gibljivost
Raztezanje za nosečnice: Vaje za krepitev in preprečevanje poškodb
Med nosečnostjo se vaše telo spreminja, sklepi in ligamenti postanejo mehkejši, kar povečuje tveganje za poškodbe. Z rednim izvajanjem razteznih vaj lahko pomagate okrepiti mišice okoli šibkejših sklepov in zagotovite boljše počutje skozi celotno nosečnost. Tukaj je nekaj preprostih in varnih vaj, ki vam bodo pomagale pri tem.
Baby handling: Kako pravilno držati dojenčka?
Dojenčki so krhki in občutljivi, še posebej v prvih mesecih življenja, ko glava in vratna mišica še nista dovolj močna. Pravilno držanje pomaga preprečiti poškodbe, nudi občutek varnosti in omogoča tesno povezanost med staršem in otrokom.
Kako vemo, da ima dojenček priraščen jeziček?
Ankiloglosija, splošno znana kot priraščen jeziček, je stanje, ki se pojavi, ko je trak kože pod jezikom krajši kot običajno, kar omejuje gibanje jezika. Ta na videz nepomembna težava ima lahko pomembne posledice tako za dojenčke kot za odrasle.
Nosečnost po tednih: kaj se dogaja v prvih treh mesecih?
PRVO TRIMESEČJE
Želite zanositi? Morda delate te napake
V želji, da bi jim čim prej uspelo zanositi, pari delajo vrsto napak, ki lahko negativno vplivajo na uspešno zanositev. Preverite, za katere napake gre.
Kako nosečnost dolgoročno vpliva na žensko telo? Strokovnjaki razkrivajo manj znane spremembe
Nosečnost dolgoročno vpliva na žensko telo, pogosto na načine, ki jih strokovnjaki šele zadnja leta bolje razumejo.
Zakaj nekateri stari starši nočejo več čuvati vnukov?
V sodobnih družinah se pogosto samoumevno pričakuje, da bodo stari starši pomagali pri varstvu vnukov – še posebej, kadar oba starša delata ali imata naporen vsakdan. Vendar pa vse več starejših odkrito pove, da te vloge ne želijo ali ne zmorejo prevzeti.
Mali borec Vid: petletnik iz Maribora, ki se ne preda kljub redki bolezni
Petletni Vid iz Maribora se pogumno sooča z izjemno redko in zahtevno genetsko boleznijo – sindromom SYNGAP1, ki močno vpliva na delovanje možganov, razvoj, gibanje in govor.
Epidemija debelosti ni več nekaj, kar opazujemo od daleč
Slovenija se sooča z epidemijo debelosti med otroci. Otroška debelost je kompleksno zdravstveno stanje, ki izvira iz prepleta različnih dejavnikov. Kaj kažejo podatki, kdaj otrok velja za prekomerno težkega, kdaj debelega in kaj lahko naredite kot starši?
Zakaj bi moral vsak otrok izkusiti taborjenje – koristi za razvoj
Ste že kdaj razmišljali o družinskem taborjenju kot odlični priložnosti za preživljanje prostega časa? Taborjenje ne pomeni le zabave in oddiha – gre za izjemno izkušnjo, ki otroku ponuja priložnost, da se odmakne od elektronskih naprav in vsakodnevne rutine. Dokazano je, da taborjenje spodbuja telesni razvoj otrok, hkrati pa krepi njihove socialne, čustvene in kognitivne veščine. Naravno okolje spodbuja ustvarjalnost, povezanost z družino in razvoj samostojnosti – vse to pa prispeva k celostnemu razvoju otroka.
'Moja koža je pretesna za moje telo': pogumen 12-letnik, ki premaguje redko bolezen
Harrison, 12-letni fant iz Avstralije, je kljub redki in življenjsko ogrožajoči bolezni sklerodermi postal svetovni socialni medijski zvezdnik in vir navdiha mnogim. Njegova zgodba ni le zgodba o preživetju, temveč o izjemnem pogumu, vztrajnosti in pozitivnosti, ki jo širi kljub številnim izzivom, s katerimi se vsakodnevno srečuje.
Zdravniki so jo postavili pred težko izbiro: bodisi ti bodisi otrok
Nosečnica iz Anglije je sprva mislila, da so njeni simptomi le običajne težave, povezane z nosečnostjo. Vendar pa ji je diagnoza možganskega tumorja, ki ji je spremenila življenje, strla srce.
