materinstvo
Salma Hayek podojila tujega dojenčka, nato pa razkrila družinsko zgodbo
Hollywoodska igralka Salma Hayek je pred leti presenetila javnost z nenavadno, a izjemno človeško gesto. Med humanitarnim obiskom Afrike je namreč podojila dojenčka, ki ni bil njen. Njegova 15-letna mamica ni imela mleka, denarja ali hrane, s katero bi lahko nahranila svojega lačnega otroka. Salma, ki je bila takrat tudi sama mama majhne deklice, ni dolgo razmišljala. Otroka je vzela v naročje in mu ponudila svoje mleko. Še bolj zanimivo pa je, da je s tem ponovila gesto, ki jo je desetletja pred njo naredila njena prababica.
Kaj je moje in kaj ni moje? Ko si mame sodimo, namesto pomagamo
Zakaj tako hitro presojamo odločitve drugih staršev in kako se osvoboditi občutka, da moramo svoje materinstvo nenehno zagovarjati?
Se še spomnite skodrane Suzi? Minilo je že 35 let, danes je povsem drugačna
Le kdo se ne spomni prikupne deklice z razmršenimi kodri, nagajivim nasmehom in velikim srcem, ki je v začetku devetdesetih osvojila gledalce po vsem svetu?
Štiri leta sta čakala na ta trenutek: Nika Mori je postala mamica
Nekatere poti do materinstva so precej daljše in zahtevnejše, kot si predstavljamo. To dobro ve Nika Mori, ki je po štirih letih soočanja z neplodnostjo, številnih razočaranjih in postopkih oploditve z biomedicinsko pomočjo končno dočakala trenutek, o katerem je tako dolgo sanjala. Postala je mamica!
Nosečnost po tednih: kaj se dogaja v prvih treh mesecih?
PRVO TRIMESEČJE
Nina Pušlar prvič delila utrinek s sinčkom Luko: Te besede povedo vse
Nova objava, novo poglavje in ljubezen, ki je ni mogoče opisati z besedami. Slovenska pevka Nina Pušlar je po rojstvu sina Luke s sledilci prvič delila prisrčen utrinek, ki pove več kot dolga izpoved. Pokazala je otroški bodi z napisom "Ti si moj svet" in ob njem zapisala le: "Moj svet".
Po dveh porodih si želi tudi lifting obraza
Igralka Jennifer Lawrence, ki jo poznamo iz filmov Igre lakote in Za dežjem posije sonce, je znova pritegnila pozornost z iskrenostjo, s katero govori o svojem videzu in materinstvu. V novem intervjuju je razkrila, katere estetske posege je že prestala in o katerem razmišlja v prihodnosti.
Nosečnost je skrivala več mesecev, zdaj pa je razkrila, kako ji je to uspelo
Igralka Hilary Swank pri 52 letih pričakuje tretjega otroka, veselo novico pa je dolgo časa držala zase. Pri tem se ji ni bilo treba umakniti iz javnosti, skrivnost ji je uspelo ohraniti tudi po zaslugi ljudi iz domačega kraja, ki spoštujejo njeno zasebnost. Zvezdnica je spregovorila tudi o kritikah, s katerimi se sooča, ker je postala mama v zrelejših letih.
Umrla je komaj 34-letna manekenka, njena hčerka je stara le nekaj mesecev
Smrt avstralske manekenke in oblikovalke kopalk Sahare Ray je pretresla njene bližnje in številne sledilce. Stara je bila komaj 34 let, za seboj pa je pustila tudi majhno hčerko Snow, ki se je rodila januarja letos. Prav deklica je v zadnjih mesecih postala središče njenega sveta, kar je manekenka razkrivala tudi v čustvenih objavah na družbenih omrežjih.
Šest tednov po rojstvu hčerke je znova zasijala na modni brvi
Madžarska manekenka Barbara Palvin je znova dokazala, da je samozavestna tudi v enem največjih življenjskih prelomnic. Le šest tednov po rojstvu prvega otroka se je vrnila na modno brv in nastopila na modni reviji Victoria's Secret. Njena vrnitev je pritegnila veliko pozornosti, sama pa je poudarila, da se počuti odlično in da ji podpora veliko pomeni.
