poslušanje
Popcorn Brain: Kako digitalni svet vpliva na otroške možgane?
V zadnjih letih strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na pojav, imenovan "popcorn brain" (dobesedno možgani pokovke). Gre za izraz, ki opisuje stanje, ko so možgani zaradi stalne digitalne stimulacije – kratkih videov, obvestil, družbenih omrežij in večopravilnosti – navajeni hitrih dražljajev in zato težje vzdržujejo pozornost pri počasnejših dejavnostih, kot so branje, učenje ali pogovor.
Petra Parovel iskreno: "Tokrat bom poslušala sebe"
Znana slovenska športna spletna vplivnica in podjetnica Petra Parovel je po rojstvu svoje druge hčerkice iskreno spregovorila o tem, kako pomembno je prisluhniti svojemu telesu in si vzeti čas za okrevanje. Njena iskrena izpoved je obenem opomnik vsem mamicam, da ni treba hiteti, da je popolnoma v redu vzeti si čas in slediti sebi.
Kaj storiti, ko najstnikovo obnašanje uide izpod nadzora?
Neobvladljivo obnašanje pri najstnikih je pogosto zunanji znak intenzivnih čustev, s katerimi se ne znajo spoprijeti. Preverite, kako jim pomagati.
8 nasvetov za starše za podporo in tolažbo otrok
Vojne in spopadi v medijih lahko otroke močno prestrašijo. Ključno je, da starši ohranjajo mirnost, preverijo otrokovo razumevanje situacije, mu nudijo čustveno podporo ter ga s prilagojenimi informacijami varujejo pred pretiranim strahom in zmotnimi predstavami, saj sta njegovo počutje in varnost najpomembnejša.
Kako ne prizadeti nekoga, ki si želi otroka
Poskusi zanositve so lahko čustveno, fizično in psihološko zahtevno obdobje v življenju posameznice ali para. Za mnoge je to čas negotovosti, pričakovanj, upanja in pretresov – še posebej, če se čakanje na pozitiven rezultat zavleče dlje, kot so sprva pričakovali. V takšnih trenutkih lahko nepravilne besede nehote povzročijo dodatno bolečino ali občutek osamljenosti.
Sproščanje v kadi: kaj je varno za nosečnico in plod
Za mnoge nosečnice je kopel v kadi prijeten način sprostitve, ki lajša napetost v mišicah, stres in bolečine v hrbtu. Sredi nosečnosti, ko se telo hitro spreminja, lahko kopel pomaga izboljšati počutje in kakovost spanja. Po pisanju strokovnjakov pa je ključno upoštevati varnostne smernice, da ostane kopanje sproščujoče in varno tako za mater kot za otroka.
Kako si po rojstvu otroka povrniti identiteto
Veliko staršev po rojstvu otrok občuti, da je del njihove osebnosti, samospoštovanja ali življenjskega smisla izgubljen ali potisnjen na stran.
Ko otrok prevzame preveliko odgovornost
Otrok, ki prevzame starševske odgovornosti, se znajde v položaju, ko opravlja naloge ali prevzema čustveno breme, ki bi ga moral nositi odrasel. Takšna dinamika pogosto pomeni, da otrok prevzame vlogo starša ali odgovornosti, ki presegajo njegovo starost, kar lahko vpliva na njegov duševni razvoj in prihodnje odnose.
Kaj storiti, ko otrok zakriči "sovražim te"?
Vsak starš se zna odzvati na lepe in ljubeče besede otroka. Ko slišimo: "Rad te imam! " ali "Ti si najboljši/-a! ", nas preplavi občutek ljubezni, naklonjenosti in pristne sreče. Vendar se na čarobni poti srečamo tudi z manj prijetnimi besedami, kot je izraz: "Sovražim te!". Kaj se skriva za težkimi besedami? Kako naj se kot starši pravilno odzovemo? In ali nas otrok resnično sovraži, ali nam s tem sporoča nekaj povsem drugega?
Kako v resnici izgleda šolanje na domu? Mamica opisuje njihov vsakdan
Šolanje na domu pri marsikomu sproži pomisleke, da gre za umik pred šolskimi obveznostmi in da ni ustrezno poskrbljeno za socializacijo otrok. Hkrati pa obstajajo družine, pri katerih poteka z veliko dela, učenja, odgovornosti in izpitov. Svojo izkušnjo je delila mamica, ki otroke šola na domu.
