Bibaleze.si

Spolnost po porodu – odkrit pogovor s partnerjem je nujen

S.B.

Partnerski odnosi

0
28. 07. 2023 05.00

Spolnost po porodu marsikateremu paru lahko predstavlja precejšen izziv. Še posebej so lahko ženske občutljive po prvem porodu, ko še ne vedo natanko, kako in kaj, ter jim v nekaterih primerih sploh ni do intimnosti. Zato je nujen iskren pogovor s partnerjem, v katerem se pogovorita o željah, pričakovanjih in predvsem, kako se počutite.

par

Nekje šest tednov po porodu bi morala vsaka ženska na pregled k osebnemu zdravniku ginekologu, ki preveri, v kakšnem stanju so njena rodila in kako je telo okrevalo po porodu. Praviloma je prvi pregled takrat, ko mine čišča. Gre za normalen izcedek iz maternice, ki je znak celjenja rane v maternici. "Vsebuje kri, maščobne celice, sluz, odmrlo deciduo (zgornjo plast maternične sluznice) ter včasih majhne ostanke posteljice in jajčnih ovojev," je čiščo opisala dr. Marijana Vidmar Šimic.

Če zdravnik na pregledu ugotovi, da so se morebitne rane zaradi šivov na presredku zacelile, da ste lepo okrevali po porodu, potem dobite tudi zeleno luč za spolne odnose. Zato je priporočljivo počakati do prvega pregleda, da boste prepričani, da je vse v odličnem stanju in se boste dobro počutili. 

Na drugi strani pa je še vaše počutje zaradi hormonskega neravnovesja, morebitnega pomanjkanja libida, slabšega počutja, anksioznosti ali depresije, ki lahko vodi do pomanjkanja želje po seksu ali intimnih dotikih s partnerjem. 

"Normalno je, da po porodu pride do nihanja v hormonskem ravnovesju. Ko ni večjih odstopanj, kot so denimo ob poporodni depresiji, je najbolje, če ženska le počaka in si vzame čas, da se ona in njeno telo navadita na novo poporodno stanje, kjer bo potrebovala več podpore in potrpežljivosti. Tudi sama do sebe," je poudarila diplomirana babica ter zakonska in družinska psihoterapevtka, Klavdija Slapar.

Iskren pogovor s partnerjem lahko reši marsikatero težavo.
Iskren pogovor s partnerjem lahko reši marsikatero težavo. FOTO: Shutterstock

Če se (še) ne čutite pripravljene ...

Okrevanje po porodu je individualna stvar, ki jo vsaka posameznica doživlja drugače. Zavedati se je treba, da je vaše telo prešlo skozi velike spremembe, zato so nerealna pričakovanja, da bo telo v hipu v stanju, v kakršnem je bilo pred nosečnostjo in porodom. Ravno tako je dobro vedeti, da v kolikor še dojite, vaši hormoni vplivajo na nivo libida v telesu (ali hormona poželenja), kar lahko vpliva na vlažnost nožnice in naprej na željo po spolnosti. 

Če se počutite neprivlačno ... 

... je tudi to v redu in nekaj povsem naravnega. Edini dotik, ki vam po porodu godi, je verjetno dotik vašega novorojenčka, ko ga položite na svoje prsi. Povsem normalno je, da je naša pozornost usmerjena predvsem v otroka, da ga v prvih dneh crkljamo, mu nudimo varnost in toplino. Takrat nam morda niti na misel ne pride, da bi se crkljali s partnerjem. Pogosto se zaradi nove materinske vloge, občutkov in predvsem zaradi tega, ker se na nek način postavimo na stranski tir, niti ne počutimo dovolj privlačno za intimne odnose. A o tem se je treba pogovoriti tudi s partnerjem, saj se lahko na dolgi rok počuti odrinjenega in zapostavljenega, kar lahko vpliva na partnerski odnos. 

Ključ do dobrega spolnega življenja se skriva v iskrenem pogovoru!

Ključno je torej, da partnerju poveste o svojih občutkih, dvomih, o tem, kako se počutite v svoji koži, kaj vam prija ter česa ne marate. Pomembno je, da se oba prilagodita na nove spremembe, ki so se zgodile v vajinem življenju, da drug drugega spodbudita k iskrenosti ter da si povesta, kakšen način dotika vama ustreza, kaj vaju moti, na kakšen način bi se počutili bolj zaželeno, privlačno itd. 

Začnite z majhnimi koraki. Nežnostmi in pozornostmi. Morda partnerju čez dan pošljete kakšno sporočilce ali pa on vam. Povejte mu, da bolj ko se bo vključil v skrb in nego za otroka in dom, več časa boste imeli vi zase, da se uredite, spočijete, skočite pod tuš in se počutite dobro v svoji koži. Mama, ki je utrujena, pod stresom in ki nosi na svojih plečih vsa bremena sveta, se ne more počutiti seksi. 

Organizirajta si čas samo zase.
Organizirajta si čas samo zase. FOTO: Shutterstock

Redefinirajte pojem 'seks'

Poskušajte pobegniti iz okvirjev, ki sta jih s partnerjem poznala pred prihodom otroka. Preizkusita kakšne nove stvari, pogovorita se o tem, kaj vama ustreza, česa si želita več, česa manj. Predvsem začinita spolnost s humorjem in nežnostjo, na ta način zagotovo ne boste zgrešili. Delita drug z drugim svoje fantazije, skupaj skočita pod tuš, privoščita drug drugemu masažo, čez dan pa si naklonita veliko bežnih, nežnih trenutkov, ki bodo ohranjali medsebojni odnos, ljubezen in željo po bližini. 

Organizirajta si čas samo zase!

Ko prejmemo starševsko vlogo, prejmemo tudi celo kupico odgovornosti. To lahko mnogokrat vpliva tudi na odnos s partnerjem. A dovolite si kakšen večer, trenutek ali vikend, ko bosta le 'vidva', kakršna sta bila preden sta dobila otroka. Vzemita si čas za zmenek ali večerjo brez prisotnosti otrok – to lahko storita tudi doma, na kavču, ko otroci že zaspijo. Poglejta skupaj kakšen dober film, pripravita si okusen narezek, razvajajta se in si privoščita nekaj trenutkov samo zase. Če po tem pride do seksa, super. Če ne, pa tudi v redu. Čas, ki ga bosta preživela skupaj, bo namreč na vsak način poglobil vajin odnos in pozitivno vplival na dolgoročno spolnost ter ljubezen med vama. 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Komentarji (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
Bibaleze
Bibaleze
SLEDI NAM:
Bibaleze.si
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok
ISSN 2630-1679 © 2024, Bibaleze.si, Vse pravice pridržane Verzija: 740