čustev

Očetje tudi jokajo: čustvena plat, o kateri se premalo govori

V javni predstavi očetovstvo še vedno pogosto stoji v zelo ozkem okvirju: oče kot stabilen, racionalen, "tisti, ki drži stvari skupaj". Čustva? Morda jeza ali skrb. Solze pa redko.

Najpogostejše spremembe kože v nosečnosti

Povsem normalno je, da v času nosečnosti prihaja do najrazličnejših sprememb, med drugim tudi na naši koži. In prav v obdobju nosečnosti je še kako pomembno, da se naučimo skrbeti zase, to pa lahko storimo s počitkom, uravnoteženo prehrano, lahkotnim gibanjem in tudi s primerno nego kože.

Zakaj vas vaš najstnik ignorira in kako to popraviti

Pogovori z najstniki so pogosto vse prej kot preprosti. Ko starši končno najdejo čas za pogovor, jih pogosto pričakajo tišina, odmaknjenost ali celo očitna nezainteresiranost. Na drugi strani pa najstniki pogosto doživljajo močna čustva, stiske in dvome, a jih kljub temu raje zadržijo zase ali delijo z vrstniki. Zakaj?

Kaj se dogaja v otroških možganih, ko jih je strah?

Strah je ena najosnovnejših čustvenih reakcij, ki jo imajo ljudje že od rojstva. Pri otrocih pa se lahko zdi še posebej intenziven, od strahu pred temo do ločitvene tesnobe ali strahu pred novimi situacijami. Razlog ni le v domišljiji, temveč tudi v tem, kako so njihovi možgani še v razvoju.

Ena stvar, ki jo počnejo vsi uspešni otroci

V zgodnjem otroštvu se ogromno stvari dogaja "med vrsticami". Otroci ne usvajajo znanja le skozi učenje, ponavljanje ali razlago odraslih, temveč predvsem skozi izkušnje, igro, opazovanje in (zelo pomembno) poslušanje. Med vsemi oblikami zgodnjega učenja ima poslušanje zgodb posebno mesto, saj hkrati razvija jezik, domišljijo, koncentracijo in čustveno razumevanje sveta.

Mit: otrok mora vedno deliti igrače

Ena najpogostejših pričakovanj odraslih je, da mora otrok vedno deliti svoje igrače. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da je to prepričanje preveč poenostavljeno in ne upošteva razvojnih zmožnosti otrok.

Ljubezen ali navada: kako prepoznati, ali ste v zvezi še vedno srečni

V dolgoročnih razmerjih se skoraj vsak par prej ali slej znajde v fazi, ko se pojavi vprašanje: "Ali to še vedno čutim kot ljubezen ali sem tega samo navajen/a?"

Vas bo otrok udaril, če mu vzamete internet?

Nekoč smo otroci ob deževnih dneh brali stripe in knjige. Ali pa gledali v prazno. Danes številni otroci preživljajo popoldneve za ekranom. Nenadzorovani so lahko v zelo slabi družbi. Se zavedamo nevarnosti, ki prežijo nanje?

Zakaj najstniški fantje potrebujejo več podpore, kot kažejo

Najstništvo je obdobje hitrih in pogosto burnih sprememb. Telesnih, čustvenih in socialnih. Fantje, ki prehajajo iz otroštva v odraslost, se v tem času soočajo z novimi pritiski, pričakovanji in vprašanji o lastni identiteti.

Najstnik vas morda odriva, a vas hkrati potrebuje bližje kot kdajkoli prej

Obdobje pubertete je izziv za vso družino. Ne vem, kaj se mu je zgodilo, moj otrok ni več isti, pogosto slišimo iz ust staršev, ki doživljajo, da jih njihov otrok odriva, kritizira, ignorira ali celo izziva. A vse to je povsem normalen del razvoja in tisto, kar starši doživljajo kot kljubovanje, je pogosto klic po potrditvi: Ali me še vidiš, tudi ko sem zahteven? Ali boš še ostala z mano, tudi ko mi je težko? Najstnik namreč ne preizkuša našega potrpljenja zato, ker nas ne bi imel rad, ampak ker preverja, ali smo še vedno zanesljiva opora, tudi ko v njem divja vihar čustev.

