nosite
To so vaje, ki jih lahko izvajate v času nosečnosti
Zelo priporočljivo je, da v času nosečnosti ohranjate vitalnost in čas posvečate tudi telesni aktivnosti. Marsikatera nosečnica se vadbam raje izogiba in aktivnost ohranja s sprehodi. Tudi s tem ni nič narobe, smo pa za vas pripravili nekaj vrst vaj, ki jih lahko poleg sprehodov brez skrbi izvajate kar doma v dnevni sobi.
Nosečnost po tednih: kaj se dogaja v drugem trimesečju?
DRUGO TRIMESEČJE
Baby handling: Kako pravilno držati dojenčka?
Dojenčki so krhki in občutljivi, še posebej v prvih mesecih življenja, ko glava in vratna mišica še nista dovolj močna. Pravilno držanje pomaga preprečiti poškodbe, nudi občutek varnosti in omogoča tesno povezanost med staršem in otrokom.
Nosečnost po tednih: kaj se dogaja v prvih treh mesecih?
PRVO TRIMESEČJE
Poporodni steznik – pomaga ali škoduje?
Po porodu se telo ženske sooča s številnimi spremembami – raztegnjene mišice in vezivno tkivo v predelu trebuha, oslabljeno jedro in trup, pogosto bolečine v hrbtu ali stanje, znano kot diastaza (razmik srednjih trebušnih mišic). Zato se mnoge ženske sprašujejo: Ali naj uporabim poporodni steznik?
Prvi ultrazvok – kaj pričakovati?
Ultrazvočni pregled zagotavlja vpogled v razvoj življenja v maternici in nudi bistvene informacije o nosečnosti. Razumevanje vsega, kar lahko pričakujete med prvim ultrazvokom, pa lahko pomaga ublažiti morebitne skrbi ali dvome. Da vam bo čas do prvega pregleda hitreje minil, smo za vas pripravili nekaj informativnih napotkov.
Na božični sejem z otroki brez stresa in solz
Božični sejmi so čarobni, a za otroke in starše lahko postanejo tudi naporni. AMZS, pediatrinja in Policija ponujajo praktične nasvete, kako z otroki varno in sproščeno na izlet – od vožnje z avtom in toplih oblačil do zdravja in varnosti v praznični gneči ter ravnanja, če se otrok izgubi. Da je dobra priprava res pomembna, vesta tudi petletni Blaž, ki svetuje "smučarsko perilo, puhasto bundo, smučarske hlače, čaj in bonbon", in njegova starejša sestra Špela, ki priporoča "rezervna oblačila, čaj, denar, bratca in družino".
To so dejavniki, ki lahko vplivajo na vašo plodnost
Pari, ki se pripravljajo na zanositev, lahko močno izboljšajo svoje možnosti za zdravo in uspešno spočetje, če pazijo na nekatere dejavnike, ki vplivajo na plodnost.
Skrivnost nordijske vzgoje: Učite otroke, kako razmišljati, ne kaj misliti
Nordijski pristop k vzgoji otrok je znan po poudarku na neodvisnosti, čustvenem dobrem počutju in tesni povezanosti z naravo. Nordijsko starševstvo, ki temelji na kulturnih vrednotah držav, kot so Švedska, Norveška, Danska, Finska in Islandija, pa je zaradi naprednega pristopa, osredotočenega na otroka, postalo zanimivo po vsem svetu.
Jesenska oprema za malčke 2025: kaj kupiti za otroka in dom, da bo toplo, mehko in...praktično
Jesen je čas crkljanja in domačega udobja, zato mora biti letošnja otroška garderoba opremljena z mehkimi oblačili in odejami, ki so prijetne na otip. Preverite, kaj se splača imeti doma in kaj vzeti na sprehod, ko vreme ni naklonjeno.
Kaj pomeni, če vam v nosečnosti zraste nos? Kdaj se bo vrnil v normalno stanje?
Nosečnost je posebno obdobje v življenju ženske, polno fizičnih in čustvenih sprememb. Medtem ko mnogi pričakujejo 'nosečniški sijaj', bujnejše lase in sijočo kožo, pa nekatere bodoče mamice opazijo tudi nepričakovano spremembo – večji nos.
