otrok na prostem
Nekoč zgled zdrave prehrane, danes v boju z otroško debelostjo
Ko pomislimo na Italijo, si običajno predstavljamo svežo zelenjavo, olivno olje, ribe, sadje in druge stebre znamenite sredozemske prehrane. Zato je marsikoga presenetila novica, da se ravno Italija spopada z eno največjih težav z otroško debelostjo v Evropi.
Ključno živilo, ki ga je dobro vključiti v prehrano otroka pred vrtcem
Otrok gre v vrtec, vi pa že računate dneve do naslednjega prehlada? Zakaj je to normalno in kako lahko podprete njegovo odpornost z matičnim mlečkom?
6 znakov depresije pri očetih, ki jih skoraj vsi spregledamo
Ko govorimo o poporodni depresiji, večina ljudi najprej pomisli na matere. Vendar raziskave jasno kažejo, da lahko to stanje prizadene tudi očete in to precej pogosteje, kot si mislimo. Ocenjuje se, da se s simptomi sooča približno 8–10 % očetov v prvem letu po rojstvu otroka. Kako prepoznati simptome in kdaj se obrniti po pomoč?
Babica je imela prav: 8 stvari, ki jih danes starši znova odkrivajo
Ste se kdaj vprašali, ali bi bilo starševstvo lažje brez digitalne tehnologije? Preverite osem preizkušenih vzgojnih praks iz časa naših babic, ki danes znova pridobivajo na veljavi in pomagajo otrokom pri grajenju samostojnosti ter samozavesti.
Vročinski val: Kako zaščititi otroke pred nevarnimi temperaturami
Vročinski valovi postajajo vse pogostejši in intenzivnejši zaradi podnebnih sprememb. Otroci so med najbolj ranljivimi skupinami, saj njihova telesa še niso v celoti razvita za učinkovito uravnavanje telesne temperature. Zato je ključnega pomena, da starši in skrbniki sprejmejo ustrezne ukrepe za zaščito otrok pred visokimi temperaturami.
Ali otrok res potrebuje hišnega ljubljenčka?
Mnogi otroci si ga želijo: psa, mačko, zajčka ali morda hrčka, ki bi postal njihov najboljši prijatelj. Starši pa se pogosto znajdejo pred dilemo: ali bo hišni ljubljenček otroku res koristil ali bo postal le še ena obveznost za odrasle?
Zakaj današnji otroci sedijo več kot katera koli generacija prej?
Če imate občutek, da so otroci danes manj v gibanju kot nekoč, se ne motite. Mnogi starši se spominjajo otroštva, ko so po šoli hiteli na igrišče, se vozili s kolesi po soseski ali ure in ure preživeli zunaj. Danes pa vse več časa preživijo v učilnicah, avtomobilih, pred televizorji, tablicami in telefoni.
5 razlogov, zakaj je toliko današnjih otrok čustveno nestabilnih
Magistra znanosti delovne terapije Victoria Prooday iz Kanade deluje na področju družbenih odnosov, čustvenih težav, vedenjskih težav in učnih težav. Med svojim delom z otroki je ugotovila padec čustvenega, akademskega in družbenega delovanja otrok. Zakaj je temu tako, razlaga v spodnjih vrsticah.
Slovenka se je preselila v Afriko in razkrila: "Otroka je tam lažje vzgajati kot v Sloveniji"
Preselila se je na Zanzibar, se zaljubila v Afriko in tam ustvarila družino. Danes pravi, da njen otrok tam odrašča bolj svobodno, povezano z naravo in ljudmi. Špela Vehar je spregovorila o materinstvu v Tanzaniji, razlikah med afriško in slovensko vzgojo ter razlogih, zakaj se ji življenje v Afriki zdi za otroka v marsičem lažje.
Ali otrok poleti potrebuje več ali manj spanja?
Poletje prinaša daljše dni, več gibanja na prostem, počitnice in pogosto bolj sproščen urnik. Otroci lahko zvečer težje zaspijo, zjutraj dlje spijo ali pa imajo povsem drugačen ritem kot med šolskim letom. Toda ali poleti dejansko potrebujejo manj spanja?