Njuna sinova sta zaključila študij na isti prestižni univerzi

Zaključek študija je za mnoge družine eden najbolj čustvenih trenutkov v življenju. Ne le za diplomante, temveč tudi za njihove starše. Svoj ponos in veselje sta delili dve slavni mami, igralka Kate Hudson in slovenska pevka Helena Blagne. Njuna sinova sta zaključila študij na isti univerzi, a v drugi smeri.

Zato nekateri starši otrokom ne prepovedujejo kletvic

V zadnjih letih se v strokovnih in starševskih razpravah vse pogosteje pojavlja vprašanje: ali je prepoved kletvic pri otrocih sploh učinkovit vzgojni pristop ali pa je bolj smiselno, da starši otrokom pomagajo razumeti njihov pomen in kontekst?

Do katere starosti je normalno, da otrok vidi starše gole?

Vprašanje, kdaj je "še normalno", da otrok vidi starše gole, nima univerzalnega odgovora. Strokovnjaki poudarjajo, da gre predvsem za razvoj otroka, družinske meje in otrokovo udobje, ne za strogo določeno starost.

Nina Osenar razkrila, kakšna mačeha je v resnici

Televizijska voditeljica in pevka Nina Osenar je na svojem Instagram profilu delila zelo oseben in čustven zapis ob 9. rojstnem dnevu svojega sina, ki ga ljubkovalno imenuje "žirafček".

Zakaj "pridni otroci" pogosto potlačijo čustva

"Kako priden otrok!" Stavek, ki ga odrasli pogosto izrečejo z najboljšim namenom. Označuje otroka, ki sodeluje, ne povzroča težav, upošteva pravila in ne izraža močnih čustev. Na prvi pogled tak otrok deluje zrel, samostojen in čustveno stabilen, vendar pa se za to prilagojenostjo včasih skriva nekaj manj vidnega: otrok, ki se je naučil, da je sprejet predvsem takrat, ko je miren, tih in ne zahteva preveč prostora zase.

Ko najstniku zavre kri: Kako razumeti izbruhe jeze in čustvena nihanja

Hormonske in biološke spremembe, ki se odvijajo v telesu in možganih najstnika, znatno vplivajo tudi na spremembe in nihanje razpoloženja. S tem ko najstniki postajajo močnejši in večji, pa je pomembno, da jih učimo samoregulacije čustev in obvladovanja izbruhov ali morebitne agresije.

Kaj lahko pričakujete med prvo nosečnostjo?

Prva nosečnost je vznemirljiva izkušnja, polna čustev in fizičnih, pa tudi duševnih sprememb. Normalno pa je, da imate ob tem številna vprašanja in da vas zanima, kaj lahko pričakujete v tem čarobnem, a tudi napornem obdobju. Za vas smo pripravili nekaj odgovorov, ki vam bodo lahko v pomoč.

Zakaj otrok reče "ne maram te" in kaj to v resnici pomeni

"Ne maram te!!" Stavek, izrečen v jezi, razočaranju ali stiski, a s težo, ki lahko v odraslem sproži bolečino, dvom in izrazit občutek zavrnitve. V takšnih trenutkih se zdi, kot da otrok zavrača odnos, a v resnici te besede zelo redko pomenijo to, kar zvenijo. Ne govorijo o ljubezni, ampak o preplavljenosti s čustvi: "To, kar zdaj čutim, je preveč."

Napake v komunikaciji, ki rušijo odnos z otrokom

Majhne besede, ki jih izrečemo vsak dan, lahko pustijo velike posledice. Preverite, katere komunikacijske napake najbolj škodujejo odnosu z otrokom.

Dojenček joka, ko odideš? Tako mu olajšaš strah pred ločitvijo

Okoli šestega ali sedmega meseca starosti se pri večini otrok začne razvijati močan občutek navezanosti. Dojenček, ki je bil še pred kratkim nasmejan do vseh, se začne stiskati k mami in zadržano opazuje neznane obraze. Jok ob odhodu starša ali strah pred tujci v tem obdobju nista znak razvajenosti, temveč povsem normalen in zdrav del otrokovega razvoja.