Telesna aktivnost in otroci: Ključ do zdravega in srečnega otroštva
Telesna aktivnost igra ključno vlogo pri razvoju otrok. Ni pomembna le za gradnjo mišic in moči, ampak ima tudi velik vpliv na fizično, čustveno in socialno zdravje. Spodbujanje otroka k vsakodnevni telesni aktivnosti mu pomaga ostati zdrav skozi otroštvo, adolescenco in odraslost.
Očetovstvo v poznih letih: Ali je pri 60 letih prepozno za otroka?
Starševstvo v poznejših letih prinaša edinstvene izkušnje, a hkrati tudi nove skrbi – od tveganja za genetske motnje do vpliva na zdravje matere in otroka. Čeprav se mnogi moški odločajo za otroka kasneje v življenju, je pomembno upoštevati znanstvene ugotovitve in se posvetovati s strokovnjaki za optimalno pripravo na prihod novega družinskega člana.
Sekundarna neplodnost: Zakaj je težko zanositi po prvem otroku?
O sekundarni neplodnosti govorimo, če je par v preteklosti že spočel otroka, a ponovna zanositev ni uspešna. Nezmožnost zanositve po prvem otroku pa doleti veliko več parov, kot si morebiti predstavljate: sekundarna neplodnost namreč predstavlja kar 60 odstotkov primerov neplodnosti.
Kdaj dojenček dejansko vidi?
Mnogo mamic zanima, kdaj se razvijejo oči in ali plod vidi že v maternici. Pri kateri starosti ima dojenček jasno sliko obrazov? Ker vsi starši želijo, da bi se otrokov vid razvijal čim bolj normalno, smo oftalmologa Dušana Pušnika povprašali, kako ga lahko spodbudimo.
Zato je pomembno, da se otrok ukvarja s športom
Tudi otroci bi se morali pri telesni aktivnosti preznojiti in zadihati. Dovolj gibanja je zanje ključnega pomena za zdravje, za vsakodnevno delovanje in tudi za razvoj možganov.
Kako ob materinstvu najti čas še za telesno vadbo?
Obstaja kar nekaj razlogov, zakaj je dobro, da ohranjamo telesno vzdržljivost po porodu; med drugim lažje opravljamo vsakodnevne dejavnosti, manj smo utrujene in imamo več energije za novega družinskega člana. O tem smo se pogovarjali tudi s Kristino Lesar, profesorico športne vzgoje, inštruktorico poporodne vadbe in mamico dveh prikupnih fantkov.
Ste že slišali za miofunkcionalno terapijo?
Otroci s priraščenimi jeziki in orofacialnimi disfunkcijami imajo poleg težav z govorom lahko tudi težave na področju hranjenja, požiranja, nepravilno telesno držo in druge izzive. Gre namreč za motnje v funkciji mišic obraza ter ustne votline. O tem, na kakšen način jih lahko ublažimo ali odpravimo, smo se pogovarjali s Klavdijo Slapar, diplomirano babico, IBCLC svetovalko za dojenje, magistrico zakonskih in družinskih študij ter stažistko zakonske in družinske terapije.
Take so lahko težave z izločanjem po porodu
Po porodu se lahko pojavijo težave z odvajanjem urina in blata. Kakšni so lahko zapleti, kako pogosti so in kdaj je treba nujno poiskati zdravniško pomoč, je pojasnil Matic Gornik, dr. med., spec. gin. in por. iz Bolnišnice za ženske bolezni in porodništvo Postojna.
Za mami: Zakaj je plavanje tako koristno?
Plavanje je primerno za vse generacije in zmogljivosti ljudi. Še posebej pa je dobrodošlo v obdobju nosečnosti in po porodu, ko še ne zmoremo večjih telesnih naporov, bi pa se želeli vključiti v aktivno preživljanje prostega časa in krepiti svoje telo in zdravje. Preverite pozitivne učinke plavanja na vaše telo in um.
Ima vaš otrok drisko? Ta živila lahko stanje še poslabšajo
Prebavne motnje in driska lahko otroka zelo izčrpajo. Kadar pa otrok z drisko zaužije katero od teh živil, se njegovo stanje lahko še poslabša – črevesje se ne umiri, driska traja dlje, možni so krči in dehidracija. Preverite, za katera živila gre.
Kaj vse lahko vpliva na zdravje sperme in kako ga izboljšati?
