gibanja
Kako najstnikom omejiti čas pred zasloni?
Današnji najstniki preživijo velik del svojega časa pred zasloni – bodisi s pisanjem sporočil na pametnih telefonih, gledanjem videov na računalnikih ali igranjem igric. Povprečno pred njimi preživijo kar devet ur na dan. Kako to vpliva na njihovo telesno in duševno zdravje?
Zvezdnica svetuje, kako uskladiti modo in življenje z dvema sinovoma
Ko govorimo o življenju hollywoodskih zvezdnic, si marsikdo predstavlja glamur, rdeče preproge in popolne modne kombinacije. A za Anne Hathaway je realnost precej drugačna, pogosto vključuje tekanje za otroki, improvizirano igro in kot sama pravi, pripravljenost na košarko kadarkoli in kjerkoli.
Kaj obleči za krst, obhajilo ali birmo?
Krst, prvo obhajilo in birma so posebni družinski trenutki, kjer so v ospredju svečanost, simbolika in otroci. Čeprav ne obstajajo strogo določena pravila oblačenja, se vseeno držimo nekaterih nepisanih pravil, ki temeljijo na urejenosti, spoštovanju dogodka in nežni, umirjeni estetiki.
6 znakov depresije pri očetih, ki jih skoraj vsi spregledamo
Ko govorimo o poporodni depresiji, večina ljudi najprej pomisli na matere. Vendar raziskave jasno kažejo, da lahko to stanje prizadene tudi očete in to precej pogosteje, kot si mislimo. Ocenjuje se, da se s simptomi sooča približno 8–10 % očetov v prvem letu po rojstvu otroka. Kako prepoznati simptome in kdaj se obrniti po pomoč?
Kaj pričakovati in kako se pripraviti na prvi mesec z dojenčkom?
Rojstvo otroka je čudežen dogodek, ki s seboj prinaša nešteto čustev – od neizmerne sreče do občutka zmede in utrujenosti. Prvi mesec z dojenčkom je poln izzivov, a tudi nepozabnih trenutkov. Pravilna priprava in razumevanje, kaj pričakovati, lahko pomagata zmanjšati stres in vam omogočita, da uživate v teh prvih tednih, ko se oblikuje vaš odnos z novim družinskim članom.
Zakaj je dobro, da otroci kolesarijo?
Kolesarjenje je ena najboljših oblik telesne aktivnosti za otroke. Poleg tega, da je zabavno, pa igra pomembno vlogo pri razvoju motoričnih spretnosti, krepitvi mišic, izboljšanju ravnotežja in razvoju koordinacije. Z rednim kolesarjenjem otrok gradi tudi kardiovaskularno vzdržljivost in samostojnost.
Imena za "aprilčke", ki jih predlaga numerologinja
"Rojeni v aprilskem času so redoljubni in se morda težje prilagajajo nenavadnim spremembam. Obenem so zelo povezani z naravo in elementom zemlje," je pojasnila numerologinja Lili Sorum. Za "aprilčke" predlaga imena z začetnicami, ki nosijo vibracije števila štiri.
Je med nosečnostjo varno voziti kolo?
Tako kot mnoge odločitve, ki jih sprejmete med nosečnostjo, je tudi odločitev o vožnji s kolesom med nosečnostjo izjemno osebna.
To se zgodi v možganih, ko otroci gledajo TikTok vsak dan
TikTok generacija: kako kratki videi vplivajo na možgane, pozornost in razvoj otrok?
Oblačila za dojenčke: kako izbrati prava?
Pričakovanje dojenčka prinese tudi veliko priprav, med prvimi je gotovo nakup oblačil. Na prvi pogled se zdi izbira preprosta, saj so otroška oblačila prikupna in raznolika, vendar se starši hitro srečajo z vprašanji: kateri materiali so najboljši, koliko kosov sploh potrebujemo in kako izbrati nekaj, kar bo hkrati udobno in praktično?