Osamljenost v partnerskem odnosu: ko si blizu, a se počutiš daleč

Osamljenost ni vedno tišina prazne sobe. Včasih se nas dotakne najgloblje prav takrat, ko sedimo poleg osebe, ki bi nam morala biti najbližje. Ko so pogovori redki in dotika ni več. Takrat osamljenost ni odsotnost drugega, temveč boleče zavedanje, da stik ni več živ. V partnerskem odnosu, zlasti v obdobju starševstva, ko skrb za otroke pogosto zasenči partnersko bližino, čustvena odtujenost ni redkost. Mnogi pari se znajdejo ujeti v rutino vsakodnevnih obveznosti, ko sicer delujejo kot tim, a izgubljajo občutek globlje povezanosti.

4 koraki, ki ločijo srečne pare od vseh ostalih

Dobra komunikacija je eden ključnih temeljev trdnih družinskih odnosov. Ni pomembna le zato, da se izognemo nesporazumom, temveč predvsem zato, da se doma počutimo varne, slišane in sprejete.

Kako prekiniti nezdrave vzorce v družini

Prekinitev nezdravih družinskih vzorcev je ključ do boljših odnosov. Preverite, kako prepoznati škodljive navade in jih zavestno spremeniti.

Kaj pričakovati in kako se pripraviti na prvi mesec z dojenčkom?

Rojstvo otroka je čudežen dogodek, ki s seboj prinaša nešteto čustev – od neizmerne sreče do občutka zmede in utrujenosti. Prvi mesec z dojenčkom je poln izzivov, a tudi nepozabnih trenutkov. Pravilna priprava in razumevanje, kaj pričakovati, lahko pomagata zmanjšati stres in vam omogočita, da uživate v teh prvih tednih, ko se oblikuje vaš odnos z novim družinskim članom.

Priprava na carski rez: 6 stvari, ki jih mora vedeti vsaka nosečnica

Porod je eden najmočnejših trenutkov v življenju ženske – poln čustev, pričakovanj in pogosto tudi negotovosti. Čeprav je vsaka izkušnja edinstvena, obstajajo nekatere stvari, ki bi jih mnoge ženske rade vedele, preden so rodile s carskim rezom.

Kaj morate vedeti, če dojite v nosečnosti ali tandemu?

Dojenje zahteva veliko pozornosti in energije s strani mame. Še posebej pa, če še vedno dojimo prvega otroka, medtem ko smo noseči, ali pa če dojimo v tandemu, torej dva otroka istočasno. Več o teh dveh načinih dojenja pa bomo povedali v tokratnem članku.

Mladi zvezdnik pričakuje prvega otroka s trenerjevo hčerko

Nogometni svet je te dni razveselila čudovita osebna novica. Mladi nogometaš Oliver Arblaster, eden največjih talentov angleškega Sheffield United, bo kmalu prvič postal očka.

Če sanjate pokojno mamo ali očeta, vaše srce kliče po tem

Strokovnjaki pravijo, da takšne sanje niso naključje: pogosto pridejo v obdobjih sprememb, žalovanja ali takrat, ko najbolj potrebujemo občutek varnosti.

Vloga znakov in simbolov v kognitivnem in čustvenem razvoju otroka

Kako razumeti otroške izbruhe jeze in kako se nanje odzvati?

Otroški izbruhi jeze (tantrumi) vključujejo intenzivno čustveno vedenje, kot so kričanje, jok, brcanje, metanje predmetov ali trmo. Gre za proces, ko otrok izraža preplavljajoča čustva, ki jih še ne zna drugače regulirati ali ustrezno komunicirati. Kako mu pomagati?

Se vaš otrok neprimerno vede? Pomagajte mu rasti!

Razumeti in obvladati sedem najpogostejših nezaželenih vedenj otrok je ključnega pomena. Preverite praktične nasvete, kako se odzvati na neprimerno obnašanje, kot so nespoštovanje, trma, sebičnost, izpadi jeze, nasilje, laganje in goljufanje, ter jih učinkovito preprečiti.

