kolesu
Zakaj je dobro, da otroci kolesarijo?
Kolesarjenje je ena najboljših oblik telesne aktivnosti za otroke. Poleg tega, da je zabavno, pa igra pomembno vlogo pri razvoju motoričnih spretnosti, krepitvi mišic, izboljšanju ravnotežja in razvoju koordinacije. Z rednim kolesarjenjem otrok gradi tudi kardiovaskularno vzdržljivost in samostojnost.
Kako otroka naučiti varno in samozavestno kolesariti?
Kolesarjenje je za otroke več kot zgolj zabava; predstavlja pomemben korak pri razvoju samostojnosti, telesne aktivnosti in občutka odgovornosti. A kdaj je pravi čas za prve zavrtljaje, kako izbrati pravo kolo in kako lahko starši pomagamo? Preverite praktične nasvete učitelja kolesarjenja Mateja Kodrina in projektne vodje Zavoda Varna pot Tine Klemenčič!
Kaj, če nosečnica pade in se udari?
Vsak lahko pade, se udari in poškoduje. Če pa je padec v nosečnosti, je lahko razlog za večjo skrb, saj je poleg nosečnice tveganje tudi za še nerojenega otročka. V Porodnišnici Postojna so pojasnili, kaj je dobro vedeti, če se zgodi nezgoda, in kdaj je smiselno obiskati ginekologa.
S telovadbo med nosečnostjo do lažjega in hitrejšega poroda
Med vadbo, prilagojeno posebej zanje, se nosečnice med drugim naučijo pravilnega dihanja, krepijo mišice medeničnega dna in druge bolj obremenjene mišice za manj bolečin in nosečniških tegob ter vsesplošno boljše počutje. Prednost redne telovadbe pa je tudi lažje in hitrejše okrevanje po porodu, ko je veliko nošenja, dojenja in dvigovanja dojenčka.
Kako zagotoviti varno pot otrok v šolo
Z drugim septembrom, ko se bodo učenci vrnili v šolske klopi, se bodo ceste napolnile z mladimi pešci in kolesarji, na kar bodo morali biti še posebej pozorni vozniki. Kako poskrbeti za varno pot otrok v šolo in domov?
E-skiro za otroka: da ali ne?
Ali vaš otrok med vožnjo z električnim skirojem uporablja zaščitno čelado? Tudi, ko se zapelje na bližnje igrišče ali do sošolca v sosednji ulici? Ste se z otrokom pogovorili o pravilih vožnje in mu razložili pomen zaščitne opreme ter hitrostne blokade? Če ste ta 'neprijeten' del pogovora izpustili, vam svetujemo, da se z otrokom čim prej pogovorite, saj število nesreč in poškodb med uporabniki e-skirojev narašča, velik del poškodovanih pa je prav v starosti do 18 let.
Zakaj bi morali vsi otroci voziti kolo?
Kolesarjenje z otroki je lahko odličen vir zabave in fantastične vadbe za vso družino. Kolesarjenje namreč prinaša številne prednosti za zdravje in dobro počutje. Toda, ko kolesarite z otroki, je ključnega pomena, da ostanete čim bolj varni.
Kdaj lahko otrok samostojno kolesari?
Velika večina otrok se rada vozi s kolesi in kolesarjenje je priljubljena dejavnost številnih slovenskih družin. Ali veste, do katere starosti je obvezna kolesarska čelada in ali jo mora imeti tudi malček v kolesarskem sedežu? Pa kako mora biti opremljeno kolo in kdaj lahko mladoletnik samostojno kolesari po cesti?
Ibrahimović: 'To, da me je mama pretepala, je bilo za nas nekaj normalnega'
Švedski nogometni zvezdnik Zlatan Ibrahimović je iskreno spregovoril o svojem otroštvu, ki je bilo prežeto z nasiljem in agresijo. Na ta način sta ga starša disciplinirala in dosegla, da je opravljal vsakdanje obveznosti. Sam pravi, da to ni pustilo čustvenih brazgotin, temveč ga naredilo zgolj močnejšega. Več v spodnjem prispevku.
Roglič že na kolesu, v družbi svojega največjega tekmeca
Slovenski kolesarski junak, Primož Roglič, je prejšnji mesec dopolnil 33. leto starosti ali kot radi rečemo 'Kristusova leta.' Družbo sta mu pri pihanju svečk na torti takrat delala soproga Lora in sinček Lev. Družinico pa bo kmalu razveselil še četrti član in dopolnil štiri peresno deteljico njihove družinske sreče. Roglič se je po poškodbi že vrnil na kolo, družbo med aktivnostmi na prostem pa mu dela njegova najljubša oseba.