Znanost pravi: več crkljanja, manj težav v razvoju
Crkljanje, objemi in telesna bližina so več kot le izraz ljubezni – so temelj zdravega razvoja dojenčka.
Ali lahko nosečnice nosijo visoke pete? V katerih primerih to ni priporočljivo
Med nosečnostjo se žensko telo močno spreminja – z njim pa tudi potrebe po udobni in varni obutvi. Čeprav številne bodoče mamice tudi v tem obdobju rade ostajajo modne in urejene, je nošenje čevljev s peto lahko vprašljivo. Je to nevarno? In v katerih primerih se jim je bolje izogniti?
Poletna vročina v nosečnosti: Znanstveniki opozarjajo na večje tveganje za prezgodnji porod
Medtem ko večina ljudi ob visokih temperaturah zgolj išče osvežitev, se za nosečnice v vročinskih valovih skriva resna nevarnost – povečano tveganje za prezgodnji porod. Čeprav se na prvi pogled zdi, da nekaj dodatnih stopinj ni bistvena težava, znanost pravi drugače.
Dojenje brez bolečin – kako se spopasti z mastitisom in drugimi težavami
Dojenje je prav poseben in lep način hranjenja dojenčka, a lahko s seboj prinese tudi veliko nelagodja in izzivov. Nekaterim mamicam lahko dojenje takoj steče, mnoge pa se soočajo z bolečino v bradavicah, napihnjenostjo in celo hudimi vnetnimi stanji, kot je mastitis.
Slabost in bruhanje v nosečnosti: Zakaj nekatere nosečnice trpijo več kot druge?
Eden izmed najpogostejših nosečniških simptomov je slabost, ki jo spremlja bruhanje. So nosečnice, ki teh simptomov nimajo ali pa pri katerih se slabost pojavi zgolj na začetku nosečnosti, so pa tudi takšne, ki se vso nosečnost počutijo slabo in so zaradi prekomernega bruhanja tudi hospitalizirane.
Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče?
Ali je dojenčku v maternici poleti res prevroče? Se nosečnice smejo sončiti? Je kopanje v morju varno? Poletje za nosečnice prinese vrsto vprašanj – in še več ljudskih modrosti, ki niso vedno točne. V nadaljevanju razkrivamo, kaj je resnica in kaj zgolj mit ter kako si poleti olajšati nosečnost.
Nosečnost in vročina: Kdaj je nevarno in kako zaščititi sebe in otroka
Zaradi podnebnih sprememb so poletja vse daljša in toplejša – in če pričakujete otroka, je vročina nekaj, na kar morate biti še posebej pozorni. Nova analiza organizacije Climate Central razkriva, kako lahko vročinski valovi vplivajo na nosečnost in kaj lahko storite, da zaščitite sebe in svojega otroka.
Nosečnice na morju – do katerega meseca je varno plavati?
Poletni meseci prinašajo sonce, oddih in sprostitev ob morju, a za nosečnice se hkrati porajajo vprašanja: Ali je varno kopanje v nosečnosti? Do katerega meseca nosečnosti je priporočljivo potovanje? Kako se zaščititi pred vročino?
Če ste stari med 55 in 75 let, teh stvari ne smete dati otrokom (ne glede na prošnje)
Upokojitev odpira novo poglavje v življenju, ki vpliva ne le na nas, ampak tudi na naše odnose z otroki. Počasi se zdi, kot da smo čakali na to svobodo: ni več nuje po odhodu v službo, lahko dlje spite in uživate v tišini ob branju knjige. A nenadoma postanemo nevladni družinski pomočniki. Zdi se, da smo zdaj rezervni sklad, varuške in ramena za jokanje.
Izlet na Čemšeniško planino: Odkrijte čarobno naravo in legendo o zmaju
Čemšeniška planina je ena izmed najbolj priljubljenih izletniških destinacij v Sloveniji, ki ponuja čudovite razglede, mirno naravo in številne možnosti za pohodništvo. Zaslovela je predvsem zaradi svoje dostopnosti in prijaznosti do družin z majhnimi otroki, saj je idealna destinacija za vse, ki si želijo sprostitve v naravi, ne da bi morali premagovati prevelike višinske razlike.