Kako se z otroki pogovarjati o njihovih čustvih?

Razumevanje otroških čustev je ena najzahtevnejših, a tudi najpomembnejših nalog sodobnega starševstva. Otroci čutijo intenzivno, pogosto pa svojih občutkov ne znajo ubesediti ali izraziti na način, ki bi ga odrasli takoj razumeli. Zato je pravilen pogovor o čustvih ključen del njihovega čustvenega, socialnega in kognitivnega razvoja.

Zgodbe Tiana, Naceta, Novaka in Dejana: kako njihove mamice doživljajo avtizem

Ob svetovnem dnevu zavedanja o avtizmu so spregovorile mamice otrok z avtizmom. Iskreno so povedale, kako živijo njihove družine, kaj jih najbolj boli in kaj si želijo, da bi okolica bolje razumela.

Stavek, ki ga odrasli otroci izrečejo, preden prekinejo odnos s starši

Odrasli otroci pogosto opozorijo na težave v odnosu z enostavnim, a spregledanim sporočilom: 'Ti se sploh ne trudiš, da bi me razumel'. Ta fraza signalizira pomanjkanje razumevanja, ki, če se ne odpravi, neizogibno vodi v prekinitev stikov, opozarja Jeffrey Bernstein.

6 ključnih navad parov, ki ostanejo skupaj več kot 40 let

V svetu, kjer vse poteka hitro, je ohranjanje dolgotrajnega in srečnega zakona prava umetnost. Mnogi pari sanjajo, da bi njuna zveza trajala desetletja, a le redkim to uspe. Kaj razlikuje pare, ki so skupaj več kot 40 let, od tistih, ki se razidejo prej?

Znane Slovenke delile čustvene zapise ob materinskem dnevu

Ob praznovanju materinskega dneva, ki ga v Sloveniji obeležujemo 25. marca, so številne znane Slovenke na družbenih omrežjih delile osebne, ganljive zapise in fotografije, s katerimi so se poklonile vlogi mame in izrazile, kaj jim pomeni materinstvo.

Življenje z otrokom, ki potrebuje več kot drugi

Ko otrok zboli za kronično boleznijo, se življenje družine pogosto spremeni na način, ki ga starši na začetku težko predvidijo. Diagnoza ne pomeni le zdravstvenega izziva za otroka, temveč postopoma vpliva tudi na ritem vsakdana, odnose in čustveno ravnovesje celotne družine. Bolezen tako ne vstopi le v otrokovo telo, temveč tudi v družinski prostor.

Kaj reči otroku, ko bi najraje zakričali: 5 stavkov, ki pomagajo

Vsak starš se je že znašel v trenutku, ko otrokovo obnašanje prebuja jezo in frustracijo. Kričanje je pogosto spontana reakcija, a dolgoročno ne gradi zaupanja in ne uči otroka obvladovanja čustev.

Zakaj otrok včasih "izbere" enega starša

Pogosto je vsem staršem poznana situacija razvojnega obdobja, v katerem s svojim otrokom ne zmoreš najti skupnega jezika. Vsak starševski "ja" je otrokov "ne" ali obratno. In medtem ko se doma vrtite v začaranem krogu nasprotovanja, vam drugi pripovedujejo povsem drugačno zgodbo – vaš otrok je priden in sodelujoč. Zakaj otrok največ čustev sprosti prav doma in zakaj otrok favorizira eno osebo?

Znana pevka je prvič postala mamica

Carly Rae Jepsen, pop zvezdnica, znana po hitu 'Call Me Maybe', je potrdila, da je postala mamica. To je njen prvi otrok z možem Cole M.G.N, s katerim se je poročila lani novembra.

To počnemo vsak dan in ne opazimo, kako škoduje družinskim odnosom

Ko govorimo o stresu v družini, si pogosto predstavljamo večje življenjske prelomnice: selitev, rojstvo otroka, težave v šoli, večje konflikte ali razhode, izgubo službe. Takšni dogodki so jasno prepoznavni in običajno vemo, da bodo od nas zahtevali več prilagajanja, potrpežljivosti in pogovorov.