To je pesem, ki jo Lady Gaga vsak večer poje svoji hčerki
Lady Gaga je v materinstvu našla novo veselje. Pevka, ki je junija letos prvič postala mama, večino prostega časa preživlja s hčerko Rose Bean, ki ji rada poje tudi uspavanke. Med pesmimi, ki jih prepeva svoji deklici, je tudi skladba, ki ima zanjo prav poseben pomen.
Le dan po razkritju nosečnosti se je pojavila v javnosti
Igralka Hilary Swank je le dan po novici, da pri 52 letih pričakuje tretjega otroka, prvič po razkritju nosečnosti stopila pred fotografe in ponosno pokazala svoj nosečniški trebušček. Zvezdnica, ki je pred tremi leti postala mamica dvojčkoma, je bila ob prihodu v New Yorku nasmejana, njena nova nosečnost pa je pritegnila veliko pozornosti.
Anja Ramšak uživa v materinstvu: poglejte ta nežen trenutek
"In my mom era" je ob prikupnem videoposnetku zapisala Anja Ramšak, ki je pred kratkim postala mamica. V naročju je nežno držala svojo komaj rojeno hčerkico, ob tem pa ji prepevala klasike priljubljene ameriške pevke Taylor Swift.
Pri 18 letih se je odločila, da ne bo imela otrok. Razlog je presenetljiv
Medtem ko se številne ženske veselijo materinstva, se je ameriška igralka Ashley Judd že zelo mlada odločila, da ne bo imela bioloških otrok. Njena odločitev ni izhajala iz pomanjkanja ljubezni do otrok, temveč iz prepričanja, da je na svetu že veliko otrok, ki potrebujejo varnost, pozornost in ljubezen.
Madonna ob 30. rojstnem dnevu hčerke razkrila podrobnosti težkega poroda
Ameriška glasbena zvezdnica Madonna je ob posebni priložnosti delila niz fotografij svoje hčerke Lourdes Leon, ki jih spremlja zelo osebno in čustveno sporočilo. V zapisu se je spomnila njenega rojstva, njune posebne povezanosti in vseh preizkušenj, ki so zaznamovale njuno skupno pot.
Pri 52 letih pričakuje tretjega otroka: slavna oskarjevka presenetila z veselo novico
Igralka Hilary Swank, ki je navdušila v filmih Punčka za milijon dolarjev in Fantje ne jočejo, je znova razveselila oboževalce. Pri 52 letih namreč pričakuje tretjega otroka. Z možem Philipom Schneiderjem sta že starša dvojčkov, ki sta ju pozdravila leta 2023, zdaj pa se njuna družina pripravlja na novo veliko spremembo. Igralka je veselo novico razkrila na prav poseben način, z objavo, v kateri je sodelovala vsa družina.
Med obema porodoma se je borila za življenje
Legendarna pevka Hanka Paldum, ki ji mnogi pravijo kraljica sevdaha, je v življenju doživela številne uspehe, a tudi trenutke, ki so jo zaznamovali za vedno.
Nosečnost ji je spremenila življenjske načrte
Norveška smučarska skakalka Silje Opseth je pred novo sezono svetovnega pokala pričakovala nove športne izzive, a so se njeni načrti nepričakovano spremenili. Pri 27 letih se je znašla pred pomembnimi življenjskimi vprašanji, povezanimi z zdravjem, materinstvom in prihodnostjo športne kariere.
Ko stari starši pred otrokom kritizirajo njegovo mamo ali očeta
Tvoja mama vedno preveč komplicira. Pri nas ti tega ne bi prepovedali. Tvoj oče pa res nima nikoli časa za nič. Takšne pripombe se odraslim morda zdijo razmeroma nedolžne; lahko so izrečene v jezi, kot šala ali kot izraz nestrinjanja z načinom vzgoje. Toda otrok jih ne posluša z istega položaja kot odrasli. Oseba, o kateri govorimo, je njegov starš, nanj je navezan in je od njega odvisen. Zato lahko ponavljajoče se kritiziranje mame ali očeta pred otrokom poseže tudi v njegov občutek varnosti in odnose znotraj družine.
Zvezdnika se ločujeta, sledi boj za skrbništvo
Hollywoodski par je po letih vzponov in padcev tudi uradno pred ločitvijo. Mia Goth je vložila zahtevo za ločitev od Shie LaBeoufa, v sodnih dokumentih pa zahteva tudi skrbništvo nad njuno štiriletno hčerko Isabel.