Starši pogosto spregledajo navado, ki povečuje tveganje za debelost otrok
Debelost pri otrocih ni več povezana zgolj s sladkarijami in hitro prehrano. Strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo, da težava nastaja precej bolj neopazno, skozi vsakodnevne navade, ki jih starši pogosto ne prepoznajo kot problematične.
Mami, zakaj mi ne zaupaš? Temna plat digitalnega nadzora
Sledenje lokaciji, omejitve na telefonu in nadzor aplikacij lahko staršem dajejo občutek večje varnosti. Otroci in najstniki lahko medtem digitalni nadzor doživljajo tudi kot nezaupanje, pritisk ali poseg v zasebnost. Strokovnjaki pa opozarjajo, da lahko preveč nadzora načne zaupanje, dolgoročno škodi ter oslabi odnos med starši in otrokom.
Ko starši postanejo sodniki in spremenijo igro v stres
Nogomet je za otroke svet igre in sanj, a hitro lahko postane tudi vir pritiska. V članku spremljamo zgodbo Darisa iz NK Radomlje, kluba, ki mladim pomaga ohraniti veselje do športa, ter razkrivamo, kako lahko starši ustvarijo podporno okolje in kako lahko vaš otrok doživi nepozabno priložnost na finalu Lige prvakov.
Gibi ploda v maternici: kaj je normalno in kdaj nas mora skrbeti?
Gibi ploda v maternici so pomemben pokazatelj njegovega zdravja in razvoja med nosečnostjo. Nekatere nosečnice poročajo, da je njihov otrok med celotno nosečnostjo dokaj miren, medtem ko druge doživljajo gibanje ploda kot zelo dinamično in intenzivno.
Kako otroka naučiti varno in samozavestno kolesariti?
Kolesarjenje je za otroke več kot zgolj zabava; predstavlja pomemben korak pri razvoju samostojnosti, telesne aktivnosti in občutka odgovornosti. A kdaj je pravi čas za prve zavrtljaje, kako izbrati pravo kolo in kako lahko starši pomagamo? Preverite praktične nasvete učitelja kolesarjenja Mateja Kodrina in projektne vodje Zavoda Varna pot Tine Klemenčič!
Koliko ur spanca resnično potrebuje vaš otrok?
Spanec je eden najpomembnejših dejavnikov za zdrav razvoj otroka. Med spanjem se razvijajo možgani, krepi imunski sistem in uravnavajo čustva. Veliko staršev pa se sprašuje: koliko spanja otrok sploh potrebuje glede na starost?
Kaj dojenček zaznava v maternici
Dojenček v maternici zaznava zvoke, hormone in gibanje ter se občutljivo odziva na materina čustva.
Nosečnost spomladi: kaj morajo bodoče mamice vedeti o alergijah, utrujenosti in prehrani
Spomladanski alergeni, utrujenost in prehranske spremembe lahko nosečnicam povzročijo dodatne izzive.
Otroci bodo le to odnesli s seboj v odraslost
Kako lahko z majhnimi spremembami ustvarite igriv dom? Odkrijte, zakaj je igra doma ključna za otroke in starše ter kako jo spodbujati.
Kako izbrati pravi šport za otroka?
Gibanje za otroke ni le način, kako porabiti odvečno energijo po šoli ali vrtcu. Na igrišču, v telovadnici ali na blazini se učijo vztrajnosti, sodelovanja, spopadanja z izzivi in zaupanja vase. Prav zato se veliko staršev prej ali slej znajde pred vprašanjem: kateri šport sploh izbrati?
Ukradeni otroci: Starši ogorčeni nad zavrnitvijo poročila
Starši, ki so se v letih po osamosvojitvi soočili z izgubo otrok, so ogorčeni nad zavrnitvijo preiskovalnega poročila. Zgodbe, kot je tista o dečku, ki so ga po 17 letih vabili na vojaški rok, ali primer deklice, ki naj bi umrla, a pridobila državljanstvo, kažejo na globoko bolečino in nepojasnjene okoliščine.
Ideje za počitnice z manj ali nič "scrollanja"
Počitnice so dobrodošel odmik od šole, hkrati pa lahko hitro postanejo dnevi, ko so najstniki še pogosteje pred zasloni.
