Te 3 otroške travme lahko vplivajo na vaše odraslo življenje – kako jih prepoznati?

Zanemarjanje s strani staršev – čustvene posledice

 Zanemarjanje s strani staršev je ena izmed najpogostejših oblik otroške travme, ki lahko močno vpliva na otrokovo čustveno in duševno zdravje. Gre za situacije, ko starši ne zadostijo osnovnim potrebam otroka – ne nudijo dovolj pozornosti, ljubezni, varnosti ali čustvene podpore.

Takšno čustveno zanemarjanje lahko povzroči globoke posledice, ki se kažejo tudi v odrasli dobi:

- občutek osamljenosti in nepovezanosti z drugimi,

- težave pri vzpostavljanju zaupljivih in stabilnih odnosov,

- nizka samopodoba in občutek, da nismo dovolj vredni,

- težave pri prepoznavanju in izražanju lastnih čustev,

- povečano tveganje za anksioznost, depresijo in druge duševne težave.

Otroci, ki so doživeli zanemarjanje, pogosto razvijejo obrambne mehanizme, kot so čustvena odtujenost ali pretirana samostojnost, s katerimi skušajo preživeti v neodzivnem okolju. Zato je pomembno, da odrasli prepoznajo znake zanemarjanja in poiščejo ustrezno pomoč.

Preveč odgovornosti v otroštvu – prezgodnja odraslost

Druga pogosta travma, o kateri odrasli govorijo na terapiji, je prekomerno prevzemanje odgovornosti v otroštvu. Otrokom, ki so morali prezgodaj prevzeti večje odgovornosti, ki so običajno naloga odraslih, kot so gospodinjska opravila ali skrb za mlajše sorojence, so odvzeli del otroštva, posledice pa se pokažejo v odrasli dobi.

Posledice prezgodnje odraslosti:

- Notranji stres in tesnoba.

- Pomanjkanje občutka izbire.

- Ponavljanje tega vzorca v odraslih odnosih.

Takšne izkušnje lahko povzročijo občutke ogorčenosti in tesnobe, ko odrasli iščejo partnerje, za katere morajo skrbeti, kar še poglobi njihove težave z duševnim zdravjem.

Nizka samopodoba zaradi nenehnih kritik staršev

Otroci, katerih starši nenehno kritizirajo njihove sposobnosti, so pogosto tisti, ki se spopadajo z nizko samopodobo v odrasli dobi. Kritika, ki se je nanašala na otrokov umetniški izraz, šolske dosežke ali druge dejavnosti, lahko dolgotrajno vpliva na to, kako se kot odrasli vidijo v svetu.

Kako kritika staršev vpliva na otroka?

- Otroci razvijejo dvom v svoje sposobnosti.

- Pogosto se izogibajo novim izzivom iz strahu pred neuspehom.

- Nenehna kritika zmanjšuje sposobnost samostojnega odločanja in sprejemanja tveganj.

Takšni vzorci nenehnega nadzora lahko povzročijo težave pri odraslih, saj se težko spopadejo s stresom ali neuspehi, kar vodi v anksioznost in depresijo.

Vir: kurir.rs