Kadar se par sooča s težavami z neplodnostjo, večina pritiska pogosto pade na žensko, ki naj bi morala izboljšati svoje zdravstveno stanje. Toda tudi moški imajo ključno vlogo pri zanositvi in lahko povečajo možnosti zanositve z ohranjanjem zdrave sperme. A kako? Preverite v spodnjih vrsticah.
Živeti z otrokom, ki ima cerebralno paralizo
Gibanje je ena izmed najbolj naravnih stvari, ki jih poznamo v svojih življenjih. Povsod okrog nas lahko opazujemo fenomen gibanja. Plimovanje morja, gibanje vetrov, ptice na nebu, živali na kopnem in morju, pšenica v vetru, listki na drevesu ... in še in še bi lahko naštevala. Gibanje je torej nekaj najbolj običajnega, kar poznamo, in zatorej tudi precej samoumevnega. Vse dokler to ni, dokler se v naša življenja ne prikrade bolezensko stanje, ki se imenuje cerebralna paraliza. Takrat se samoumevnost gibanja spremeni v hvaležnost za vsak napredek, ki ga človek lahko doseže na področju gibalne motorike.
Telesne spremembe v obdobju nosečnosti
Nosečnost je stanje, ko ženska nosi plod v telesu, in traja od oploditve do poroda. V tem času telo nosečnice prestaja številne procese in spremembe. Kakšne, si lahko preberete v spodnjih vrsticah.
Prednosti kraniosakralne terapije za dojenčke
Ste že slišali za številne pozitivne učinke kraniosakralne terapije na dojenčke in otroke? Kakšne so prednosti terapije, v katerih primerih je priporočljiva in kakšni so odzivi staršev, si lahko preberete v spodnjem intervjuju s kraniosakralno terapevtko, Sabino Miklavčič.
"Nosečnost ni čas za velike športne podvige in po porodu smo na točki nič"
"V praksi opažam dve težavi: ali mamice čisto nič ne naredijo za svoje telo po porodu ali pa pretiravajo. In nobena skrajnost ni dobra za mamico po porodu," pravi profesorica športne vzgoje, trenerka pilatesa in vadbe v času nosečnosti in po porodu, mamica in avtorica knjige Ustrezna vadba po porodu Tanja Želj. Svetuje umirjenost po načelu "manj je več".
'Otrok je bolj zapleten kot rastlina'
Zagotovo ste se kdaj vprašali, zakaj se vaš malček grdo obnaša, zakaj je nekoliko bolj podivjan, nemiren, agresiven? Kaj je vodilo njegovih 'izpadov' in na kakšen način jih umiriti? Odgovore nam ponuja psihologinja, psihoterapevtka, ravnateljica Šole za socialno in čustveno inteligenco ter avtorica več knjig, prevedenih v svetovne jezike, Isabelle Filliozat.
O neplodnosti: 'Otrok ni zdravilo, ni obliž, je nadgradnja in obogatitev tistega, kar že imata'
Neplodnost je še vedno tabu tema, o kateri pari težko spregovorijo. V Sloveniji za neplodnostjo trpi vsak 6. par. O osebni izkušnji spopadanja z neplodnostjo, občutki poraza in bremena, ki lahko vplivajo tudi na partnerski odnos, pa je iskreno spregovorila Maja Henigman. Z njeno zgodbo se lahko poistoveti marsikatera ženska.
Kdo je upravičen do enkratne denarne pomoči v občini Kočevje?
Občina Kočevje je po površini (563,7 km2) največja občina v Sloveniji, v njej živi 15.686 prebivalcev. Letos so prejeli do vključno septembra 98 vlog za enkratno denarno pomoč ob rojstvu novorojenca.
Pozitivna moč tibetanskih vaj tudi za naše šolarje
Različni načini sprostitve so za naše šolarje več kot dobrodošli ne le pred koncem šolskega leta, temveč pri vseh šolskih urah, vsak dan ali pa vsaj nekaj minut pred začetkom pouka. Pa je to sploh mogoče? Šolska svetovalna delavka, univerzitetna diplomirana pedagoginja z Osnovne šole Otočec Melita Bevc Novak nam je pojasnila, kako so preproste vaje, natančneje tibetanske, koristne tako za um kot tudi telo naših otrok ter kako se sploh organizirati, da se pri tem ne izgubijo dragocene minute za utrjevanje učne snovi.