On gej, ona heteroseksualna: Skupaj imata hčerko in sta srečno poročena že 14 let

Marty Thomas in njegova najboljša prijateljica Brandi živita skupaj že 14 let kljub temu, da je Marty gej, Brandi pa heteroseksualna. Skupaj imata 14-letno hčerko Londyn in njuna nenavadna, tako imenovana 'sivkina poroka', traja dlje in deluje bolje kot mnoge tradicionalne poroke.

Če vaš otrok to gleda, niste edini: Resnica o "K-pop Demon Hunters"

Če imate doma otroka ali najstnika, obstaja velika verjetnost, da ste v zadnjem času vsaj enkrat slišali za "K-pop Demon Hunters". Morda iz otroške sobe odmeva glasna glasba, morda opazite plesne gibe pred ogledalom ali pa neskončno brskanje po TikToku. In potem se pojavi vprašanje: kaj je pri tej stvari tako posebnega? Odgovor je preprost – skoraj vse.

5 znakov, da ste izbrali popolno ime za svojega otroka

Izbira imena za otroka je ena izmed najpomembnejših in hkrati najlepših nalog, s katero se soočajo bodoči starši. Ime spremlja otroka vse življenje, zato ni presenetljivo, da je ta odločitev pogosto polna vznemirjenja, dvomov in čustev.

Popcorn Brain: Kako digitalni svet vpliva na otroške možgane?

V zadnjih letih strokovnjaki vse pogosteje opozarjajo na pojav, imenovan "popcorn brain" (dobesedno možgani pokovke). Gre za izraz, ki opisuje stanje, ko so možgani zaradi stalne digitalne stimulacije – kratkih videov, obvestil, družbenih omrežij in večopravilnosti – navajeni hitrih dražljajev in zato težje vzdržujejo pozornost pri počasnejših dejavnostih, kot so branje, učenje ali pogovor.

Izbruhi jeze pri otroku: zakaj nastanejo in kako umiriti otroka?

Trma pri otroku je pogost del razvoja, še posebej v obdobju malčka, ko otrok šele spoznava svoja čustva in se uči samokontrole. Čeprav so lahko izbruhi za starše zelo naporni, strokovnjaki poudarjajo, da so tantrumi normalen razvojni pojav, ki pomaga otroku pri učenju uravnavanja čustev. Zakaj nastanejo izbruhi jeze in kako jih umiriti?

Otroci, ki to slišijo doma, imajo kasneje več težav v odnosih

Dandanes živimo v hitrem, stresnem okolju, kjer smo primorani prevzemati čedalje več vlog, časa pa se zdi da je čedalje manj. Pogostokrat se tako zapletemo v vzorce, ki jih ne znamo prepoznati, a zaradi katerih trpijo naši otroci. Za katere vzorce gre in kako jih spremeniti? Preberite v tokratnem prispevku.

Kaj storiti, ko najstnikovo obnašanje uide izpod nadzora?

Neobvladljivo obnašanje pri najstnikih je pogosto zunanji znak intenzivnih čustev, s katerimi se ne znajo spoprijeti. Preverite, kako jim pomagati.

'Mami, zakaj si vedno na telefonu?'

Telefon je postal stalni spremljevalec staršev. A kaj se zgodi z otrokom, ko je zaslon pomembnejši od pogleda?

Kako spodbujati čustveno moč otrok z vprašanji

Vzgoja otrok je polna izzivov, še posebej, ko želimo, da naši otroci postanejo čustveno močni, samozavestni in pripravljeni na življenje. Velikokrat starši začutijo frustracijo, ko otrok ob vprašanju 'Kako je bilo danes v šoli?' odgovori le z 'v redu'.

6 učinkovitih rešitev, ki res delujejo v borbi proti zaslonom

V današnji digitalni dobi otroci preživijo ogromno časa pred zasloni – predvsem na telefonih in tablicah. Družbena omrežja, igre in video vsebine so zasnovane tako, da hitro pritegnejo pozornost in lahko povzročijo zasvojenost, zlasti pri mlajših.