Kim Kardashian ima več varušk kot otrok. Zdaj je razkrila, kako je videti njeno materinstvo
Kim Kardashian ima vse prej kot običajno družinsko življenje. 45-letna zvezdnica, podjetnica in mama štirih otrok je v iskrenem intervjuju razkrila, kako je videti organizacija njenega vsakdana in koliko ljudi ji pomaga pri skrbi za otroke.
6 presenetljivih koristi dojenja, o katerih se premalo govori
"Materinstvo te za vedno spremeni," je stavek, ki ga sliši marsikatera bodoča mamica, a do njegovega resničnega spoznanja pride šele takrat, ko ga tudi zares izkusi. Materinstvo in z njim povezano dojenje zares spreminja možgane – strukturno, funkcionalno in v marsičem nepovratno, pri tem pa imajo veliko vlogo prav hormoni.
Zakaj nihče ne govori o 4. tromesečju?
Čas nosečnosti se deli na tri glavna obdobja, v katerih se dogajajo različne hormonske, telesne in čustvene spremembe - to so prvo, drugo in tretje tromesečje. Vsako od naštetih predstavlja transformacijo, napredek in nov mejnik v devetih mesecih. A opazimo lahko, da se precej manj govori o tako imenovanem 4. tromesečju, ki predstavlja prve tri mesece po porodu. Obdobje velja za enega od napornejših, saj vključuje partnerske prilagoditve, navajanje na novega člana družine in številne druge spremembe, ki lahko mladim mamicam vzbujajo občutke nemoči. Prav je, da se o teh spremembah govori, saj smo le tako na novo obdobje bolje pripravljeni.
Poznate pomen imena, ki ga je Nina Pušlar izbrala za svojega sina?
Priljubljena slovenska pevka Nina Pušlar je prvič postala mama, zdaj pa je znano tudi, kako je ime njenemu sinčku.
Od tihe deklice do ene najbolj znanih slovenskih modnih ikon
"Kot deklica sem bila tiha. Vedno so govorili, da sem tiha. Da govorim potiho." Tako se svojega otroštva spominja slovenska modna oblikovalka Simona Kogovšek, ki je ob nizu fotografij iz različnih obdobij svojega življenja iskreno spregovorila o odraščanju, odnosih, materinstvu, izgubah, staranju in predvsem o tem, kako se je skozi leta spreminjala ona sama.
Igralka prvič po rojstvu otroka stopila pred fotografe
Aubrey Plaza je nekaj mesecev po rojstvu prvega otroka znova stopila pred fotografe. 42-letna igralka se je udeležila premiere nove serije, v kateri igra njen partner Christopher Abbott in s tem prvič po porodu pokazala, da se vrača v javnost.
Dojenje v Sloveniji: večina mam začne, potem pa se zgodba pogosto spremeni
Prvi dnevi z dojenčkom so polni novih občutkov, vprašanj in negotovosti. Med njimi je pogosto tudi vprašanje, ki si ga zastavi skoraj vsaka novopečena mama: bo dojenje steklo? V Sloveniji z dojenjem začne velika večina mam, vendar podatki kažejo, da se delež dojenih otrok z meseci precej zmanjša. Zato pri dojenju ni pomembna le odločitev mame, ampak tudi podpora, ki jo prejme po porodu in kasneje doma, v družbi ter na delovnem mestu.
Voditeljica Anja H. Ramšak postala mamica
Priljubljena radijska voditeljica Anja H. Ramšak in njen mož Matevž Homovec Ramšak sta postala starša. Na svet je prijokala deklica Leni, ki sta jo starša javnosti predstavila s prikupno fotografijo in kratkim zapisom.
Vsi so gledali njeno obleko, nihče pa ni vedel, kaj v resnici predstavlja
Na prvi pogled je bila videti kot še ena spektakularna kreacija z odra lepotnega tekmovanja. A obleka, v kateri se je na izboru Miss World predstavila predstavnica Ugande, je skrivala precej globljo zgodbo. Vsak njen sloj je namreč predstavljal enega od sedmih slojev, skozi katere poteka carski rez.