Kako ravnati, če vašega otroka piči čebela ali osa
Piki os in čebel so pri otrocih pogosti in v večini primerov nenevarni. Ključno pa je hitro ukrepanje in prepoznavanje znakov alergijske reakcije.
Zapustili so Anglijo in se z otroki preselili na Bali: danes skoraj ne prižgejo televizije
Medtem ko številne družine usklajujejo službo, šolske obveznosti, treninge in nenehno hitenje, se nekateri starši odločijo za povsem drugačno pot. Prav to sta storila tudi Britanca Lucy in Paul, ki sta z otroki zapustila ustaljeno življenje v Angliji ter se preselila na indonezijski otok Bali.
Vse, kar morate vedeti o nakupu sončnih očal za otroke
Poskrbite za primerno zaščito otrokovih oči pred nevarnimi UV sončnimi žarki ter izberite prava očala. Kako, preverite v spodnjem vodiču.
Samo eden od petih otrok razume, kar prebere. Kaj se dogaja v Sloveniji?
Rezultati letošnjega nacionalnega preverjanja znanja (NPZ) so znova opozorili na nekaj, kar stroka že več let izpostavlja kot enega ključnih izzivov slovenskega šolskega sistema: bralna pismenost otrok pada ali stagnira, pri najmlajših pa se težave kažejo zelo zgodaj.
Zakaj bi morali vsi otroci voziti kolo?
Kolesarjenje z otroki je lahko odličen vir zabave in fantastične vadbe za vso družino. Kolesarjenje namreč prinaša številne prednosti za zdravje in dobro počutje. Toda, ko kolesarite z otroki, je ključnega pomena, da ostanete čim bolj varni.
Kako izbrati darilo za vzgojiteljico, ki ga bo zares vesela
Konec šolskega ali vrtčevskega leta je za mnoge starše trenutek, ko želijo vzgojiteljicam pokazati hvaležnost. A vsako leto se ponavlja ista dilema: kaj podariti, da ne bo klišejsko, pozabljeno ali odveč?
4 razlogi, zakaj otroci potrebujejo več časa v naravi
Vse več raziskav kaže, da stik z naravo ni le prijetna prostočasna aktivnost za otroke, temveč pomemben dejavnik njihovega duševnega zdravja. Otroci, ki redno preživljajo čas v zelenih okoljih, v parkih, gozdovih ali na igriščih v naravi, imajo pogosto nižje ravni stresa, boljše razpoloženje in večjo čustveno stabilnost.
Očetje danes menjajo plenice, a "nevidno delo" še vedno opravijo mame
Mnogi današnji očetje previjajo plenice, kuhajo, uspavajo otroke in hodijo na govorilne ure. Toda raziskave in vsakdanje življenje številnih družin kažejo, da največji del nevidnega družinskega dela še vedno pogosto ostaja na ramenih mater. Kako zelo se je v resnici spremenila vloga očeta v Sloveniji?
Zakaj otroci tako radi igrajo videoigre?
Znano je, da otroci obožujejo videoigre in da so zmožni v tem vzporednem svetu preživeti ogromno časa, ne da bi se sploh zavedali občutka časa in prostora. A igranje iger skriva zelo kompleksen psihološki mehanizem, ki lahko vodi v odvisnost. Igre namreč pomagajo zadovoljiti osnovno potrebo po občutku svobode, namenu, napredku in socialni povezanosti.
Zakaj je dobro, da otroci kolesarijo?
Kolesarjenje je ena najboljših oblik telesne aktivnosti za otroke. Poleg tega, da je zabavno, pa igra pomembno vlogo pri razvoju motoričnih spretnosti, krepitvi mišic, izboljšanju ravnotežja in razvoju koordinacije. Z rednim kolesarjenjem otrok gradi tudi kardiovaskularno vzdržljivost in samostojnost.
Ideje, kako otroka vključiti v vrtnarjenje
Praktični vidiki vrtnarjenja otroke učijo osnov matematike, naravoslovja in odgovornosti, hkrati pa spodbujajo razvoj motoričnih sposobnosti, ustvarjalnost in otrokom nudijo pozitiven prostor za razmišljanje, sprostitev in 'polnjenje baterij'. Tukaj pa boste našli nekaj odličnih vrtnarskih dejavnosti, projektov in idej za začetek.
