Iskanje

Zdravnik

Karla Klander

Karla Klander, nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano

Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja.

Že odgovorjena vprašanja

Kako shujšati, ko nimamo volje

Ključne besede: Hujšanje, pomoč, skupina, individualni program

Simptomi:

Deli telesa:

Vprašanje: Spoštovana! Jaz imam samo eno vprašanje in to je : Kako naj shujšam ker nimam volje kljub temu da bi moral vsaj 20kg. Ampak nimam dovolj motivacije in tudi drugi mi pri tem ne morejo več pomagati. Če vi poznate odgovor vas lepo prosim zanj. Hvala. M.
Odgovor: Lepo pozdravljeni gospod M., žal je včasih res tako, da človek že ob misli na to, koliko kilogramov mora izgubiti, pri tem izgubi tudi vso voljo in ne ve, kako se tega lotiti. Poleg tega pa je pri ljudeh s preveliko telesno težo problem tudi odvisnost od hrane, katere se je sila težko lotiti. Pa vendar nikakor ne gre obupati!!! Odvečnih kilogramov si ne naberemo čez noč, ampak so plod mesecev ali celo let napačnega prehranjevanja in drugih nezdravih navad. Zato je potrebno biti, v kolikor si želimo dolgoročnih uspehov, pri izgubi telesne teže zelo potrpežljivi. Torej, v vašem primeru bi poskusila z zelo počasnim programom hujšanja in uvajanjem drugih zdravih navad. Tako se ne bi kar naenkrat počutili slabo in prikrajšani, da nekaj izgubljate, pa vendar bi počasi hujšali in tudi vaša volja bi se kaj hitro začela vračati. Predlagam, da si za hujšanje vzamete čas. Pol leta, morda celo še malce več. To ni dolgo obdobje, vi pa boste izgubili kilograme, se počutili zagotovo veliko bolje in polni energije, volja se bo povrnila in življenje bo zagotovo dobilo lepše barve. Za to pa se vendarle izplača potruditi, kaj ne? In kako se tega lotiti, ko človek sam nima prave volje? Hujšati brez pomoči je v tem primeru težko. Ena rešitev so različni skupinski programi za hujšanje, kjer imate strokovno vodstvo in pa podporo vam podobnim. Druga možnost pa je individualni program - torej, delo s strokovnjakom, ki vas čez obdobje hujšanja vodi in program popolnoma prilagaja vašim potrebam, željam in zmožnostim. Tovrstni program izvajam tudi sama in rezultati so resnično izvrstni. Torej, le pogumno, vi to zmorete. Zagotovo! Želim vam vse dobro! Lep pozdrav,
Karla Klander, nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano, 12.04.2012

1 2

Anketa Arhiv

Kaj največkrat naredite, ko ima otrok izbruh?


Ženska Moški