Igralka pokazala redek družinski trenutek: z možem praznujeta dve leti zakona
Millie Bobby Brown in Jake Bongiovi sta ob drugi obletnici poroke objavila redek družinski utrinek. Zvezdnika sta danes starša dvema otrokoma, oba sta v njuno družino prišla s posvojitvijo. Igralka je že pred leti povedala, da si želi veliko družino, danes pa razkriva, da ji je materinstvo prineslo povsem nov pogled na življenje.
Strah pred tem, da bi šlo kaj narobe včasih postane večji od veselja, da bo vse v redu
Skozi svoje delo sem slišala že veliko zgodb, povezanih z nosečnostjo in prihodom otroka.Zgodbe žensk, ki so zanosile nepričakovano in so se morale šele počasi srečati z mislijo, da bodo postale mame. Zgodbe parov, ki so v željo po otroku vložili mesece ali leta upanja, čakanja, pregledov, postopkov, denarja, energije in neštetih razočaranj. Zgodbe žensk, ki so po dolgem pričakovanju končno zagledale dve črtici, nato pa izgubile otroka. In zgodbe žensk, ki so ostale same, zapuščene s trebuščkom ali kmalu po rojstvu otroka, ravno v času, ko bi si najbolj želele, da bi bil nekdo ob njih.
Danes je mama 11 otrok, nekoč pa si ni želela niti enega
Karissa Collins danes pri 42 letih živi življenje, ki si ga, kot pravi sama, v mladosti nikoli ni predstavljala. Z možem Mandraejem imata 11 otrok, njihova družina pa je postala prepoznavna tudi zaradi imen otrok, vseh 11 se namreč začne s črko A. Karissa ob tem poudarja, da tako velike družine nikoli nista načrtovala.
Igralka povsem očarana nad vnukom: "Če bi lahko, bi ga imela doma"
Priljubljena latino igralka Salma Hayek je pred kratkim postala babica. 60-letna zvezdnica se je razveselila rojstva prvega vnuka, o čarih nove vloge pa je spregovorila tudi v ameriški oddaji TODAY. Razkrila je, kako zelo uživa v času z najmlajšim članom družine.
Ni osvojila emmyja, je pa pritegnila vse poglede
Na rdeči preprogi običajno vidimo diamante, prestižne torbice in čevlje, o katerih se govori še dneve po podelitvi. Taylor Cox pa je na letošnje emmyje prinesla nekaj precej bolj osebnega, prsno črpalko. In ne, ni je skrila v torbico.
Hčerko Rose ji je rodila nadomestna mati
Lady Gaga je pri 40 letih postala mama. S partnerjem Michaelom Polanskyjem sta dobila deklico, ki sta ji dala ime Rose Bean Polansky. Rojstvo sta več mesecev skrbno skrivala pred javnostjo, zdaj pa so na dan prišle podrobnosti o deklici in njeni poti na svet.
Kylie Jenner postala mama pri 20 letih, zdaj priznava: "Nekaj sem zamudila"
Kylie Jenner je pri komaj 20 letih postala mama, štiri leta pozneje pa je imela že dva otroka. Danes, ko se približuje 30. letu, odkrito govori o tem, kako je zgodnje materinstvo zaznamovalo njena dvajseta in zakaj si želi preostanek tega obdobja življenja nameniti tudi sebi.
"Sploh ne vem več, kdo sem": Sienna Miller o življenju po treh otrocih
Sienna Miller je bila dolga leta ena tistih igralk, ki je bila vedno modno osveščena. Zdaj pa 44-letna igralka priznava, da se je po skoraj štirih letih nosečnosti in dojenja znašla v popolnoma drugačnem obdobju življenja in da je pri tem izgubila tudi del občutka za svoj slog.
Kaj ostane ženski, ko otroci odrastejo?
Ko otroci odrastejo, se ne spremeni samo njihov odnos s starši, spremeni se tudi vsakdan ženske, ki je bila morda dve desetletji ali več močno vpeta v materinsko vlogo. Otrok je ne potrebuje več na enak način, odločitve sprejema sam, vse več njegovega življenja pa poteka zunaj družine.
Druga drugi dojita otroka: "Ko dojenček joka, ga pač nahraniš"
Ko pomislimo na dojenje, si običajno predstavljamo predvsem mamo in njenega otroka. Toda kaj, če otroka občasno podoji druga ženska? Za britanski svakinji Holly in Becky Stevens to ni nekaj nenavadnega, temveč že leta del njunega družinskega življenja.