Življenje na kmetiji: igralka zamenjala glamur za naravo
Hollywoodska igralka Amanda Seyfried se je že pred leti odločila za korenito življenjsko spremembo. Zapustila je mestni vrvež in si ustvarila dom na kmetiji v zvezni državi New York. Danes tam živi z možem, igralcem Thomasom Sadoskim, ter njunima dvema otrokoma in pravi, da je bila to ena najboljših odločitev v njenem življenju.
Popcorn Brain: Kako digitalni svet vpliva na otroške možgane?
V zadnjih letih strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na pojav, imenovan "popcorn brain" (dobesedno možgani pokovke). Gre za izraz, ki opisuje stanje, ko so možgani zaradi stalne digitalne stimulacije – kratkih videov, obvestil, družbenih omrežij in večopravilnosti – navajeni hitrih dražljajev in zato težje vzdržujejo pozornost pri počasnejših dejavnostih, kot so branje, učenje ali pogovor.
Kako otroka naučiti varno in samozavestno kolesariti?
Kolesarjenje je za otroke več kot zgolj zabava; predstavlja pomemben korak pri razvoju samostojnosti, telesne aktivnosti in občutka odgovornosti. A kdaj je pravi čas za prve zavrtljaje, kako izbrati pravo kolo in kako lahko starši pomagamo? Preverite praktične nasvete učitelja kolesarjenja Mateja Kodrina in projektne vodje Zavoda Varna pot Tine Klemenčič!
Ali ima vaš otrok sezonsko alergijo? Preverite znake
Kihanje, kašljanje in bister izcedek iz nosu? Morda ne gre za prehlad, ampak za alergijo. Dražilci, kot so pelod in plesen, lahko povzročijo resne težave – tudi pri otrocih. Čeprav odrasli hitro prepoznamo svoje simptome alergije, je pri otrocih razlikovanje med prehladom in alergijo lahko zahtevno.
Pomladne alergije pri otrocih: kako prepoznati prve znake in kdaj obiskati pediatra
Pomlad prinaša cvetni prah in alergene, ki pri otrocih pogosto povzročijo prve znake sezonskih alergij.
To se zgodi, ko otrok odrašča s hišnim ljubljenčkom
Hišni ljubljenčki niso le simpatični družinski spremljevalci, ampak lahko zelo pozitivno vplivajo na otrokov čustveni, socialni, kognitivni in fizični razvoj.
Zakaj nekateri otroci redkeje zbolijo? 8 skrivnosti močnega imunskega sistema
Z začetkom šolskega leta se poleg učbenikov in domačih nalog v družine pogosto prikradejo tudi nezaželeni spremljevalci – prehladi, viroze, kašelj in druge okužbe. Medtem ko nekateri otroci jesen in zimo preživijo skoraj brez težav, se zdi, da drugi neprestano kihajo, kašljajo ali ostajajo doma z vročino.
Gradec z otroki: zabaven družinski izlet
Pred nami so zimske šolske počitnice, idealen čas za družinske izlete in skupno preživljanje prostih dni. Če razmišljate o zanimivi destinaciji, kjer se otroci zabavajo, učijo in raziskujejo, je Gradec odlična izbira. Mesto ponuja pestro kombinacijo muzejev, atrakcij na prostem, živalskih vrtov in kulturnih znamenitosti, ki bodo popestrile počitnice tako najmlajšim kot starejšim otrokom.
-64 stopinj in troje otrok: vsakdan v najhladnejšem mestu na svetu
Za večino ljudi so zime hladne, a za prebivalce Jakutska na skrajnem severovzhodu Rusije so temperature pod -60 stopinj Celzija del vsakdana. Sardana, mati treh otrok, je na svojem vlogu razkrila, kako je videti življenje z dojenčkom in šolarji v mestu, kjer zima ni le letni čas, temveč način preživetja.
Zakaj je moj otrok pozimi drugačen?
Ko se dnevi skrajšajo, jutra zavije tema in sonce postane redek gost, se spremembe ne odražajo le v naravi, temveč tudi v našem razpoloženju in vedenju.