Mnenje - okulistični izvid
Pozdravljeni, prosim za razlago izvida za sina (5let). dg.; astigmatysmus hypermetropicus compositoi directus o.u. ER: DO:-1.50, -0.50/5 LO:-0.25, -0.50/175 (AKOMODACIJA) VDO: 0.6 brez korekcije VLO: ...
Okluzija, vid
Pozdrav! Ker sin na sistematskem pregledu pri 5 letih ni dobro videl, so nama (glede na to, da tudi sama nosim očala - astigmatizem )svetovali obisk oftalmologa. Prejela sem izvid STATUS LOCALIS ER DO...
Okluzija očesa in vpliv na vid
Pozdrav! Ker sin na sistematskem pregledu pri 5 letih ni dobro videl, so nama (glede na to, da tudi sama nosim očala - astigmatizem )svetovali obisk oftalmologa. Prejela sem izvid STATUS LOCALIS ER DO...
Palec na roki
Pozdravljeni! Pred kratkim sem ugotovila, da moja dojenčica (kmalu bo stara 4 mesece) nima povsem gibljivega palca na desni roki. Sprva sem se bala, da je tako zraščen, vendar se mi zdi, da ga lahko š...
Otrok, diotprija in ostrina vida
Spoštovani! Pri štiriletnem sinu sva že nekaj časa opažala, da se pri gledanju televizije vstane, gre bližje in tam gleda hkrati pa precej mežika z očmi in gleda na drobno. Na to sva opozoril...
Poškodba glave
Pozdravljeni! Pri padcu sem se udarila v glavo. Imela sem hude vrtoglavice, ki so počasi izvenele. Ker pa so se mi še 3 tedne po padcu pojavljalo stiskanje glave in bolečina ( zlasti v zadnjem delu), ...
Boleča rama
Pozdravljeni ! Že pol leta me boli desna rama, najprej sem čutil kratkotrajno in močno bolečino pri nekaterih sunkovitih gibih roke nazaj in nazgor. Iz tistega obdobja se spomnim udarca v roko, nisem ...
Gibljivost komolca po operaciji
Pred 7 meseci sem imel poskodbo komolca z diagnozo fractura olecrani.dex. Bil sem operiran, 4 mesece po operaciji pa so mi odstranili ostosintetski material-zice. Z fizioterapijo se je komolec ze kar ...
Izpah komolca
Pred enim mesecem sem si izpahnila komolec.Po mavcu-longeta 20 dni sem začela z razgibavanjem v ambulanti.Po 10 terapijah (10 dni)vsak dan pribl.30min in še doma skoraj vsako uro roka ostaja v pokrče...
Obrabljenost kolka
Sem moški star 52let in opravljam stoječe delo pri stroju . Zaradi hudih bolečin v nogah sem bil že na več specialističnih pregledih. Tako sem bil pred mesecem dni tudi na pregledu pri ortopedu. Zelo ...
Skolioza in fitnes
Star sem 16 let in pred letom dni mi je bila postavljena sledeča diagnoza: "Scoliosis lumbalis idiop. adol. (košara leva lumbalna). Videti je levo lumbalno krivino 20 stop. z rotacijo 1-2, Risser 50...
Poškodba vezi na prstu
Prejšnji teden sem vam pisal zaradi poškodbe vezi prsta na levi roki in ste mi predlagali naj jih začnem po počitku in fizoterapiji krepiti z vajami za moč. Zanima me kakšne vaje so najbolj primerne,k...
Bolečina v vratu
Lep pozdrav! pred dvemi leti sem ob skoku na glavo v vodo začutil močno bolečino v predelu nad desno lopatico. bolečina, nekakšen hesenšus je bila nekaj dni tko močna, da se praktično nisem mogel p...
Oteklina po operaciji kolena
Star sem 39 let, zdrav, v dobri kondiciji, rekreativen športnik. Ortoped je ugotovil: STATUS: "Levo koleno je prazno in v simetričnem ter fiziološkem valgusu, kot desno. Gibljivost je popolna, na prit...
Hrbtenica in piskanje v ušesih
LP Upam, da sem potrkel na prava vrata? Pred nekaj meseci, ko sem imel moten ritmem srce, no to je nastopila manjša vrtoglavica za njo pa piskanje v ušesih in sicer v desnem pri 2000Hz 5dB, levo 2000...
Poškodba kite palca
Pred 4 meseci sem si z razbitim kozarcem prerezala ekstenzor na levem palcu roke. Po prvem operativnem posegu, oziroma po 6 tednih nošenja opornice ( imela sem tudi fiksacijo sklepa z žico), sem priče...