Lev Roglič gre po očkovih stopinjah
Prikupni Lev Roglič tako kot njegov oče Primož že osvaja slovenska srca. Športne navdušence je tokrat razveselila fotografija malega Leva, na kateri je videti, da gre fantek po očetovih stopinjah, saj je že usvojil vožnjo s kolesom.
'Čeprav za koga pozno, sem postala mama pravi čas'
MaMaMija piše: "Zase vem, da ne bi imela otroka s komer koli in za vsako ceno. Očeta svojih otrok sem skrbno izbrala in ni mi žal. Ni nama šlo vedno vse kot po maslu, tudi sprla sva se, bile so krize in padci. A padcem so vedno sledili vzponi."
Tako velik je že Lev Roglič, sin slovenskega kolesarskega asa
Slovenski kolesarski junak, Primož Roglič, se kljub poškodbam po hudem padcu s kolesa bori in vztraja na dirki Tour de France, v ozadju pa zanj navija tudi sinko Lev, ki je zrasel že v velikega fanta.
To je najlepše darilo, ki ga lahko podarite
Dobrodelna dejanja mnogim olajšajo trenutno življenjsko situacijo, ki je zaradi epidemije še toliko težja. Zakaj ne bi tudi sami naredili nekaj dobrega za otroke in mladostnike v stiski?
Osebna trenerka razkriva najboljše vaje za nosečnice
Nuša Gnezda, ki se ukvarja s telovadbo nosečnic in mamic po porodu, je med drugim razložila, zakaj je v nosečnosti dobro krepiti ravno mišice za močan trup in kolikokrat tedensko naj nosečnica telovadi.
Gremo s tokom po dolini Soče
O Soči, eni najlepših alpskih rek sveta, sanjajo aktivni počitnikarji po vsem svetu in gurmani, ki se želijo prepričati, kje je dolina, ki navdihuje krožnike chefinje Ane Roš. Slovencem prikrade iskrico v oči, saj je tako za domačine kot za druge skoraj mitološka reka, zaradi lepote in neukročenosti. Zdaj je čas, da jo letos poleti spet obiščete in se naužijete njene sveže energije.
Učenje vožnje s kolesom
Učenje vožnje s kolesom je za večino otrok nekaj, kar si zapomnijo za vse življenje, za starše pa je lahko to še ena zanimiva izkušnja pri delu in igri z otrokom. Strokovnjaki pravijo, da lahko z učenjem otroka začnemo med drugim in tretjim letom starosti, hkrati tudi svetujejo, naj bo učenje postopno.
To morajo znati vsi šolarji!
Prvi šolski dan je pomembna prelomnica v otrokovem življenju in priprave so že v polnem teku. Šolska torba, nov delovni kotiček, zvezki, učbeniki, ampak ali ste res pomislili na vse? Pogovor o prometnih predpisih in ravnanju v prometu je zdaj zelo dobrodošel.
Ali naši otroci varno kolesarijo?
Starše vedno skrbi, ko se otrok odpravi po naselju s kolesom, ko gre na tak način v šolo. Toda naši šolarji pridobivajo znanje, tako da ste lahko povsem mirni. Tudi letos se je namreč 90 osnovnih šol pridružilo projektu Varno na kolesu.
Mravljinčenje rok in nog
Mravljinčenje v rokah,nogah,zapestju Pozdravljeni stara sem 26 let in zadnjih deset dni imam izmenično mravljinčenje v rokah, nogah zapestju. vse skupaj traja okoli 3minute na določenem predelu i...
Koleno in kolesarjenje
Pozdravljeni! Star sem 28 let(65kg) in dobre tri mesece že skoraj vsak dan rekreativno kolesarim (gorsko kolo), in delam cca 20-30 km dnevno, večinoma v hrib. Moram reči da vzpone vozim na polno to j...
Išijas in telovadba
Spoštovana! Stara sem 24 let in pred kratkim mi je osebni zdravnik identificiral "zacetek isijasa". V brosuri ki mi je bila dana sem opazila da se pri le temu odsvetuje voznja s kolesom. Sama sem do s...
Hladne noge
Star sem 43 let in me pogosto zebe v noge. V sobi pri 22oC se zavijam v oddejo pa nič ne pomaga. Pri vadbi na soblem kolesu mi je po vsem telesu vroče, razen v noge. Nekoliko si jih ogrejem edino le s...