5 zimskih pravil Skandinavcev za srečne otroke
Starši v Skandinaviji imajo posebne načine, kako otrokom predstaviti zimo in uživanje v mrzlem vremenu. Zaradi tega so otroci v Skandinaviji srečnejši in bolj zdravi, saj so navajeni na svež zrak in gibanje, tudi v zimskih mesecih.
Pozimi zunaj lahko z otroki počnete vse to
Dodobra smo že zajadrali v hladnejše obdobje leta, zato je pametno razmisliti, kaj boste z družino počeli v prostih dneh. Ker je zima kot nalašč za aktivnosti na prostem, vam predlagamo, da si organizirate čim več aktivnega preživljanja časa na prostem. Zimski športi in igre na snegu imajo na otrokovo psihofizično zdravje izjemno pozitiven vpliv. Ne le da si s tem krepijo imunski sistem, krepijo telesno kondicijo in gibalne sposobnosti, otroci na ta način krepijo tudi medsebojne vezi in dvigajo samopodobo.
Kdaj z dojenčkom ven kljub nižjim zunanjim temperaturam?
Nizke temperature niso razlog, da se ne bi odpravili na krajši sprehod, vendar pa pri tem previdnost ni odveč. Za kaj vse je treba poskrbeti? Preverite.
Otroci in mraz: kaj pravijo pediatri
Zima ni razlog, da bi otroci ostajali zaprti v notranjih prostorih. Ob ustrezni obleki, prilagojenem času bivanja zunaj in pozornem opazovanju otroka je lahko tudi zimski dan odlična priložnost za gibanje, igro in zdrav razvoj. Zunanja igra pozimi je varna in koristna – če jo izvajamo premišljeno.
Goran Višnjić: Otrokom tega na Hrvaškem ne želim
Goran Višnjić, znani šibenski igralec, ki je zgradil kariero v Hollywoodu, že nekaj let živi v Angliji skupaj s svojo ženo Evo in otroki. Razkril je, zakaj se vrnitev na Hrvaško ni nikoli zdela prava možnost.
Na božični sejem z otroki brez stresa in solz
Božični sejmi so čarobni, a za otroke in starše lahko postanejo tudi naporni. AMZS, pediatrinja in Policija ponujajo praktične nasvete, kako z otroki varno in sproščeno na izlet – od vožnje z avtom in toplih oblačil do zdravja in varnosti v praznični gneči ter ravnanja, če se otrok izgubi. Da je dobra priprava res pomembna, vesta tudi petletni Blaž, ki svetuje "smučarsko perilo, puhasto bundo, smučarske hlače, čaj in bonbon", in njegova starejša sestra Špela, ki priporoča "rezervna oblačila, čaj, denar, bratca in družino".
10 učinkovitih priporočil za zdravo spanje otrok
Dober spanec je ključen za zdrav razvoj otroka. Vpliva na njegovo fizično zdravje, čustveno ravnovesje in kognitivne sposobnosti. Kakovosten spanec otroku pomaga pri obnovi energije, boljši koncentraciji in odpornosti na stres. Če želite izboljšati otrokove spalne navade, sledite tem desetim strokovno podprtim priporočilom.
Prva zima z dojenčkom: kdaj ven, kako ga obleči in kdaj k pediatru?
Prva zima z dojenčkom prinaša veliko veselja, hkrati pa tudi skrbi in tisoč vprašanj: je dovolj oblečen, sme na zrak tudi v mrazu, ga bo v vozičku zeblo ali mu bo prevroče, kako prezračevati prostore, kakšna naj bo temperatura v kopalnici, kako pozimi negovati občutljivo dojenčkovo kožo, ali moram ob prehladu takoj k zdravniku, kaj storiti ob zamašenem nosku ... Strah, da bi ravnali narobe, je povsem razumljiv.
Skrivnost nordijske vzgoje: Učite otroke, kako razmišljati, ne kaj misliti
Nordijski pristop k vzgoji otrok je znan po poudarku na neodvisnosti, čustvenem dobrem počutju in tesni povezanosti z naravo. Nordijsko starševstvo, ki temelji na kulturnih vrednotah držav, kot so Švedska, Norveška, Danska, Finska in Islandija, pa je zaradi naprednega pristopa, osredotočenega na otroka, postalo zanimivo po vsem svetu.
