Nežni dotiki, ki blagodejno vplivajo na nosečnice, porodnice in tudi dojenčke

Kraniosakralna terapija je nežna in ročna tehnika za sproščanje telesnih blokad, ki povzročajo težave. Njeno ime izvira iz latinskih besed "cranium", kar pomeni lobanja, in "sacrum", kar pomeni križnica. Gre za izjemno nežno, sproščujočo manualno tehniko, med katero terapevti skozi poslušanje ritmov in opazovanja gibanja telesnih struktur prepoznajo, kje v telesu prihaja do blokad, ki povzročajo fizične in psihične težave.

"Z nežnim vodenjem notranjih gibov, ki jih povzroča gibanje cerebrospinalne tekočine, se sproščajo tkiva, fascije okoli kosti, sklepov, vretenc … Teh gibov se v vsakdanjem življenju ne zavedamo, med seanso pa jih ljudje opisujejo kot prijetno nežno valovanje ali občutek lebdenja," je opisala Mateja Kelih, izvajalka kraniosakralnih terapij, reiki učiteljica, certificirana theta healing terapevtka in socialna antropologinja.

Kraniosakralna terapija blagodejno deluje pri različnih težavah, kot so denimo bolečine v hrbtenici in kolenih, migrene, glavoboli, stres, nemir, izčrpanosti, nespečnosti. Pomaga po operacijah in pri hitrejšem okrevanju po poškodbah. V nosečnosti jo priporočajo za lažji porod in je hkrati koristna za dojenčke, še posebej, če je bil porod težak ter če veliko jokajo in malo spijo.

Bolečine, čustvene in druge težave se namreč pogosto pojavijo po poškodbah, stresu in težkih izkušnjah. Ker jih telo ni zmoglo preboleti, se lahko na določenih mestih zakrčijo tkiva in se prekine ali je ovirano notranje gibanje, ki ga povzroča pretok cerebrospinalne tekočine. Ob kraniosakralni terapiji pa telo najde nov položaj denimo vretenc, postane bolj gibljivo in brez blokad, sprošča se primarno dihanje po celem telesu in odpravljajo se vzroki težav v ozadju, je pojasnila Mateja Kelih.

Kraniosakralna terapija ugodno vpliva že v nosečnosti in naj bi še posebej pomagala nosečnicam, ki jih boli hrbtenica, medenica, kolki ali/in kolena. Tovrstne nosečniške bolečine so dokaj pogoste, kajti telo se spreminja in pripravlja na porod, vse se širi in premika. Zato lahko nastanejo blokade, ki pa jih je moč sprostiti, s čimer lahko preprečite morebitne zaplete pri porodu. "Bolečine v medenici so denimo lahko znak nesproščene medenične strukture, ki lahko pozneje zavira ali vpliva na potek poroda," je denimo pojasnila terapevtka. Če pa je medenica sproščena, bo verjetno tudi porod lažji.

Sicer pa je kraniosakralna terapija po njenih besedah v vsakem primeru dobra priprava na porod, ne glede, ali so prisotne bolečine ali ne. Z njo namreč uravnavajo tako položaj kolkov kot tudi medeničnih struktur z namenom, da bi bil porod lažji in bolj prijeten za mamico in za dojenčka. Mateja Kelih se je tudi sama med nosečnostjo udeležila nekaj seans in opisuje, da so ji pomagale tako fizično kot tudi psihično, saj je "okrepila stik s seboj in utrdila zaupanje v telo, kar je zelo pomembno za lep porod. Pa tudi glede priprave na porod in pomoči dojenčkom po porodih imam same dobre izkušnje. Vse mamice so imele nezapletene in prijetne porode in upam, da bo tako ostalo."