Preseganje rivalstva med brati in sestrami: Od konflikta do sožitja

Odkrijte praktične nasvete za zmanjšanje prepirov med otroki, vključno s poudarkom na kakovostnem individualnem času, izogibanju primerjavam in veščinah mediacije, ki spodbujajo bolj mirno domače okolje.

Kako prepoznati visoko občutljivega otroka – in kako mu pomagati

Visoka občutljivost pri otrocih ni napaka ali motnja, temveč posebna osebnostna lastnost, ki otrokom omogoča globoko doživljanje sveta, izjemno empatijo in ustvarjalnost. Takšni otroci pogosto opazijo podrobnosti, ki jih drugi spregledajo – od sprememb v razpoloženju do subtilnih dražljajev iz okolja.

Po počitnicah nazaj v šolo? Tako bo lažje vam in otroku

Vrnitev v šolske klopi po zimskih počitnicah je pogosto težka za mnoge otroke (in njihove starše). Po obdobju sproščenega ritma, več prostega časa in poznejšega vstajanja se otroški urnik in šolska pričakovanja zdijo nenadna sprememba.

Kaj, če se v svojega novorojenčka ne zaljubiš takoj?

Pričakovanje, da bo ljubezen do novorojenčka takojšnja, močna in skoraj filmska, je zelo razširjeno. Prav zato se številni novi starši, ko tega ne doživijo, znajdejo v stiski, polni krivde, sramu in strahu, da z njimi ali z njihovim starševstvom nekaj ni v redu.

Ko otrok prevzame preveliko odgovornost

Otrok, ki prevzame starševske odgovornosti, se znajde v položaju, ko opravlja naloge ali prevzema čustveno breme, ki bi ga moral nositi odrasel. Takšna dinamika pogosto pomeni, da otrok prevzame vlogo starša ali odgovornosti, ki presegajo njegovo starost, kar lahko vpliva na njegov duševni razvoj in prihodnje odnose.

To se zgodi, ko otrok odrašča s hišnim ljubljenčkom

Hišni ljubljenčki niso le simpatični družinski spremljevalci, ampak lahko zelo pozitivno vplivajo na otrokov čustveni, socialni, kognitivni in fizični razvoj.

Kaj storiti, ko otrok zakriči "sovražim te"?

Vsak starš se zna odzvati na lepe in ljubeče besede otroka. Ko slišimo: "Rad te imam! " ali "Ti si najboljši/-a! ", nas preplavi občutek ljubezni, naklonjenosti in pristne sreče. Vendar se na čarobni poti srečamo tudi z manj prijetnimi besedami, kot je izraz: "Sovražim te!". Kaj se skriva za težkimi besedami? Kako naj se kot starši pravilno odzovemo? In ali nas otrok resnično sovraži, ali nam s tem sporoča nekaj povsem drugega?

Ko otrok izgubi sorojenca: kako mu kot starši lahko stojimo ob strani

Otroci smrti ne doživljajo enako kot odrasli, pač pa je njihovo razumevanje izgube tesno povezano z razvojno stopnjo. Mlajši otroci smrti ne razumejo kot dokončne in mislijo, da se bo sorojenec vrnil. Šolarji že razumejo trajnost smrti, a pogosto še ne razumejo njenih vzrokov in lahko razvijejo občutke krivde ali strahu. Najstniki izgubo doživljajo globoko, a se pogosto zaprejo vase, saj ne želijo dodatno obremenjevati staršev ali se bojijo lastne ranljivosti.

Maske, igra in razvoj: kaj se otrok uči, ko postane nekdo drug

Risani junaki, živali, vilinska bitja - našemljenost je za odrasle pogosto le zabavna tradicija, za otroke pa ima precej globlji pomen. Gre za obliko simbolne igre, ki ima pomembno vlogo pri razvoju identitete, čustvene regulacije in socialnega razumevanja. Raziskave razvojne psihologije kažejo, da pustna igra vlog ni zgolj zabava, temveč eden ključnih načinov, kako otrok predeluje notranje doživljanje in razume svet okoli sebe.