Otrok bi moral biti vsak dan utrujen, umazan in lačen. In zunaj tudi v mrazu!
Otroci se morajo gibati tudi, ko je hladno, saj svež zrak in igra na prostem krepita zdravje, izboljšujeta počutje in dvigujeta odpornost, poudarjajo strokovnjaki. Ko dodamo ustrezna oblačila in domišljijo, so lahko zimski dnevi zunaj prav tako zabavni kot poletni, če ne še bolj.
Kako okrepiti odpornost vse družine?
Ko se temperature spustijo, se prične sezona prehladov in viroz. Pogosto najprej zboli otrok, nato še ostali člani družine in preden si do dobra opomoremo, se krog ponovi. Čeprav prehladov ne moremo povsem preprečiti, lahko z nekaj preprostimi navadami zmanjšamo njihovo pogostost in trajanje.
Jesenska oprema za malčke 2025: kaj kupiti za otroka in dom, da bo toplo, mehko in...praktično
Jesen je čas crkljanja in domačega udobja, zato mora biti letošnja otroška garderoba opremljena z mehkimi oblačili in odejami, ki so prijetne na otip. Preverite, kaj se splača imeti doma in kaj vzeti na sprehod, ko vreme ni naklonjeno.
Prednosti otrok, ki redno obiskujejo gozd
Ljudje smo narejeni za gibanje, naše telo je namreč ustvarjeno za hojo, tek, plezanje in gibanje po naravi. Z modernim načinom življenja pa te svoje sposobnosti in lastnosti povsem zanemarjamo. Kakšne prednosti nam prinaša preživljanje prostega časa v naravi?
Jesensko vrtnarjenje z otroki: sajenje rož, spravilo zelenjave, priprava vrta
Jesen je čudovito obdobje, ko se narava počasi odpravlja na počitek, hkrati pa odlična priložnost, da otroke vključite v zunanje aktivnosti in vrtnarjenje. Kaj vse lahko skupaj z otroki počnete na vrtu, preverite v tokratnem prispevku.
Kako prepoznati duševno stisko pri otroku in mladostniku: vpliv osamljenosti in zaslonov
10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja – dan, namenjen ozaveščanju o pomenu skrbi za duševno počutje, odpravljanju stigme in spodbujanju odprtega pogovora o tem, kar se dogaja v nas. V današnjem hitrem in digitalno prepletenem svetu je skrb za duševno zdravje otrok in mladostnikov še posebej pomembna, saj se soočajo z izzivi, ki vplivajo na njihove odnose, čustveno stabilnost in samopodobo.
Pet ključnih korakov za močnejši imunski sistem otrok
Starši dobro poznamo občutek, ko se zdi, da so otroci v vrtcu ali šoli skoraj nenehno bolni – komaj prebolijo en prehlad, že jih doleti naslednji. Zakaj je tako in kako jim lahko pomagamo, da naravno okrepijo imunski sistem, je pojasnila Maša Bizjak, dr. med., specialistka pediatrije s Kliničnega oddelka za alergologijo, revmatologijo in klinično imunologijo Pediatrične klinike UKC Ljubljana.
Rdeča črta na otroški koži: nevaren znak limfangitisa, ki ga starši ne smejo prezreti
Ko na otroški koži opazimo rdečo črto, se marsikdo ne zaveda, da gre lahko za simptom resne bakterijske okužbe, imenovane limfangitis. Gre za vnetje limfnih žil, ki zahteva hitro prepoznavo in takojšnje zdravljenje, saj lahko v nasprotnem primeru vodi do hudih zapletov.
Več kot 20 ustvarjalnih iger, s katerimi bo vaš otrok pozabil na zaslon
Igra ni zgolj zapolnitev prostega časa, temveč otrokova temeljna potreba; je dragocen vir učenja, rasti in sreče. Obenem pa je tudi čudovita priložnost, da se kot družina povežete in ustvarite dragocene skupne trenutke.
Vzgojiteljica svetuje, kako jeseni obleči otroka za igro in svobodno gibanje
Jeseni so jutra hladna, dnevi pa toplejši in pogosto deževni. Starši se znajdemo pred dilemo, kako otroka obleči, da mu bo udobno v vrtcu in šoli ter zunaj, v naravi ali na igrišču, da se bo lahko prosto gibal in da hkrati ne bo premalo ali preveč oblečen.