Kronično vnetje tetiv v zapestju
Pred tremi meseci so ugotovili, da imam kronično vnetje tetiv, v predelu zapestij (igram bobne, sem tudi plezal-po bolezni sem nehal). Najprej sem nosil opornico en mesec, dobil sem analgetike proti v...
Janica Kostelić sinu dala ime, ki pomeni tudi 'medalja'
Janica Kostelić je z novim letom postala mamica. Po neuradnih podatkih naj bi že mesec dni pred porodom ležala v bolnišnici. Kdo je oče, ostaja skrivnost, čeprav se pojavljajo ugibanja.
Varno s kolesom naokrog
Program Varno na kolesu, ki sedmo leto zapored spodbuja varno in samostojno vključitev najmlajših udeležencev v promet, bo tudi v novem šolskem letu povezoval osnovne šole in mlade spodbujal k spoštovanju cestnoprometnih predpisov. Letos želijo k sodelovanju privabiti še več šolarjev, prek razpisa se lahko šole potegujejo za nagrade.
Obvezni dodatki na soncu
Poleti se soncu ne moremo izogniti, pordeli koži in opeklinam zaradi sonca pa prav gotovo. V poletnih mesecih preživimo na soncu veliko časa, tudi takrat, ko dnevi niso počitniško obarvani. Soncu smo izpostavljeni na sprehodu, kolesu, vrtu … Ustrezna majica, kapa (ki naj ne ščiti le obraza, ampak tudi vrat) in sončna očala so nepogrešljivi dodatki, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom. Vsa oblačila pa ne ščitijo enako dobro. Zaščitna sposobnost oblačil je odvisna od vrste dejavnikov. Na kaj je torej treba biti pozoren pri izbiri?
Poskrbimo, da se bodo otroci varno peljali s kolesom
Otroci se začnejo zelo zgodaj voziti s kolesom, zato je prav, da vedo, kako se morajo vesti v prometu. Vseslovenski program Varno na kolesu že šest let skrbi, da šolarji poznajo prometne predpise. Ob koncu akcije vsako leto razglasijo zmagovalno šolo tega programa.
Rodila štiri minute čez polnoč v Novem mestu!
Bralka Mojca se spominja rojstva prvega otroka v novomeški porodnišnici: "Zjutraj sem se med pregledom zlomila. Začela sem nenadzorovano ihteti, spraševati, ali je vse v redu, zakaj se ne odpiram, kako naprej." Preverite, kako se je razpletlo!
S kolesom do šole
Z novim šolskim letom se začenja šesta sezona programa Varni na kolesu. Ta mladim kolesarjem prinaša nova prometna znanja, v programu pa lahko sodelujejo vsi učenci, ki se pripravljajo na kolesarski izpit. K sodelovanju vabijo vse osnovne šole, ki se lahko prijavijo do 20. septembra.
Za večjo varnost otrok v prometu z učenjem in osveščanjem
Zavod Varna pot bo do konca septembra, ko se na cestah poveča število otrok, pred trgovinami Lidl v desetih slovenskih krajih organiziral preventivno-izobraževalne delavnice za otroke. Z njimi najmlajše učijo, kako ravnati v prometu, česa se izogibati in kakšne so lahko posledice nepravilnega ravnanja.
Potovanje v vesolje je mogoče tudi v našem vesoljskem centru!
Vesoljski center Hermana Potočnika Noordunga v Vitanju tudi to jesen ponuja veliko izobraževalnih programov za učence in dijake ter vse zainteresirane, ki želijo pridobiti več znanja in informacij o vesoljskih tehnologijah, svetovno znanih Slovencih, ki so soustvarjali zgodovino poletov v vesolje in vesolju, kot ga danes dojema človek.
Do katerega leta je obvezna kolesarska čelada?
Prometni zakon predpisuje, da morajo vsi otroci do 14. leta na kolesu obvezno nositi čelado, za odrasle pa je uporaba čelade pri vožnji s kolesom priporočljiva, saj so kolesarji med najbolj ranljivimi udeleženci v prometu. In med poškodbami, ki nastanejo v prometnih nesrečah ali pri padcih, so posledice poškodb glave najbolj tragične.
Že 75 minut na soncu pušča sledi, ki se pokažejo čez 10 let
Sonce sije vsepovsod, zaščitite se je letošnje geslo boja proti melanomu. V Združenju slovenskih dermatovenerologov so na novinarski konferenci opozorili na velik pomen zaščite pred soncem. Najboljša zaščita je izogibanje soncu sredi dneva, sicer pa primerna oblačila ali kozmetična zaščitna sredstva.