Varnost otrok v naravi: Kako jih zaščititi pred klopi
Pomlad in poletje sta obdobji, ko so klopi najbolj aktivni. To je hkrati tudi čas, ko se družine pogosteje odpravljajo na izlete in uživajo v naravi. Da bi bili vi in vaši otroci varni pred klopi, ki lahko prenašajo nevarne bolezni, kot je lymska borelioza, upoštevajte naslednje nasvete.
Pomladni modni odtenki za vsako mamo
Mame pogosto vidimo predvsem v njihovih negovalnih vlogah, vendar ne pozabimo, da so mame še vedno ženske z lastnimi identitetami, slogom in strastmi. Prevečkrat se mame počutijo krive, če si privoščijo malo časa zase, saj mislijo, da morajo vedno postaviti druge na prvo mesto. Toda tukaj je resnica: občutek, da si lepa in modna, ni le sprejemljiv – je bistven.
Pekoča zgaga v nosečnosti: Kako ublažiti težave?
Pekoča zgaga v nosečnosti se pojavlja pri več kot polovici bodočih mamic, najpogosteje v zadnjem trimesečju, pri nekaterih tudi prej. Za vas smo poiskali nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri odpravljanju te težave.
Tihi refluks pri dojenčku – kako prepoznati simptome?
'Tihi refluks' pogosto težko odkrijemo. Pri običajnem refluksu otrok izloči mleko, ki se je vrnilo iz želodca. Pri tihem refluksu se lahko mleko začne vračati, vendar ne doseže ust, po drugi strani pa se lahko mleko iz želodca vrne v usta in ga dojenček znova pogoltne. Kako prepoznati simtome?
Nasveti za prvo pomoč pri nosečniških slabostih
Slabost v nosečnosti je le ena izmed sprememb v življenju ženske po zanositvi. Nekatere se soočajo s hudimi oblikami slabosti in hiperemezo, spet druge pa lažje prenašajo hormonske spremembe. Vsekakor pa obstaja nekaj uporabnih nasvetov, s katerimi si lahko vsaj nekoliko olajšate obdobje slabosti.
Modni triki in nasveti za zaposlene mame
Življenje mame je lahko precej kaotično. Od skrbi za gospodinjstvo, otroka, družino, do odgovornosti na delovnem mestu. Zlahka se zgodi, da v vsem tem kaosu pozabite na negovanje osebnega stila. A za vas imamo dobro novico. Če ste zaposlena mama, to še ne pomeni, da morate žrtvovati svoj smisel za modo. Pravzaprav lahko z nekaj preprostimi nasveti dosežete lahkoten šik videz, ki je hkrati udoben in eleganten. Za vas smo pripravili nekaj napotkov.
6 stvari, zaradi katerih je nosečnost lepa
Nosečnost je izjemno stanje, v katerem ženska doživlja velike spremembe. Kljub občasnim jutranjim slabostim, povečanju telesne teže in morebitnim bolečinam v hrbtu so nosečnice v obdobju pričakovanja priča čudovitim stvarem, ki jih naredijo še lepše kot sicer. Predstavljamo vam 6 sprememb, ki jih lahko opazite, če ste noseče, in ki se jih lahko veselite, če ta korak šele načrtujete.
Pretirano vpletanje v življenje odraslega otroka je lahko zelo škodljivo
Podpora odraslemu otroku, ki se sooča z določenimi težavami, je ponavadi plod ljubezni in starševske skrbi, včasih pa lahko preveč pomoči povzroči krog tesnobe in stresa tako za starše kot za otroka.
Največje napake pri vzgoji otrok, o katerih se ne govori
Strokovnjakinja opozarja na porazne posledice napačnega pristopa k vzgoji otrok. Otroci pa po njenem mnenju nesposobnost staršev pri vzgoji plačajo s čustveno nestabilnostjo in duševnimi motnjami.