Zdravnik opozarja na 5 napak staršev: Tega svojim otrokom ne bi nikoli dovolil
Topli poletni dnevi in brezskrbne igre na prostem prinašajo otrokom veliko veselja, hkrati pa tudi vrsto nevarnosti, ki jih starši pogosto podcenjujejo.
5 nasvetov, kako izbrati prave čevlje za svojega otroka
Ko otrok shodi, je skrb večine staršev, kako zanj izbrati najbolj primeren par čevljev. Z razlogom. Izbira otroške obutve je zelo pomembna, saj se otroško stopalo šele razvija in oblikuje. Kasneje so otroci v nenehnem gibanju in igra v naravi jim predstavlja svobodo. Plezajo, skačejo, raziskujejo, se igrajo in zabavajo na prostem. Zato otrok potrebuje čevelj, ki podpira gibalni razvoj in mu ne škoduje. Na kaj morate biti še posebej pozorni? Pripravili smo nekaj nasvetov za udobne, varne in zanesljive otroške korake.
9 pogostih poletnih težav pri otrocih – in kako jih starši rešijo brez panike
Poletje je čas sproščenosti, potovanj in igre na prostem, a z njim prihajajo tudi številne zdravstvene nevšečnosti, ki lahko hitro pokvarijo otroški nasmeh in vaš težko pričakovani dopust. V nadaljevanju predstavljamo najpogostejše poletne težave pri otrocih in najboljše načine, kako ukrepati hitro, mirno in učinkovito.
Naj se umažejo! Zakaj blato in pes pomagata otrokovemu zdravju
Starši pogosto opozarjamo svoje otroke, naj pazijo, da se ne umažejo preveč, ko se igrajo na prostem. A znanstveniki in zdravniki zdaj opozarjajo, da je prav nasprotno vedenje – dovoliti otrokom igro v prsti, pesku in blatu – ključno za njihov zdrav razvoj.
Raziskava: Pariz kot najboljše mesto v Evropi za otroke – odkrijte zakaj
Pariz, francoska prestolnica, že dolgo slovi kot mesto ljubezni, umetnosti in luči. A zdaj se lahko pohvali še z enim laskavim nazivom – najboljše mesto v Evropi za življenje otrok.
Slovenska družina na poti: Iz šotora v življenje na kolesih
Kampiranje združuje preprostost, pustolovščino, svobodo in naravo. Ponuja priložnost, da se ponovno povežemo s svetom okoli sebe in s tistimi, ki jih imamo radi.
Tako boste otroka zaščitili pred poletno vročino
Vročinski valovi so lahko nevarni, a z ustreznimi preventivnimi ukrepi lahko svoje otroke zaščitite. Skrb za hidracijo, primerno zaščito, prilagojene aktivnosti in poznavanje znakov vročinske bolezni so ključni koraki za varno poletje.
Zdravje oči pri otrocih: Skrite nevarnosti sonca, ki jih starši pogosto spregledajo
Ko govorimo o zaščiti otrok pred soncem, večina staršev najprej pomisli na kremo z zaščitnim faktorjem. Pogosto pa pozabimo na zelo občutljiv del otrokovega telesa – oči. Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) lahko dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom povzroči resne težave z vidom, tudi trajno slepoto.
Alergija na sonce pri otrocih: kako jo prepoznati, preprečiti in zdraviti
Sončni dnevi so idealni za igro na prostem, vendar sonce ne prinaša le topline in veselja – pri nekaterih otrocih lahko povzroči tudi neprijetne kožne reakcije. Alergija na sonce, znana tudi kot fotosenzitivnost, je pogost pojav, ki ga mnogi starši sprva zamenjajo za klasične sončne opekline. A kako prepoznati razliko?
Nekateri otroci jo potrebujejo za spanje, a strokovnjaki opozarjajo na možne nevarnosti
Mnogi otroci ne morejo zaspati brez določenega predmeta, kot je nočna lučka, vendar pa lahko prav ta predmet škoduje njihovemu zdravju, predvsem vidu. Zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, da lahko nočna lučka, čeprav na videz neškodljiva, vpliva na otrokov vid.