'Old-school' vzgoja vs. sodobni 'nadzor': Kdaj ljubezen postane omejevanje
Vzgoja otrok se je skozi desetletja močno spremenila. Čeprav se sodobni starši trudijo otrokom ponuditi najboljše, strokovnjaki opozarjajo, da je včasih prav pretiran nadzor in angažiranost tisto, kar otrokom odvzema priložnosti za razvoj samostojnosti in odpornosti.
Ste otroku dali telefon prezgodaj? Odkrijte nevarnosti, ki jih večina spregleda
V sodobnem digitalnem svetu, kjer so zasloni povsod prisotni, postaja vse bolj očitno, da lahko zgodnja uporaba pametnih telefonov resno vpliva na duševno zdravje otrok in mladostnikov.
Dobrodelna dražba za Jaka: originalna čelada slovenskih skakalcev
Slovenski smučarski skakalci so se združili in ponudili svojo originalno, s podpisi bogato čelado na dobrodelni dražbi. Celoten izkupiček gre Jaku, pogumnemu devetletniku z Duchennovo mišično distrofijo, za njegovo zdravljenje. Pomagajmo mu poleteti v ZDA na nujno potrebno terapijo.
Deček brez nog, ki je vdihnil življenje E. T.-ju
Odkrijte osupljivo zgodbo Matthewa DeMeritta, igralca, ki se je rodil brez nog in je s svojim edinstvenim gibanjem na rokah dal življenje ikoničnemu liku E. T.-ju. Njegova izjemna sposobnost je filmskemu junaku vdahnila prepričljivo in pristno gibanje, ki ga animatronika tistega časa ni mogla doseči, kar je pustilo neizbrisen pečat v filmski zgodovini.
Zakaj je moj otrok pozimi drugačen?
Ko se dnevi skrajšajo, jutra zavije tema in sonce postane redek gost, se spremembe ne odražajo le v naravi, temveč tudi v našem razpoloženju in vedenju.
Deček z 2 % možganov, ki je presenetil svet
Ko so zdravniki med nosečnostjo staršema Noaha Walla sporočili, da ima njun otrok le približno 2 odstotka razvitih možganov, so bile napovedi izjemno črne. Po ocenah specialistov naj deček ne bi preživel poroda, če pa že, naj ne bi bil sposoben osnovnih življenjskih funkcij.
7 zimskih napak pri oblačenju otrok in kako jih preprečiti
Pravilno oblačenje otrok pozimi ni samo "več oblačil = topleje". Ključ je v pravilnih materialih, primernih plasteh, pravem prileganju in rednem preverjanju otrokovega stanja. Tako bodo otroci pozimi zdravi, aktivni in udobni.
Razkrila srce parajočo diagnozo svojih dvojčic
Jesy Nelson se sooča z eno najtežjih preizkušenj v življenju, potem ko so njenima dvojčicama diagnosticirali spinalno mišično atrofijo tipa 1. Kljub temu Jesy in njen partner ostajata polna upanja in odločena, da bosta izkoristila vsak mogoč trenutek in napredek v medicini, obenem pa želita s svojo zgodbo pomagati drugim staršem, ki se lahko soočijo s podobnimi izzivi.
9 jutranjih ritualov za srečne in samozavestne otroke
Preden vaš otrok vsak dan sploh zapusti hišo, so temelji za njegov čustveni dan že postavljeni. Ne gre za popolno jutranjo rutino ali strogo organiziran urnik, temveč za občutek varnosti in povezanosti, ki ga kot starši nudite.
Zakaj je plazenje ključno za zdrav razvoj otroka – in kaj, če ga preskoči
Mnogi starši so ponosni, ko njihov dojenček hitro napreduje – še preden se začne plaziti, že stoji in dela prve korake. Pogosto slišimo: "Moj otrok sploh ni plazil, kar shodil je!" A čeprav se to zdi kot znak napredka, lahko preskok faze plazenja vpliva na otrokov gibalni, čustveni in kognitivni razvoj.
Si vaš otrok želi psa? Katere pasme so najbolj primerne za družine z otroki?