Nosečniški modni kosi, ki jih to jesen ne smete spregledati
Ko dnevi postajajo vse krajši, temperature pa vse bolj nizke, se bodoče mamice lahko znajdejo pred edinstvenimi izzivi glede nosečniške garderobe. Kateri kosi v jesenskem času ne smejo manjkati v garderobni omari in na kakšen način se stilsko obleči kljub nosečniškemu trebuhu?
Rizična nosečnost je lahko nevarna za otroka in mater
Med rizične nosečnosti spadajo tiste vrste nosečnosti, ki lahko zaradi različnih dejavnikov povečajo možnost zapletov tako za mater kot za otroka. Bistvenega pomena je, da se dobro informirate o tveganjih in zapletih, ki se lahko zgodijo med visoko tvegano nosečnostjo in da upoštevate preventivne ukrepe.
To vam sporoča, da pričakujete deklico
Glede na ljudske mite lahko ti simptomi nosečnosti pomenijo, da pričakujete deklico. Katerim je mogoče zaupati?
Bo fantek ali punčka?
Čudežni čas nosečnosti je prepleten s številnimi miti – zlasti kar zadeva spol. Večinoma se starši že na začetku sprašujejo, kaj mamica nosi pod srcem, fantka ali punčko. Kateri dejavniki vplivajo na to, kakšni miti krožijo o spolu otroka in ali lahko karkoli, kar storimo v času zanositve, resnično vpliva na spol otroka?
Nasveti za preprečevanje pregrevanja pri dojenčkih in malčkih
Poletje je polno zabave in druženja na prostem: od skoka do mestnega bazena in druženj na piknikih do uživanja na plaži. Prav tako pa poleti zunanje temperature dosegajo visoke vrednosti, zato je treba preventivno poskrbeti za starejše, še posebej pa za dojenčke in malčke. Tu je nekaj nasvetov, kako preprečiti pregrevanje otroka.
Zakaj bi morali vsi otroci voziti kolo?
Kolesarjenje z otroki je lahko odličen vir zabave in fantastične vadbe za vso družino. Kolesarjenje namreč prinaša številne prednosti za zdravje in dobro počutje. Toda, ko kolesarite z otroki, je ključnega pomena, da ostanete čim bolj varni.
Te kopalke bomo letošnje poletje nosile vse nosečnice
Ste visoko noseči in se odpravljate na dopust, pa ne veste, katere kopalke bi si izbrali? Za vas imamo nekaj čudovitih predlogov za kopalke, v katerih boste z nosečniškim trebuščkom videti fantastično in trendovsko! Preverite.
Najpogostejši strahovi mamic in kako se jih znebiti
Ko postanete mati, se ves svet, ki ste ga prej poznali, v trenutku razblini, pojavijo pa se novi občutki, nova spoznanja in dojemanja, zaradi katerih tudi nekoliko bolje razumete lastne starše in njihove strahove.
Izpolni kviz in preveri, kateri tip matere si
Materinstvo ni služba, niti poklic. Je doživljenjsko poslanstvo, polno izzivov in neznank, s katerimi se pogumno soočamo in spopadamo vsak dan. Ker si želimo biti najboljše mame za svoje otroke. In to tudi smo, prave Super mame! Pa čeprav vsaka malo po svoje. Prav zato smo pripravili zanimiv in zabaven kviz, s pomočjo katerega lahko ugotovite, kateri tip Super mame ste in z malo sreče osvojite še bogato nagrado!
5 modnih kosov pomladi, ki jih mora imeti vsaka nosečnica
Spomladanski čas je obdobje, ko si lahko privoščimo nekaj več barv, modnih kombinacij in zaradi spremenljivega vremena tudi več slojev oblačil. Katerih 5 kosov pa ne sme manjkati v spomladanski garderobni omari nosečnice? Preverite.