V nosečnosti je videti čudovito: Kaley Cuoco blestela ob zaročencu
Kaley Cuoco je na rdeči preprogi znova dokazala, da je lahko nosečniški trebuh najlepši modni dodatek. 40-letna igralka se je na dogodku BAFTA v Beverly Hillsu pojavila skupaj z zaročencem Tomom Pelphreyjem in v elegantni sivi obleki poudarila svoj vse bolj zaobljen trebušček.
Lady Gaga je postala mama: skrivnost, ki jo je uspela skoraj popolnoma skriti
Lady Gaga je postala mama. 40-letna glasbenica in igralka je s svojim zaročencem Michaelom Polanskyjem dobila prvega otroka. Novico je potrdil vir za revijo PEOPLE, prvi pa jo je objavil portal Page Six. Par podrobnosti o novorojenčku za zdaj ne razkriva, javnosti niso znani ne ime in ne spol otroka, prav tako ne natančen datum rojstva.
Rodila pri 44 letih, nato pa sprejela odločitev, ki je mnogi ne bi pričakovali
Gisele Bündchen je pri 44 letih še tretjič postala mama. Svetovno znana brazilska manekenka je v novem intervjuju iskreno spregovorila o materinstvu v drugačnem življenjskem obdobju, o tem, kako so se spremenile njene prioritete in o odločitvah, ki jih danes sprejema zaradi svojih otrok.
Pri 71 letih razkrila, kaj ji pomenijo vnukinje
Jasna Zlokić je desetletja gradila uspešno glasbeno kariero, a ob tem nikoli ni pozabila na svojo najpomembnejšo vlogo, vlogo mame. Danes je 71-letna pevka tudi babica dvema deklicama, devetletni Mari in štiriletni Tanji, in priznava, da je ljubezen do vnukinj nekaj povsem posebnega.
Njena hčerka je prava kopija slavne mame
"Moja otroka. Moj največji zaklad. In moja največja skrb, da bo z njima vedno vse okej," je ob fotografiji svojih dveh otrok zapisala Metka Albreht. Nekdanja miss Slovenije in danes uspešna stilistka ob družinskih trenutkih pogosto pokaže, kako pomembna sta ji otroka, tokrat pa je bil povod prav poseben, njen sin Etijen je praznoval 12. rojstni dan.
Po porodu jo je čakalo neprijetno presenečenje
Lana Jurčević je s svojimi sledilci delila tudi manj glamurozno plat materinstva. Pevka je pokazala, da se po porodu sooča z močnim izpadanjem las, težavo, ki jo pozna ogromno žensk, vendar se o njej pogosto govori precej manj kot o drugih poporodnih spremembah.
Pred prihodom dojenčice obkrožena z ženskami, ki ji pomenijo največ
Anja Ramšak odšteva dneve do velikega življenjskega preobrata. Priljubljena radijska voditeljica bo prvič postala mama, pred prihodom svoje deklice pa je s svojimi najbližjimi ženskami obeležila prav posebno priložnost. Utrinke z baby showerja je delila tudi s svojimi sledilci in ob fotografijah zapisala: "Moje žensko pleme."
Priljubljena Slovenka je drugič postala mama: njen sin je dobil bratca
Priljubljena slovenska vplivnica in spletna ustvarjalka Kaja Karba ima razlog za največje veselje. S sledilci je namreč delila čudovito novico, da je drugič postala mama. Rodila je sinčka.
Tri leta po smrti slavne pevke je njena edina hči umrla v srhljivo podobnih okoliščinah
Whitney Houston je bila ena največjih pevk vseh časov, toda za svojo hčerko Bobbi Kristino je bila predvsem mama. Za bleščečo kariero se je skrivala precej drugačna zgodba: stroga vzgoja, družinski pritiski, težavno najstništvo, prezgodnja slava in občutek, da zaradi kariere nikoli ni imela pravega otroštva. Ko je sama postala mama, je govorila, da se je njen pogled na življenje popolnoma spremenil.
Kraljevi par se je razveselil prihoda prvega otroka, rodil se je s pomočjo nadomestne matere
Princ Filip Grški in princesa Nina sta se razveselila sina, ki sta ga poimenovala Kimon Thomas Konstantinos.
