metodami.
Kako plišast zajček otroku okrepi občutek varnosti?
Otrokova temeljna potreba po varni navezanosti na njemu bližnjo ljubljeno osebo je pomemben dejavnik v razvoju otroka. Razvije se v prvih 18 mesecih in se odraža v močni potrebi iskanja bližine in stika z otroku bližnjo osebo (najpogosteje v zgodnjih razvojnih fazah z mamo). Zgolj če otrok v varni navezanosti razvije občutek, da so njegove čustvene in fizične potrebe prepoznane in ustrezno izpolnjene, bo lahko navezanost razvil v čustveno bližino in si dovolil ohranjati občutek lastne vrednosti v ljubečih, varnih odnosih.
Horoskop in vaša tašča: Katero znamenje vam lahko povzroči težave?
Tašča je lahko resnično kot druga mama, ki vam vedno nudi podporo, ljubezen in spoštovanje, vendar pa je lahko tudi prava nočna mora, ki se bo trudila na vsak način, da vam zaplete življenje in uniči vaš zakon. Ne morete vnaprej vedeti, kakšna bo vaša tašča, vendar pa vam zvezde ponujajo nekaj vpogleda v to, kaj lahko pričakujete od nje glede na njeno znamenje.
Obstaja igrača, ki se je otrok ne bo prehitro naveličal?
Zakaj otrok tako hitro dodaja nove in nove igrače na svoj seznam želja in zakaj mu uresničena želja, ko dobi nekaj, kar si je želel, predstavlja zgolj predmet kratkotrajnega zanimanja?
Zvezde in vzgoja: Katera astrološka znamenja so najzahtevnejša?
Vsak otrok je poseben, vendar nekateri otroci znajo biti izziv. Ste že kdaj pomislili, da bi lahko zvezde vplivale na otrokovo vedenje? Odkrijte, katera zodiakalna znamenja so najtežja za vzgojo.
Bolj, ko je starš pomemben, manj škodljiva so zbadanja bratov in sester
Vodilni mednarodni strokovnjak za razvoj otrok dr. Gordon Neufeld želi z deljenjem znanja in uporabnih informacij na temo vzgoje otrok starše opolnomočiti, da postanejo to, kar bi naravno morali biti: pravi vir stika, varnosti in topline svojim otrokom. Z njim smo se pogovarjali o vplivu vrstnikov na vedenje odraščajočih otrok, kako lahko starši ohranimo stik z otrokom in kateri so tisti znaki, ki kažejo, da je naš otrok v stiski.
Rebekin sindrom – patološko ljubosumje na nekdanje partnerke svojega partnerja
Ljubosumje je čustvo, ki se običajno pojavi kot odziv na občutek strahu, da nekaj, kar pripada nam, uhaja drugam. V partnerskih odnosih so to čustven stik, pozornost, nežnost, telesni dotiki, prosti čas, ki jih partner lahko namenja drugi osebi. Ko pa ljubosumje postane burno, neracionalno, pretirano, se lahko razvije v patološko obliko, ki ima izrazito razdiralen vpliv na odnos. Retroaktivno ljubosumje ali Rebekin sindrom je izraz, ki ga uporabljamo za opis obsesivnega in prekomernega ljubosumja na nekdanje partnerke sedanjega partnerja.
Skrita zgodba več generacij: ko diagnoza ADHD pri otroku vodi do enake diagnoze pri staršu
Postavitev diagnoze ADHD pri otroku je za družino pomembna prelomnica; poleg prilagajanja otrokovim potrebam in raziskovanja, kaj primanjkljaj pozornosti in motnja hiperaktivnosti sploh pomenita, nekateri starši začnejo prepoznavati simptome tudi pri sebi. Odkritje, da imata tako starš kot otrok enako diagnozo, prinaša nova spoznanja o družinskih vzorcih, odnosih in načinih spoprijemanja z vsakdanjim življenjem.
Tako lahko okrepimo otrokov besedni zaklad
Vse preveč staršev se premalo zaveda, kako pomembno je pravzaprav branje knjig in pravljic za otroke v zgodnjem otroštvu in pozneje v obdobju najstništva. Knjige namreč nudijo pobeg v svet domišljije, spodbujajo in razvijajo otrokov besedni zaklad, ga učijo kritičnega razmišljanja, širijo njegovo znanje in splošno razgledanost, pomenijo zatočišče, prispevajo k nadaljnjemu uspehu otroka in ga učijo komunicirati. A kako otroku približati ljubezen do knjig? Odgovarja strokovnjakinja Barbara Baloh, doktorica jezikoslovnih znanosti in raziskovalka.
Načrtujete nosečnost po 30. letu starosti? To so prednosti in slabosti
Če razmišljate o tem, da bi postali mama po 30. letu starosti, je tu nekaj dejstev, ki vam bodo olajšala to odločitev.
7 znakov, ki kažejo, da otrok potrebuje več pozornosti
Otroci včasih na čudne načine pokažejo, da vas pogrešajo ali da potrebujejo več vaše pozornosti. Preverite, kateri znaki kažejo na to.
Junaška mati iz BiH skočila iz 3. nadstropja v hudournik in rešila hčerko
Ko začutijo, da je njihov otrok v nevarnosti, mamice dobijo neverjetno moč, mnoge pa to pripisujejo adrenalinu.
Izguba empatije pri otrocih in najstnikih – zakaj je v porastu, kako ravnati, jo privzgojiti?
Na fotografijah na stenah naših domov in na družabnih omrežjih so večinoma otroci in odrasli nasmejani, zadovoljni in srečni. Kako to, da si samo fotografija nasmejanega posameznika zasluži objavo? Kam gredo fotografije zamračenih obrazov, fotografije otrok, ki se sramežljivo skrivajo, jezno protestirajo, razočarano jokajo ali izzivalno obračajo hrbet? Kje so vsa čustva, ki jih otroci in mladostniki izražajo med odraščanjem? Zakaj so tako nezaželena? Odgovor je, da je čustva, kot so jeza, strah, žalost, ljubosumje, gnus, težje obvladati, zato postane želja staršev, da bi otroke od teh "neprijetnih" čustev odvrnili že v zgodnjem otroštvu. Neizražanje in preusmerjanje čustev (zlasti s pomočjo zaslonske tehnologije) je zelo nevarno. Kadar otrok ne more izraziti čustev ali ni sprejet v tem, kar čuti, bo tudi njegova empatija do sebe, drugih in okolja ostala neizražena ter potlačena globoko v njem.
Ti štirje znaki so očitni za narcistično mamo
Pogosto si zatiskamo oči pred dejstvom, da je naš starš oseba z manipulativnimi nagnjenji. A obstaja kar nekaj znakov, ki nakazujejo na to, da nas je vzgajala oseba z narcistično motnjo.