Odraščati s hišnim ljubljenčkom, kot je pes, prinaša marsikatero prednost za otrokov duševni in fizični razvoj. Ob skrbi za hišnega ljubljenčka se namreč tudi otrok več giba, na ta način se razvija tudi njegova motorika, hkrati razvija svoj čut za empatijo, sodelovanje, skrb in odgovornost do drugih bitij.
Otrok bi moral biti vsak dan utrujen, umazan in lačen. In zunaj tudi v mrazu!
Otroci se morajo gibati tudi, ko je hladno, saj svež zrak in igra na prostem krepita zdravje, izboljšujeta počutje in dvigujeta odpornost, poudarjajo strokovnjaki. Ko dodamo ustrezna oblačila in domišljijo, so lahko zimski dnevi zunaj prav tako zabavni kot poletni, če ne še bolj.
Kako okrepiti odpornost vse družine?
Ko se temperature spustijo, se prične sezona prehladov in viroz. Pogosto najprej zboli otrok, nato še ostali člani družine in preden si do dobra opomoremo, se krog ponovi. Čeprav prehladov ne moremo povsem preprečiti, lahko z nekaj preprostimi navadami zmanjšamo njihovo pogostost in trajanje.
Pet stebrov zdravega otroštva: kako uravnotežiti telo, um in čustva otroka
Zdravje otroka ni le odsotnost bolezni, temveč občutek vitalnosti, notranjega ravnovesja in radovednosti do sveta. Gre za stanje, v katerem otrok lahko raste, raziskuje, se uči in se ob tem počuti varen in sprejet. V sodobnem svetu, kjer so otroci že zgodaj izpostavljeni številnim dražljajem, polnim urnikom in digitalnim vplivom, pogosto pozabljamo, da so temelji zdravega razvoja v resnici zelo preprosti ...
Paris Jackson nazorno opozorila mlade: droge so mi uničile nosno pregrado
Paris Jackson je v nedavnem videoposnetku na družbenih omrežjih odprto spregovorila o svoji izkušnji z zasvojenostjo in o povezanih zdravstvenih težavah, s katerimi se še vedno sooča, tudi po več letih treznosti.
Jesenska oprema za malčke 2025: kaj kupiti za otroka in dom, da bo toplo, mehko in...praktično
Jesen je čas crkljanja in domačega udobja, zato mora biti letošnja otroška garderoba opremljena z mehkimi oblačili in odejami, ki so prijetne na otip. Preverite, kaj se splača imeti doma in kaj vzeti na sprehod, ko vreme ni naklonjeno.
Tek z vozičkom po porodu: kako varno izboljšati kondicijo in se izogniti poškodbam
Ko se življenje po porodu začne vračati v ustaljene tirnice, se mnoge mame vprašajo: Kako ponovno vključiti telesno aktivnost v vsakdan, če pa je otrok ves čas z mano?
Mali borec Vid: petletnik iz Maribora, ki se ne preda kljub redki bolezni
Petletni Vid iz Maribora se pogumno sooča z izjemno redko in zahtevno genetsko boleznijo – sindromom SYNGAP1, ki močno vpliva na delovanje možganov, razvoj, gibanje in govor.
5 najpogostejših starševskih napak, zaradi katerih so otroci pogosto bolni
Današnje generacije otrok bi morali nekoliko bolj utrditi, se strinjajo strokovnjaki. Pomembno je, da delamo na preventivi, kar poleg rednega in doslednega umivanja rok in raznolike prehrane pomeni tudi čim več gibanja na svežem zraku.
Zakaj ima otrok ledene nogice, a vroča lica – normalno ali razlog za skrb?
Starši pogosto opazijo, da imajo njihovi otroci hladne nogice ali rokice, medtem ko je obraz izrazito rdeč. To se lahko zgodi, ko se otrok igra, teče ali je preprosto v toplem prostoru.