Kako podpreti starše po izgubi otroka: kaj reči, kdaj molčati in kam po pomoč
Izguba otroka v nosečnosti ali kmalu po rojstvu je ena najhujših izgub. Starši ob žalosti pogosto doživijo še nekaj dodatnega: občutek, da okolica njihove bolečine ne prepozna in da ne ve, kaj reči. Kaj izreči žalujočim staršem in čemu se raje izogniti, kako prepoznati in se soočiti s krivdo in samoočitanjem ter kdaj in kam po pomoč, pojasnjuje psihologinja iz Porodnišnice Ljubljana, mag. Tina Pongračič.
Ko otrok prekine stik – kako obnoviti odnos
Čustvena oddaljenost odraslih otrok od staršev je vse pogostejši pojav, ki pa je pogosto napačno razumljen. Ne gre nujno za pomanjkanje ljubezni, nehvaležnost ali sebičnost, temveč za kompleksen preplet preteklih izkušenj, čustvenih ran, komunikacijskih vzorcev in potrebe po psihološki varnosti. Razumevanje razlogov za to oddaljenost je prvi in najpomembnejši korak k morebitni obnovi odnosa.
Kako pomagati otroku, ko se počuti preobremenjen
Otroci se včasih znajdejo v okoliščinah, ki jih preobremenijo, bodisi zaradi šolskih nalog, medosebnih odnosov ali drugih skrbi. Kot starši ali skrbniki jim lahko pomagamo, da se spopadejo s temi občutki.
Mit popolne vzgoje: zakaj starši niso inženirji, temveč pastirji
Vzgoja otrok je ena najbolj zahtevnih nalog, polna odločitev in nasvetov, ki pogosto povzročajo stres in dvome. Otroci niso projekti, ki jih je mogoče oblikovati po meri – njihova osebnost in sposobnosti so deloma prirojene. Naloga staršev je predvsem, da ustvarijo varno, spodbudno in podporno okolje, v katerem otroci lahko razvijajo svoje edinstvene potenciale.
Medvedki, ki niso le igrače: nevarnosti pametnih igrač za otroke
Vsako leto ob praznikih starši in sorodniki razmišljajo, kaj kupiti otrokom za darilo. Tradicionalni plišasti medvedki veljajo za klasično izbiro: prijazni, mehki in ljubeznivi. A letos so nekateri znanstveniki, raziskovalci in otroški strokovnjaki izrazili skrb, da medvedki, predvsem tisti z vgrajeno tehnologijo ali umetno inteligenco, morda niso najboljša izbira za božično darilo.
Perimenopavza in odnos z otroki: kako ohraniti stik v obdobju sprememb
Perimenopavza je obdobje v življenju ženske, ki pogosto prinese več kot le telesne spremembe. Vpliva tudi na čustva, razpoloženje, kognitivne funkcije, kar se pogosto odraža tudi v odnosu z otroki.
Zakaj otroci grizejo nohte? Skriti vzroki, ki jih starši pogosto spregledajo
Grizenje nohtov je pogosta navada pri otrocih, ki je pogosto povezana z občutki stresa, anksioznosti ali dolgočasja. Otroci lahko začnejo gristi nohte kot način, da se spopadejo z neprijetnimi čustvi ali kot odziv na spremembe v njihovem okolju, kot so začetek šole, ločitev staršev ali drugi stresni dogodki.
Starši, pazite: retrogradni Merkur lahko povzroči zmedo astrologi svetujejo, kako reagirati
Retrogradni Merkur je ponovno tukaj – in to vse do 29. novembra, zaradi česar so v mnogih družinah že opazne zmeda, nesporazumi in napetosti. Astrologi opozarjajo, da ta obdobja močno vplivajo na komunikacijo, zato lahko hitro pride do konfliktov med starši in otroki. Kaj lahko naredimo, da v tem času ohranimo mir v domu?
Blaž Švab o tem, kako spodbujati otroke pri učenju glasbe
Blaž Švab, pevec skupine Modrijani, je v pogovoru razkril, kako se je začela njegova ljubezen do glasbe, zakaj je pomembno, da starši spodbujajo otrokovo iskrico zanimanja, in kako lahko z vztrajnostjo ter majhnimi koraki dosežemo velike uspehe – tako v glasbi kot v življenju.
Mladi o žalovanju: želijo si več razumevanja in podpore
Žalovanje je osebna izkušnja, ki jo vsakdo doživlja po svoje, a mladi pogosto občutijo, da jih odrasli ne razumejo dovolj. Tako kažejo rezultati nedavne ankete U-Reporta Slovenija, ki jo je izvedel UNICEF Slovenija in je raziskovala, kako otroci in mladi doživljajo izgubo in žalovanje.
