Zakaj očetje nimajo energije? Hormon, ki vpliva na vse

Nedavna anketa med 1000 ameriškimi očeti, starimi nad 30 let, je pokazala:

54 % očetov redno doživlja stres,

49 % se pogosto počuti utrujeno,

42 % opozarja na nizko motivacijo,

36 % poroča o depresivnih občutkih,

31 % doživlja izgorelost.

Pri mnogih moških vzroka ne iščejo v hormonskem zdravju, vendar 92 % priznava, da je povezava med utrujenostjo in hormoni pomembna.

Raziskava je pokazala, da moški z nizko ravnjo testosterona pogosteje doživljajo simptome, kot so vsakodnevna utrujenost, nizka motivacija in depresivni občutki. To pomeni, da nizka raven testosterona ni le težava s spolno željo, ampak globoko vpliva na energijo, razpoloženje in sposobnost soočanja z vsakodnevnimi obveznostmi.

Testosteron:

- vpliva na energijo in motivacijo,

- uravnava razpoloženje in čustveno stabilnost,

- vpliva na fizično moč in obnovo mišic,

- sodeluje pri uravnavanju stresnega odziva telesa.

Pri moških se raven testosterona začne postopoma zmanjševati po 30. letu starosti, vendar nizek testosteron pri očetih ni le posledica staranja – povezan je tudi z aktivnim starševstvom, stresom in vplivom spanja. Velik del očetov tega ne povezuje s hormonskim neravnovesjem, saj simptomi pogosto posnemajo druge vzroke, kot so pomanjkanje spanja, stres in preobremenjenost.

1. Stalna utrujenost

Čeprav očetje spijo, se pogosto še vedno počutijo izčrpane čez dan – stanje, ki ga spanje samo ne odpravi.

2. Nizka motivacija

Pomanjkanje volje za vsakodnevne obveznosti ali aktivnosti, ki so prej prinašale zadovoljstvo.

3. Spremembe razpoloženja

Razdražljivost, nizka toleranca do stresa in občutki depresije, ki vplivajo na partnerstvo in družinsko življenje.

4. Slabša povezanost z družino

Moški, ki so zdravljeni zaradi nizke ravni testosterona, poročajo o izboljšani energiji, večji osredotočenosti in boljši angažiranosti z otroki in partnerji.

Čeprav je utrujenost pogosto pripisana vsakdanjim obveznostim, je vredno razmisliti tudi o hormonskih vzrokih. Koraki vključujejo:

1. Posvet z zdravnikom

Zdravnik lahko naroči meritve testosterona, običajno z jutranjim krvnim testom, kar je ključni korak pri prepoznavanju hormonskih težav.

2. Celosten pregled zdravja

Preverite tudi druge možne vzroke utrujenosti, kot so anemija, težave s ščitnico ali motnje spanja.

3. Možnosti zdravljenja

Če je diagnosticiran nizek testosteron, so možnosti obsežne – od sprememb življenjskega sloga do nadomestne hormonske terapije, če to zdravnik priporoči.

Mnogi moški menijo, da je utrujenost preprosto del očetovstva ali staranja, vendar nova raziskava kaže, da hormonsko zdravje igra veliko večjo vlogo, kot se pogosto misli. Testosteron ima globok vpliv na energijo, čustveno stabilnost in vsakdanje delovanje, kar je ključno za očetovsko vlogo v družini.

Utrujenost pri očetih je pogosta težava, ki jo pogosto pripisujemo pomanjkanju spanja, stresu ali vsakdanjim obveznostim. Najnovejša raziskava pa kaže, da je nizek testosteron lahko skriti, a pogost vzrok za kronično utrujenost, nizko motivacijo in razpoloženjske težave. Prepoznavanje te povezave in ustrezna diagnoza lahko pomagata očetom vrniti energijo, izboljšati počutje in bolj aktivno sodelovati v družinskem življenju.

Viri: Laconia Daily Sun, Hims Newsroom