Za večjo varnost kolesarjev
16. 5. se je začela nacionalna preventivna akcija za večjo varnost kolesarjev. Lani je na slovenskih cestah umrlo 14 kolesarjev, kažejo podatki Agencije za varnost prometa RS. Najpogostejši vzroki prometnih nesreč kolesarjev so neprilagojena hitrost, neupoštevanje pravil prednosti ter nepravilna stran in smer vožnje.
Tudi na kolesu ali rolerjih varno!
Otroci se na cesti ne znajdejo le kot pešci ali potniki v vozilih, ampak tudi med igro ali športom – na primer na kolesu ali rolerjih. Na agenciji za varnost prometa starše opominjajo, naj svoje otroke z zgledom učijo pravilnega ravnanja v prometu, ko so na kolesu oz. rolerjih pa naj poskrbijo za njihovo ustrezno varnostno opremo.
Mame, ne prenašajte strahov na otroke
Otroci se rodijo s strahom pred tresenjem, padanjem in hrupom, druge strahove pa večinoma prenašajo na njih mame. Njeno prestrašenost lahko zazna že zarodek v trebuhu. V kasnejših letih pa se otroci spopadajo z različnimi strahovi.
Kako preprečiti, da vam ne ukradejo kolesa?!
Ob začetku pomladi in kolesarske sezone so že na delu tudi tatovi koles. Kot ugotavljajo gorenjski policisti, ki so prejšnji teden obravnavali tri tovrstne tatvine, so te najbolj pogoste v strnjenih naseljih, storilci pa kradejo kolesa vseh vrednosti. Policisti kolesarje pozivajo, naj uporabljajo kakovostne ključavnice in varovala.
Pazimo nanje!
Iskrivi in navihani, odrezavi in poslušni ter vedno znova nepredvidljivi. To so otroci. Z novim šolskim letom bodo spet močno izpostavljeni v prometu.
Uganete, koliko je star?
Slavni Popaj je danes star točno 85 let. Prvič se je svetu predstavil na današnji dan, 17. januarja 1929, v stripu Thimble Theatre, njegov oče pa je ameriški slikar Elzie Crisler Segar. Vsi pa zaradi risanke o Popaju vemo, da nam špinača da velike mišice.
Ena lepša od druge ...
Alessandra Ambrosio je objavila dve fotografiji, na prvi je ona sama, stara 19 let, na drugi je njena sodelavka v manekenskem svetu Adriana Lima pri 18 letih. Kmalu se bliža veliki dogodek Victoria's Secret Fashion Show in brazilska lepotica se je raznežila …
6 obveznih pravil za varno kolesarjenje
Ves čas seveda ne morete imeti otrok na očeh, počasi odraščajo in kmalu bodo popoldneve na igrišču želeli preživeti brez vas, v družbi prijateljev. Če se tja odpravijo s kolesom, je dobro, da jih podučite, kaj vse morajo upoštevati, da ne pride do nesreče. Prav tako morate nekaj dejstev upoštevati tudi vi kot starši!
Otrok kot kolesar v prometu
Mnogi otroci se v šolo vozijo s kolesom. Nekateri imajo zelo blizu, drugi se več minut peljejo po kolesarski stezi ob prometni cesti, prečkajo zebro, morajo upoštevati semaforsko usmerjanje prometa ali so sami del javnega prometa in vozijo po cesti ob robniku. Starši se sprašujejo, ali naj svojemu šolarju sploh dovolijo, da se vozi v šolo brez njihovega spremstva, kdaj je za to dovolj star in kdaj ima pravico opraviti kolesarski izpit.
Ko starši vozijo otroka na kolesu …
Starši imajo možnost na kolesu voziti otroka na posebnem sedežu. Do katerega leta otrokove starosti pa to lahko počnejo? Je to zakonsko določeno ali velja samo splošno pravilo?
Kakšno kolo kupiti?
Prišla je pomlad in vaš malček si želi za rojstni dan kolo. Kakšno izbrati, saj je ponudba v trgovinah zelo velika? Kaj je resnično pomembno, da otroško kolo ima? Je pomembna blagovna znamka ali je treba upoštevati to, da bo otroku kolo všeč, da ne bo preveliko, da bo varno?
To je ženska, ki ji zavidajo vse mame!
Čeprav je znana predvsem po kopalkah in spodnjem perilu, zvezdniški mamici Adriani Lima pristaja prav vse. 31-letna manekenka je na Twitterju objavila fotografijo, zaradi katere ji zavida večina žensk. Kljub dvema porodoma se lepotica brazilskih korenin lahko pohvali z zavidanja vrednim telesom.