Visok krvni tlak pri otrocih: Zakaj je pomembno pravočasno prepoznavanje in kako prepoznati simptome
Hipertenzija, znana tudi kot visok krvni tlak, je težava, ki jo pogosto povezujemo z odraslimi, vendar pa se lahko pojavi tudi pri otrocih. Čeprav mnogi starši tega ne vedo, je povišan krvni tlak pri otrocih lahko resen zdravstveni problem, ki zahteva pravočasno prepoznavanje in ustrezno zdravljenje. V nasprotnem primeru lahko vodi do resnih zapletov, ki vplivajo na srce, ledvice in celotno zdravje otroka.
Naj otroci hodijo bosi – zakaj je to najboljša odločitev za njihov razvoj
Bosonoga hoja pri otrocih je pogosto predmet razprav med starši in strokovnjaki. Mnogi se bojijo, da bi otroka pustili hoditi brez čevljev, saj skrbijo za morebitne poškodbe ali okužbe. Vendar pa raziskave in strokovna mnenja poudarjajo številne koristi bosonoge hoje za razvoj otrok.
Ali vaš otrok kaže znake avtizma? Prepoznajte jih pravočasno in mu pomagajte
Ko starši prvič opazijo, da je z njihovim otrokom nekaj drugače, se pogosto znajdejo pred številnimi vprašanji in dvomi. Avtizem kot razvojna motnja je zelo raznolik in se pri vsakem otroku kaže drugače, zato je prepoznavanje zgodnjih znakov ključnega pomena za pravočasno pomoč.
Več kot 20 ustvarjalnih iger, s katerimi bo vaš otrok pozabil na zaslon
Igra ni zgolj zapolnitev prostega časa, temveč otrokova temeljna potreba; je dragocen vir učenja, rasti in sreče. Obenem pa je tudi čudovita priložnost, da se kot družina povežete in ustvarite dragocene skupne trenutke.
Tanja Postružnik Koren: Vzgoja je ena najtežjih stvari
1. septembra ob 20.00 na POP TV prihaja pravljična, sedma sezona najbolj zaljubljenega resničnostnega šova Ljubezen po domače! Pred novo sezono smo se usedli s priljubljeno voditeljico Tanjo Postružnik Koren, ki je z nami spregovorila o vzgoji svoje družine.
V živo z igrišč v BiH: Športne igre mladih danes in jutri na OTO
Danes in jutri se v Bosni in Hercegovini odvija vrhunec enega največjih amaterskih športnih dogodkov za otroke in mladostnike v Evropi – Športne igre mladih. Gre za mednarodno prireditev z dolgoletno tradicijo, ki že 29 let združuje mlade iz regije in spodbuja zdrav življenjski slog, športni duh ter vrednote, kot so prijateljstvo, poštena igra in strpnost.
Babica ni nikoli obupala: po 22 letih našla ugrabljenega vnuka
Leta 1978, v času ene najtemnejših epizod argentinske zgodovine, je bila Patricia Roisinblit, osem mesecev noseča in mama 15-mesečne deklice, nasilno ugrabljena skupaj s svojim partnerjem. Nikoli več ju niso videli.
Pomagajmo Jaku uresničiti njegovo edino rojstnodnevno željo – življenje brez bolečin
Jaka Škof je živahen, pogumen in srčen deček, ki je v prvih poletnih dneh praznoval svoj 9. rojstni dan. Je nasmejan otrok, ki obožuje plavanje, risanje, branje in raziskovanje sveta okoli sebe. Vedno je pripravljen na novo dogodivščino, poln vedoželjnosti in otroške radovednosti. A Jaka nosi tudi breme, ki si ga noben otrok ne bi smel – diagnosticirana mu je bila Duchennova mišična distrofija (DMD), huda, napredujoča in redka genetska bolezen mišic.
Ta japonski vrtec je najlepši kraj za odraščanje – odkrijte, zakaj je tako poseben
Ste vedeli, da eden najsrečnejših vrtcev na svetu stoji na Japonskem? Gre za vrtec Jutaka, ki s svojo izjemno zasnovo in pedagoško filozofijo postavlja nove mejnike v razumevanju, kako lahko arhitektura in vzgoja skupaj ustvarjata varno, spodbudno in srečno otroštvo.