Znana Slovenka bo kmalu prvič postala mamica
Slovenska modna svetovalka, ustvarjalka vsebin in vplivnica Rebecca Gliha je svoje sledilce razveselila z veliko in zelo osebno novico. Z objavljeno fotografijo, na kateri je pokazala nosečniški trebušček, je razkrila, da pričakuje svojega prvega otroka.
Pri 51 letih ne hodi na zmenke: "Moj sin je ljubezen mojega življenja"
Zvezdnica uspešnice Torn je iskreno spregovorila o svojem zasebnem življenju in materinstvu. Priznala je, da za zmenke trenutno preprosto nima veliko časa.
Razkrila novo tetovažo na rami, ki je posvečena njenima otrokoma
Znana igralka Sandra Bullock je na londonski premieri pokazala posebno tetovažo z napisom LB2. Z njo se je poklonila svojima otrokoma, Louisu in Laili, ki sta njena največja življenjska prioriteta in vir neizmerne ljubezni.
Bonnie Blue rodila v isti porodnišnici kot Kate Middleton
Britanska ustvarjalka vsebin za odrasle Bonnie Blue, s pravim imenom Tia Billinger, je konec tedna sporočila, da je postala mama. 27-letnica je na Instagramu objavila čustven videoposnetek, v katerem je dokumentirala svojo nosečnost, prihod v porodnišnico in prve trenutke z novorojenčkom.
Prvič v zgodovini je Miss ZDA postala mama
Letošnji izbor Miss ZDA je prinesel zgodovinski preobrat. Krono je prvič v 75-letni zgodovini tekmovanja osvojila mama in poročena ženska.
Med snemanjem Mad Maxa je imela ob sebi šest tednov staro dojenčico
Ko pomislimo na snemanje filma Mad Max: Fury Road, si verjetno predstavljamo predvsem neskončno puščavo, avtomobilske pregone, eksplozije in Charlize Theron kot neustrašno Imperator Furioso. Toda za igralko je bil film povezan še z nečim veliko bolj osebnim.
Kaj storiti, ko se po rojstvu otroka oddaljiš od starih prijateljev?
Ko se rodi otrok, se spremeni marsikaj. Ne le spalni ritem, prioritete in vsakdan, temveč pogosto tudi odnosi. Mnoge mamice ugotovijo, da se s prijateljicami, s katerimi so bile nekoč neločljive, nenadoma slišijo vse redkeje. Nekatera prijateljstva se ohladijo, druga izginejo skoraj čez noč.
Dolly Parton nikoli ni imela otrok. A razlog je precej bolj zapleten, kot se zdi
Dolly Parton je bila ena najbolj prepoznavnih žensk svetovne glasbene scene, a v njenem zasebnem življenju je bilo nekaj, kar je pogosto vzbujalo zanimanje. Z možem Carlom Deanom, s katerim je bila poročena skoraj šest desetletij, namreč nista imela otrok.
Razkrila, česa pri vzgoji svojih treh sinov nikoli ne želi narediti
Ana Ivanović je v pogovoru s hrvaškim nogometnim trenerjem Slavenom Bilićem spregovorila o delu svojega življenja, o katerem sicer ne govori pogosto. Priznala je, da je materinstvo povsem spremenilo njen pogled na življenje. Ko je postala mama, je dojela, da sama ni več najpomembnejša oseba v svojem življenju. Prioritete se po njenem mnenju takrat postavijo na novo, saj začneš drugače gledati na svoj čas, odgovornosti in stvari, ki so ti zares pomembne.
"Dokler imam tebe, sem tudi sama še vedno malo otrok": Hajdi Korošec Jazbinšek ganila z zapisom očetu
Nekateri odnosi z leti ne postanejo nič manj pomembni, prav nasprotno. Ko odrasteš, postaneš sam starš in ustvariš svojo družino, je lahko pogled na človeka, ki te je nekoč držal za roko, še toliko bolj ganljiv. To lepo ponazarja tudi Hajdi Korošec Jazbinšek, ki je ob 76. rojstnem dnevu svojega očeta pokazala, kako globoka je vez med njima.
Kako lažje dojiti: Preprost trik, ki vam bo olajšal življenje
Dojenje – naraven, a pogosto zelo zahteven del materinstva – je za mnoge mamice lahko vir tako veselja kot tudi frustracij.
