Kaj se dogaja z dojenčkom v trebuhu, ko nosečnica spi na hrbtu?

Nedavna raziskava, izvedena na Univerzi v Aucklandu, je z uporabo infrardeče videotehnologije prvič natančno spremljala, kako plod v maternici reagira, ko nosečnica med spanjem leži na hrbtu. V študiji je sodelovalo 30 zdravih nosečnic med 34. in 38. tednom nosečnosti. Raziskovalci so poleg videoposnetkov spremljali tudi srčni utrip mamic in njihovih dojenčkov.

Znanstveniki so potrdili, da spanje na hrbtu v pozni nosečnosti vpliva na aktivnost ploda. Ko se je nosečnica med spanjem obrnila z boka na hrbet, se je dojenčkova aktivnost takoj zmanjšala.

Razlog za to je pritisk maternice na velike krvne žile, zlasti na spodnjo votlo veno, ki poteka vzdolž hrbtenice. Ta pritisk lahko omeji pretok krvi do materinega srca, kar zmanjša dotok krvi skozi posteljico – s tem pa tudi količino kisika in hranil, ki jih prejme otrok.

Čeprav se sliši zaskrbljujoče, strokovnjaki poudarjajo, da ni razloga za paniko. Spanje običajno vključuje naravno spreminjanje položajev, zato ni nevarno, če se zjutraj zbudite na hrbtu.

Glavno priporočilo ostaja, da se v zadnjih tednih nosečnosti zavestno uležete na bok, še posebej na levi strani, saj ta položaj omogoča najboljši pretok krvi do posteljice.

Ginekologi svetujejo nekaj preprostih trikov, ki vam lahko pomagajo ohranjati varen in udoben spalni položaj:

- Uporabite nosečniško blazino ali več manjših blazin za podporo hrbta in bokov.

- Podložite si blazino pod bok – že rahlo nagnjen položaj zmanjša pritisk na žile.

- Izogibajte se ležanju na trebuhu in položajem, ki zapirajo trup naprej.

Ginekologinja dr. Heather A. Smith je svetovala tudi: "Ni treba, da spite popolnoma na boku. Dovolj je že, da ste rahlo nagnjeni. Tako si razbremenite pritisk in hkrati spite udobno."

Ključna je zavestna priprava na spanec

Čeprav občasno spanje na hrbtu ni nevarno, raziskave potrjujejo, da lahko dolgotrajno ležanje v tem položaju zmanjša aktivnost ploda in vpliva na pretok krvi. Z nekaj preprostimi prilagoditvami lahko vsak večer poskrbite za varnejši spanec – zase in za svojega otroka.

Vir: miss7mama