Robbie Williams o hudi preizkušnji – mama ga zaradi demence ne prepozna več
Slavni britanski pevec Robbie Williams je odprl srce in javno spregovoril o težkih izzivih, s katerimi se sooča njegova družina. Njegova mama Janet se namreč že nekaj časa bori z demenco, zaradi katere ga ne prepozna več. Ta bolezen je močno zaznamovala njegovo družinsko življenje in osebne izkušnje, ki jih je delil z mediji.
Vse več otrok pije energijske pijače – strokovnjaki opozarjajo na resna tveganja
Poraba teh napitkov narašča, starost uživalcev pa se znižuje – zato je čas za ukrepanje.
Rolanje in kotalkanje brez skrbi: Najpomembnejša varnostna pravila, ki jih morate poznati
Rolanje in kotalkanje sta priljubljeni športni dejavnosti, ki ponujata veliko gibanja na svežem zraku, izboljšujeta ravnotežje, koordinacijo in telesno pripravljenost – tako pri otrocih kot odraslih. A čeprav sta zabavni, prinašata tudi določena tveganja za poškodbe, zato mora biti varnost vedno na prvem mestu.
Poletne počitnice 2025: Ideje, kako lahko šolarji preživijo počitnice
Zadnji šolski dan je za več kot 253.000 slovenskih osnovnošolcev in dijakov pomenil tudi začetek težko pričakovanih poletnih počitnic. V učilnicah so še zadnjič letos sedli v šolske klopi, prejeli spričevala, se poslovili od sošolcev in učiteljev ter zakorakali v dva meseca brezskrbnosti, igre in raziskovanja.
Poletna osvežitev brez skrbi: varnostni nasveti za kopanje z otroki
Poletje nas vabi k osvežitvi v bazenih, jezerih in morju. Plavanje z otroki je eden najlepših načinov preživljanja prostega časa – spodbuja gibanje, krepi samozavest in prinaša obilo veselja. A naj bo vsak skok v vodo tudi varen! Preberite, kako zaščititi sebe in svoje najmlajše pred nevarnostmi, ki jih skriva voda, ter poskrbite, da bo poletje ostalo brezskrbno in varno.
Kako otrokom omogočiti lepe počitnice? Nasveti za nepozabno poletje
Ko šolski zvonec ob koncu leta zadnjič zazvoni, se za učence zaključi naporno obdobje ocenjevanja in začnejo se dolgo pričakovane poletne počitnice. Otroci in tudi starši končno zadihajo. A kako poskrbeti, da bodo počitnice resnično lepe? Da bodo namenjene počitku in sprostitvi, hkrati pa tudi priložnost za raziskovanje, razvijanje talentov in osebno rast? Kako uravnotežiti prosti čas, da otroci ne obležijo v dolgčasu, a hkrati tudi ne pregorijo v prenatrpanem urniku?
Na festivalu na Kopah več kot 3000 obiskovalcev
Na družinskem festivalu na Kopah se je minuli konec tedna zbralo več kot 3000 obiskovalcev. Gre za enega največjih družinskih festivalov pri nas, ki napoveduje začetek poletne sezone na Kopah.
Varna vožnja s poganjalčkom: Ključni nasveti za starše, ki zaščitijo vašega otroka
Poganjalček je odličen način za otroka, da se nauči osnovnih kolesarskih spretnosti, predvsem pa lovljenja ravnotežja, kar je ključnega pomena za kasnejšo vožnjo s pravim kolesom. Otroci, stari od 2. leta dalje, se že lahko začnejo učiti vožnje s poganjalčkom, ki jim pomaga pri razvoju motoričnih sposobnosti in koordinacije. Vendar pa je pri tem pomembno upoštevati varnostne ukrepe, da preprečimo morebitne poškodbe.
William ponosen na hčerkin atletski duh – princesa Charlotte preseneča s svojo športno strastjo
Princ William je med uradnim dogodkom na gradu Windsor z obiskovalci delil novice o športni strasti svoje desetletne hčerke, princese Charlotte. Ljubezen do športa je očitno globoko zasidrana v kraljevi družini.