Tek z vozičkom po porodu: kako varno izboljšati kondicijo in se izogniti poškodbam
Ko se življenje po porodu začne vračati v ustaljene tirnice, se mnoge mame vprašajo: Kako ponovno vključiti telesno aktivnost v vsakdan, če pa je otrok ves čas z mano?
Da, vadba in dojenje gresta skupaj. Kdaj in kako začeti?
Telo po porodu okreva, življenje se postavi na glavo, med neprespanimi nočmi in vzpostavljanjem dojenja se zdi vadba zadnja misel. A pravilno izbrana, umirjena telesna aktivnost lahko že kmalu občutno izboljša splošno počutje, držo, prekrvavitev, prebavo, spanje in samozavest. In kar je zelo pomembno – brez negativnega vpliva na dojenje, je na Strokovnem srečanju o dojenju in laktaciji v organizaciji Unicefa Slovenija poudarila fizioterapevtka iz Splošne bolnišnice Celje, Tanja Marušič.
Sramežljivost ali nekaj drugega? Kako pomagati otroku pri odnosih z vrstniki
Vzpostavljanje prijateljstev je nepogrešljiv del otroštva. Prijatelji otrokom pomagajo razvijati socialne veščine, nudijo čustveno oporo in prispevajo k občutku pripadnosti. A vsi otroci se ne vključijo enako zlahka med vrstnike. Medtem ko nekateri naravno vzpostavljajo stike, imajo drugi pri tem težave in potrebujejo podporo odraslih. Tukaj nastopijo starši – z razumevanjem, vodenjem in zgledom.
Tako ravnajo moški, ki vas imajo iskreno radi
Ljubezen ni vedno glasna ali spektakularna. Resnična ljubezen se pogosto skriva v vsakdanjih dejanjih – v drobnih pozornostih, besedah, pogledih in navadah, ki morda niso takoj opazne, a sčasoma postanejo temelj močne, varne in ljubeče zveze.
Najem babice: japonski recept za srečo, toplino in modrost v sodobnem svetu
Včasih so dnevi, ko si najbolj želimo nekaj preprostega – toplega objema, domačega obroka in nasveta, ki nas pomiri. Na Japonskem so te majhne življenjske radosti dostopne prek nenavadne, a ganljive storitve – najema babice za nekaj ur. Za okoli 20 evrov na uro lahko najamete babico, starejšo gospo, ki vam z veseljem pripravi topel obrok, prisluhne vašim težavam in vam ponudi življenjske modrosti.
6 neverjetnih sposobnosti dojenčkov, ki jih morda ne poznate
Na prvi pogled se dojenčki zdijo krhki in nemočni, a že v prvih mesecih življenja razpolagajo z izjemnimi sposobnostmi, ki nas lahko presenetijo. Razumevanje teh veščin nam pomaga bolje podpreti njihov razvoj, okrepiti medsebojno vez in lažje slediti njihovim potrebam.
Kaj si najstnice resnično želijo od staršev?
Odraščanje je za najstnice obdobje prelomnic, preizkušanj in iskanja lastne identitete. V tem ključnem obdobju pa pogosto niso deležne dovolj pozornosti in razumevanja s strani odraslih, predvsem staršev.
Kako Danska vzgaja empatijo že od malih nog
Danska že desetletja velja za eno najsrečnejših in najbolj socialno povezanih držav na svetu. Eden ključnih razlogov za to je njihov izobraževalni pristop, ki vključuje empatijo kot del nacionalnega kurikuluma.
11 učinkovitih načinov, kako otroku pomagati razumeti in obvladati čustva
Čustvena inteligenca je ena najpomembnejših življenjskih veščin, ki otroku omogoča, da razume sebe, uspešno komunicira z drugimi, se spopada z izzivi in gradi kakovostne odnose. V času, ko so čustvene stiske vse pogostejše, imajo starši ključno vlogo pri tem, kako se otrok nauči prepoznavati in izražati čustva.
Kaj reči, da vas bo otrok resnično poslušal
Vzgoja ni le niz pravil, temveč predvsem odnos. Otroci najbolje poslušajo, kadar se počutijo varne, sprejete in povezane s starši. Vzpostavljanje takega odnosa se začne pri tem, kako se z njimi pogovarjamo v vsakdanjih, pa tudi v napetih trenutkih.