Okrevanje po nesreči
Pred nekaj dnevi sem imela lažjo prometon nesrečo, zarado katere imam bolečine v vratnem delu in zgornjem delu hrbtenice. Na slikanju niso bile vidne poškodbe vratnih vretenc. Kako hitro po nesreči l...
Pokanje v sklepih
Spoštovani, stara sem 29 let,rekreativno in dokaj redno se rekreiram,moja tel. teža je v intervalu normale, sem vegetarijanka. V zadnjem času opažam pokanje sklepov rok in nog, tudi pri normalnem pr...
Nestabilnost kolena
Pred 12 leti sem imel prometno nesrečo, v kateri sem imel zlomljeno stegnenico in kolensko kost,(star sem 42 let) tedaj sem dobil 9 vijakov in pa plato, ki sem jo nosil 15 mesecev, s kolenom sem imel ...
Klecanje kolena
Pred 12 leti sem imel prometno nesrečo, v kateri sem imel zlomljeno stegnenico in kolensko kost,(star sem 42 let) tedaj sem dobil 9 vijakov in pa plato,(20 šivov) ki sem jo nosil 15 mesecev, s kolenom...
Stanje kolena po odstranitvi meniskusa
LEP POZDRAV!PRED SKORAJ 3 TEDNI STE MI OPERIRALI DESNO KOLENO.ŠLO JE ZA ODSTRANITEV MENISKUSA.REKLI STE MI DA BODO BOLEČINE KMALU IZGINILE.TO SE ŠE VEDNO NI ZGODILO,KLJUB POČIVANJU IN VAJAM ME ŠE VEDN...
Kako naučiti otroka, da pravilno izgovarja glas r?
V oddaji Slovenija ima talent smo spoznali raperja Ževžo, ki verjame, da je v življenju mogoče vse doseči. Izhaja iz lastne izkušnje, ki ga je obogatila. Imel je težave pri izgovarjavi glasu r, vendar se ni vdal ... Kako pa lahko vi pomagate svojemu otroku, če ima težave z izgovarjavo določenih glasov?
Pippa Middleton se je razgovorila
Noseča Pippa Middleton pričakuje prvega otroka skupaj z možem Jamesom Matthewsom. V elitni reviji je v kolumni zapisala, da ji je v tem obdobju največja vzornica Serena Williams.
Preminil deček, ki ga je poznal ves svet
Jonathan Pitre je bil vedno poseben fant – čeprav je zaradi bolezni vsak dan trpel neznosne bolečine, je vselej rad pomagal drugim, predvsem tistim s podobnim zdravstvenim stanjem, kot ga je imel sam. Bolehal je za bulozno epidermolizo, zaradi katere je že v zgodnjih najstniških letih vedel, da se ne bo imel priložnosti postarati. 'Mirno spi, Johnatan,' je fantova mama zapisala 3. aprila letos, ko je njen hrabri sin za vedno zaprl oči.
Noseča je že šest mesecev, toda zaradi trebuha je spet na udaru kritik!
Sarah Stage je že pred dvema letoma presenetila vse, saj je samo 10 dni pred porodom imela zelo majhen trebuh. Očitali so ji, da s telovadbo škodi nerojenemu otroku. Zgodba pa se spet ponavlja ...
Mislite, da gre za povsem običajno fotografijo, ampak se zelo motite!
Ko je fotografinja Johanna King iz Dublina začela fotografirati mame, ki dojijo, je naletela na družino z edinstveno zgodbo.
Moški, tecite!
Dovolj je, da tečete pol ure trikrat tedensko za boljšo kakovost semenčic. Tako so ugotovili iranski znanstveniki, ki so preučevali 397 zdravih moških, starih od 25 do 40 let.
Široko povijanje dojenčka: DA ali NE?
Še nedolgo nazaj so mame svoje novorojenčke povijale na široko, danes se to odsvetuje. Kdaj pa je vseeno treba poseči po bombažnih plenicah, smo se pogovarjali z Darjo Nagode, terapevtko razvojno-nevrološke obravnave in Bibino svetovalko.
Ko otrok ne vidi dobro ...
Dojenček Leopold iz Seattla je dobil očala, s katerimi je prvič videl mamo. Njegova reakcija je raznežila vse, ki so si ogledali posnetek.