Modni kosi, ki jih bomo nosile letošnjo pomlad
Žensko telo je med nosečnostjo izpostavljeno številnim fizičnim spremembam, čemur je treba prilagoditi tudi izbiro garderobe. Modni trendi zadnjih nekaj let sicer že v osnovi narekujejo bolj ohlapne kroje oblačil, kar nosečnicam precej olajša izbiro oblačil. Vsekakor pa je dobro vedeti, kako aktualne trende pravilno kombinirati z nosečniškimi modnimi kosi, zato smo pripravili primere 3 popolnih nosečniških 'outfitov' te pomladi, v katerih boste naravnost zažarele!
Nosečniška oblačila, ki jih boste lahko nosili po porodu
Za vas smo pripravili nekaj praktičnih nasvetov, kako pametno nakupovati nosečniška oblačila, da jih boste lahko uporabljale tudi po porodu.
Vrtnarjenje z otroki: igriva pot k naravi, rasti in zdravi prehrani
V hitrem življenjskem ritmu pogosto pozabljamo na pomembnost stika z naravo in odgovornega ravnanja do ene in edine matere Zemlje. Vrtnarjenje z otroki ponuja izjemno priložnost, da jih skušamo naučiti spoštovanja do okolja, odgovornosti, potrpežljivosti, odnosa do hrane in samozadostnosti ter da hkrati skupaj preživljamo kakovosten družinski čas. Kako se lotiti vrtnarjenja z otroki in zakaj je res super, če so naši najmlajši že od malih nogic na vrtu, je obrazložil priljubljen samooskrbni vrtnar Robert Špiler.
Razpokane in boleče bradavice – kako skrbeti zanje med dojenjem?
Najpogostejši vzrok za boleče bradavice pri dojenju je nepravilen prijem dojenčka med sesanjem.
Je nosečnost težje prenašati, če nosimo fantka ali deklico?
Znanstveniki trdijo, da se za tem skriva povsem logična razlaga.
6 načinov, kako biti telesno pozitivna mamica
Se ujamete med opazovanjem v ogledalu in nesrečnim pogledom: 'Kdaj sem pridobila takšno postavo?' Ob tem vas lahko opazujejo tudi vaši otroci in prevzemajo vzorce nezadovoljstva z lastnim telesom. A prav gotovo si ne želite, da bi med odraščanjem čutili enako do svojih teles, kar čutite same. Kako spremeniti vzorec in sprejeti svoje telo?
Otečenost nog je ena najpogostejših nosečniških tegob
V nosečnosti se odvija veliko procesov, telo se prilagaja in pojavi se lahko kar nekaj težav, kot so slabo počutje, zaspanost, težave s krčnimi žilami, mehurjem ali krvavečimi dlesnimi. Kako lajšati simptome teh tegob, pa si preberite v spodnjih vrsticah.
Zakaj bi morale nosečnico skrbeti bolezni, ki se prenašajo s hrano?
V nosečnosti obstaja visoko tveganje za bolezni, ki se prenašajo s hrano, ker se imunski sistem med nosečnostjo spremeni. To je naravno stanje, ki pripomore, da z otrokom živita v sožitju. Vendar pa lahko taka sprememba telesu oteži boj proti nekaterim škodljivim mikroorganizmom, ki se prenašajo s hrano. Tudi še nerojeni otrok je v veliki nevarnosti, ker njegov imunski sistem ni dovolj razvit, da bi se ubranil škodljivih mikroorganizmov, ki se prenašajo s hrano.
Vse, kar morate vedeti o potovanju med nosečnostjo
Potovanje v obdobju nosečnosti se zagotovo nekoliko razlikuje od navadnih potovanj, saj mora nosečnica razmisliti o določenih dejavnikih, ki bi lahko vplivali na sam potek nosečnosti. Za najbolj varen del nosečnosti, kar se tiče potovanj, velja sicer drugo trimesečje, a če je nosečnica zdrava in se dobro počuti ter nima nobenih omejitev s strani osebnega ginekologa, lahko potuje kadarkoli v nosečnosti.
Vse, kar morate vzeti s seboj na plažo, če imate otroke
Končno so tu poletni dnevi in dolgi, prijetni večeri, ko lahko več uživamo na prostem in se odpravimo na dopust. Če imamo otroke, je treba obenem razmisliti, kako jih bomo animirali na plaži. Kaj vse naj vsebuje torba za na plažo, si preberite v nadaljevanju.