Medtem gredo dobrodejni učinki kraniosakralne terapije po porodu v obratni smeri, kajti "telo išče pot nazaj in se zapira, pri čemer potrebuje dodatno podporo in pomoč za sprostitev predelov, ki so se zakrčili med nosečnostjo ali med porodom." Mateja Kelih jo znova svetuje vsem, predvsem pa porodnicam, ki čutijo bolečine v hrbtenici, kolkih, medenici ali ki so izčrpane. "Porod je enaka obremenitev za telo kot operacija srca. Po njej se priporoča popolno mirovanje, kar si kot mamica seveda ne morete privoščiti. Marsikatera poleg skrbi za dojenčka od sebe še pričakuje preveč in se dodatno izčrpava, kar lahko vodi v večje fizične ali psihične bolečine," je opozorila.

Sprememba na bolje je po njenih izkušnjah in opažanjih občutna že po eni terapiji, sicer pa priporoča vsaj šest ponovitev. Telo se je v nosečnosti vendarle spreminjalo devet mesecev in potrebuje čas za povrnitev, pri čemer je lahko obdobje okrevanja celo lahko še daljše, ker mlada mamica praktično ne more počivati. "Nošenje otroka, premalo spanja, dojenje ter vsa psihična in fizična obremenitev, ki jo materinstvo prinaša, pušča posledice, ki se pozneje izrazijo na telesu. Čeprav je takrat v ospredju otrok in morda bolečin niti ne čutite, ves čas poudarjam, da je počutje in telo mame enako pomembno kot dojenčkovo. In velikokrat je učinkovito, če se terapij udeleži mama, nato pa se rešijo tudi težave pri otroku," je orisala.

Pomoč v kraniosakralni terapiji lahko iščete tudi zaradi neutolažljivo jokajočega dojenčka, pri čemer je smiselna seansa tako za mamico kot tudi za otročka. "Dojenčki so zelo dovzetni za kraniosakralne prijeme in srečanja z njimitrajajo med 15 in 30 minut. Med seanso se dotaknem njihovega križa, ramenskega obroča, glave ... Vmes so pri mamici v naročju, se dojijo, velikokrat spijo ali se popolnoma umirijo in zato kar ostanejo v lupinici," je opisala. Po porodu imajo namreč lahko zakrčene gibalne strukture in se posledično več jokajo ali manj spijo. "Če se ne odzovemo, se lahko pozneje zakrčenost razvije v skoliozo in ostale težave s hrbtenico. To se še posebej pozna po težjih in bolj zapletenih porodih ali pa pri otrocih, kjer je bila mama med nosečnostjo na primer v strahu," je razložila.

Vsaka izkušnja je edinstvena

"Med terapijo ležite na masažni mizi. Dotiki so rahli, pojavijo se občutki topline, lebdenja ali pretočnosti telesa. Telo gre skozi povratni proces travmatizacije in sprošča se vse, kar je ostalo tako rekoč zamrznjeno v telesnih strukturah. Zato lahko včasih pride tudi neprijeten občutek, ki pa mine," je opisala Mateja Kelih. Po njenih besedah je izkušnja pri vsakem popolnoma edinstvena. "V večini primerov je zelo lepa in globoko sproščujoča. Veliko jih občuti kot lebdenje, vmesno stanje med spanjem in budnostjo. Precej jih zaspi mnogo globje kot doma in se zato zbudijo kot prerojeni. Številni imajo občutek, da so globoko pomirjeni, bolj polni energije in popolnoma v stiku s sabo," je nanizala.

Število potrebnih terapij je odvisno od posameznika. Po pojasnilih Mateje Kelih je lahko dovolj ena, pri težjih oblikah štiri ali pet, pri čemer je ključen dejavnik, kako zelo trdovratne in dolgotrajne so določene težave. Rezultati so po njenih opažanjih tudi hitrejši ob večji želji po spremembi. Terapija je nežna in ni prisilnih popravil, kajti telo samo popravi potrebno, zato skorajda ne more biti negativnih posledic ali stranskih učinkov. Posledično je kraniosakralna terapija primerna za vse starosti in življenjska obdobja, tako za dojenčke, otroke, mladostnike kot za odrasle, tudi starejše. Drugačno pomoč pa naj raje poiščejo ljude z akutnimi boleznimi ali težkimi psihičnimi težavami ter nosečnice s tvegano nosečnostjo.