Najmlajši kolesarji v prometu
Čeprav velja kolo za eno najbolj priljubljenih prevoznih sredstev, za otroke pa tudi igralo, so v več kot polovici primerov prav kolesarji povzročitelji prometne nesreče. Pravila niso zato, da se kršijo, pravijo na policiji, želja vsakega voznika pa je, da bi srečno prispel na cilj.
Koliko se lahko gibajo nosečnice?
Vsaka ženska, ki zanosi, želi najprej poskrbeti za varnost in zdrav razvoj svojega otroka, nato zase. A kljub temu ne smete pozabiti, da se je tudi teh devet mesecev treba gibati, da vzdržujete ali izboljšate svojo telesno pripravljenost.
VIDEO: Dobro poglejte: Kje se skriva osmi potnik?
Na spletu se je pojavil videoposnetek šestčlanske indijske družine, ki se skupaj z dvema pasjima prijateljema vozi na motorju. Nasmejano družino so posneli iz mimo vozečega avtomobila.
Kdaj je otrok sposoben za samostojno kolesarjenje v prometu?
Mnogi starši se sprašujejo, kdaj je njihov otrok dovolj star, da se samostojno vozi po kolesarski stezi. Je to z odstranitvijo pomožnih koleščkov, z vstopom v šolo? Zakon o varnosti cestnega prometa pravi, da šele osemletnik, ki samostojno vozi kolo, sodi v promet na cesti.
Najlepša hollywoodska igralka hujša
Igralka Jessica Alba je prejšnji mesec rodila deklico Haven in kot vsaka zvezdnica se tudi ona poskuša vrniti v staro formo. Svojim oboževalcem preko Twitterja celo deli nasvete, kako s telovadbo shujšati.
Slovenski otroci poskrbeli za smeh na Facebooku!
Male otroške glavice so vedno polne najrazličnejših domislic. Starši ob njihovih idejah pogosto ostanemo brez besed ali pa prasnemo v glasen krohot. Tokrat smo skupaj z bralci našega Facebooka pripravili venček zabavnih izjav.
Vozite prevelikega otroka na kolesu?
Starši imajo možnost na kolesu voziti otroka na posebnem sedežu. Toda to počnejo tudi pozneje, ko je otrok prevelik in pretežek zanj. Ne da zaradi tega lahko tudi padete, s tem tudi kršite zakon o varnosti cestnega prometa.
Zaslužila 32 milijonov evrov!
Supermodel Gisele Bundchen in njen mož Tom Brady sta slavna, obenem pa se lahko pohvalita z največjim bogastvom. Kljub temu živita zelo preprosto in uživata v vsakdanjih kolesarskih izletih.
Bi jo prepoznali na ulici?
Da so Playboyeve zajčice povsem preprosta dekleta, dokazuje Doroteja Premužič. Simpatična svetlolaska nam je zaupala, kakšno je bilo njeno življenje pred vstopom v medijski svet …
Za neuporabo kolesarske čelade 120 evrov kazni!
Od prvega julija je sprejeta nova prometna zakonodaja, ki za najhujše prekrške predvideva večje kazni od sedanjih. Kakšne so novosti v zakonu in spremembe v višinah kazni za kršitelje predpisov, ki skrbijo za prometno varnost otrok?
'Nekega dne sem pozabila, da imam dva otroka …'
Pamela se je nekega dne zbudila v bolnišnični postelji, ob njej sta sedela njen mož Rob in njuna hči Lizzie. Najbolj jo je zmedlo, da je imel Rob v naročju dojenčico, ki je ni poznala …
Kolo: velikost, kakovost, varnost ...
Pri izbiri otroškega kolesa je zaradi varnosti bolje odšteti nekaj več denarja in kupiti kakovostnejše kolo. Pri tem tudi nista pomembni privlačna barva in znana blagovna znamka, temveč velikost!
Vzgojite malega Popaja
Ste ob gledanju Popajevih risank pojedli kaj več špinače, da bi postali veliki in močni? Danes ugotavljajo, da so za njeno moč odgovorni nitrati, a se v tem primeru odpovejte ustni vodici, saj ta njene učinke uniči.
VIDEO: Nosečnica Anja je polna energije
Nasmejana voditeljica bo meseca maja drugič postala mamica. Kako doživlja drugo nosečnost, kdo je prvi izvedel, da se bo njihova družina povečala in še več, pa je zaupala v spodnjem intervjuju.