Ideje za popolne družinske počitnice brez stresa
Vsako leto z največjim veseljem pričakujemo poletne proste dni, ko si lahko oddahnemo od napornega vsakdana, se posvetimo drug drugemu in napolnimo z novo energijo. A vsi vemo, da so počitnice in dopusti včasih povezani tudi z napornim usklajevanjem, načrtovanjem počitnic in konflikti, ki pridejo od nikoder. Kako z družino preživeti dopust, na katerem se boste sprostili, uživali in se znova povezali, si preberite v spodnjih nasvetih.
Presenetljive reči, ki jih dojenček počne že v materinem trebuhu
Ste se kdaj vprašali, kaj počne dojenček, ko je še v materinem trebuhu? Če že kaj lahko zazna ali okuša? Mu je všeč pesem, ki mu jo pojete že od začetka nosečnosti? Strokovnjaki so odkrili, kaj vse lahko plod počne tekom nosečnosti, ko je še v varnem zavetju maminega trebuha.
Kitajski koledar razkriva spol otroka
Ste že slišali za kitajski koledar, s katerim lahko napovemo spol otroka? Za tabelo, ki so jo našli pred približno 700 leti v kraljevi grobnici blizu Pekinga, Kitajci še danes trdijo, da je 85-odstotno zanesljiva. Pripravljeni?
5 'must have' ženskih plaščev za pomlad: Bodite v slogu ne glede na vreme!
Čas je, da pospravimo bunde in debele plašče ter osvežimo garderobo s kosi, v katerih nam čez dan ne bo vroče, a nas bodo prijetno greli v hladnejših jutrih in večerih.
Razlage najpogostejših nosečniških sanj
Pravijo, da so sanje okno v našo podzavest. S kakšnimi sanjami pa se ponavadi srečujejo nosečnice?
Morojev refleks pri dojenčku
Že novorojenček ima prirojen strah pred padanjem. To se kaže z objemajočim gibom, imenovanim Morojev refleks. Gre torej za normalen refleks pri otrocih, ki se pojavi še pred rojstvom otroka, izzveni pa okoli šestega, pri nekaterih otrocih pa do osmega meseca. Opazite ga lahko, ko se otrok ustraši ali se zdrzne in z njim zato ni prav nič narobe. Celo tako primeren je, da z njim lahko ocenjujemo otrokove gibe oz. njihovo simetričnost.
Čudovita moška imena na črko B
Ste v veselem pričakovanju in pod srcem nosite fantka? Še nimate izbranega imena zanj? Morda pa vas navduši kateri izmed naslednjih predlogov imen, ki se začnejo na črko B.
Jelena Đoković: 'Moj otrok ni prišel na ta svet, da bi bil v vlogi moje lastnine'
Jelena Đoković, soustanoviteljica in mednarodna direktorica Fundacije Novaka Đokovića ter dolgoletna partnerka in žena svetovno znanega in priljubljenega tenisača, s katerim imata skupaj dva otroka, sina Stefana in hčerko Taro, nam je v ekskluzivni kolumni predstavila svoj pogled na ozaveščeno starševstvo.
Kratko in priljubljeno ime za fanta
Če ste izvedeli, da pod srcem nosite fantka in ne veste, kako bi ga poimenovali, imamo za vas krasen predlog. Gre za priljubljeno, kratko fantovsko ime, ki bo pristajalo tako novorojenčku kot tudi kasneje odraslemu moškemu. Že veste, za katero ime gre?
10 sprememb maminega telesa po porodu
Od trenutka, ko ženska zanosi, se v njenem telesu začnejo odvijati spremembe. Ko telo okreva po nosečnosti in porodu ter začenja proizvajati mleko za dojenčka, pa lahko pričakujete še več fizičnih sprememb, zato imejte v mislih, da bo vaše nosečniško telo po koncu nosečnosti potrebovalo še nekaj mesecev, da bo prešlo nazaj v običajno stanje.
